Video není dostupné.
Omlouváme se.
كيف تتخلص من ألم الكعب وأسفل القدم فورًا | التهاب اللفافة الأخمصية
Vložit
- čas přidán 19. 02. 2022
- سنتحدث عن كيفية التخلص من ألم أسفل القدم والكعبين ويسمى التهاب اللفافة الأخمصية.
تتضمن العديد من علاجات التهاب اللفافة النباتية مسكنات الألم والمنشطات وتقويم العظام والحقن السامة والإجراءات الجادة. ومع ذلك ، سوف أريكم بعض العلاجات المنزلية الفعالة.
جرب هذه الطرق الأربع للتخلص من التهاب اللفافة الأخمصية:
1. شد العضلات المعاكسة
• قيم ألمك من 0 إلى 10
• اجلس مع وضع قدمك فوق ركبتك
• أمسك أصابع قدميك ومدد قدمك لأسفل (وليس لأعلى!)
• مددي قدمك واسترخيها 10 مرات
• قيم الألم مرة أخرى من 0 إلى 10
2. تجنب جميع الأطعمة المسببة للالتهابات
• تقليل السكر المكرر والكربوهيدرات
• تجنب الوجبات السريعة
• تجنب الزيوت المكررة وأحماض أوميغا 6 الدهنية (مثل الزيوت النباتية في تتبيلات السلطة)
3. احصل على المزيد من فيتامين د 3
4. الصيام المتقطع (تجنب الأكل المتكرر)
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarab...
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutritio...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
جزاه الله خيرا هذا الدكتور في الدنيا والآخره
اللهم اهديه هذا الرجل إلى الإسلام واشرح صدره وقلبه لحب الإسلام يارب العالمين .
خلي على حاله أحسن
اشكرك يا دكتور على هذه النصائح وسوف اعمل بها وسوف اقوم بالحركات شكرا لك 👍
بطلوا شحاته تدخلوا الناس بالعافيه كثره عدد في الليمون
لماذا تريد له الشر ..!!!؟؟
يا اخي انجب
أللَّهم اشف كل مريض يتألم ولايعلم بضعفه إلا أنت سبحانك يا ارحم الراحمين يا رب العالمين .
امين
اللهم لا يشتغل عندك
اميين
امين
واعلم يابني أن اللَّه لا يعذب مستغفراً ، ولا يخذل مستغفراً ، ذلك لأنه هو من ألهمه الاستغفار ، فكيف يلهمه ثم يشقيه ؟! ..
فاستغفره قدر ما تستطيع وفي كل وقت وحين. 💚
استغفر الله العظيم
اللهم نستغفرك من جميع الذنوب والخطايا ونتوب اليك
استغفر الله العظيم واتوب اليه
اللهم اغفر لنا واحسن عاقبتنا فى الأمور كلها واجرنا من خزي الدنيا وعداب الاخرة اللهم امين يارب العالمين وإياكم اجمعين 🤲🤲🤲
@AzizA561 معية اعود بالله من الشيطان الرجيم
الله ربي لا شريك له ☝️
والله الحركة التي قلتها نحن المسلمين عند النهوض من السجود في الصلاة نجلس سبحان الله الصلاة جعلها راحة نفسية وجسدية
نعم والله اني جربت
انا اصلي فروضي يا ربي لك الحمد لكن اعاني منها رغم صغر سني الله يشفينى و يشفِ الجميع
@@bassmahaleisa3730الله يكرمك الحذاء اذا ضيق غيره
الله يعطيك العافيه الحمد لله ساويت التمرين ليوم وتحسنت كثيرا
@@bassmahaleisa3730صغتصغتوةوىتتنابنتتتظغناتانةتتاباتتةتةتتةتاىنةلتىا لىااتااوزظىوزةىةلوتتتت تىتاىتتتامتاتتمتااظاظاتىظةىزةىىو
هذا ما نقوم به في الصلاة عند المسلمين في حالة السجود والتشهد
الحمد لله على نعمه الاسلام
بالعكسس
الطريقة الصحيحة فالسجود عكس الحركة، أي أن اتجاه الأصابع يكون في اتجاه القبلة،
وفي الجلوس القدم اليمنى أيضا تجعل اصابعها في اتجاه القبلة،...
