Bewegung gegen Polyneuropathie
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- čas přidán 20. 08. 2024
- Zum Balance Set bei Polyneuropathie:
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Weitere Übungen finden Sie hier:
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Hilfe gegen Schmerzen und Missempfindungen finden Sie hier:
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Spezielle Massage gegen Polyneuropathie:
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Ich erkläre Ihnen in diesem Video deshalb zunächst, was das wichtigste Missverständnis über Polyneuropathie ist, welche Trainingsmethode hilft - und zwar wie gesagt in kurzer Zeit und ohne körperliche Anstrengung und wie Sie selbst zu Hause mit diesem Training beginnen können.
Sie benötigen für das Training kein Fitnesstudio, keine außergewöhnlichen Geräte und keinen Trainer oder Therapeuten, Sie können das Training selbständig zu Hause machen. Sie müssen lediglich wissen, wie es geht und benötigen dann auch fast keine Geräte. Die einzigen Dinge, die ich zum Training empfehle sind eine Trainingsanleitung und zwei ganz einfache Hilfmittel die ich später in diesem Video vorstellen werde.
Wir kommen direkt zum größten Missverständnis über Polyneuropathie:
Die Probleme bei Polyneuropathie treten meistens in den Füßen oder Händen auf. Man kann nicht mehr richtig gehen oder hat Schmerzen und Missempfindungen in den Füßen und Händen. Deshalb vermutet man zunächst, dass es sich um ein Problem in den Füßen und Händen handelt. Die Polyneuropathie wurde deshalb früher auch periphere Polyneuropathie genannt, weil die Symptome in den Händen und Füßen auftreten und man deshalb annahm, dass die Schäden auch dort - also in der Peripherie des Körpers auftreten.
Und das ist das Missverständnis von dem ich gesprochen habe. Denn die Nervenschäden treten nicht NUR in den Händen und Füßen auf, sondern auch im zentralen Nervensyste, also im Gehirn und im Rückenmark. Und zwar haben wir uns an der Universitätsklinik in Freiburg angeschaut wie die Reflexe sich verändern wenn man an Polyneuropathie leidet.
Wir haben dazu einen Strom mit Elektroden in die Beine unserer Probanden geleitet, was einen Reflex in den Beinen der Versuchspersonen ausgelöst hat. Der Körper ist nun in der Lage, die Reflexe zu verändern, je nachdem in welcher Körperhaltung der Mensch ist. Das heißt, die Reflexe werden kleiner, je komplizierter die Haltung ist in der man sich befindet, im Stehen sind sie also zum Beispiel kleiner als im Liegen und im Stehen auf einem Bein sind sie noch kleiner als im Stehen auf beiden Beinen. Bei den Patienten mit Polyneuropathie hat sich aber gezeigt, dass diese Reflexregulation nicht mehr funktionierte. Die Reflexe wurden dort größer statt kleiner. Das klingt jetzt etwas kompliziert, Sie müssen das auch im Detail nicht wissen. Das wichtige dabei ist aber, dass sich dadurch gezeigt hat, dass sich bei Polyneuropathie im Zentralen Nervensystem etwas ändert. Denn die Reflexe werden im Zentralen Nervensystem reguliert und NICHT in den Füßen oder Händen. Seither gab es noch zahlreiche weitere Studien bei denen sich gezeigt hat, dass es bei Polyneuropathie zu Veränderungen im Gehirn und im Rückenmark kommt.
Und das sind für uns sehr gute Nachrichten. Denn das Gehirn ist mit Abstand das am besten trainierbare Organ das wir haben. Wenn wir wissen, dass die Polyneuropathie dort zu Veränderungen führt, dann haben wir also jetzt einen Ansatzpunkt, um durch Übungen etwas zu verbessern. Und zwar sowohl was Bewegungen, also das Gehen betrifft, als auch was Schmerzen und Missempfindungen angeht. Jetzt schauen wir uns zunächst an, wie die Bewegungssteuerung bei Polyneuropathie verändert ist.
Normalerweise funktioniert Bewegungssteuerung zum Großteil über automatische Muster, die im Kleinhirn abgespeichert sind. Sie funktionieren schnell, sicher und eben automatisch. Durch die Polyneuropathie verändert sich das Nervensystem und deshalb funktionieren diese Bewegungsmuster nicht mehr. Bei Polyneuropathie findet die Bewegungssteuerung vermehrt in der Großhinrrinde (Anmerkung für die Übersetzung: Cervikaler Cortex) statt. Im Gegensatz zur Arbeit des Kleinhirns ist das nicht automatisch, sondern bewusst. Das heißt, man muss über die Bewegungen bewusst nachdenken, statt einfach automatisch seinen Körper zu bewegen. Dadurch ist man langsamer, unsicherer und die Gefahr zu stürzen steigt, weil man eben nicht automatisch reagieren kann wenn man stolpert. Es gibt allerdings Methoden, das zu ändern, also so zu trainieren, dass die Bewegungsteuerung wieder automatisch und sicherer funktioniert.
