الدوخه عند تغيير وضعية الجسم سمعت بعض دكاترة الكيتو يقولون بسبب الغده الكرضيه . لأنها تضعف هي وغيرها من الأعضاء عند استهلاك السكريات بكثره. يمكن تخف بعد الكيتو أو الكارنفور لأنه تبدأ الغدد تشتغل وتتنشط.
والله ما فيه افضل من الكيتو كلاسيك نصف كارنفور يعنى قريب من الكارنفور نسبة جد جد كبيرة اقدر اقول كارنفور دون تردد يعني نسبة كربوهدرات شبه معدومة ...كل شيء صحي في الكيتو كلاسيك خسارة وزن صحة نوم جيد كل شيء مضبوط وفق الله الجميع .
وعليكم .. أنا للحين على الكيتو والحمدلله خسرت عشرين كيلو خلال شهرين وتسعة وعشرين يوم وباقي لي المزيد ... مشكورهـ ياأستاذة غيداء على مجهوداتك الطيبة والله يحفظك
اهلا وسهلا .. كل السالفة ومافيها اني طبقت كلام اختنا الغالية غيداء الله يعطيها الصحة والعافية وتركت الاشياء اللي كنت أتلذذ فيها سابقاً مثل البيتزا والكيك والرز و المكرونية و الفواكهة والمشروبات الغازية والدهون الغير صحية و السكر... إلـخ 🥴💔😁 جدول اليومي كالتالي : فطوري عبارة عن ثلاث بيضات مسلوقة او مقلية وقليل من الخيار والجبن والعشاء عبارة عن حبتين كوسا محشية باللحم واذا بغير (الروتين) اسوي لحم بقر مفروم مع بصل وطماط قليل وأكلهم بدون خبز طبعا ..😚 اما بخصوص الرياضة : للامانه كنت أمارسها سابقا بس توقفت عنها والان لي شهرين ماسويت شي ..😁 نصيحة : تطبيق كلام اختنا الحبوبة الجميلة غيداء شي مهم ولا تستعجلون بتنزيل الوزن والركادة زينة .. 😤 اخيرا : اشكر مدربتنا غيداء على حماسها ولولا الله وثم هي ماكنت فكرت بالرجيم والله يعطيها الصحة والعافية وانتم كذلك الله يعطيكم العافية 🥰 امممم 🤔 خلاص ماعندي شي هههه مع السلامة
dana waled لا شكر على واجب والله يحفظ أهلنا بالكويت من كل سوء يارب وأنا آتمنى من التلفزيون الكويتي ان يعمل معاها لقاء مشان يستفدون الناس من خبرتها ... الله يعطيكم العافية جميعا 🥰
ينفع اعمل كارنبفوا مع العلم ان وزني53كغ وطولي 158وع الكيتو من سننتين ..ولا راح يضرني لاني وزني خفيف ..انا بيجلي انتفاخ من كتر السلطات ونفسي اريح الجهاز الهضمي
ممكن البهارات كانت عالية بالكراعين. للوعة حاليا مع انه مو كارنيفور لكن لازم ترتاخين .. اخذي علج لبان بيخفف اللوعة. للحرقة ممكن ضغطي بأصابعج تحت القفص الصدري على طول بيساعد المعده تنغلق و يخف الحرقة
من فضلك@@KetoGirlQ8انا بدأت من يومين بس مش بعرف احسب جرامات ولا سعرات حراريه في الوجبه باكل تلات وجبات جبن وبروتين وخضار سوتيه كوسه وجزر وسلطه مع شرب أعشاب وباكل لب وبلعب كارديو عشر دقايق منعا سكريات ونشويات نهائي وزني ١١٢ وطولي ١٦٥ هل انا ماشيه صح ولا لا جزاك الله خير
السلام عليكم انا كنت مبسوطة على الكيتو ونزلت عليه وصلت للوزن المثالي بالعيد خربطت اسبوع قررت ارجع له تعبت شوية عملت تحليل الكولسترول عاااالي مع العلم أني رشيقة ورياضية طول عمري أعمل رياضة ابي أرجع لنظام الكيتو والكارنفول وخايفة الكل قاعد يخوفني وأنا من داخلي مقتنعة فيه ×××افيدوني جزاكم الله خيرا شكرا
حسب علمي وماسمعت ..غالبا الكرنفور مايروح الانسان كثير الحمام لانه معظم اللحوم ييستخدمها ويستفيد منها الجسم فيقل دخول الحمام عادي خصوصا اذا لم يكن هناك اي اعراض ...والله اعلم ...
