علاج التهاب وألم وتر اكيلس(وتر العرقوب /وتر الكعب)تمارين للتخلص من الم الكعب من الخلف ونهاية السمانه
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2024
- التهاب والم وتر العرقوب او وتر اكيلس , الالم اللى بيكون موجود فى الكعب من ورى من مكان التصاق وتر الكعب بعضمة الكعب ,المشكله اللى بتواجه عدد كبير من الناس وبتسببلهم الم شديد فى منطقة الكعب من ورى ونهاية عضلة السمانه الالم اللى بيكون شديد اول ما تصحي من النوم و اول كام خطوبه بيكونوا مؤلمين جدا , وكمان الالم بيكون زياده جدا بعد مجهود على القدم زى المشي والوقوف لوقت طويل , في الفيديو ده هنعرف مع بعض تمارين بسيطه تساعدك انك تتخلص من المشكله دي تمام فتمشي وتتحرك بدون اي الم فى الكعب ولا وتر الكعب
@التهاب_وتر_العرقوب
التمارين فعاله جزاك الله كل خير حلو الواحد يكون له عمل خيري بدون لا يحس والآلاف يدعون له بالخير
للاسف الالتهاب معي منذ ١٠ سنوات ومليت من الادوية .. جربت مع الفيديو التمارين وحسيت براحة فورية جزاااااااك الله خير .. لا يوجد احد او دكتور قال لي استخدم العلاج الطبيعي ... جزاك الله خير
ممكن اتواصل معاك
@@user-ik4os7zq1o يا مرحبا اهلا مليون
اذ قالو لك التمارين عيادتهم تقفل ويجلسون في الشارع
@@Hkjnnnaliknj يجب على المسلم مراعاة كسبه أحلال ام حرام .. وان يتقن عمله اي كان نوع عمله فبذلك وصانا رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم.
ماهو اعصاب
الي دخل المقطع وهو يعرج من الالم لايك😂😂😂😝
الوضع الان 😂😂
هههههههههههههههـ
انا مثلكم 😍🤣
انا والله
وانا بعد كان عندي الم في كعب القدم وارتفع لفوق للعرقوب
جربت هذه التمارين والله العضيم تحسنت
بطريقة راءعة وانا اعمل كل حركاتك الله
يجازيك كل خير ويجعل ف ميزان حسناتك
جربتي قد ايه المدة
...
تلعب فري فاير؟؟
2:08. ثلاث دقايق
2:40 ثلاث مرات 30ثانيه
3:25 30مره
4:25 6عدات تكرار 10مرات
5:25 6عدات تكرار 10مرات
6:00 ثلاث مرات 10عدات
6:10 اربع مرات 20عده
7:01 ثلاث مرات 10عدات
ثلج 15 دقيقه
هو لازم كله على بعضه
مفيش دكتور عنده امانه الا نادرا .. ربنا يبارك لك
صارلي ٨شهور بعاني من نفس الالم ومن اول يوم تمارين حسيت بتحسن انت احسن دكتور بالدنيا ربي يجزيك الخير
عنجد ؟
هل صليت على النبي اليوم؟
هل من مستغفر وحامد لله هنا؟
والله العظيم بفضل الله وفضلك كان عندي الم فظيع ودرت كل التمارين حسيت يتحسن جزاك الله كل خير دكتور
بس انا من شدة الام مااقدر اسوي الحركات كيف انتم قدرتو؟
مكانه فين ورقم تليفونه
بفضل الله ثم بفضل الدكتور
مينفعش اقول بفضل الله واي حد كدا احنا بنساوى بينهم
جزاك الله كل خير يا دكتور
انا لا بحب اعمل لايك ولا اعمل تعليقات لكن انت باسلوبك وبنيتك الصادقة واخلاصك في توصيل المعلومة بتخليني اعمل لايك ع كل فيديو أشوفه ليك ربنا يكرمك 😊
بعتلك رسالة علي الانستجرام صفحة عليها فيديوهان بس يارب تكون تخصك يا دكتور اشرف واتمني الرد لان فيها صور لتشخيصي واشاعات لو مش هي ياريت تعرفني
لا تحبين تعملي لايك !!!!