ممكن ان ترجع لصفة صلاة النبي للتأكد..
كل شيء تربطونه بالإسلام ده علم يااغبياء
اللهم إصرف عن بيوتنا المرض والهموم والأحزان ، ومِنَّ عليها بالسكينة والستر والأمان .انا ومن قال يارب🌺
امين.
امين.
اللهم آمين يارب العالمين
اللهم لا يشتغل عندك
اللهم امين يارب العالمين🤲
نجى وفاز من يوحد الله...لا إله إلا الله وحده لا شريك له..له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
قال رسول الله صل الله عليه و سلم "مَن صَلَّى العِشَاءَ في جَمَاعَةٍ فَكَأنَّما قَامَ نِصْفَ اللَّيْلِ، وَمَن صَلَّى الصُّبْحَ في جَمَاعَةٍ فَكَأنَّما صَلَّى اللَّيْلَ كُلَّهُ."
(صحيح مسلم)
وانت روح نام
اللهم اغفر لناعن الصلاة تركنها وعن كل معصية فعلنها وارحمنا من نار جهنم واحرها😔
اللهم لا يشتغل عندك
لا تفعل معاصي مرة أخرى
قولي اللهم اغفر. وليس سامحنا!
داوم على صلاتك وصيامك وانسا ما فعلت بلمس ولله غفور رحيم
اللهم اميين
" أستغفِرُالله العظِيم الذّي لا إله إلا هو الحَي القيُوم وأتُوب إليه لِي ولوالدّي وللمؤمِنين والمؤمِنات والمسلمِين والمسلمَات الأحيَاء مِنهم والأمواتِ ".🤎
تذكير!
أذكر نفسي واياكم بصيام غدا الاثنين يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم 💪💪
وتذكروا اننا في ايام حرم فاكثروا من صالح الأعمال ويجعله في ميزان حسناتكم 🙃🙃
جزاك الله خير الجزاء على كل ما تقدم لنا وأريد أن أخبرك اني عملت التمرين وتحسنت مع قراءة سورة الفاتحه سبع مرات كل تمرين
ممكن تشرحلنا طريقتك
@AzizA561وانت ليش مضغوط....الفاتحة رقيه .. اعتبره علاج نفسي...
سيدي شكرا معلومات قيمة ولكن سروال اسود جوارب سوداء لم يضهر التمرين جيدا يجب ان تلبس جوارب بيضاء او اي لون غير الاسود
والله صحيح
صح
والله صحيح جوارب سوداء التمرين غير واضح للاسف
وضع لكم بعده صورة للكيفيه دون جوارب الم تلاحظوها اثني القدم الى الداخل ١٠مرات بهدوء
للخارج
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا ❤️
انشالله
شكرا جزيلا دكتور بيرج اسال الله ان تكون من المسلمين و يدخلك الله الجنة بعملك وعلمك الذي تنفع به الناس اجمعين.
فعلا جربت هذا التمرين والحمد لله أختفى الألم تمام😊😊
وين لم يختفي ؟
ياريت توضح كيف الطريقة لان مو مبين بالفيديو بسبب الجوارب السوداء
@@jafaarr3rk158 عند تجربه استخدمت الحناء بعد خلطها بالماء على مكان الوجع...وكذالك عملت تمرين الإطاله للمنطقه التي اسفل خلف الركبه....