اني كان وزني ثابت لان باقيلي ٥ كيلو للمثالي سويت كارنيفور ٣ ايام ونقص وزني كيلو بس نسيت اخذ قياسات وقررت اسوي ٣ ايام كارنيفور و ٣ايام كيتو كلاسك ويوم واحد كيتو عادي يصير يعني ما يلخبطلي شي
كيف قدرتي تنسيقي بين كميه البروتين الدهون.نسبه البروتين في اللحم أعلى بكثير من الدهون فاضطر أضيف كثير من الزبدة ولكن في الأخير تكون نسبه الدهون أعلى من البروتين بكميه بسيطه.فكيف حليتي هذة المشكله
عاشت ايدج حبيبتي شرحج جميل ومفهوم وكلامج حلو وفديواتج كلها مفيدة و حلوة شكرا الك
ماشاء الله صوت عذب وجميل واسلوب راقي جدا ومشجع ويبعث على الامل ربي يجعلها بميزان حسناتج
حبيبتي غيداء الله يعطيج الصحه والعافيه، ويبعد عنج كل مرض🙏🏻🙏🏻💚😘
شكرا جد ممتنة إني تعرفت على قناتك المميزة صرت شايفة أكثر من فيديو و كل واحد فيه معلومات رهيبة ✨🛎👍
تسلمين حبيبتي 🙏🏻🌹
الله يسلمك اللة يعافيك استفدنا منك كثير شكرا.
الله يخليك ويسعدك تعلمت منك اشياء وايد استمري 🙏
الله ابارك فيك اخت غيداء نورينه أكثر بمعلومات الكارنيفور وفقك الله وعافاك
حبيبتي يسعد روحك المشروبات مسموح والأعشاب بالكارنيفور
جزاك الله خير جعله الله في ميزان حسناتك
شكرا على المعلومات المفيدة ربنا يسعدك وفرحك و بارك فيك يا رب
😊🙏
شكراً على الفيديوا اختك من مصر استفد كثيرا
مرسي حبيبتي لانك ڜراكتنا لتجربتج لكارنفور 😍😊❤🌸👍👏👏برافووو عليتج
🤗🌹
يعطيك الف عافية
والله حبيبتي انه كلش مستفادة من فديواتك ياريت تكثرين منها
اليوم عاد متوصيه فيكم بأربع فيديوهات ورا بعض بتملين مني 😂
هههههه حبيبتي مشكورة
السلام عليكم اختك ام محمد من فلسطين غزه بحب اشكرك على معلوماتك الرائعه والواضحه جعله الله في ميزان حسناتك معجبه بك كتير وأسلوبك اكتر من رائع
احسن وحدة تعلمت منها وشرح بسيط ويوصل لكل الفئات الله يقويج ويشفيج 😘😘😘
تكلمي عن القلق والتوتر مع دايت الكيتو هل يعالجه او لا. ؟ جزاك الله خير ❤️
الشرح رائع
والثقه عاليه
احسنتي
شكرا لج 😘🌹