حاجة كبيره و عظيمة جدا تعبر عن الكاريزما و قوة الشخصية
شهرين كنت اعاني من الم فضيع لدرجة مش عارفة امشي ما كنت اعرف شو اسم المنطقة الالم بحثت وطلعت فيديو وطبقت تمارينك .. من اول مرا اختفى الالم بجد شكرا شكرا شكرا
اناسويت التمارين وارتحت وخف الالم من اول مره ...والله مش مصدقه ان علاجي تمارين سهله ومش مكلفه ...الله يسامح الدكاتره مافي حد بينصح بتمارين عشان نضل تحت رحمة الادويه
ربنا يسعدك ويبارك في جهدك ويرزقك من واااسع فضله
مضاد اسمه سيلبركس حبه كل ٢٤ ساعه علاج مضمون مع كريم ولبس شراب
شوسبب
الله يرزقك من اوسع ابوابه امين يارب
دكتور رائع
الله يحفظك وطول العمر تمارين جد مفيدة أخوك من المغرب
الم شديد و نفس الاعراض .
فتحت اليوتيوب حصلت هذا المقطع تبع حضرتك .
الحمد لله ب تمرين واحد حصل فرق كبير .
جعل الله هذا العمل في ميزان حسناتك .
٤ رمضان ١٤٤٢ هج مكة المكرمة
مضاد اسمه سيلبركس حبه كل ٢٤ ساعه علاج مضمون مع كريم ولبس شراب
دكتور كلامك صحيح انا هيك بيصير معي اخر كعب رجلي رجل وحدة وجع مو طبيعي يعطيك العافيه يارب شكرا لجهدك
الله يجزاك ووالديك الجنة ، والله كان عندي ألم فضيع ولما طبقت بعض هذه التمارين تحسنت ولله الحمد وسأستمر بممارسة هذه التمارين
لو سمحت كم قعد معاك الألم
وشو كان سبب الالم
والان كيف هل شفيت
جزاك الله خيرا يا دكتور خالد، بارك الله فيك وفي اهلك وبعد عنك كل عين لامه حاسده، نعم الطبيب ،جزاه الله خير لوالديك االذان رباك احسن تربيه، نعم الخلفه، ربنا يدخلك الجنه من غير حساب ولا سابق عذاب، اللهم امين يارب العالمين 🤲🤲🤲🤗
جزاك الله خيراً دكتور خالدبارك الله بصحتك
ان شاء الله سأجرب هذا التمرين مند سنة وانا أعاني من الألم استعملت أدوية ولىم تنفع معي جزاكم الله خير على هذا الفيديو كنت ابحث عنه
فعلاااااا والله خفيت منو بفضل ربنا وفضل انت الف شكر
ربنا يكرمك يارب تسلم
بقالي 7 شهور بعاني والله خفيت بعذ أسبوع من التمرينات
انا بديت اليوم،لكن وجدت صعوبة في تمرينين،اتمنى ان يخف الالم
@@mrrolo3567 واصل اخي ولا تتوقف
الله يشفيك
@@user-vb1qm1nf2b الله ايخليك ،انا أتألم اثناء التمرين و بعد التمرين لاني لم استعمل ربما الثلج،لكن اليوم استعملته،سوف ارى النتيجة،هل انت تعاني من الالم في التمرين و بعده خاصة تمرين الذي تقف تثني قليلا ركبتك و تبدأ في الصعود و النزول.
@@mrrolo3567 والله شفت الويل والان لابأس
استمر اخي والله لقيت نتيجة لذلك انصحك بان تستمر
@@user-vb1qm1nf2b السلام عليكم اختي ماسة الشرق ممكن تعلميني هل استفدتي من التمارين ونتهت مشكلتك
انت بجد احسن دكتور سمعتو وكلام جميل وبتقول اللي اللي احنا في بظبط ربنا يباركلك يارب
شكراً شعرت بالفايدة بوقت قياسي
بارك الله فيك و وفقك الله 🙌🏼
بعاني من نفس الالم في كعب القدم بعد عمل اي مجهود وشكرا فيديو رائع
الف رحمة علئ والديك والله تحسنت 120درجة وشكرآ شكرآ شكرآ جزاك الله خير انشاالله❤️❤️🥰
شكرا جزيلا يا دكتور،جعل الله لك هذا العمل صدقة جارية مقبولة
انا اعمل تمارين ويمكن تعبت الكاحل جاني الم قوي وعملت نفس اللي انت قلتو صراحة كاول مره خف جدا بس احتاج اعمله كل يوم عشان يخف اكتر الله يجبر بخاطرك ولا يوريك اي مكروه في حياتك
شكرا دكتور عملت التمرين ورتاحت رجلى من الالم الله يجزيك كل خير ان شاء الله
اقسم بالله يا دكتور راني ادعيلك بلخير كل تمارينك ساعدتني الله يعطيك ما نتمنى
الله يبارك لك يادكتور هذه الدعوات،سبحان الله فضل عظيم.