Wir alle wissen, dass man kein perfektes Gefühl für Dinge braucht, um sie präzise zu bewegen. Jeder hat schonmal gesehen, wie präzise und schnell man zum Beispiel Stricknadeln bewegen kann. Manche, auch alte Leute, können das beeindruckend schnell und präzise. Und das obwohl Sie in den Nadeln selbst kein Gefühl haben.
Das Video war sehr hilfreich für mich. Habe schon viele Übungen ausprobiert, werde jetzt aber das Gleichgewicht mehr trainieren. Bin übrigens 83 Jahre jung .
Super, ich bin 78 Jahre jung. Mir fehlt es auch an Gleichgewicht, also, schön
üben, üben, üben. Liebe Grüsse.
Moin Moin,
Ich sehe gerade das Video über Polyoneuropatie und sehe ihren Kommentar.
Hat es Ihnen gefallen geholfen mit dem Video 😮
Danke für eine Antword.
Habe seit sehr vielen Jahren Polyneuropathie und keiner kann helfen, aber dieser Beitrag gibt mir Hoffnung und ich habe bei Blitzer das Übungsheft usw. bestellt. So kann ich die Übungen in Ruhe genau lesen und dann wiederholen. Nun muss ich nur noch meinen "inneren Schweinehund" überwinden und ü b e n......Danke Herr Bitzer !!!!!!
Ihr Vortrag ist für mich unglaublich augenöffnend und daher auch sehr hilfreich!
Vielen Dank ❤
Sehr hilfreich, danke Mich begleitet Polyneuropathie seit 10 Jahren und diese Informationen motivieren mich das Gleichgewichtstraining zu intensivieren! Ich hätte mir gewünscht, dass der Neurologe nicht nur die Nervenbahnen überprüft, sondern konsequenterweise dann auch ein solches Training empfiehlt!
Trainieren,trainieren wie denn? Worte helfen nicht.
😢
So herkenbar...Schmerzen über das ganzen Leib. Dankbahre folger aus den Niederlanden. Und ich teile all dieses mit mein fysio, hausartzt und neurologe... Vielen Dank.
Ich auch!
Vielen Dank für diesen hervorragenden Vortrag!
Danke, für die sehr ausführliche, ruhige und verständliche Art des Vortrags. Der Inhalt hat mich auch überzeugt und so geht es gleich los mit dem Training nach Ihrem Buch. Danke❤
😅9
Danke für die Information. Habe mir schon vor einiger Zeit das Set mit Buch, Ball und Pad bestellt. Es hat mir sehr, sehr für mein Gleichgewicht geholfen und mein Gangbild hat sich sehr verbessert. Ich war angenehm überrascht.
Danke.
Vielen Dank, ich freue mich sehr, dass meine Arbeit hilfreich für Sie ist!
Ihr Video war für mich sehr interessant und aufschlussreich, danke
Herzlichen Dank für dieses Video. Ich war erst kürzlich vier Wochen in der Földiklinik in Hinterzarten. Dort wird genau mit diesen Übungen gearbeitet. Ich habe seit vier Jahren nach einer Chemotherapie mit diesen Beschwerden ein Problem. Nach vier Wochen mit diesen einfachen Übungen fühle ich mich wie viel sicherer und habe neue Lebensqualität erhalten. Ich freue mich sehr über dieses Video und habe mir die Anleitungen schon bestellt. Vielen ❤ Dank !
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DANKE das ich diese Seite finden konnte - Danke für die Übungen ❤
Ich bin SEHR froh das ich ihre Beitrag gefunden habe!!! Jetzt kann ich mein Mann versuchen sein polyneuropathy zu trainieren nach sein chemotherapy. ER kann leider jetzt night mehr laufen ohne Rollator. Vielen dank. Sie haben das SEHR gut erklart!!! Ich have aboniert :-)
Bei mir hat polyneuropathie 2012 begonnen angeblich späte Schäden nach einer Strahlenbehandlung...seither immer physiotherapie unnsw.bin seit 4 Jahre im Rollstuhl ...danke für das Video
Ich bin 60zig jahre
Tolle Erörterung der Thematik.
Sehr informativ! Gerne mehr davon!
Ich merke gerade, dass die Faszienrolle mir große Linderung verschafft bei meinen muskelkaterähnlichen Muskelschmerzen , die ich jetzt neben dem konsequenten Taubheitsgefühl in den Füßen schon morgens hab. Vor einem Monat war ich noch joggen.Und das alles mit 42 Jahren.Ich war immer sportlich und jetzt Krieg ich die kleinsten Sachen kaum mehr hin, weil zu anstrengend..
