Video není dostupné.
Omlouváme se.
TONED ARMS WITH MINI-BANDS IN 12 MINUTES | Upper body workout
Vložit
- čas přidán 18. 05. 2020
- Get slim, toned arms and a beautiful back with just a mini band and 12 minutes of your time! Effective fat burning exercises will intensively work your arms, help you get rid of axillary fat and all excess in this area. This is an excellent home express workout, which will help you to see the result very soon!
#miniband #armsworkout #workout #delaytelo
Similar fitness bands can be purchased here:
s.click.aliexp...
In addition, the elastic cotton bands are ideal for leg workouts, to have even more load:
s.click.aliexp...
_______
Join my Instagram to get the latest news and stay in touch with me!
➞ Instagram / delayteloofficial
_______
This channel is about keeping up high daily physical activity and getting fit without gym and heavy weights. Subscribe to support the channel and not to miss the next videos!
_______
TONED ARMS WITH MINI-BANDS IN 12 MINUTES | Upper body workout
_______
Music used:
www.epidemicso...
www.epidemicso...
Vibe With Me by Joakim Karud / joakimkarud
Music promoted by Audio Library • Vibe With Me - Joakim ...
🔥 Хочешь, чтобы твои экспресс-тренировки стали ещё эффективнее? Тогда присоединяйся к нашей семье ДелайТело и переходи на сайт за БЕСПЛАТНЫМИ ПРОГРАММАМИ ТРЕНИРОВОК. Чтобы выбрать свою, нажми сюда ▶ delaytelo.com/free-programs/ 💚 Удачи!!
Знала, что у меня слабые руки, но чтобы настолько 😅 отличная треня, спасибо!
Привет! Очень рада, что тебе понравилась тренировка ☺ Она действительно не из легких, и многое зависит от плотности фитнес-резинки. Начинай с самой легкой, работай в ритме, котором тебе комфортно, и ты сама увидишь как руки начнут приходить в тонус уже через несколько тренировок, а выполнять упражнения будет всё легче. Удачи 💚
Наконец-то нашла того, чьи тренировки хочется выполнять! Занимаюсь каждый день:)
Наташа! Огромная благодарность за эту тренировку!🙏🏻❤️🙏🏻 Я занимаюсь примерно три недели, пять раз в неделю. Делала и не смотрела на результат. Вчера только заметила, насколько сильно подтянулись руки. У меня, как и у многих женщин, плечи толще ног. Что я только не пыталась делать. Качала руки гантелями, и получала накачанные мышцы, такие , что в пиджак руки не влезали. Зачем мне банхи? Естественно, бросала. А сейчас смотрю и удивляюсь, насколько сильно подтянулись плечи, в полтора раза точно уменьшились, и не висит как раньше. Всем советую!
Спасибо
Наталья благодарю! Тренировка отличная! Я занимаюсь через день уже 2 месяца, руки потянулись, я в восторге!!! Помимо рук потянулись грудные мышцы и "ушки на спине". Желаю вам успехов в работе!!!
Руки после тренировки горят! Ощущение что все мышцы хорошо поработали! Спасибо за тренировку!🙏🏻❤️
Шикарная тренировка, руки почувствовала лучше чем при отжиманиях👍
Мне 14 лет,и я упорно выполняю все упражнения! 🎉пока тяжело ,но я уверенна что результат того стоит. Огромное спасибо Наташе❤
Умничка какая ❤
Попробуй программы тренировок у неё на сайте, там расписано какие тренировки миксовать, и когда выполнять
Привет!Какие результаты?
Думала не смогу тк уже в конце 2 круга хотела сдаться, но собралась с силами и сделала последний круг, тренировка огонь 🔥😅
Спасибо большое! Очень классная тренировка! И Вы очень позитивный тренер! Понравилось, что Вы объясняете как делать каждое упражнение.
Катя, привет! Очень рада, что тебе нравится формат видео на канале и тренировки являются эффективными для тебя. Много-много тебе мотивации и продолжай в том же духе! 💚
Наташ, спасибо тебе еще раз за эти упражнения. Я купила резинки, и стало действительно эффективнее оттачивать рельефы тела - ноги подтянулись, руки тоже))) С нетерпением жду новые упражнения)))) Спасибо тебе огромное и процветания твоему каналу!!!!