رحم الله والديك دكتور وربي يوفقك بمجرد ما سويت التمارين اختفى الالم شكرا لك من كل قلبي
الله يحفظك .. ولله خف الألم من مع التمارين
شكرا دكتور على نصائحك والله عندي الم فضيع الله يجزاك الف خير
اليوم اول يوم علاج ،،، وراح اطبق التمارين كل يوم ،،،، وجزاك الله خير
استفدت اخي
هل من نتيجة يا اخ
شكرا ياابني الله يكرمك ويزيدك علم ومعرفة
شكرا ليك تمرين متعب شويا لكن مريح الحمدلله
جزاك الله خيراً يادكتور صرلي سنة اعاني من ألم التهاب وتر العرقوب عملت التمربنات نفسها وارتحت كتييير اشكرك من كل قلبي
خفيت الوقتي
ربنا يجعلها بميزان حسناتك
والله اني تابعت حضرتك بفيديو اللام الرقبه والذراع والنتيجه ما شاء الله.
وحاليا بعمل التمارين لعلاج التهاب والوتر والنتيجه وانت بتعمل بالتمرين بتحس بالفرق
اشكرك وانصح الجميع بمتابعتك
بارك الله فيك دكتور احسن فيديوا شاهدته في وقت كانت الألم قاوي ، جزاكم الله خيرا
شكرا اخي الكريم جزاك الله خيرا كنت احس بألم رهيب لكن الحمد والشكر لله رب العالمين قمت بالتمارين لمرة واحدة فقط أحسست بالتحسن
والله يابنى من تانى تمرين وانا اتحسنت بنسبه90%ربنا يكرمك ويخليك والدتك ويوفقك
من فضلك هل عملتي التمارين كلها ولا تمرين معين ؟
@@Maya201125 اانا عملت التمرين زى الفيديو والترتيب وفى الاخر التلج وربنا هو الشافى ربنا يشفيك ويشفى كل مريض
مضاد اسمه سيلبركس حبه كل ٢٤ ساعه علاج مضمون. مع كريم ولبس شراب على القدمين
جزاك الله خيرا فعلا التمارين ريحتني يمكن من اول مرة وبستخدم مع التدليك الأول للوتر كريم مضاد للالتهاب اسمه maxi care
شكرا جزيلا لحضرتك والله في تحسن ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
جربتها وشعرت بتحسن كبير .جزاك الله خيرا
بارك الله فيك وجزاك الله خير
جزاك الله كل خير استفدت من التمارين في تخفيف الألم وفقك الله إنسان صادق بمعنى الكلمة العراق
أقولها تحدثا بنعمة الله : بفضل الله الكريم الشافي ثم بالقيام بهذه التمارين تشافيت تماما ، فجزاك الله خير يا دكتور أسأل الله تعالى أن يبارك فيك ويوفقك ويفتح لك رزقا يكون سببا في إسعادك وأن يعطيك فوق ما تتمنى من خيري الدنيا والآخرة.. آمين
استمر يا دكتور بنشر المفيد صدقني الناس تدعي لك من قلب.
شكد المدة وتشافيت اني اعاني من الم فضيع ما اقدر امشي ❤
ماشالله الله يتمم شفاءك....عندي سؤال لو ممكن
كم استمريت على التمارين
@@albrak6889 آمين ، أجمعين ، تقريبا بحدود عشرة أيام تزيد أو تنقص قليلا وكنت قبل أن أذهب للنوم أدهن موضع الألم بزيت الزيتون البكر يوميا وكنت أرقي نفسي بالفاتحة والمعوذات وحتى الزيت أقرأ فيه الفاتحة وأنفث فيه مع الدعاء والصبر وحسن الظن بالله تنجلي كل الهموم والآلام بإذن الله
ملحوظة: ويستحسن تسخين الزيت بحمام مائي حتى يحرك الدم ولبس الجوارب وتخفيف النشاط الحركي أقول أذلك كتجربة شخصية وليست توصية طبية. شفى الله جميع مرضى المسلمين.