Genau wie bei mir, war immer sportlich, laufe fast von jetzt auf gleich am Rollator.
K❤Po@@annegretmeygies5023
Vielen Dank 🎉 ich werde sofort anfangen 😅
Es stimmt alles,was Sie sagen,hab es mit den Triggerpunkten eben ausprobiert,weil mir ganz ,ganz doll auch die Fersen schmerzen.
Bitte mehr Übungen.danke.
Der Vortrag war hilfreich. Trainiere schon über einer Woche nach der Anleitung. Sehr mühsam, bisher noch geringe Fortschritte. Bleibe auf jeden Fall dran.Ansonsten gibt es keine Alternative.
Interessantes Video, danke dafür
LG 🌸
Großen Dank, super erklärt. Motiviert sofort, weil man sich die Erfolge gut vorstellen kann. ❤❤❤
Sehr interessantes Video, schön die Hintergründe und wissenschaftliche Ergebnisse erklärt zu bekommen und eine einfache Möglichkeit selbst zu trainieren.
Ich hab mir das BitzerPad mal bestellt.
Schwerbehindert mit hirnorganischem Psychosyndrom seit 1965 nach Autounfall.
Seit 10.22 auch Polyneuropathie anerkannt.
Mir hilft Chi Gong seit 1990.
Livingroomwarrior, 67.
❤😂❤
Vielen Dank...Super Ratschlege...und hilfe...❤❤
Ich kann ohne Krücken kein Schritt laufen ohne mich mit Hilfe von Krücken zu stützen meine Füße fühlen nichts .. Alles ist Taub Meine Beine sind nicht normal und eignen sich nicht zum gehen.
Mein Oberkörper ist auch nicht mehr normal.Kann kkeine Balance halten.
Leider zu viele Worte und zu wenige Vorstellung der Übungen. Ich bin 79 und spüre den halben Fuß seit ein paar Jahren nicht mehr richtig. Schmerzen habe ich keine nur unangenehmes Gefühl. Bin Diabetikerin seit 10 Jahren und nehme Metformin. Ab und zu merke ich, dass ich Probleme mit dem Gleichgewicht habe, deshalb werde ich die vorgeschlagenen Übungen probieren. Danke für das Video.
Wenn Sie gut zuhören dann können Sie die Verbindung herstellen zwischen Hirn und Nervensystem. Und wenn Sie etwas gegen Ihr Diabetes tun haben Sie automatisch einen Vorteil. Es gibt im Internet auch Beispiele für Bewegung gegen Polyneuropathie.
Dass viele drumherum Gerede interessiert doch nicht die Übungen sollen gezeigt werden damit man bald damit anfangen, dass viele drumherum merkt man sich ja doch nicht. Herr Peter ist viel zu langatmich😢
Ich habe mir das Buch bei Bitzer bestellt. Damit kann man arbeiten.
Vielen Dank ! Der Beitrag war und ist sehr Hilfreich für meine Polyneuropathie !
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Sehr gut erklaert
Klasse ,werd ich gleich umsetzen . Nur die Bücher sind mir definiert zu teuer 😢
Ich habe mich schon oft gefragt:
Warum gehen eigentlich die Fehlentwicklungen in entgegengesetzte Richtungen?
Einmal Taubheit (das entspricht doch eher einer Art Schmerzlosigkeit) - und auf der anderen Seite treten oft stärkste, fast unerträgliche Schmerzempfindungen auf?!
Mir scheint, bei mir gibt es beides, in unregelmäßigen Abständen, eher aber Schmerzen.
Wie ist die Empfindung von Taubheit mit einer Hochregulation vereinbar?
Oder schwanken die Schwellen und Empfindungen ständig und unberechenbar?
Genau so empfinde ich es auch.gehe jetzt regelmäßig eine Stunde spazieren bin pö a pö langsam angefangen, das schmerzempfinden hat sich deutlich verbessert. 😊
ist mir sehr hilfreich, würde gern das Buch bestellen
Ihr Vortrag gibt mir ein neues Verständnis der Polyneuropathie. 😮 mit dem neuen Wissen werde ich mich auf Ihre angebotenen Übungen einlassen. Wie bestelle ich Ihr Übungsset und was kostet es?
Vielen Dank für Ihr Interesse. Sie können das Set unter folgendem Link ansehen und bestellen:
bitzer-sporttherapie.de/das-balance-set-bei-polyneuropathie/
@@bitzersporttherapie733127:07
@@bitzersporttherapie73312:30
@@bitzersporttherapie7331mit
Danke!!!! Also bestimmte Yogaübungen wie zum Beispiel " der Baum" wo man abwechselnd auf einem Bein steht, die Arme nach oben falten.