Маша, тебе спасибо большое, что нашла время написать такие теплые слова. Так рада, что вместе со мной ты попробовала заниматься с резинками. Для меня это просто единственный и неповторимый и инвентарь для дома. Занимайся с удовольствием! Кстати, у нас как раз сейчас вышел новый календарик тренировок на август с самыми эффективными сочетаниями быстрых комплексов с резинкой и без с канала ДелайТело boosty.to/delaytelo. С помощью него можно всегда оставаться о форме, имея четкий универсальный план занятий на каждый день месяца. Заглядывай, если инересно! Удачи тебе 💚
Параллельно перестал болеть шейный отдел, упражнения очень хорошие, советую всем женщинам которым это нужно, делать их не сложно, а ощущение после тренировки бомбические ❤
Супер нагрузочка! Нравится заниматься с вами )
Наташа, спасибо за классную тренировку. Сделай еще варианты таких тренировок на все тело , пожалуйста.
Благодарю за тренировку
Превосходный дебют 👏 Удачи!
Наташ,спасибоо!!!На моих тоненьких руках теперь появляется рельеф мышц😍😍
Привет! Очень сильно радуюсь вместе с тобой и безумно горжусь 😊 Я сама добавляю этот комплекс к своим тренировкам 1-2 раза у неделю, и вижу свои руки именно в том самом "идеальном" состоянии, без всего лишнего и с небольшим рельефом. Продолжай в том же духе 💚
@@delaytelo скажите,а не хулым,а наоборот полным и обвисшим рукам помогут эти упражнения поднять?
@@likalikaz73 на вопросы здесь видимо не отвечают, только на комплименты...
спасибо большое. очень хороший комплект. спокойная музыка все чётко и понятно! попоьовала и буду делать обязательно дальше!
Спасибо огромное,так присела на этот комплекс. Очень нравится,думала как обычно,посмотрю для начала,а потом день. Но теперь делаю каждый день и с большим удовольствием. Ещё раз спасибо!
Как приятно заниматься с таким тренером)
Вероника, привет! Спасибо большое за такие приятные слова. Очень рада, что тебе понравился данный комплекс на руки с резинкой. Следи за новостями канала: впереди еще много крутых и горячих экспресс-тренировок 💚 Удачи!
Давно шукала таку треню на руки ,не могла найти дійсно таку хорошу ♥️
Фитнес-резинки идут в комплекте по сложности легкая-средняя-тяжелая, при выборе которой опирайся на твои физические способности и тренируемую группу мышц. Помни, что вполне нормально использовать при тренировке рук более легкую резинку, чем при тренировке на ягодицы и ноги 😉
Не увидела упражнений для трицепса. Хорошо бы, чтобы Вы давали пояснение для чего выполняем то или иное упражнение, для какой группы мышц
Привет! Первое упражнение каждого круга как раз на мышцы трицепса 😉 Спасибо большое за совет, учту! Удачи в тренировках 💚
@@delaytelo , спасибо ! Я давно тренируюсь, регулярно - последние 9 лет. И мне 53 года ))
@@Victoria070571 Очень здорово! Продолжайте в том же духе, ведь вы очень крутой пример для многих. Горжусь, что у меня такие подписчики 💚😉
Благодарю! Это было превосходно, до дрожи в руках!!!
Света, рада, что тебе удалось все хорошенько прочувствовать! Это вообще моя самая любимая тренировка для рук с резинкой 🔥
Интересно- классная тренировка, у многих отжимания и гантели и я ничего не замечаю! А здесь то что надо похудеть и подтянуть❤❤❤
Спасибо за тренировки! Вы прекрасны!❤❤❤❤❤
Кайффффф
Благодарю, руки горят❤️❤️🔥
Много роликов пересмотрела, Ваш самый лучший, спасибо.
