Stress abbauen - 4 Selbstmassageübungen um Stress durch Achtsamkeit abzubauen
Vložit
- čas přidán 8. 07. 2024
- Die Weihnachtszeit ist für viele eine stressige Phase, obwohl sie eine Zeit zum Innehalten sein sollte. In dieser Bewegungseinheit zeigt dir Master Trainer Stefan Selbstmassageübungen, mit denen du Stress durch Achtsamkeit effektiv abbauen kannst.
BLACKROLL® Übungen um Stress abzubauen:
12 Min | 4 Blackroll Übungen ⬇️
00:00 Begrüßung
00:41 Brustmassage
04:15 Kiefermassage
06:36 Schläfenmassage
09:07 Nackenmassage
⚫️ UNSERE HILFSMITTEL⚫️
BLACKROLL® BALL 08 ➡️blackroll.com/de/products/bla...
BLACKROLL® DUOBALL 08 ➡️blackroll.com/de/products/duo...
BLACKROLL® STANDARD ➡️blackroll.com/de/products/bla...
Dir hat das Video gefallen? Dann abonniere unseren Kanal:
bit.ly/3jHd1M5
⚫️ BLACKROLL® INFOS ⚫️
Alle Produkte findest du bei uns im Onlineshop:
blackroll.com/de/shop
Wissenswertes rund um Faszien und Regeneration findest du hier:
blackroll.com/de/wissen/
Mehr Übungen mit den BLACKROLL® Produkten findest du in der kostenlosen BLACKROLL® APP:
blackroll.com/de/service/app
Du bist Trainer, Physiotherapeut, Heilpraktiker, Arzt oder hast einen ähnlichen beruflichen Hintergrund? Du möchtest dich im Umgang mit der BLACKROLL® weiterbilden und dein Wissen über Faszien erweitern? Informiere dich über unsere Aus- und Weiterbildungen: blackroll.com/de/academy
Folge uns auf Social Media ⬇️
Instagram: / blackroll
Facebook: / blackroll - Sport
