9 فوائد المشي ساعة يومياً
Vložit
- čas přidán 4. 09. 2024
- فوائد المشي ساعة يومياً
❤❤❤✔✔✔✔✔✔✔✔✔❤❤❤❤❤
ويعود المشي على جسم الإنسان بالكثير من الفوائد، ويقيه العديد من الأمراض، كأمراض القلب، والشرايين، والسرطان، والسُّكري، كما يساعد الإنسان في الحفاظ على صحته، وشبابه، وهي رياضة اقتصاديّة لا تُكلِّف الإنسان أي مصاريف، حيث إنّها لا تحتاج إلى أيّ مُعدّات أو أدوات لمُمارستها.
❤❤❤✔✔✔✔✔✔✔✔✔❤❤❤❤❤
=====================================
❤❤❤✔✔✔✔✔✔✔✔✔❤❤❤❤❤
مرحبا بكم في قناة ادرك هي قناة ترشدك الى عالم المعرفة والثقافة واكتساب كل ماهو جديد من القليل الذي تعلمه الانسان في هذا الكون الغامض من البداية الى يوم الناس هذا .
قم بالاشتراك بظغطة زر تمكنك من الدخول في عالم المعرفة والثقافة .
=====================================
❤❤❤✔✔✔✔✔✔✔✔✔❤❤❤❤❤
الفيديو من انتاج واخراج قناة ادرك
جميع الحقوق محفوظة ©
------------------------------------------------------------------
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
لا تنسى الاشتراك في القناة لكي يصلك كل الجديد
سبحان الله وبحمده عدد خلقة ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اكثرو من ذكر الله والاستغفار والدعاء اثناء المشي ❤❤❤ دعواتكم لوالدي بالرحمه والغفران
سبحان الله والحمد لله ولاإله إلا الله والله أكبر
اللهمَّ صلِّ وسلِّمْ وبارِكْ علَى عَبْدِكَ ورَسُوْلِكَ محمَّد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل على محمد وآل محمد
سبحان الله و الحمد لله ولا اله الا الله و الله اكبر
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ٣
قسم بالله انا في اليونان ضعت مابعرف ارجع على بيت مشيت 50كيلو متر 5 ساعه بدون توقف رجلي انكسرت من تعب
وبعدين رجعت
لانك غير معتاد على المشي
امشي 15 ساعة انا
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزينة عرشه ومداد في كلماته
سبحان الله و الحمد لله والله اكبر ولا حول ولى قوة الى بالله واستغفر الله عدد خلقه ورضى نفسه وزينة عرشه ومداد كلماته
ربي اغفر لي ولوالدي ولجميع المؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات
#اللهم_صل_وسلم_وبارك_على_حبيبنا_ونبينا_محمد 🌸🕊️🌿
صحيح انا ساعدني في علاج الانزلاق والدسك
#لا_اله_الا_الله_محمد_رسول_الله🤲🏻
سبحان الله والحمدالله ولا إله إلا الله ولله أكبر ولا حول ولا قوة ول قدرت إلا بالله العلي العظيم
يـــــــــــــارب أنحـف قولوا آمـــيـٓـن 🤲
آمين
تبي تنحف حاول تبتعد عن السكر تماما وراح تشوف الفرق.
تكفين قولي إنك عزمتي ونفذتي ونجحتي ؟
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين شكرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
انا من محبين المشي
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
شكرا ❤
الحمد لله
أحسنت 👍
شكرا
💕💕💕
حمل شيء اثناء المشي افضل
الحمدلله
اعتقد ركوب الدراجة الهوائية أفضل ..
اني ماعندي امكانيه اشتري دراجه هوائيه فاامشي
@@alithy3258 عاشت إيدك
لا المشي افضل وهذا الكلام علمياً مثبت مو مجرد رأي ..تحياتي.
المشي افضل من الدراجة الهوائية . وخصوصا للناس لي عندهم مشاكل في الضهر
المشى افضل من الدراجه بكثير
Bon courage ❤️🇲🇦
اليوم بديت
هل مازلتي تواصلين
@@rahmasamir909 استرمه و تحسن كثر نفسيتي و ونزل وزني
سؤال عدنه سطح بيتنه كبير يصير يوميه امشي ساعه يوميا
كتير منيح مو المهم وين تمشي المهم انك تمشي
انا 3 سوايع في نهار
انا اشوف انه المشي لحاله مامنه ذيك الفايده الافضل هو ادخال تمارين مقاومة سواء بوزن الجسم او الاوزان زي الحديد ✋✋
مشي + تمارين النتيجة تجننن
اكبر معلومه خاطئه سمعتها في حياتي
لا تعيش الناس بوهم المشي لحاله كل يوم ٤٠ دقيقه ع الاقل له فوائد لا تعد ولا تحصى و يقوي الجسم وكل شيء مذكور في الفيديو صحيح
@@Meshal1940z يارجال انا رياضي وجربت على نفسي وعندي معلومات ومراجع كثر شعر راسك جسمك كتله وحده لازم تمرنه من فوق لين تحت اما سالفة مشي بس مافيه فائدة على مستوى الجسم كامل.
@@phraalzahrani انا عندي زنود ونريد نحف الجسم من فوق ممكن اتمرن باوزان او لا ع فكرة انا بنت وخايفة من الاثقال
@@jihanedala3espagne62 مافيه خوف تمرني بس ركزي على كل الجسم ومع الوقت بتختفي دهون كل الجسم + الزنود
حلوووووووووووووووووو
انا بمشي ساعتين متواصل مضر على صحه شي
اذا تريد تطلع عضلات للساقين وتضخيم ف عادي اما اذا متريد مجرد حرق دهون ف مضر
@@user-tb7ie7eu4bاذا بس حرق دهون شكد وقت احتاج
@@user-vo6pu5ik8s ساعة شي كافي
ساعة ونص كافي
انا امشي اربع ساعات يومياً
والنتيجه؟؟
❤️❤️❤️👍👍👍👍👍
أنا مسحور أصلا والا ساحرني قبيلة ملعونت جدف
أنت تتكلم جد....؟
الله يفك السحر يارب بس اخوي ايش دخل السحر في المشي
اللهم صل على محمد وآل محمد
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته