Тренировка с гирей 16 кг
Vložit
- čas přidán 26. 02. 2024
- 27.02.24. 30 тренировок с гирей . Тренировка (2)
После сустовной разминки и 5 минут кардио
На время : 100 турецких подъемов с легкой гирей ( у меня 16 кг)
Каждые 3 минуты 5 берпи
Начинаем тоже с 5 берпи
У меня ушло 46 минут 🤢 100 турецких и 80 берпи. Пробуйте и пишите, у кого сколько получилось 🙌 #гирисила #тренировкасгирей #вздоровомтелездоровыйдух #турецкийподьемсгирей #берпи
Отличная тренировка! 🔥💪
Согласен 👍 спасибо 🙌
Машина
Благодарю
Лучше первые подходы показывать, а так-то дохленько вышло)))) гиря - сила!
Ничего страшного, главное по настоящему 😉