Balancekissen - 7 Übungen für Dein Gleichgewicht & Deine Koordination
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- čas přidán 24. 07. 2024
- Hier sind 7 Übungen mit Balancekissen für mehr Gleichgewicht und Koordination!
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Verbessere mit diesen 7 Übungen mit dem Balancekissen Dein Gleichgewicht und Deine Koordination. Sportwissenschaftlerin Nina Mammana & Jessica Freund begleiten Dich durch die Übungen.
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
1. Auf und ab steigen (0:21 - 1:07)
2. Walken (1:08 - 1:41)
3. Einbeinstand (1:42 - 2:40)
4. Abduktion (2:41 - 3:21)
5. Kniebeuge (3:22 - 4:07)
6. Ausfallschritt (4:08 - 4:48)
7. Diagonal crunch (4:49 - 5:35)
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Voll das süße Video :) vielen Dank! Perfekt!
Ich habe mir euer Kissen mal gekauft... 👍 Danke für die Übungen...😇👍 Zeigt auch bitte mal welche zusammen mit einem Gymnastikball gehen (für den Rücken) 🤗😉
Hallo, wie viele Wiederholungen sollte ich machen? Und wie oft in der Woche?
Vielen Dank! Liebe Grüße Irmi
👍👍👍👍
Ich habe heute das Kissen bekommen,nur das Aufpumpen klappt nicht....
Geht mir auch so 😂
Alleine ist das nicht zu machen, ohne einen Therapeuten .lg Norbert Denn wenn eine Therapeutin dabei ist, hat man viel mehr Sicherheit das habe ich schon in der Reha gemerkt. Lg Norbert 🇦🇹