مصادر الجلايسين: من مصادر جيدة في البيض بكل انواعه مع البحريات مثل الاسماك وغيرها. من مصادر جيدة جدا مثل اللحوم بكل انواعه وكل اعضائها مصادر ممتازة مثل عظام المرق وجلد الدجاج
شكرا كثيير على المعلومات القيمة. انا متابعك الفيديوهات من اشهر مع اني كنت لوكارب بس الان بدأت الكيتو اليوم الخامس و كل ما احتاج معلومة او تواجهني مشكلة ادخل مباشرة لفيديوهاتك جزاك الله خيرا. بس عندي سؤال عن نظام التبديل بين الكيتو و اللوكارب. يعني اسبوع كيتو و بعده 3 اسابيع لو كارب و هكذا. هل هذه الطريقة صحيحة. ام انه بمجرد انهي هذا الأسبوع و ارجع لو كارب رح افقد كل فوائد الذي اكتسبتها مع الكيتو. و هل لو رجعت لو كارب كل مرة ابدء كيتو سترجع لي كل اعراض الانسحابية للكيتو؟؟
ربنا يوفقك ويعينك . سؤالي كابتن احمد كم كمية مرق العظام المفروض ياخذها اللي ماشي على الكيتوا دايت وكم الكمية على الكرنيفور . انا الان انهيت الحمد لله 13 شهر كيتو دايت ووضع الحمد وانما حابب اخذ اربعة او خمسة تيام كرنيفور ما نصيختك وشكرا
لقلوب الطحل الكبده هنن اطيب شي😅 انا عايشه على المشتقات الحيوانيه و ما فيني اكل شي تاني! بس خوفتني انه ما منيح!! باكل خبز بس من دون grain 🤷🏻♀️ ما بدايقني قناتك كتير حلوه عم بستفاد من معلوماتك 💙🙏🏼
@@samarasketolife حجرب كارنيفول من اسبوع قادم دعواتك لي ،انا بدأت رحله الرجيم بصيام ماء شهر وعشرة أيام بس كنت أخذ كل يوم معلقتين خميرة غذائية وملح و مغنسيوم وبوتاسيوم
عاد الكيتو مجالو جدا واسع فالاكل افضل من اي رجيم جربتو الحلو فيه انو بقدر اطبخ فيه اكلات كتير شوفي وصفات من النت للكيتو دايت احلى اشي فهالدايت انو ما بتحتاحي فيه يوم مفتوح لانو تقريبا مش محرومين من اكل زاكي جربي اول اسبوع صعب ولا تدخلي بالكيتو عطول بلشي بالسعرات بالاول بعدها لو كارب. بعدها كيتو
- دكتورنا هل ممكن استخدام المحلول الكيتوني في الكارنيفور. - وهل ممكن اضافة عصرة ليمون للحمة… دكتورنا الفاضل.. انا. حاليا وزني 80 بعد رجيم كيتوني استمر لمدة 7 اشهر ونزول وزن 22 وبدي اصل لوزن 60. - هل تنصحني بتجربة الكارنيفور خاصتا انا وصلت لمرحلة لابحب الخضار ولابحب الاكل - وكم الفترة تنصحني اطبقة. - وكم اخذ بروتين وكم دهون لوزن 80 لطفا. وانا امراة وليس لدي نشاط رياضي. - وماهو المكملات الي اخذها بهذا النظام. - هل ممكن شرب القهوة او الشاي كوب واحد فقط
يعطيك العافيه دكتور الكميه المناسبه المسموحه من الزبده مع القهوه في الصيام المتقطع وشو سبب التعب والدوخه والنوم بعد الاكل. مو ناقص عندي اشي باخد كل شي من الفتامينات وشبعنا نوم شو السبب
@siham- molat-chan الكارنيفور دايت مبني على تناول اللحوم الحمراء و الأعضاء كالكبد مثلا و مرق العظام و السمك و الدجاج و البيض و الدهون الحيوانية كالزبدة،السمن و الشحم،و هناك من يضيف أيضا اليوغورت الطبيعي بدون سكر
سلام أحمد انا تبعت نضام صيام متقطع ونقصت في الوزن حمدالله بس مزال شوية دهون خفيفة في بطن سفلي و خواصر نسبة قليلة كيف اعمل هل أبقي علي رجيم او هناك طريقة اخري
الدكتور مافي إمساك اذا استعملت الفات صح انا كيتو من ١* ١* ٢٠١٩ نزلت من ١٢٠ كيلو الي ٨٨ كيلو في البداية صار عندي إمساك شديد وعالجة الإمساك بطريقة جدا بسيطة بدل مااستعمل بالزبدة أذوب لية الخروف وبعد سلق اللحوام اطبخها بالسمن البلدي نصف يوم والأمور تمام التمام داخل بيت الراحة
الرد لمن يقول تركت الكيتو.. الكيتوا نظام حياة وليس الحالة الكيتونية.. اذا اردت ان تبعد عن الكيتوا فلا تترك انظمته الصحية.. البعد عن السكر.. الزيوت النباتية.. الدقيق.. العيش .. المكرونة.. لان هذه العناصر هي مدمرة للجسم بغض النظر متابعة كيتوا او غيرة..
