Training gegen Diabetes
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Mehr Informationen zum Training gegen Diabetes finden Sie unter folgendem Link:
bitzer-sportth...
Sie leiden an Diabetes und jeder sagt Ihnen, Sie müssen sich mehr bewegen und anders ernähren? Und natürlich versuchen Sie das, aber wer hat schon die Zeit und die Disziplin, stundenlang aktiv zu sein?
Man kann sich ja auch nicht dauernd Gedanken über den Zucker machen und hat schon gar nicht die Zeit, dauernd ins Fitnesstudio zu rennen.
Das überfordert einen doch einfach nur, statt wirklich hilfreich zu sein!
Es sind kleine Schritte, die zu mehr Gesundheit und mehr Fitness führen. Was man tatsächlich braucht, wenn man an Diabetes leidet, ist ein einfach zu befolgender Plan, der Sie Schritt für Schritt weiterbringt. Solange man nicht weiß, ob das was man tut das Richtige ist, ist es sehr schwer, sich zu motivieren.
Deshalb bekommen Sie von mir einen leicht zu befolgenden Plan. Darin sehen Sie jeden Tag, was Sie machen sollten und können Ihre Fortschritte schwarz auf weiß sehen. Sie sehen also von Training zu Training wie Sie immer fitter werden!
Wenn Sie besonders schlapp sind und noch nie Sport gemacht haben, kann ich Sie nur beglückwünschen. Ja, Sie lesen richtig. Denn je schlapper Sie sind, desto größer sind Ihre Fortschritte. Wenn ein Olympiateilnehmer die 100m 0,1 Sekunden schneller laufen will, dann bedeutet das jahrelanges Training. Für einen Anfänger dagegen ist es problemlos möglich, sich innerhalb einer Woche von 10 Kniebeugen auf 12 zu steigern. Genauso ist es mit Ihrem Fitnesstand und Ihrem Diabetes. Deshalb gilt: Je schlapper Sie anfangen, desto besser!
Ich trainiere 4x in der Woche im Gym. Dabei mache ich nur Kraftsport, 2x Beine und 2x Oberkörper. Ich hoffe, dass ich dadurch meinen Zucker im Griff bekomme.
Sehr informativ . Podologie Junker aus Heidenheim bedankt sich rechtherzlich bei Ihnen
Vielen Dank!Ich hätte auch gerne einen Trainingsplan von dir.Ich habe Polyneuropathie .Bin aber kein Diabetiker..Ich bin 73 Jahre alt und noch sehr beweglich.Zum Glück bin ich auch noch fit.Würde mich aber noch gerne verbessern.
Das lässt sich machen. Am besten schreibst du mir eine Email und wir können dann telefonieren.
Bitzer.sporttherapie@gmail.com
Ich trainiere 3x pro Woche im Fitnesscenter nach einem Dreier-Split den ganzen Körper. Immer jeweils 1 Stunde Krafttraining und 0,5 Stunden Cross-Trainer. Ist das ausreichend bzw. hilfreich? Danke!