【トレラン初心者】飛ばずに落ちる、下りが激変！
Vložit
- čas přidán 21. 05. 2022
- 本動画をご覧頂き、有難うございます！
このチャンネルは、素人ランナーだった僕が
100日連続で100キロを走破する為に、皆さんと一緒に様々な知識とスキルを身に付けていく為のチャンネルです。
『タイトル』
▶︎チャプターリスト(目次)
0:16オープニング
1:25下り方ワンポイント
5:15下り方実践
7:34エンディング
8:14居残り練習
プロフィール
◆上山光広/Mitsuhiro Ueyama
☆2021年に100日連続で100Kmを走るチャレンジをします！
I will make the challenge of running 100km for 100 consecutive days in 2021.
・「On」アンバサダー
I am an ambassador for sports brand ON
・世界で一番走る書家
The world's fastest calligrapher
・ポエトリーディングアーティスト
Poetry leading artist
【Shoes】On Cloud flow
www.on-running.com/ja-jp/prod...
【Apparel】On Performance-T
www.on-running.com/ja-jp/prod...
【Sunglasses】BLIZ
【Necklace】SEV
【Watch】GARMIN For Athlete 935
【Twitter】 mitsuhiro0623?s=09
【Facebook】 / mitsuhiro.ue .
【Instagram】 / mitsuhiroue. .
【ブログ】profile.ameba.jp/me
【BASEネットショップ】mitsuhiro.thebase.in/
ゴビ砂漠250km完走（2018年）
Completed 250km in the Gobi Desert（2018）
↓
100日連続フルマラソン完走（2019年）
Completed the full marathon for 100 consecutive days（2019）
↓
100日連続100kmラン(6日目リタイア)（2020年）
Retired 100km run for 100 consecutive days on the 6th day（2020）
↓
100日連続100kmラン再挑戦へ向けて準備中（今ココ）
100km run for 100 days in a row, preparing for re-challenge（Now here）
依頼は→ msw.mitsu@gmail.com
映像：miranoko studio
お問い合わせ先
miranoko.movie@gmail.com
#Onfriends#マラソン#ウルトラマラソン
めちゃくちゃ分かりやすくて勉強になりました！55歳のオッサンランナーでちょっと前にトレラン下りで骨折しましたが、恐怖心も払拭できそうです。ありがとうございました！
下りで何度も捻挫して、どう下っていいか分からず悩んでいましたが
こちらの動画を参考にして、今度実践してみます🙇♂️✨
ありがとうございます！！
ありがとうございます！
膝痛み悩んでいたので
次実践してみます！😊
参考になります。わかりやすくソラタ君のグッドクエスチョンも更に理解が深まります。実践してみます！
中村さん、コメントありがとうございます！我が息子もナイスクエッションで、動画を盛り上げてくれてます！本当にありがたいです！これからもよろしくお願いいたします！
息子さんと、誰よりも楽しそうに動画を撮られていていいですねー👍
下りで楽しくカズダンス💃細かくステップを刻み、段差で足が真下に落ちることで、身体の軸から常にどこでも足を出せるパワーポジションをキープ。尚且つ足のダメージも減らせるとはいいことだらけで。
昨日大会で後半足のダメージ半端なかった自分にまさにナイスタイミングな動画でした！！早速シェアさせていただきます♪
RYOHEIさんコメントありがとうございます！大会、出てたのですね！ナイスランです！少しでもこの動画が参考になれば嬉しいです！
動画の道理に実践してみました。
思った以上に足へのダメージも無くスムーズに走れました。お陰でトレイルレベルアップした感じです😆
嬉しいコメントありがとうございます！真下に落ちる、これだけで本当に変わりますよね！実践してくださって感謝です！
がれ場の下りは難しいですが、ヒントをいただきました🤔
びびって後傾になりやすく、踵着地で滑ってしまいます！
緩斜面はかなり得意なんですが、急斜面はリズムが取りにくい😅
親子トレラン講座これからも楽しみです👍
ありがとうございます！これからも息子とコツコツやっていきますので、よろしくお願いいたします！
私にとってはトップ選手のアドバスよりもタメになりました！今後も応援してます！息子さんも凄いですね！いつか日本を代表する選手になりそうですね。チャンネル登録させていただきますね！
嬉しいコメントありがとうございます！これからもコツコツ研究結果を動画にしてアップしていきます！少しでも参考になれば嬉しいです！
最近うちの子もトレイルランに興味を持ち出したので、動画を参考にさせてもらってます。
コメントありがとうございます！僕も息子と二人三脚でコツコツ楽しみながらやっていきます！動画が少しでも参考になれば嬉しいです！
トレラン初心者です。下りが苦手なので実践して下りを上手く走れる様になりたいです。
弘美さん、コメントありがとうございます！僕もまだまだ発展途上ですが、トレイルは行き続けると慣れてくるので、ロードとは違う、凸凹したトレイルに慣れることが一番大切だと思います！やり続けると少しずつでも上達していくので、それが楽しいです！
何時でも足を出せる状態=バスケとかボクシングのような中腰に近い体勢
刻む=歩幅を無理に伸ばさず小刻みに足を落とす。
こんな理解であってますかね？
イメージはその感じで合ってると思います！