الله يعطيك العافية ويوفقك شجعتيني ادخل فيه لان أنا بدي اعمله عشان القولون بس مو عارفة كيف النسب ممكن تفيديني الله يسعدك
متحمسه جدا للتجربه الي ست شهور كيتو وحابة اجرب الكارنيفور 🤓
من فضلك حبيبتي
ممكن استخدم ماء الورد مع شرب المي
هل مسموح شرب أعشاب وشاي أخضر وليمون مع الكارنيفور
شكرا حبيبتي شجعتني لكن هل لايسبب الإمساك الشديد؟ انا هذا لي مخوفني
الف شكر الك مدام
حقيقة بسببك دخلت الكيتو.. وهالنظان الرائع
صراحة كنت اسمع في.. ولامرة خطر ببالي اجربه.. لغاية مااشتركت بقناتك عاليوتيوب
وبعدها بلشت بالكيتو
وهلى راح اجرب الكارنيفور.. لانه اجازة وسفر وعزايم
شكري الجزيل الك
الله يسعدك
يازين شرحك
فكل مقطع اشوفك ماشالله عليك🤗🌷
برفوا عليكي غيداء متابعتك من مصر بس عايزة اعرف البوليت بروف مسموح ولا لا لاني ما اقدر استغني عنة ردي عليا اللة يبارك فيكي
هي قالت في فيديو تاني انه مسموح بس بالزبدة مش بزيت جوز هند
كم وجبة باليوم
هل نحدد السعرات
وهل ممكن استخدام الصيام المتقطع
جزاك الله خير
هل يصلح الجمع بين الكيتو كلاسيك مع الكارنيفور فيما يسمي النظام الشبية بالكارنيفور مدي الحياة حتي الممات ؟
عاجبني جدا صراحتك و شفافيتك
اكثر انسانه احب اسمعها
لو سمحتى كم وجبه والكميات وهل في صيام متقطع وإلا لا ؟
انسانه جدا قويه معجب فيها جداً
شكرا لك 😊🙏
الدوخه عند تغيير وضعية الجسم سمعت بعض دكاترة الكيتو يقولون بسبب الغده الكرضيه . لأنها تضعف هي وغيرها من الأعضاء عند استهلاك السكريات بكثره. يمكن تخف بعد الكيتو أو الكارنفور لأنه تبدأ الغدد تشتغل وتتنشط.
هل كل هذه الفوائد الطبية ترجع للكيتو ام الكارنيفور ؟
ارتفاع انزيمات الكبد من ٢٢ ال ٤٦.٨ لمريض سكر صار لها ٣ شهور كيتو وبيأخذ علاج حبوب للسكر الفحص الأول كان ٢٨/٠٢ والفحص الثاني ٢٤/٠٦ الرجاء النصح
انا كيتوني بخصوص الحموضة ياجماعة عليكم بعصير الصبار من واقع تجربتي للارتجاع المرئي (الحموضة) اقدر افيدكم مشكور مدام على طرك الراقي والجميل يعطيك العافية.
