Video není dostupné.
Omlouváme se.
المشي افضل او الهرولة للتنحيف؟؟! حقائق تغير حياتك في دقائق
Vložit
- čas přidán 13. 02. 2023
- لحجز المواعيد لبرامج التغذية الي بتوصلك لهدفك وفيه كل الاكل الي تحبه والمطاعم لجميع دول العالم تواصل واتساب على الرابط التالي :
api.whatsapp.c...
هذا سنابي ، يوميات بتفيدك بحياتك فوق ماتتخيل حياك : 👇
www.snapchat.c...
واذا ابي مراجع مواضيع الانستقرام او تبي تحجز موعد للاشتراك ب برامج التغذية او الاستشارات ، (مانعطي رجيم)! كل شخص له برنامج حسب جسمه وهدفه والاكل الي يحبه "
هذا الرابط للواتساب او الانستقرام :
linktr.ee/naji...
تشرفوني ولاتتسو تشغلو جرس التنبيهات للقناة ⏰ شكرا لوجودكم في عائلتي ياأجمل عطايا ربي 💚
#تغذية #كوتش_نجم #نجم_رجيم #دايت_نجم #رجيم_نجم #تغذية #خمول_غدة #غدة_درقية #خمول_الغدة_الدرقية #صحة #تغذية #دايت #تكميم #نجم_زياد #كوتش_نجم #كبتن_نجم #خمول_الغدة #تكميم #صحة #دايت #رجيم #تكميم #رجيم_سحري #حبوب_تنحيف #ابر_تنحيف #رياضة #جري_رياضي #مشي_رياضي #مشي_للتنحيف #تخسيس #نحافة #زيادة_وزن #سمنة #دهون_البطن #ازالة_الكرش #دهون_الكرش #جسم_الكومثرى #جسم_التفاحة #جسم_الكيوي #رجيم_الماء #مركز_تقدر #نجم_تقدر #غذائك #نجم_زياد_قبل_بعد
رابط مجموعة الانظمة الخاصة لرفع عملية الحرق بالجسم + مساعدتك للخروج من انظمة الحرمان (مدة البرامج تصل لأربع شهور كخطة متكاملة ) بالرابط : 👇
www.tegdarco2.com/ar/item/1698142510/view/CPMG34T74B
رابط الواتساب: للتواصل المباشر للي عنده اي استفسار عن التغذية او للاستشارات الخاصة بالاتصال 👇
wa.me/97317009007
رابط اقسام البرامج الغذائية (برامج متابعة الحامل) (قسم الي عندهم سكر) + (برامج خمول الغدة الدرقية)👇
www.tegdarco2.com/
رابط قسم انظمة غذائية لخسارة الدهون + وكسر الثبات الوزن :
www.tegdarco2.com/ar/item/1698142510/list
رابط باقة الرعاية المكثفة تشمل برنامج خاص + متابعة بالاتصال + متابعة واتساب (متابعة شهر كامل ومدة البرنامج تصل لست اشهر:👇
www.tegdarco2.com/ar/item/1698142518/list
رابط النظام الغذائي (نظام الشهر الاول) بموقع تاكل وتنحف ذو السعر المنخفض .. نظام غذائي + متابعة اسبوعية ب 299 ريال سعودي " او 80 دولار امريكي👇
ten7af.com/ar/item/1703591879/view/79E6W0Q8KN
رابط النظام الغذائي (نظام الشهر الثاني) بموقع تاكل وتنحف ذو السعر المنخفض .. نظام غذائي + متابعة اسبوعية ب 200 ريال سعودي " او 54 دولار امريكي:👇
ten7af.com/ar/item/1703591879/view/CSGSJGEPU5
يسعد دينك يا أرجل استشاري صحه
شكراً لك ❤
مش بالضرورة ان نبض القلب يوصل ١٧٠ واكثر عشان يحرق الدهون
شكرا لك🌷
كم من الوقت يجب الهرولة
الوزن عندي 105
الان كم😂
مبدع كالعادة يا نجم البطل بس يعني سؤال كم ناخذ مدة المشي لحرق الدهون الفعلي؟ انا اتمشى باليوم مرتين صباحا قبل الفجر لانو احفظ واتمشى في البيت بسرعة منيحة والمسا كمان هيك احاول اسرع المشي فهل هذا ينفعني لاخسر دهون🤗🤗
قال بسنابه انو يبدأ الجسم يحرق الدهون بعد نص ساعة مشي و كل ما زاد الوقت افضل بس عاد على حسب قدرتك
بس هرولت كثير بطني خفت كثير
انا يكتب لي نبضي ٩٠ كيف؟
بالله ممكن ترد يأثر لو اكلت ساندوتش بيض مقلي بالجبن وعصير مانجو مأنبني ضميري امس ماتعشيت الا فواكه؟؟؟
شدعوه ترا بيض وخبز وجبن مايتعدى 350 كالوري والعصير يمكن 100 او 150 ذا مايجي نص السعرات اليوميه
@@hxp1191 الله يطمنك
اتمنى ماتكتبين كومنت مره ثانيه ي سخيفه
@@user-us2oz2db4x ههههههه تو أشوفها بس كنت مهووسه بالسعرات الحين لا معد اهتم
انا من زمان ماسويت رياضه ولي كرشه اول شي ابدا امشي مشي عادي وبعدها سريع سوالي كم الوقت الي امشي فيه نص ساعه اول ساعه
افتكر في سناب قال إنه نص ساعة أقل وقت مناسب عشان يشتغل الحرق بشكل فعال، ف أحسن تبدأ بنص ساعة وتزود لو تقدر~~
نجم
تكفوووووون علموووني المكسرات تزيد الوزن والحبششش ولالا
المكسرات فيها دهون صحية لكن الكثرة منها تزيد الوزن لأن فيها سعرات حالية
ايوه
مشيت كثير بطني لم تروح
👏🏻👏🏻👌
لا لا لا يا صديقي تجريبتي شخصي هرولة أو ركض كل يوم ساعة والله تحرق دهون ثم الخسارة الوزن خلال اسبوع أو أسبوعين بتلقي خسارة الوزن من ثلاثة كيلو او اربع طبعا مع رجيم جربو شوفو غير هيك مشي ماشي سريع ولا بطئ كلون كلام غير مفيد وشكرا
كم فقدت في شهر
نعم صحيح ١٠٠/١٠٠ وبالاخص الجري السريع فهو سوف يساعدك على فقدان الوزن بشكل رهيب، تجربتي الشخصية الجري ٣ ساعات في الاسبوع يكفي لخسارة ١ كيلو اسبوعيا مع دايت جيد
اني اهرول يعني لاااركض ولاا امشي بطيء هل هذا مفيد