والله جربت التمرين الالم خفففف من أسفل قدمي ....دكتور بجدد ربي يحفظة😇😇
ايه هو التمرين
والله طبقت التمرين في الحين واحس براحة فعلا الصلاة لم يأمرنا بها الله عز وجل لان هذه الحركات موجودة في السجود الغرب توصلو للصيام المتقطع والان الصلاة
الغرب توصلوا لكل شيء في حياتك من تليفزيون وثلاجه وكمبيوتر والموبايل والادويه والأجهزة الكهربائية والأجهزة الطبيه والسيارات والاسمده وخامات الحديد والالمنيوم ومئات الأصناف كلها من صنع الغرب بلاش بقي الخيبه وأنهم توصلوا الصيام المتقطع والهلال ده انت من غير الغرب مكانك في خيمه ترعي غنم
هالشي صحيح....وقت ما تركنا العلم وبلشنا نشتري ونلاحق منتجات الغرب الي بنوها على علم العرب..... لو تنسكنا بإرثنا العلمي والديني لكنا نملك الارض ومن عليها ونخلف الله عز وجل فيها .... @@nour2734
شكرا دكتور من اول يوم عملت التمرين لاحظت الفرق خف الآلم بشكل كبير ❤
لقد عملت التمرين ، لانني كنت اعاني من الم اسفل القدم ، مباشرة تحت ابهام القدم ، وتفاجأت بعد عمل هذا التمرين ، خف الالم بشكل كبير وشبه منعدم ، شكرا جزيلا دكتور
كيف عملتها مافهمت من الفيديو
وانا ابظا عملت التمرين ان شاء الله تتحسن رجلي تعبت من الالم
ممكن لينك الفيديو اللي فيه التمرين
@@Mariam_Elsagheer ij
أرجوك اشرحى لى إزاى عملت التمرين أنا مش فاهمة
السلام عليكم دكتور أتمنى أن تقدم سبب الاكياس الدهنيه في ظهر اليد والعلاج جزاااك الله خيرا عنا
بارك الله فيك دكتور ..انت رائع ..هذا التمرين بالضبط عند نهوضنا من السجود في الصلاة ..والان نمارس التمرين ..ونسبة الالم يقل بالتدريج ..بالتوفيق دكتور وجزيل الشكر 🕊🌹
من فضلك هل يقصد تكرار الحركة 10 مرات في اليوم. مرات متفاوتة او مرة واحدة 10 مرات....او في حالة الشعور بالام فقط
حقا أنا ممتنة لهذا فيديو الذي قدمه دكتور لأني اعاني من التهاب لفافة اخمصية منذ سنتين 🥰
السلام عليكم .وهل فهمتاختي الحركة التي سوف نقوم بها اتصلي بي من فضلك
الصوم
هل حقا شعرت بالتحسن؟
تحسنت؟
طريقه سهله وفعاله جدا ارتحت كثير من ألم لايحتمل... أسأل الله لك الإسلام والجنه🤲 في كل ماتقدم من إرشادات صحيه
اني عندي نتؤ بلقدم والم كيف اطبقتو ها
دكتور بيرج حضرتك افضل واحسن دكتور علي الاطلاق كنت في أمس الحاجه لدكتور عظيم وصادق ف كل معلومه بيقولها زي حضرتك .. جربت التمرين وكنت واثقه اني هتحسن والحمد لله احسن كتير شكرا من قلبي ❤️
اللهم أنزع السرطان من كل جسد أنهكه😭💔💔أقسم بالله العظيم اللي هيتابعني في تلاوة القرآن رح ادعيلو في صلاتي بتحقيق كل أمنياته ...ِ.💔💔😓💔😢😥😥
اللهم لا يشتغل عندكم
افضل فيديو طبي استفدت منه في حياتي ...
شكرا دكتور بيرج.. شكرا للمترجمة..وشكرا للمخرج..❤❤❤
This movement that we Muslims perform during every prayer when sitting in prostration, and since prayer for us is repeated at least 5 times a day, not counting the additional prayers, so praise be to Allah, we follow what Allah the Almighty has commanded and we maintain our health without realizing it.
مجهودات عظيمة دكتور بيرج ....جزيل الشكر والتقدير والاحترام 💕💕🌹🌹🤝🤝🤝
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين ومن تبعهم بإحسان الى يوم الدين
اللهم صل على محمد وال محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين 🤲🤍
هذا الدكتور نعمه من الله واغلب من تراه الان في عالمنا العربي ينقلون منه حرفيا ويبهرونها شوي
الحمد لله
أفعل ذلك دائما من تلقاء نفسي في الصلاة
المسلمون فقط من سيفهمونني
شكرا دكتور ، لقد جربت التمرين بالفعل وخف الألم من 10 ل 3 تقريبا . ❤
اختي واش ينفعني هاد التمرين حيث انا عندي الألم تحت الأصابع نتمنى تكوني عرفتي قصدي كنعاني بزاف بالاخص الى وقفت مدة طويلة
عزيزتي قد كيف استمريتي ع التمرين
@@oumbadraya1916 حاولي تمارسي واجباتك وانتي جالسة او حتى بعض اشغال المنزل
@@user-rp1ug5qg6w تقريبا مارسته 4 او خمس مرات ولسه مازال الألم ولكن بنسبة اقل
ولكن ايضا غيرت الحذاء واشتريت حذاء طبي
الان انا افضل بكثير . صحيح ما زال الالم ولكن أخف من قبل والحمد لله .
واش يوميا اتعمل وشكرا
جزاك الله خيرا
ارجو إعادة الفيديو مع جراب ابيض
باركة الله فيك معضم ادويتك ونصايحك مأخوذة من ديننا الإسلامي ربي ينور طريقك بنور الاسلام اللهم امين
كانت حوالي 8 من 10 الان انخفضت الى 2، انه تحسن ممتاز، لا يصدق، احسنت دكتور.
د. سلام سعدون
ممكن ا
فعلا عن تجربة جربت التمرين و بعدها مباشرة خف الألم بصفة ملحوظة جزيل الشكر دكتور و جزاك الله كل خير
حتة اني جربتة وخف الألم..
كيف طبقتو التمرين
احسنت كان درسن ممتاز غايب عنا ولاكن استفدت الكثير وانا اعني من التهاب اللفافة شكرا دكتور اتمنى لك التوفيق ونجاح
دكتور يعني من اول ما تابعتك وانا اعشق المحتوا واكتشفت اني اعاني من كل الامراض التي تتكلم عنها من حيث لا ادري اطال الله عمرك وادامك
اللهم اشف كل من يتألم ولا يعلم به الا الله
لا تستهن بصلاتڪ أبداً .!🌸🌱
توضأ لها بهدوء ࢪتّل الفاتحة تࢪتيلاً أعط الࢪڪوع وقته والسجود حقه🌸
لم العجلة، لأجل حاجة من حوائج الدنيا؟
انت بين يدي قاضي الحاجات🌸🌱
…وتذڪࢪ ملايين الناس في قبوࢪهم
شعرت بتحسن مباشرة بعد ممارسة التمرين والحمد لله ، وأتمنى أن يزول الآلم نهائيا ، الله يشافني وجميع المسلمين
اي تمرين بروح كل عزيز عندك علميني عليه ترى مليت من دكاتره وماكو نتيجه 😢
والان هل زال الالم اولا
@@user-ce8sj3ho8c ياخي وانت جربت تعمل التمرين اولا
ايش هو التمرين
القظغطه الى الاسفل عشر مرات وارخه 😊ق
هطير من الفرحه لو جالى اشعار بمشترك جديد ربنا يجبر بخاطركوا 🙏🤲🤲
انا عانيت كثير من الم الكعب وجربت كل شي ورحت لدكاترة كثير
الشي الوحيد اللي فادني الشريط اللاصق للقدم
شفت طريقتة باليوتيوب
الحمدلله رب العالمين