شكرا عالمشاركة 👍👍
كيف تستخدمه تكفى تعبانه من الارتجاع
هو الكارنيفور ماينفع نمشي عليه لفترة طويله يعني
هوا نسبه الدهون للبروتين كام؟ والا ذى الكيتو؟
خلاص كملتي سنة من بديت الكيتو ماشاءالله
الله يسعدك
ممكن السكر كان ينزل وشلون نسيطر ع هبوط السكر اثنا الدايت
ممكن اغير من كيتو لكارنيفور لمده اسبوع وارد مره تانيه للكيتو؟
سلام عليكم
عزيزتي شنو الكانفور
اعدي فتره البريود ازاي في الكيتو ببقي تعبانه وعلطول عاوزه حلو اخد ايه
وحالة الجوع والشبع وهل مع صيام متقطع؟
يعني معقولة تصير عندي طاقة اعمل فيها فعالياتي والتزاماتي انا جدا اعاني من كسلي الدائم وخلگ ماعندي 😟
بالعكس بتشعري بطاقه جميله انا ليا تاني يوم بس انا بالأساس كيتو
اختي م قلتي كم نزلتي وزن؟؟
هل الكارنيفور نوع من الكيتو
الكارنيفور يعدل كل الهرمونات بالجسم بس الي يقدر يثبت عليه
هل عملتي رياضه مع الكيتو او حديد ،،هل ترهلات تبقى
لا بدون رياضة
اما ساسا عندي ترهلات من قبل الكيتو
حبيبتي
بحبك في الله
كل كلمه قلتيها صح جدآ
انا عملته فعلآ بعد رمضان ورجعني وزني
لي سؤال
ينفع آكل اسماك؟
نعم لكن قليل و الأسماك الأفضل تكون زيتية مثل السردين و الماكريل و السالمون
@@KetoGirlQ8 شكرآ جزيلآ للرد😚😚
والله ما فيه افضل من الكيتو كلاسيك نصف كارنفور يعنى قريب من الكارنفور نسبة جد جد كبيرة اقدر اقول كارنفور دون تردد يعني نسبة كربوهدرات شبه معدومة ...كل شيء صحي في الكيتو كلاسيك خسارة وزن صحة نوم جيد كل شيء مضبوط وفق الله الجميع .
ارجو الاجابه البندق وجوز عين الجمل انا اعمل من هم خبز كيتو هل اوكي كيتو ولا غلط
معظم المكسرات مسموحه
انا كيتو بس دهون وبرةتين وخضار مو لازم دقيق لوز ومكسرات وحلويات
وعليكم ..
أنا للحين على الكيتو والحمدلله خسرت عشرين كيلو خلال شهرين وتسعة وعشرين يوم وباقي لي المزيد ...
مشكورهـ ياأستاذة غيداء على مجهوداتك الطيبة والله يحفظك
وليد خالد
هات الطريقة ابيها ضروري
وليد خالد ممكن الطريقه لوسمحت
اهلا وسهلا ..
كل السالفة ومافيها اني طبقت كلام اختنا الغالية غيداء الله يعطيها الصحة والعافية وتركت الاشياء اللي كنت أتلذذ فيها سابقاً مثل البيتزا والكيك والرز و المكرونية و الفواكهة والمشروبات الغازية والدهون الغير صحية و السكر... إلـخ 🥴💔😁
جدول اليومي كالتالي :
فطوري عبارة عن ثلاث بيضات مسلوقة او مقلية وقليل من الخيار والجبن والعشاء عبارة عن حبتين كوسا محشية باللحم واذا بغير (الروتين) اسوي لحم بقر مفروم مع بصل وطماط قليل وأكلهم بدون خبز طبعا ..😚
اما بخصوص الرياضة :
للامانه كنت أمارسها سابقا بس توقفت عنها والان لي شهرين ماسويت شي ..😁
نصيحة :
تطبيق كلام اختنا الحبوبة الجميلة غيداء شي مهم ولا تستعجلون بتنزيل الوزن والركادة زينة .. 😤
اخيرا :
اشكر مدربتنا غيداء على حماسها ولولا الله وثم هي ماكنت فكرت بالرجيم والله يعطيها الصحة والعافية وانتم كذلك الله يعطيكم العافية 🥰
امممم 🤔 خلاص ماعندي شي هههه مع السلامة
وليد خالد شكرا جزيلا فعلا غيداء بنت ديرتي و افتخر فيها مثقفه و تتمنى الخير للكل 🌹🌸
dana waled
لا شكر على واجب والله يحفظ أهلنا بالكويت من كل سوء يارب وأنا آتمنى من التلفزيون الكويتي ان يعمل معاها لقاء مشان يستفدون الناس من خبرتها ...
الله يعطيكم العافية جميعا 🥰
حبيبتي يمكن تجاوبيني راح أبدا رجيم أبدا بالكيتو او الكارنيفور تشتت.افكاري وماعرفت هل ابقى على الكيتو زمن طويل او نرجع ناكل عادي بعد التخسيس
جربي الكيتو. في ناس تطلع بعد ما تنزل وزنها المطلوب
يسوي ريحة؟؟؟؟
ممكن سوال السمك مسموخ
ماشاالله تبارك الله 😘😘😘
سلام عليكم اختي ، انا حابة اعمل حمية.الكارنيفور ، هل ممكن اشرب شربة العظام و اعتمدها مع اللحوم في الكارنيفور
نعم
ايديك جميلة
وكيف نقضي على ريحه الريحه
كثرة اكل اللحوم اسمع من الدكاترة يصعد الاملاح بالدم ويسوي مرض النقرص ياريت تجاوبيني
غلط اللحوم ما تسبب النقرص لكن المريض بالنقرص ما ياكل لحوم
شكراً حبيبتي انه اليوم الي ثاني يوم بالكارنفور بس دمار وانه كلش تعبانه وعندي لوعه كبد ونحلانه
اي شي تحسينه مو مناسبلج وقفيه. مدام متأذيه عالمارنيفور خليج عالكيتو أفضل
خل تفاح وقهوه بالزيده يجوز
والله على كل الفوايد المفروض تكملي كارنيفور شهر هههههه
انا بعد شهور من الانتظار والتفكير اتشجعت و قررت بعد دورتي ما تخلص احول كرنيفور ان شاءالله
ها بشري؟ كيف كانت تجربتك
انا بصراحة ودي أجربه بس متخوفه لان معي قولون عصبي وتعودت عالاكل النباتي من فترة ماهي قصيرة
شجعيني اذا تجربتك معه حلوة😊
@@Alsalem_Asma20244 شكلها لسى دورتها ماخلصت بقالها سنه منتظره تخلص دورتها ههههعع
دورة مباركة
حبيبتي ماعندج الا العافية واني ايدي هم ترجف وتصل الرجفة لي كتفي راح اتبع كارنيفور واشوف اسبوع
طيب الكميات والنسب الدهون والبروتين
اني وزني ٩٠ كيلو كم الفترة استمر فيه وعلما عندي التهاب الكلى يفيدني هذا النظام لو كيتو
الكيتو ينفعج. كارنيفور لأ
و حتى عالكيتو لا تكثرين بروتين. قطعة بسيطة قد ١٠٠ - ١٥٠ غرام مع كل وجبته
و سلامتج
بخصوص الرجفه انا زيك ترا قطعت خل التفح
جربي رجعي للخل وشوي
عفوا قصدك ان الرجفة بسبة الخل؟
انا ثابته علي الكيتو من اربع شهور ثبات وزن وثبات مقاسات طلعت كل شهرين برده مفيش ممكن ادخل الكارنفور كام يوم مثلا
اسبوع بس
هذا عصب عندج مال ساعد او اللتهاب الاعصاب
ينفع اعمل كارنبفوا مع العلم ان وزني53كغ وطولي 158وع الكيتو من سننتين ..ولا راح يضرني لاني وزني خفيف ..انا بيجلي انتفاخ من كتر السلطات ونفسي اريح الجهاز الهضمي
اي نعم ينفع. بس لا تسوينه وايد صارم حتى ما تنسد الشهية. يعني دخلي اجبان بيضه و لبنه و حتى ممكن شوية حليب كامل الدسم
@@KetoGirlQ8 شكرا حبيبتي على الرد
جزاك الله خير😘
لماذا لم استمري على الكارنيفور ؟
حبيبتي غيداء يعطيج العافيه انا على الكارنيفور واتغديت اليوم كراعين وصار معي لعبان نفس وحموضه قويه شسوي اخذت خل التفاح ملعقه على كوب ماء وماكو نتيجه
ممكن البهارات كانت عالية بالكراعين.
للوعة حاليا مع انه مو كارنيفور لكن لازم ترتاخين .. اخذي علج لبان بيخفف اللوعة.
للحرقة ممكن ضغطي بأصابعج تحت القفص الصدري على طول بيساعد المعده تنغلق و يخف الحرقة
انا عندي.مشكل الامساك هلكني مع الكيتو و خفت اسوي كارنيفور و يحصل معي نفس الشي ، شو اسوي مع الامساك
كرفس مع بقدونس وليمونة وقطعة زنجبيل وخيارة وبالخلاط وشربي نص كباية انا جربتا اول ماكنت كيتو وصدقا الي ٣ شخور ماعدت شفتو واهما شي تدوامي عالخس بس ماتاكلي كتيرررر اوڤر لا اكلك العادي
مافهمت كم كيلو يعني؟
بارك الله فيك لكن ما تنقص الفيتامينات من الجسم ؟
اليوم جتني الدوره وانا حيل متضايقه من كبر بطني رغم أني اول ماكان لي بطن
اقدر أبدى كيتو الحين والدوره علي؟
تقدرين. بس اذا انتي طبعج تحبين الحلو وقت الدورة راح تتأذين. و هم اذا طبعج تحسين بتعب وقت الدورة و مع بداية الكيتو راح يصير تعبج دبل
@@KetoGirlQ8 لا بس التمر مدمنه عليه حلويات لي أربع شهور مقاطعه والحين ماهمني وبالعكس صرت انفر منهن الحمد لله
من فضلك@@KetoGirlQ8انا بدأت من يومين بس مش بعرف احسب جرامات ولا سعرات حراريه في الوجبه باكل تلات وجبات جبن وبروتين وخضار سوتيه كوسه وجزر وسلطه مع شرب أعشاب وباكل لب وبلعب كارديو عشر دقايق منعا سكريات ونشويات نهائي وزني ١١٢ وطولي ١٦٥ هل انا ماشيه صح ولا لا جزاك الله خير
خل التفاح ممنوع
كميه البروتين في اليوم اد ايه؟
انا اكلت كميات كتير باميه مسلوقه ٢ طبق
باذنجان ب٣ معالق زبده ٢ طبق
كرنب احمر بمعلقه زبده طبق
خضروات ورقيه كميه كبيره
وحوالي ربع كيلو لب دوار شمس
كده انا بره الكيتو؟
@@user-ng3hy9rc5q فين البروتين في اكلك وكميه الدهون شكلها قليل جدا. هذا لا يعتبر كيتو. الدهون لازم تكون عاليه البروتين متوسطه والكارب قليل حوالي ٢٠%.
@@perfectkid2488 باخد ٤ معالق كبار دهون
والبروتبن اد كف اليد
انا بس مركزه علي الخضروات في سؤالي عشان اخدت خصار كتير فاكيد نسبه الكارب هتكون عاليه
ممنوع قهوه؟
اعتقد بسبب الدوره انا كل دوره احب اكل حلو اهواي ورى الدوره تنتهي
برأيي الطاقة العالية أجت بعد ما خلصت الدورة الشهرية بسبب توازن الهرمونات كجزء من الدورة الطبيعية، لكن حمية الكارنيفور ساعدت في تعزيز هذه الطاقة
كلامك فيه صحة. لكن هالطاقة الكبيرة ما كانت موجودة و أنا عالكيتو
السلام عليكم انا كنت مبسوطة على الكيتو ونزلت عليه وصلت للوزن المثالي بالعيد خربطت اسبوع قررت ارجع له تعبت شوية عملت تحليل الكولسترول عاااالي مع العلم أني رشيقة ورياضية طول عمري أعمل رياضة ابي أرجع لنظام الكيتو والكارنفول وخايفة الكل قاعد يخوفني وأنا من داخلي مقتنعة فيه ×××افيدوني جزاكم الله خيرا شكرا
abdulrazzaq abdullah من شو يخوفوكي؟
حمية الكيتو موجودة بالطب
برأيي انت بتعرفي بجسمك، جربي مرة تانية وشوفي
السلام عليكم شجعتني جداا اني انجربه ... ملاحظة اني الرعشة اللي في ايدك خفت صح ملاحظتي؟
صحييييح 👍👍👍
اختي من فضل انا حاليا ع كرنيفور من يومين لكن صار عندي إمساك فرجاءا ارجو النصيحه🤝
وودي الزبدة بالاكل وراح يروح إن شاءالله ياربي عن تجربة ... انا ٧ يوم كارينفور ويارب أكسر ثبات الوزن ...
