Zuzana Bičíková - Cvičení stimulující život chodidel

V jednoduchosti je síla... Jak málo stačí, aby naše tělo pookřálo... Aby se oživilo... Abyste mohli tak jednoduše zavnímat proudění energie ve svém těle. Vezměte si tenisák a proměňte během chvilky svá chodidla v živé kořeny. Doporučuji provádět hned po ránu 👣 Je to nejlepší start do dne 🙂
Provedení:
➡️ Vložte míček pod příčnou klenbu a začněte na něj našlapovat (přenášejte na něj váhu), středem chodidla posunujte míček až k patě a poté zpět
➡️ Vložte míček pod palcovou hranu chodidla (tato část resonuje s páteří) a promasírujte část od palce až k patě
➡️ Vložte míček pod malíkovou hranu chodidla a promasírujte tuto část od malíku až k patě
👣: Chodidla jsou mapou = odrazem našeho těla. Masáží reflexních bodů na chodidlech, působíme proto celkově na celé tělo.

[@alenaszarazova6941]

Dekuji❤

[@sidney868]

Krásná chodidla :)

[@katringedhre3646]

Jdu hledat balónek. Jste neuvěřitelné inspirující. Děkuji.

[@janazaleska1689]

To krása ❤

[@sidney868]

Děkuji za pěkný příspěvek 😊často mě bolí klouby na prstech nohou. Jsou na to i tyto cviky vhodné?🤗