جزاك الله خيرا والله لما جربتن كتير ارتحت شكرا كتير
سبحان الله كنت فعلا بعاني من المشكله دي جيت في وقتك اقسم بالله ربنا يباركلك
هل ارتحتي؟
جزاك الله خيرا وجعله الله في ميزان حسناتك والله احس بوجع رهيب واول ما اسمع اي فيديو لك اعمله واروق الله يسعدك ويعلي قدرك
تستاهل الاشتراك في قناتك وتستاهل الاحترام اشكرك جزيل الشكر ويارب هذي التمارين تجيب نتيجة لاني بصراحة عن جد تعبت ماقدرت اروح الجيم ولا أمارس حياتي الطبيعية .
مشكور دكتور جربت علاج لمدة خمسة أيام والآن أشعر بتحسن كبير
ياربي الله يباركلك رجلي كانت وجعاني ليا اسبوع مع التمارين خفت شوية الله يباركلك يشيخ ❤❤❤❤❤
هسه تحسنت ان شاء الله لان اني عندي الم فضيع
شكراااا دكتور من اول تجربتي تحسنت 60% الحمد الله جزاك الله كل خيرا
الف شكر يا دكتور ،، فعلاً حسيت بفرق كبير بعد التمارين خصوصاً ان عندي الم وتر بعد جبس القدم
جربتها ولأني مش متعودة على الرياضه ماقدرت اكرر بالشكل المطلوب واكن الحمدلله حسيت بفائدتها كثير … سبب الالم في الكاحل عودتي للتمارين ويبدو اني سويتها بشكل خاطيء او بحذاء رياضي غير مناسب الالم مستمر من اربع شهور وبدا الالم يطلع الركبه وصرت منزعجة جداً شكراً ربي يحقق لك ماتتمنى ويسخر لك الارض ومن عليها
هل تحسنتي ؟
جزاك الله خيرا 🙏👏🏼
يارب انصر فلسطين 🇵🇸
تسلم ايديك يا دكتور بجد التمارين فعلاً خليت رجلي خفت من الوجع تاني يوم اعملها والوجع قل جدااً ربنا يبارك في صحتك ويجعل في ميزان حسناتك 👏🏼👏🏼
هل الوجع عندك معه انتفاخ في المنطقة؟
شكرا دكتور كتير هيدا الوجع اللي عندي ورح اعمل التمارين أن شاءالله الشفاء لي ولكل مريض
ايش صار يا اخوي اتمنى ترد؟
بارك. االه. بكم. دكتور. خالد. على. هذي. الارشادات. والشرح. الوافي. من. بغداد. العراق. دمتم. بخير
ربنا يعطيك الصحة يا دكتور
الف شكر ليك 💐💐
شكرا يا دكتور انت تتكلم بسرعة سلامتك يا إبني مأجور على كل التوضحات يا رب🤲
يعطيك الف صحة وربي يحفضك شرحك مفهوم وهذه التمارين والله صح مفيدة ربي يسترك خويا شكرااااااااا جزيلا
بارك الله فيك والله حسيت بتحسن من اول مره ارتحت شويه حواظب كل يوم بأذن الله جزاك الله خيرا وحكتب لك لم اتحسن واطيب ميرسي لمعلوماتك الي قلتها لنا يارب تنول ما تتمناه ويوفقك يا دكتور خالد اشرف
يعطيك العافية افضل دكتور عاليوتيوب هل سببه المشي السريع
ربنا يجزيك الخير ويقويك
جزاك الله الف خير من اول تمرين الفرق واضح الحمد لله الام اختفى .
بقالي فترة بعانى من الالم دا وبتجاهله بس وصل مرحلة متعبة
هيدا فى التمارين باذن الله واقولك النتيجة بعد فترة
بشري فادوكي التمارين ؟😢
الف شكر لحضرتك حقيقي بتفدنا كثير
ربنا يبارك فيك ويحفظك إنشاءالله شرح وافي وشكرا لك على التمارين وأحنا بنعملها والحمد لله
السلام عليكم دكتور
آنه شفت الفيديو وكانك تتكلم عن الحالة الي عندي راح أطبق التمارين واتمنى تنفعني صار أكثر من سنه كلش متعبني والله يعطيك العافيه .