زودي... اسفة عالغلط
@@annhababa2036 شكرا بزاف اختي
@@annhababa2036 الله يوفقك وبالصحه وراحه ..
حسب علمي وماسمعت ..غالبا الكرنفور مايروح الانسان كثير الحمام لانه معظم اللحوم ييستخدمها ويستفيد منها الجسم فيقل دخول الحمام عادي خصوصا اذا لم يكن هناك اي اعراض ...والله اعلم ...
هل الكارنافور أيضا مع الصيام؟
مو لازم بس اساسا السهيه من نفيها بتنسد و تلاقون نفسكم صايمين بدون ما تحسون
صلو على نبينا محمد 🌹
انتبهي اذا بتاخذي شي فيه كفاين عالي او جينسينق
هل ممكن اعمل كارنيفور بلحم الدجاج ؟
نعم
@@KetoGirlQ8 معلش تعطينا نظام متل فطور وعدا
وليش الاسماك قليل منها ؟؟
طعمة جدا غيداء
اني كان وزني ثابت لان باقيلي ٥ كيلو للمثالي سويت كارنيفور ٣ ايام ونقص وزني كيلو بس نسيت اخذ قياسات وقررت اسوي ٣ ايام كارنيفور و ٣ايام كيتو كلاسك ويوم واحد كيتو عادي يصير يعني ما يلخبطلي شي
بلاش الكلاسيك. خليه ٣ كارنيفور و باجي الاسبوع كيتو
Keto Girl Q8 شكرا 🌹🌹
@@user-vz2kr3dg1b..
اختي كم كيلو نزل وزنك في هاد النظام
كيف قدرتي تنسيقي بين كميه البروتين الدهون.نسبه البروتين في اللحم أعلى بكثير من الدهون فاضطر أضيف كثير من الزبدة ولكن في الأخير تكون نسبه الدهون أعلى من البروتين بكميه بسيطه.فكيف حليتي هذة المشكله
وين جدولج
لو تمسحي انا وزني 110
تنصحيني باايه كيتو ولا كرنيفور
كيتو
@@user-nj9fd9sg3b لازم تقليل السكريات والنشويات والحلويات فترة اسبوعين ثم كيتو فترة اسبوعين ثم كارنيفور
أنا كيتو من شهر واحد نزلت 22كيلو وهسا وازني سبت. شو اعمل
@@user-kd7mn1wv1o لأنك. ما شاء الله نزلت وإز ن كثير انا كيتو سنه خسرت٢٢
@@user-kd7mn1wv1o راح يثبت حتى ٣ شهور شي طبيعي
ومنتجات الالبان , مسموح صحيح
نعم
اني هم نفس طريقتج اقيس بشريط المقاس ودفتر اسجل مقاساتي بين فترة وفترة
👍👍
عاودي موضوع الدورة مية مرة
والله اني هم داعاني من الرجفه والله دانحرج مدام الناس صارلي عشر سنين والخجل منها ماعرف شنو الحل ورحت للطبيب ونفس الكلام وراثه حتى احس بيها باسناني
اوقات الرجفه تكون بسبب نقص معدن النحاس خذ chelated multimineral. اذا كان نقص هذا المعدن هو السبب فسترى تحسن ان شاء اللة لما تتناول هذى الفيتامينات
عندي حل اعجازي