ممكن تشرحين أين اجد الشريط اللاصق برك الله فيك
ماهو الشريط اللاصق؟
مهتمة
@@fadyfady9652 ممكن تقولولي ماهو شريط اللاصق
أين اجد الشريط الاصق وما إسمه لمي نشتريه ونجربه الله بجازيك خير
شكرا كتيرررررر دكتور برج عملت التمرين وحسن الالم كتيرررررر ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
كيف طريقة تمرين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين 💝🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹💝
وانت روح نام ولا تصحى
لقد جربت هدا التمرين لخمس مرات فقط فشعرت بتحسن هأئل شكر ا جزيلا دكتور ااه بالمناسبة انت جميل جدا ووسيم 😁😍
جربت الطريقة والحمدلله كانت نافعه جداً بفضل الله👍🏻 شكراً دكتور
OMG!! I just watched this video I started doing the stretches while you’re talking and I felt the change in the exact time! thank you Dr
شكراً دكتور عنما قمت بهذا التمرين احسست بالفرق فورا شكراً على النصائح المفيده 👍🏻👍🏻👍🏻🇮🇶
التمرين ناجح في تخفيف الألم ... شكراً على الإفاده القيمه ❤
الله يبعد عنك وعنا كل سوء جميل التمرين ولا ماكنت اقدر امشي عليها من شده الألم والحمدلله مع قرآءة الفاتحه
شكرا جزيلا. الرجاء معلومات عن كيفية معالجة ظفر القدم ومنعه من الغرز بدون عملية. 🙏
لا تقرضي الاظفر كثيرا وضعي الفازلين على الاظافر وسوف ينمو الاظفر الى الاعلى وتخلص معاناتك
من فضلك اود ان تتحدث عن الام الركبه بسبب الخشونه ووجود كيس مائي وهل المشي كرياضه مفيده في هذه الحاله ام توجد بعض الفيتامينات تفيد في هذه الحاله وشكرا جزيلا
دكنور ممكن فيديو توضحي عن كيفية التعامل مع متلازمة برغر او بما يعرف متلازمة انسداد شرايين الاطراف .
ربنا يحفظنا ويحمينا بحفظه العظيم من الأمراض
قمت بالتمر وانا أشاهد الفديو. أحسست بإختفاء الألم في نفس اللحظة (شكرا جزيلا) 👍
الطريقة ممكن انا عندي الم في القدم
شكرا جزيلا دكتور على نصائحكم القيمة🤗🤗
I suffered for months from this and i did therapy in hospital but no use. Finally I did water fasting for 22 days, and the pain disappeared like magic. This water fasting must be done at least 14 days to benefit from it in your deepest body layers.
ما معنى صيام الماء وكيف يكون ؟هل تقصد نصوم من الماء ولا نشربه رجاء الجواب لأنني أعاني من هذا الالم أكثر من١٢ سنة ومراجعة الأطباء وأخذت ابر الكورتيزون والمسكنات والعلاجات الطبيعية ولا فائدة
الحمدلله على نعمه الاسلام نصحنا بما هو خير لنا وهذا هو ديننا
وداخله ليه تتفرجي علي الدكتور طالما عندك العلاج
شكرا دكتور الحمد لله بعد تطبيق التمرين تحسنت كثيرا كنت أعاني منذ 6 سنوات شكرا على المعلومات المقدما من طرفكم