تحسنت بعد التمارين وله ايش سار
انا الوتر دة عندى تاعبنى جدا بحسب انة بسبب السواقة و الضغط على دواسة الدبرياج لكن شكلة نقرس مع احتياج لعلاج طبيعى بعد ما شوفت الفيديو دة
الف شكر ي دكتووور جزاك الله خيرا ورحم الله والديك ❤
الف شكر لك يا دكتور انت بتشرح وانا اطبق اول مره
شكرا كثير الك دكتور انا الي من زمان بعاني من هاذ الالم والحمد لله و بعد ما مارست هته التمارين لمدة تلات اسابيع كان الفرق كثير واضح
عنجد
ربي يحفظك ياأمي والله عانيت من الالم واخذت علاج مفاصل وعملت تمرين واحد والحمدلله صار ألالم أقل
@@abdallakareem7415شو هو التمرين
انا والله من ١٠ سنوات بعاني من الالم وماخليت دكتور
جزاك الله كل الخير والله راحه فوريه والحمد لله
الحمد لله يا دكتور الالم اختفي تماما ربنا يحفظك ويبارك فيك
هل زال الم
وأخيرا لقيت فيديو مفيد
الله يعطيك العافية
لو سمحت تمارين لالَم مفصل الورك وتقوية مفصل الفخذ لو سمحت
جربت التمارين مرة وحدة واختفى الالم ..مشكور الله يوفقك
خف الألم من اول ما بديت التمارين انشاء الله اتحسن جازاك الله خير
هل زال الالم
ربنا يبارك فيك ويحفظك وجزاكم الله خيرا ربنا يجعله في ميزان حسناتك.ما شاء الله
الف شكر خف الالم كثيرا
شكرا بعد سنتين من الفيديو فادني الان شكرا شكرا ❤
شكراً لك يادكتور على المعلومات المفيده استفادت اويي منها ❤❤❤😊
ان شاء الله اجربها مع ابني بيلعب سباحة وتعبان جدا من الاكيلس
جزاك الله خيرا يا دكتور
يعطيك العافية دكتور
في ميزان حسناتك يارب
جزاك الله خير .. جزاك الله خير
الله يبارك بعمرك ويسعد إيّامك ياإبني
آمين يارب
اشكرك شكر شديد الله يسعدك خف الالم بشكل كبير🌹❤️
شكرًا لك دكتور ربي يحفظك بحفظه وينور طريقك
جزاك الله خيرا وحفظك على هذه التمارين الرياضية
أسعد الله أوقاتكم 🌷
عندي تنميل أسفل مشط القدم بعد المشي
ممكن اعرف اسبابه وهل التمارين لذكرتها حضرتك تفيد لهذه الحالة ؟
وشكرا جزيلا لكل ما تقدمه على قناتك
التنميل غالباً سببه عصب فالافضل تشوف دكتور متخصص
اللهم اشفي مرضانا وارحم موتانا وموتى
المسلمين
اكبر حقيقة ..الصحة تاج عل رؤس الاصحاء
لا يشعر بها الا المرضى
رحمة الله عليك يا غالي وجعل مرضك وصبرك عليه ف ميزان حسناتك
سلام عليكم جربت التمارين ومعادش فيه الم الحمدلله أشكرك جزاك الله خيرا ❤️
جزاك الله كل خير ع نصيحة وان شاء الله في ميزانات حسناتك بتوفيق يارب
ربنا يباركلك ويوفقك الحمد لله بالتمرين خف الالم
اقسم بالله مش عارفه اقولك اي متشكررررررة جدا ربنا يكرمك ❤
شكد وصار زين لان اني جاي اعاني من هذا الالم ارجو تساعدني
تستاهل مليون الايك حبيبي ♥♥♥♥ تسلم عل تمرين
شكرا شكرا وجزاكم الله خيرا
شكرا لك يا دكتور جزاك الله خير عنا
❤❤❤
جزاك الله سعادة الدارين الدنيا و الاخرة
جزاك الله خيرا تحسن من اول تمرين