ماشاء الله عليك يا دكتور انا من متابعينك وانا على الكيتو من سنة ونص واتغيرت حياتي كثير والحمدلله ومعلش دحين في الفيديو انتبهت في كلامك ان لما بتشرب كثير معناتها عندك جفاف والمفروض ناخد ملح هل هدا الي فهمته صحيح وجزاك الله خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أرجو الرد للضرورة القصوى عندي سيبو وأمراض حساسية ومقاومة انسولين الخضار والمكسرات تتعب قولوني فلم يناسبني الكيتو ولدي بعض المشاكل بالكلى ماجدوى اتباع الكارنيفور بالنسبة لي مع العلم اني اتقبل كل الاكل بلا استثناء من فضل الله وكيف بلش بدون أخطاء لاني اعاني من مشاكل عم تتزايد كل يوم ولاأريد زيادتها أكثر.. آسفة ع الاطالة جزاك الله خير الجزاء وبارك الله بك وبعلمك وعملك وعمرك وأحبابك ونفع بك ورزقك راحة البال وسعادة الدارين يارب
كيفك دكتور صار معي متل صاحبك الكندي انا كيتو بعد ٦ اشهر صار وزني مثالي نزلت 18ك حبيت العب كمال الاجسام وتمارين المقاومة رفعت البروتين حسب وزني خلال ١٠ايام كنت منتهي تعب وخمول وقدرات ماتت خفت وتركت التمارين ولسه تعبان لبعد شهر وبعدها رحت عملت تحاليل كامل الجسم الحمد الله نتائج حلوة مافي نقص مافي مشاكل فقط فيتامين D . طلع 26 اخذت حبوب عشان ارفعه بس النشاط ما رجع وثبات الوزن موجود وانا كيتو عطيني نصائح لو تكرمت انا وقت بديت الكيتو كانت عن طريقتك وشكرا
سؤال لو تكرمت انا متبع حمية الكيتو ولا اكل سكريات نهائيا لكن بعد الغدا بقيس السكر بيكون 120 رغم الاكل مافيه سكر نهائي دجاج او لحم او سمك وخضار مطبوخة؟؟ هل ارتفاع السكر طبيعي؟ هل ممكن يكون السكر 120 والجسم مايفرز الانسولين
حسابي على الانستاجرام
@samarasketolife
الووومرحبا دكتور بدي اسالك سوال
انا. وقف سبات لوزن ثلاث شهور وبعدين في رمضان تحرك في رمضان. نزلت بس تلاتي كيلو ومتابعه كتير صح معك هل نزولي كويس ولا قليل نزول
وصمت بعد رمضان عشر تيام صيام اسلامي
طبعا كويس
كل شكر علا ردك دكتور. بتوفيق نشالله
الف تحية الك استاذ احمد عالمعلومات والتجارب وانا اللي فهمتو من كلامك انو الكارنيفور صعب جدا ولازم ينعمل تحت اشراف مختص لهيك خلينا نقطع بالكيتو بيكون افضل .☺..شكرااا الك
الله يجزاك خير😃 الطحال من اكتر الأكلات لي انا بحبها😋😋😋😋
بسلقه واقشره واقليه في السمنه وفي الاخر بحط ملح وفلفل اسود ويطلع احلا بكتير من اللحمة
الله يعطيك العافية أستاذ أحمد على نقل تجربتك بهذا الشكل المفصل المختصر الرائع
عفوا عفوا
هذا الرجيم يناسبنا اكثر في عيد الاضحي ان شاء الله
الله يجزيك الخير ويسعدك آمين.. دكتور ممكن سؤال هل بنفع الزيتون والمخللات في الكارنيفور...وهل الكارنيفور بحل مشكلة التهاب الغدد اللعابيه؟
كل الشكر والامتنان لجهودك حكيم لك دوام الصحة والعافية 🧡💛🧡💛
مصادر الجلايسين:
من مصادر جيدة في البيض بكل انواعه مع البحريات مثل الاسماك وغيرها.
من مصادر جيدة جدا مثل اللحوم بكل انواعه وكل اعضائها
مصادر ممتازة مثل عظام المرق وجلد الدجاج
لله يوفقك استاذ نتابعك ومن معجبيك
شكرا للك على ردك لامتابعين انت انسان متواضع ومبدع ربي يخلليك تستاهل كل خير
شكرا
شكرا كثيير على المعلومات القيمة. انا متابعك الفيديوهات من اشهر مع اني كنت لوكارب بس الان بدأت الكيتو اليوم الخامس و كل ما احتاج معلومة او تواجهني مشكلة ادخل مباشرة لفيديوهاتك جزاك الله خيرا. بس عندي سؤال عن نظام التبديل بين الكيتو و اللوكارب. يعني اسبوع كيتو و بعده 3 اسابيع لو كارب و هكذا. هل هذه الطريقة صحيحة. ام انه بمجرد انهي هذا الأسبوع و ارجع لو كارب رح افقد كل فوائد الذي اكتسبتها مع الكيتو. و هل لو رجعت لو كارب كل مرة ابدء كيتو سترجع لي كل اعراض الانسحابية للكيتو؟؟
شكرا أستاذ أحمد 👍🏻👍🏻
الفيديو كتير حلو و مفيد و مفصل و فعلا بيعطي فكرة شاملة .
عفوا عفوا
@@samarasketolife دكتور بليز
يصير نخلي يوم او يومين بالاسبوع كارنيفور ؟يعني ٣ ايام كيتو ويوم كارنيفور وهكذا؟واشكرك كتير على فيديوهاتك الرائعه المفيده وهل ممكن اخد الجليسين مكمل؟
ربنا يوفقك ويعينك .
سؤالي كابتن احمد
كم كمية مرق العظام المفروض ياخذها اللي ماشي على الكيتوا دايت وكم الكمية على الكرنيفور .
انا الان انهيت الحمد لله 13 شهر كيتو دايت ووضع الحمد وانما حابب اخذ اربعة او خمسة تيام كرنيفور ما نصيختك وشكرا
لقلوب الطحل الكبده هنن اطيب شي😅 انا عايشه على المشتقات الحيوانيه و ما فيني اكل شي تاني! بس خوفتني انه ما منيح!! باكل خبز بس من دون grain 🤷🏻♀️ ما بدايقني
قناتك كتير حلوه عم بستفاد من معلوماتك 💙🙏🏼
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور ايو احسن للمريض سكر كيتو دايت لو كارنفوردايت
عندي سؤال الله يكرمك ،، هل حبوب الحديد الي بناخدها لعلاج نقص الهبموجلوبين بالدم تسبب في تبطىء نزول الوزن أو هل هي تسبب في زيادة الوزن ؟؟
الله يسعدك، طريقة كلامك البسيطة تدخل السعادة على نفسيه المتابعين وتقلل الكرتزول
تحياتي 😊
@@samarasketolife حجرب كارنيفول من اسبوع قادم دعواتك لي ،انا بدأت رحله الرجيم بصيام ماء شهر وعشرة أيام بس كنت أخذ كل يوم معلقتين خميرة غذائية وملح و مغنسيوم وبوتاسيوم
نظامي الحالي كل اسبوع صيام٤٨ ساعة والباقي كيتو
تسلم. دكتور معلومات مفيده نريد نسب ثابته بروتين ودهون مو نظام غذائي كارنيفور
منور أستاذ أحمد.. كيف بحسب الوزن المثالي وكيف اقدر اثبت الوزن ؟
السلام عليكم دكتور بالنسبة لخمول الغدة الدرقية بكون اوك الكرنيفور؟
السلام عليكم دكتور اريد نصيحتك عفيه على الكولاجين مع الكيتو بشرتي كلش تعبانه عفيه جواب بلازحمه ربي يخليك دكتور
معاك دايما بس انشالله أطبق النصايح بس بصراحة الكيتو صعب علي حاولت وماادرت أكمل وشككككككرا
عاد الكيتو مجالو جدا واسع فالاكل افضل من اي رجيم جربتو الحلو فيه انو بقدر اطبخ فيه اكلات كتير شوفي وصفات من النت للكيتو دايت احلى اشي فهالدايت انو ما بتحتاحي فيه يوم مفتوح لانو تقريبا مش محرومين من اكل زاكي جربي اول اسبوع صعب ولا تدخلي بالكيتو عطول بلشي بالسعرات بالاول بعدها لو كارب. بعدها كيتو
السلام عليكم اذا ممكن سؤال هل نستطيع شرب مشروب الزنجبيل الطازج مع الليمون والشاهي الاخضر او ممنوع في هذا الريجيم
مسا الخير دكتور انا من العيد طلعت من الكيتو وعم بحاول ارجع شوي شوي سؤال بصير اعمل كرنفور ع البيض والسمك بس من غير الحمه والجاج وشكرا الك
شكرا كابتن لم تقل لنا كمية الوجبات وهل نعمل معه صيام متقطع
مبدع دكتور
ممكن تعمل لينا فيديو عن تثبيت الوزن
عجبني ونفس اكلي في الكيتو (كبده خروف- بيض بلدي - وشربت عظم ) احسه ممتاز وشكلي ح اعملو بس موية البصل وبودره البصل للنكة تنفع معاه والا ممنوع ؟
ممنوع
لو سمحت اريد اعمل صيام متقطع واكل وجبه وحده بس في اليوم ايش تنصحني تكون الوجبه هذي ؟؟ انا قطعت السكر والنشويات من اسبوعين ونزلت اثنين كيلو ونص
يا لطيف!! اهتميت بالبداية بفهم هاد الريجيم بس هلأ بطلت،ريجيم مدمر يا زلمة!!
منور الله يسعدكم ويبارك فيكم اخ وصديق ومبدع الله يجزاكم عنا خيرا الأجزاء 🌸✨
شكرا
احلا لايك الك وعلا قوتك الله يقويك يارب
شكرا
نشكر بارك الله فيك ولي طلب ونصيحه وهو ان تختصر المقاطع لربع ساعه او عشر دقايق لان التطويل يجعلنا مانتابع كل الكلام
ممكن نشرب شربه العظم طول اليوم مكان القهوه بالكارنيفور ما بيوقف الحرق
السلام عليكم اهلا هل عندك فيديو ارتفاع عالي للبليبرين في الكبد و علاجه اي بالكيتو و لا احب شرب الدواء شكرا
كيتو اكيد
تحياتي دكتور احمد الغالي شكرا على كل شي غملتو لتساعدني معك سارو من كندا ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
عفوا عفوا
كيف تابعتي مع الدكتور؟ حابة اتابع معاه
@@samarasketolife دكتور كيف اتابع معا خاص؟
استاذنا الحبيب الذي كلنا نحبه أنا من عشاق الكابتشينو قبل الكيتو فهل هناك كابتشينوا يتناسب مع الكيتو دايت
دكتور ارتفاع الكلسترول مش مضر يادكتور مع حمية الكيتو والكارنيفور ؟؟؟؟؟؟
دكتور احمد لو سمحت سؤال خل تفاح مسموح بالكرنفول
ياريت تعطينا نسب كميات المواد العضويةوالاساسية في هذه الحمية
مع تحياتي وشكر مسبقا
اي افضل جبنة شيدر او جبنة موزريلا في الكيتو او الكارنيفرر
يعطيك الف عافيه
الله يعافيكم
- دكتورنا هل ممكن استخدام المحلول الكيتوني في الكارنيفور.
- وهل ممكن اضافة عصرة ليمون للحمة…
دكتورنا الفاضل.. انا. حاليا وزني 80 بعد رجيم كيتوني استمر لمدة 7 اشهر ونزول وزن 22 وبدي اصل لوزن 60.
- هل تنصحني بتجربة الكارنيفور خاصتا انا وصلت لمرحلة لابحب الخضار ولابحب الاكل - وكم الفترة تنصحني اطبقة.
- وكم اخذ بروتين وكم دهون لوزن 80 لطفا. وانا امراة وليس لدي نشاط رياضي.
- وماهو المكملات الي اخذها بهذا النظام.
- هل ممكن شرب القهوة او الشاي كوب واحد فقط
هل الكارنيفور يصلح لمريض المخيخ؟ لو سمحت يا دكتور رد على استفساري
يعطيك العافيه دكتور الكميه المناسبه المسموحه من الزبده مع القهوه في الصيام المتقطع وشو سبب التعب والدوخه والنوم بعد الاكل. مو ناقص عندي اشي باخد كل شي من الفتامينات وشبعنا نوم شو السبب
نقص املاح
شو رأيك بشوربة العدس ..
السلام عليكم دكتور بالنسبة لليقطين هل يساعد الكبد الدهني وشكرا
احضر حلقات الكيد الدهني
اي واضح
كم مويه نشرب باليوم بالكارفيتور ؟والبيض مسموح مع اللحوم والسمك
يعني زيت الزيتون يثبت الوزن بالكارنيفور ولا ممكن ناخده عادي لو سمحت
اهلين كوتش هل هوا كرنفور تكسير ثبات الوزن؟
دكتور انا معي تكيس مبايض وبلشت بالكيتو مع صيام متقطع عم صوم ١٦ ساعة وباكل وجبتين بس
كم سعرة لازم يكون بالوجبة الوحدة
اللة ينور طريقك يا اطيب دكتور كيفما نورت طريقنا شكرا
يعطيك العافية فيو الواحد اذا بس بدو ينزل ٥ كيلو يتبع النظام ١٥ يوم وخلص
دكتور بليز تكلم على الامساك مع الكيتو
انشاء الله وهناك حلقة مفصلة عن الامساك
شكرا جزيلا لكم
دكتور اعاني من غدة نخامية وبرولاكتين فهل ينفع معي. ارجوك دكتو ر جاوبني
ماهو سبب الاجهاض المتكرر يادكتور سماره
❤
استاذ احمد من فضلك انا مستاصله الغده وعندي دهون الكبد و وزني تحت الطبيعي يعني نحيفه لدرجه هل ينفع معي هاذ الريجيم
ما بنصح فيه
استعملي الرجيم الكيتوني
دكتور هل ممكن نكمل احتياجنا من البروتين بالبروتين الباودر وشو افضل نوع
Protein shake low carb no sugar,
@@AnaAna-bz9ll في ماركة معينه لوسمحتي ممكن اسمه كامل ان وجد
الله يسعدك
بسأل هل يمكن تستخدام الواي بروتين ايزولت بدون كارب يمكن تستخدمه في عمل الخبز واحسب من حصه البروتين تبعي
لا يفضل لانه فيه سكرالوز و صويا
انا جربت كرنفول لمدة 15يوم لكن لم استطع فالحيات متعة مش حرمان الكيتو اكتر انساني من الكرنفول.
شو اكلت في كرنفول من فضلك عايزة اعمل لي اسباب صحية لكن ما فهمته
@siham- molat-chan الكارنيفور دايت مبني على تناول اللحوم الحمراء و الأعضاء كالكبد مثلا و مرق العظام و السمك و الدجاج و البيض و الدهون الحيوانية كالزبدة،السمن و الشحم،و هناك من يضيف أيضا اليوغورت الطبيعي بدون سكر
@@israisra5498 ه
الحياة مو متعة اكل أظن
وخسيت اي كيلو في هذه المدة
ماهي المكملات الغذائية الضرورية لبرنامج الكارنيفور.؟
ممكن توضيح لكميات البروتين والدهون اللازم تناولها بالنسبة لشخص وإنه ١٠٠ كغم؟؟
ذكرتها خلال الحلقة
سلام أحمد انا تبعت نضام صيام متقطع ونقصت في الوزن حمدالله بس مزال شوية دهون خفيفة في بطن سفلي و خواصر نسبة قليلة كيف اعمل هل أبقي علي رجيم او هناك طريقة اخري
الدكتور مافي إمساك اذا استعملت الفات صح انا كيتو من ١* ١* ٢٠١٩ نزلت من ١٢٠ كيلو الي ٨٨ كيلو في البداية صار عندي إمساك شديد وعالجة الإمساك بطريقة جدا بسيطة بدل مااستعمل بالزبدة أذوب لية الخروف وبعد سلق اللحوام اطبخها بالسمن البلدي نصف يوم والأمور تمام التمام داخل بيت الراحة
ارتفاع الكوليسترول اثناء الكارنيفور غير مضر؟
ممكن ادمج الكارنفور مع نظام الكارب في الأسبوع يعني كم يوم لكل واحد في الأسبوع ؟؟؟؟؟
من فضلك الدكتور اعطينا مقادير مضبوطه من الدهون واللحوم
وهل من الطبيعي زيادة الكوليسترول؟
نزلت سؤال بمقطعك الاول ما جاوبتني.. هل البهارات مسموحه بالكارنيڤور.. فلفل اسود و كمون و بذور كزبره و كركم
انا جربت كارنيفور يوم ونصف مع صيام 20ساعه وحصلت نتايج عجيبه في مشكله ورم موجود على الورك انصحكم بالتجربه
ممكن جدول كم يوم
سلام، عندي مقاومة الانسولين مع فقر في الدم مادا افعل؟شكرا
الله يكرمك
من فضلك دكت ر هل وحود دهون على الكبد يؤدي الى ظهور الطفح الجلدي والاخساس بالحرقان بالاطراف والوخز بالجسم ارجو تجاوبني وشكرا جزيلا على مجهوداتك
انا عملت تحاليل كريات بيضاء وحمراء وصفاءح دموية سكر وكولسترول ودهون ثلاثية وغدة درقية لاني عندي عقد بيها وكمان انزيمات كبد وكلهم الحمد لله كويسين 🙏🙏🙏
تستاهل ملاييين الايكات مبدع كابتن احمد سماره كلشي اريد اسال الكاه كدامي
الحمدلله
يسلمو
ربي يوفقك اتخليني استمر بلدايت بكلامك ونصائحك تفائل شكرالك
السلام عليكم انا نحيفة جدا مع العلم ان وزني الحالي 45كيلو ونصف وتابعت فديو الاكياس شعرت بادوار واعراض غيرها بدي تنصحني شو الحل جزاك الله كل خير👍
ماشاء الله عليك وشكرا على مشاركتك تجربتك
عفوا عفوا
ما حصل اي نقص باي عنصراو معدن ...ممكن نعمله
شكرا
ما اخطار الدخول المفاجئ بالكارنيفور اليوم بدات ومتدايقه شوي بس ناويه اكمل لاسبوع واوصل للوزن المثالي شو رايك
الف مبررك استاذ الحمد الله اني بدية من واحد شهر شوال الي اليوم من ١١٢ الى ١٠٦ كيلو
طوال الفترة دي كنت ماشي كيتو ولا كارنيفور
@@y.a1593 السلام عليكم لا كانت كيتو دايت عادي والحمد الله هس وزني ٩٠ كليو
شو الكيتو العادي
@@user-ei9hy6qt2d اختي الكيتو نوعين اكو كلاسك واكو عادي
يعني إذا بدي أبدا لازم بالعادي وشقد الفترة لنزول الوزن أنا لأن نازلة قبل بس بحميات عادية
استاذ تنفع شحوم الحيوانات لو سمعت مثل لية الخروف؟؟
طيب ماينفع اخذ مكملات
بدل الكبده والكلى والدواخل هذي مااتحملها احس برجع
ومضطره عالكارنيفور
اتعب جدا مع الكاربوهيدرات
حتى الكيتو مايناسبني الاجبان ولا الخضار ولاالكريما ولاالمكسرات
اتوقع عندي كانديدا مافي سبب ثاني
يعطيك العافية ،هل الفول الاخضر كيتو؟؟
لا
ليه جسمى يحرق العضلات فى الكارنيفور وهيحرق دهون فى الكيتو؟
والله خوفتنا من الكارنيفور كنت ناوي أبدأ فيه بس أتعقدت بعد سماع الفيديو
هل يجوز استخدام خل التفاح مع الماء في الكارنفور وهل هنالك فرق بين خل التفاح وخل التمر
ضروري استخدامه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...بارك الله فيك....انا وزني ١٠٨وحاليا كيتو واريد ادخل كارنيفورم بس اريد جدول وجبات رجاء رجاء
مافيه اي جدول لحوم فقط اصلاً الكرنيفور صفر كربوهيدرات بس الأستاذ سماره زود كارب
انا اجد ااسكر صباح 117"فهل هذا طبيعى رغم انى ملتزم باكتوى ديت وهل هذا ماشر لأصبتى بالسكر
احضر حلقة ارتفاع السكر صباحا
الرد لمن يقول تركت الكيتو.. الكيتوا نظام حياة وليس الحالة الكيتونية.. اذا اردت ان تبعد عن الكيتوا فلا تترك انظمته الصحية.. البعد عن السكر.. الزيوت النباتية.. الدقيق.. العيش .. المكرونة..
لان هذه العناصر هي مدمرة للجسم بغض النظر متابعة كيتوا او غيرة..
ماشاء الله عليك يا دكتور انا من متابعينك وانا على الكيتو من سنة ونص واتغيرت حياتي كثير والحمدلله ومعلش دحين في الفيديو انتبهت في كلامك ان لما بتشرب كثير معناتها عندك جفاف والمفروض ناخد ملح هل هدا الي فهمته صحيح وجزاك الله خير
صح كمية قليلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أرجو الرد للضرورة القصوى عندي سيبو وأمراض حساسية ومقاومة انسولين الخضار والمكسرات تتعب قولوني فلم يناسبني الكيتو ولدي بعض المشاكل بالكلى ماجدوى اتباع الكارنيفور بالنسبة لي مع العلم اني اتقبل كل الاكل بلا استثناء من فضل الله وكيف بلش بدون أخطاء لاني اعاني من مشاكل عم تتزايد كل يوم ولاأريد زيادتها أكثر.. آسفة ع الاطالة
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله بك وبعلمك وعملك وعمرك وأحبابك ونفع بك ورزقك راحة البال وسعادة الدارين يارب
دكتور اني مسويه رجيم الماء بس اشرب القهوه مع سكر دايت ينفع مع صيام ضروري جاوبني
ينفع بعدين المحليات تختلف بعض الشركات تكذب من ناحية انه سكر دايت عند سكر ستيفيا من شركة ستيفيانا ممتاز
ايه رأيك في low carb انا عملت كيتو لمدة 90 يوم وخسيت 15 كيلو وتركته من اسبوعين ووزني زاد 4 كيلو وبأفكر ارجع للريجيم منخفض السعرات
الاربعه كيلو الجديدة هي ماء 💧
كيفك دكتور صار معي متل صاحبك الكندي انا كيتو بعد ٦ اشهر صار وزني مثالي نزلت 18ك حبيت العب كمال الاجسام وتمارين المقاومة رفعت البروتين حسب وزني خلال ١٠ايام كنت منتهي تعب وخمول وقدرات ماتت خفت وتركت التمارين ولسه تعبان لبعد شهر وبعدها رحت عملت تحاليل كامل الجسم الحمد الله نتائج حلوة مافي نقص مافي مشاكل فقط فيتامين D . طلع 26 اخذت حبوب عشان ارفعه بس النشاط ما رجع وثبات الوزن موجود وانا كيتو عطيني نصائح لو تكرمت انا وقت بديت الكيتو كانت عن طريقتك وشكرا
سؤال لو تكرمت
انا متبع حمية الكيتو ولا اكل سكريات نهائيا
لكن بعد الغدا بقيس السكر بيكون 120 رغم الاكل مافيه سكر نهائي دجاج او لحم او سمك وخضار مطبوخة؟؟
هل ارتفاع السكر طبيعي؟
هل ممكن يكون السكر 120 والجسم مايفرز الانسولين
اصلا بروتين يرفع السكر لانو يتم هدمه
هل التزم بالسعرات الحراريه فيه والا لا ¿
دكتور لو سمحت كيف الواحد بيحسب كمية الدهون والبروتين
احضري حلقة حساب السعرات بالغرامات