كيف عملت التمرين ممكن تشرح لي كيف اعمل
أرجوك ماهو التمرين أضع رجلي اليمنى فوق ركبتي اليسرى ولا أعرف تتمة التمرين ماذا أفعل وشكرا
والله تمرين رااااااائع فعلا.... وقد خف الألم فورا
ثم إمسك رؤوس أصابع القدم المصاب بيدك واثنها للداخل لجهة الكعب واتركها وارجع واثن لجهة الكعب و هكذا كرر العملية ١٠ مرات في الجلسة الواحدة افعل ذلك كل يوم
@@ti1677
ممكن طلب من الدكتور: اعراض المرض العصب الثالث بالقدم وعلاجه . واكون لكم من الشاكرين
جزاك الله خيراً عنا تكلم عن البثور السوداالتي بالوجه الشباب
كنا نظن ان العكس هو الصح ولكن اتضح ان التمرين اكثر صحة 👌شكرا د.بيرج
جزاك الله خيرا يا دكتور على كل ما تقدمه من معلومات مفيدة للناس
ممكن جزاك الله خير توجيه سؤوال لدكتور عبر قناتكم ماهي اسباب الالم في اصبع القدم الكبير وماهو السبيل الى تخفيف الالم لناس الكبيرين في السن وشكرا لجهودك في الترجمة لنا كي نستفيذ
شكرا دكتور جربت الحركة و خف الألم فورا سبحان الله 🥹
كيف الحركه لو سمحتو ماعرفت
سأطبق حركات القدم اليوم شكرا جزيلا دكتور بيرج من المغرب❤ ❤
والله يا دكتور انا كاعد اتابعك واكل اكليجة طيبه وحارة وداهينة انت تنصح واحنا نأكل 😂😂😂😂😂❤️❤️❤️❤️❤️لا إله إلا الله
😂😂 بالعافية
شكرا شكرا تعالوا أكلو وياي حتى يرهم الرجيم 😂😂😂😂😂😊😊😊😊😊😊😊🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👌👌👌
عند رؤيتي للمقطع تذكرت ان كعب قدمي كان يؤلمني لانني بعد تمارينك بايام قليلة اختفى الالم وانا الان امشي ع قدمي بدون الام
ممكن تفهميني فطريقة
ممكن الطريقه انا اعاني من الالم
الله يجعله في ميزان حسناتك
@@user-wv8cc2ti5n شوفي التمرين موجود بلمقطع
بس التمرين طبقتيه ولا في شي تاني
عفوا غيرت نعلي الى نعل اسفنجي وبه نتوءات ناعمة....الحمد لله اختفى الالم تماما مع التمرين....ولااخلع النعل ابدا طوووول اليوم لابستة
بالفعل جربتها الالم اختفى بنسبة ٩٥٪ من اول مره اللهم لك الحمد
شكرا لك دكتورعلى هذه الفيديوهات المفيدة والمختصرة حقا خير الناس انفعهم للناس
وانت بتعمل التمرين
اياكم وكسر الخواطر 😭يارب اتوسل اليك 💔💔 الاعظم ان ترزق صاحب اليد التي تدعمني فرحه يسجد لها باكيا ورزق لاينتهى ابداا والستر والصحه ويفك كربك اللهم امين يارب 💚😍،،
تمرين مهم 👍 للأقدام أجربها رائع 🙏👌🌺
قدمي كانت تؤلمني كثيرا وانت اعطيتنا التمرين هذا رائع جدا حفظك الله
جمع الله بينكُم وبين كل دعواتكم
😊✨️🤍❤🤲🏻
رااائع..راااائع في اختيارك للمواضيع وطريقة تبسيطها وايصالها للجميع بطريقة مبسطة سهلة رغم صعوبة المواضيع شكرا شكرا شكرا لك🥰
Thank you doctor for all the efforts you do to make our health much better. May god bless you all the time.