Оля, спасибо большое! Я действительно стараюсь разрабатывать самые эффективные комбинации, которые за минимум времени принсут максимальный результат. Удачи в тренировках 💚
@@delaytelo 👍🤝
Крутая тренировка, все говорит, в то же время упражнения простые 🔥🔥🔥
Недавно начала заниматься с Вами! И не понимаю, почему раньше Не находила именно Вас ❤️Очень крутая!
Привет! Спасибо тебе большое за такой приятный коментарий 😊 Оставайся на канале и следи за новостями: скоро ожидается что-то очень классное! Удачи на пути к твоим целям 💚
Три дня,как добавила в свою тренировку и уже чувствую, что стало легче выполнять ,чем в первые два дня - тренировка 🔥🔥🔥
Очень крутая тренировка! Я только сейчас поняла, какие у меня слабые руки (это 2 тренировка на них). Надеюсь, скоро я смогу поменять тяжесть резинки и увиду стройные ручки.
Спасибо тебе!!
Маша, привет! Очень рада, что эта тренировка тебе понравилась и оказалась полезной. Вот увидишь, что при регулярных тренировках с каждым разом ты будешь замечать изменения. Удачи тебе 💚
Спасибо большое за тренировку!💣 Было сложно,но я это сделала,все горит😂🔥
На первый раз хватило одного круга ❤
Супер!!!ваши упражнения просто класс!!!купила резинки сегодня для реабилитации после этбс, попробовала ещё на верхнюю часть тела,эмоции зашкаливают,СПАСИБО,и дай бог вам здоровья!!!
Отличная тренировка, спасибо Вам огромное!! Выполняю с удовольствием, а музыка просто шикарна)
Последний круг сделала с более плотной резинкой, прожгло все на свете❤🔥
Кайфовый голос, крутой воркаут- наконец-то у меня будут элегантные руки !!😆🙏🫶
Спасибо Вам огромное! Включаю ваши упражнения в свои тренировки! Уже месяц 3-4 раза в неделю занимаюсь и чувствую себя сильнее!
И упры и музыка и тренер всё сложилось,всё нравится))Класс!!! Зря не взяла самые лёгкие резинки сразу)) только 2 подхода из-за этого)) лайк!
Благодарю вас за тренировку
Супер тренировка, всё мышцы горят! 🔥🔥🔥 💪
Отличные упражнения.
На следующий день после тренировки, ручки стали, как будто легче. Необычные и приятные ощущения😊.
Спасибочки огромное. Вы очень приятный человек. Приятно смотреть и делать вместе с Вами.
Умница девочка❤
не думала, что так скажу, но тренировка супер!) на втором круге хотела уже бросить, но сдаются только слабаки😆 мои руки горят, но я рада, что не сдалась и закончила
Крутая тренировка 🔥🔥🔥 у вас идеальная фигура, мечта 😍
Интересно узнать еще фирму вашей прекрасной удобной формы
Привіт. Тренування супер. Зразу ж відчувається прилив енергії.
Наташа, привет! Безумно рада, что тебе так понравилась эта тренировка, ведь она совсем не из лёгких 😍 Удачи тебе и много-много мотивации!
Крутая трения, в вначале подумала легкотня, в конце 3 круга мне так не показалось😅
Это крутейшая быстрая тренировка 🎉🎉🎉
Спасибо, тренировка супер, руки горят огнём 🎉
Вы такая приятная ❤ спасибо!
Любимая трень.
Спасибо, осилила два круга😮
Отличная тренировка, руки горят!
Юля, привет! Очень рада, что данная тренировка помогла тебе хорошо поработать и прочувствовать мышцы рук 💪 Продолжай в том же духе. Удачи 💚
Спасибо тебе, через две недели руки радуют глаз, хорошо подтягивает и пииводит в тонас.
Это супер ❤
Огонь 🔥 спасибо большое😍😍😍
Валентина, привет! Очень рада, что понравилась данная тренировка на руки. Удачи на пути к твоим фитнес-целям 💚
Крутая тренировка, эффектный тренер, впечатлило
Отличные упражнения !
Большое спасибо !