Vielen dank dafür versuche mich trott Rollstuhl zu bewegen oder sogar mit rolli
Ich habe seit 2,5 Jahren eine festgestellte Polyneurophatie, meine Fußsohlen sind starken Spannungsgefühlen (Schraubzwinge) ausgesetzt, die Messwerte sind bis jetzt immer gleich, nur bei anstrengenden Arbeiten im Garten(Heckenschneiden) od. handwerkl. Tätigkeit werden die Beschwerden noch wesentlich schlimmer, die Frage: soll man solche anstrengenden Tätigkeiten grundsätzlich vermeiden?? Ein Übungsset habe ich schon mal gekauft, ist zum empfehlen, aber ich sollte die Übungen wesentlich öfters trainieren, vielen Dank für die Videos
Gibt es auch Informationen wie es zu Schädigungen der Nervenenden kommt.
Vielleicht hilft dieser Artikel weiter:
bitzer-sporttherapie.de/polyneuropathie/
Ich kann seit 3 Jahren nicht mehr laufen. Ich würde immer stürzen
Ich bin seit 4 Jahren auf einen Rollator angewiesen !
Ermutigend u. sehr gründlich erklärt. Danke!
Sehr interessant, bin erhoffen.😂
Krafttraining ist das a und o... Bsp. Kieser Training erst mit genug Muskeln hat man auch gutes Gleichgewicht 💪
@@evisignorell964 Dann wird Ihnen dieses Video gefallen:
czcams.com/video/IxaoqH72Gnc/video.htmlsi=YTExXh1qQ6M8EbJj
Sehr interessant. Hab ich so noch nie gehört.
Meine Frage, wo finde ich einen Physio Therapeuten der so behandelt wie sie.??
Liebe Grüße aus Bayern
Ich habe plyneuropathie einseitig im kopf ...was kann ich gegen die schmerz machen?
Hallo Herr Bitzer, sind die Übungen auch für blinde Menschen geeignet? Ich müsste dringend mit meiner 83 jährigen Mutter trainieren. Sie ist so noch ganz fit abgesehen von einem Lymphödem in beiden Beinen und einem Sehrest von 1%.
Bewegung im Sinne von gehen war immer ein sehr gutes Mittel um das Wasser in Verbindung mit Kompressionsstrümpfen und Beinwickeln abzuleiten. Nach 3 Stürzen ist meine Mutter jedoch sehr vorsichtig geworden und vermeidet es zu gehen.
Ich würde mir gerne die Zeit nehmen, um mit ihr zu üben, damit sie wieder etwas mehr Lebensqualität hat.
Es spricht für Blinde nichts dagegen die Übungen zu machen. Man muss allerdings den Schwierigkeitsgrad an die individuelle Leistungsfähigkeit anpassen um keine Stürze zu riskieren. Ich denke gemeinsam zu üben wäre das sinnvollste. Sie können ja die Übungen aus dem Video einmal ausprobieren und falls Sie gut damit zurecht kommen steigern.
Meine Oberschenkel brennen wie Feuer. Was gibt es dafür für Übungen?
Wo befindet sich ihre Praxis ?
Hallo Herr Bitzer,
ich habe das Set bei ihnen bestellt, weil mich ihr Vortrag überzeugt hat, selbst etwas tun zu können.
Jedoch ist für mich unklar, wenn ich das Gehirn trainiere um das Gleichgewicht zu halten, wird doch die Sensibilität des Gehirns in Bezug auf die geschädigten Nerven noch mehr erhöht, sodass doch die Missempfindungen zunehmen müssten.
Mache ich einen Denkfehler?
Schade, dass Sie die Antwort nicht wissen.
Können Sie bitte einen Link in die Kommentare setzen zur Bestellung?
bitzer-sporttherapie.de/produkt/das-balance-set-bei-polyneuropathie/
Ganz herzlichen Dank für dieses Video. Leider funktioniert der Link zu dem Übungsset nicht. LG Rose
Vielen Dank, das wurde eben korrigiert.
Kann man anstatt Ihres Pads auch ein Buch nehmen?
Ja, sie finden es auf der Internetseite im shop.
Wollte zu meinem Kommentar dazu sagen habe Stromlauf in den Beinen nicht 😂 Atomlauf
Graphik hin Schwankungen her, zeigen sie schon mal Übungen. Das geht ins Uferlose.
Die sollen doch 'verkauft' werden!
Was meckern die Leute hier,Sie haben auch Videos nur mit den Übungen! Erst mal schauen,bevor man meckert, wenn jemand einem helfen will und das sogar kostenlos über youtube!
Hallo 00.
Debeka
Kommen sie doch endlich zum Punkt, ist ja alles sehr langweilig
Vom 3:47 Wichtig zu wißßen..
Zu viel geredet, man kann nichts aufnehmen. Blabla. Das ist ein Vortrag für die Uni.
Viel zu wissenschaftlich, einfach vormachen,