You are great, my regards from Holland
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم 🌹 جزاك الله خيرا 🌹
Omg it worked I love you 🙌 عملت التمرين و دغري راح الوجع يا الله
شكرا دكتور بيرج تمرين رائع ومعلومات مفيدة
ربنا يرضى عنك
انا اتبعت نظام الصيام المتقطع والحمد لله ظابط معايا جدا وبخس بصحة
من فضلكم (أوشا شاشا) اشرحو لي كيفية الصيام المتقطع؟ وشكرا جزيلاً
أعاني من هدا المشكل منذ 5 سنوات ادعولي بالشفاء
شافاك الله شفاء لا يغادر سقما امين يارب العالمين
@@selsela8355 أمين يارب شكراً
يارب يشفيكي شفاء لا يغادر سقما اللهم امين اجمعين 🤲☺️
هل انتي طبقتي التمرين هذا
@@user-pc2ho1hm2b وانتي عندكي الم في كعب الرجل
كلام مفيد جدا ودقيق شكرا لكم تفاصيل مهمة جدا للصحة رائع استمر 🌹🌹
نعم خف الالم ، انت رائع دائما
أعاني من هدا المشكل منذ 6 سنوات ادعولي بالشفاء شكرا لكم
الله يشفيك ويعافيك أنا أيضا أعاني من آلام في القدم اللهم اشفي مرضانا جميعا
الله يشفيك ويشفيني ويشفي كل مريض انا لي ٣ سنوات اعاني من الم فضيح خصوصا بالقدم اليسار
Really, this treatment is like a magic i cant believe how this pain gone
Tow weeks ago i was suffering from this pain
Thank you so much doc.
Thank you so much Dr
انت دايما تركز على الحميه والطعام في معالجه اعضاينا والاهتمام بصحتنا . اذن صدق رسولنا الكريم في حديثه يقول. بيت الدا المعده وصومو تصحو
بالله الالم خف بنسبه كبيره ❤ دكتور ربي يعطيك من علمه بما ينفع البشريه ويعلي شأنك ...شكرا من القلب❤
Thank you so much doctor ❤️
اود ان اخبرك اني كنت اعاني من الآم شديده عند الوقوف استمر سنتين الحمدلله اختفى الألم تماما بعد ممارستي للتمرين لعدة مرات
هل تحستنت مع عدم لبس الحزاء الطبي
@@fatimadahroj966dahroj5 نعم
أحسنت
اي وقت انت كنت تستخدم التمرين ممكن تشرح لي لو سمحت
انا استخدمت تمارين لمدة اربعة ايام والحمدلله
السلام عليكم هل شفيت يا اخي او اختي رجاء اشرح اي التمرين
جربت التمرين عدة ايام..اعطى نتيجة رائعة على العكس التمرين الذي ينصح به عادة وهو المد.. رائع ..شكر!
انا من المتابعين الدائمين.يعجبني علمك القائم على البحث الصحيح .من فضلك انني لا اشعر باصابع قدمي اليسرى فهم مثل الخشب ماسبب ذلك وهل تعالج بطريقة ما شكرا جزيلا
شكرا جزيلا يا دكتور. كلامك حقيقي مائة بالمائة و بالفعل تم عمل هذا التمرين البسيط و انخفضت درجة الألم من 8 إلى 2.
Many thanks 🙏
تحول الألم من الدرجة 2 إى الدرجة 8 لو تقدم فيديو يوضح طريقة التمرين بشكل أوضح لأنه بهذة الطريقة بالنسبة لي لم يفيدي بل على العكس
جزاك الله خيراً وبارك فيك علي مجهودك ياريت حضرتك تتكلم علي املاح الكلي المتكرره
شكراً دكتور بيرج لأنك غيرت حياتي بأمور كثيرة ، عندي ألم بالكعب خاصة الصباح أول ما أصحى طبقت هالتمرين واختفى الألم شكراً لك بحجم السماء أنت أنسان رائع ❤
ثاني تعليق انا اعاني من الشوكة العضمية زكنت جد خاءفة ولا احب زيارة الاطباء وكثرة الاشعة والادوية لكن عندما توكلت علي الله وقمت بهاذا التمرين تفاااااجاءت حقااااا قل الالم كثيرااااا جازااك الله خيراااا دكتووور
والان كم مرات عملت التمرين ممكن تشرح لي
اشكرك دكتور بيرج حقا طريقة فعاله عالجت الم في اليد والقدم من عامان عجز العلاج الطبيعي عن علاجه اللهم انت الله لا اله الا انت سبحانك لك الحمد والشكر
شكرا هذا التمرين خفف عني الالم كثيرا هداك الله للاسلام
شكرا دكتور جربت التمرين الألم خف حدته من ١٠ ل٢ ❤