Мария, привет! Очень рада, что на канале "ДелайТело" ты нашла интересные и полезные для себя тренировки 💚 Впереди много всего крутого и интересного, так что оставайся в ритме вместе со мной 💪
Благодарю ❤
Спасибо за треню 💪🏼👍🏼
Отличная тренировка и для парней! Мои плечи и спина горят🔥
Тренировка супер, благодарю 💚💫💫💫💫
Очень круто, сегодня обязательно сделаю тренировку с вами!
Здорово! Обязательно делись результатом :)
Спасибо большое за тренировку!
Отличное видео, хорошая подборка упражнений, спасибо! 😍
Люда, привет! Очень рада, что тебе понравилась эта тренировка на руки с резинками. Она действительно поможет тебе заменить многие другие упражнения и часы работы в зале. Удачи 💚
Как хорошо что я нашла вашу программу. Занимаюсь ежедневно. Мне,58, хочу добиться упругости мышц. Спасибо 🙏
Привет! Ты просто умница, что идешь к своей цели. Регулярность занятий помогут тебе добиться желаемых результатов уже очень-очень скоро. Удачи 💚
Есть результат ?
Делаю тренировки с резинкой где-то уже полмесяца (до этого делала и другие). Но у меня были слабые руки и сильно свисал жир. Тренирую руки только с резинкой и результат для полмесяца хороший 👍😀. Жира на руках намного меньше стало (я перед этим делала кардио)
В общем, я рекомендую эти тренировки делать, и результат будет шикарен👍😊
Обожаю вас!❤
Шикарный комплекс!
Наташа, вот интересно, а если данный комплекс упражнений делать не за раз в три подхода, а по одному подходу , но несколько раз в день, например четыре, эффект снижается или , примерно, то же самое получается в результате? Спасибо.
спасибо за тренировку💜💜💜
Спасибо, крутая тренировка!
Я занимаюсь фитнесом довольно долгое время. Но этот комплекс с резинкой 🔥🔥🔥🔥🔥у меня чёрная резинка(очень тугая). Спасибо вам за ваши упражнения!!!!!
Оля, привет! Спасибо большое за такой классный отзыв. Очень рада быть полезной даже девушкам с большим опытом в фитнесе 💚 Ты большая молодец, что уже перешла на черную резинку! Результат должен быть 🔥🔥
Долго искала эффективную тренировку, которую легко запомнить
🎉🎉🎉Супер👍
Крутая, спасибо)!
Тренировка супер
Таня, спасибо большое! Удачи тебе в тренировках 💚
Прекрасная тренировка ! Приятная музыка и ваши слова поддержки.
Хотелось бы узнать, помогают ли данные упражнения для осанки , хотя бы чуть-чуть?
Сделала комплекс со средней резинкой, руки горят 🔥
Спасибо за ваш труд 💖
Благодарю вас!Очень крутые упражнения
прекрасная тренировка!!!
Очень круто, мышцы горят 🔥🔥🔥
Спасибо огромное!!! Крутая тренировка 🥰
Thank you!❤️
💚✨
Крутая тренировка!!!! Спасибо!!!!
Спасибо большое!
Шикарная тренировка;)
Супер тренировка
И без резинок тяжело 😅 завтра с резинкой попробую
Супер тренировка,руки болели 2 дня,трицепс подтянулся,бицепс появился и это после одной тренировки 👍
Продолжаете?
Наташенька, спасибки. Но порвала пару резинок. Но результат уже есть.
Супер!!!!
Спасибо
Моя резинка предательски лопнула, найс🥵
Но упражнения сделала 💗💗💗
Мега упражнения 😍
Спасибо!!!!
Очень понравилось!!!!! Спасибо!!!! Все горело, думала, что умру))))) но сумела выполнить тренеровку до конца!!!!! Еще раз огромное спасибо!!!!!
Лена, привет! Безумно тобой горжусь, что ты выполнила тренировку до самого конца, так как она действительно не из лёгких. Продолжай в том же духе 💪
@@delaytelo Наташа привет!!! Можно спросить совет? . Какое упражнение поможет ликвидировать колбаски на спине?)))) я имею ввиду складки
Меня хватает только на один подходит 🙈 Руки забиваются люто💪
Помогут ли ваши упражнения ,для возрастных женщин 55 +,
Привет, привет.🙋♀️