Vlog#1 تجربتي مع أكل اللحوم فقط لمدة شهر i tried carnivore diet for a month
Vložit
- čas přidán 9. 08. 2020
- الفيديو المختصرمع التفاصيل لحمية أكل اللحوم لمدة شهر قريبا
حمية الكارنيفور او حمية أكل اللحوم هي عبارة عن حمية تسمح لمن يتبعها بأكل جميع منتجات اللحوم فقط مع منع تناول أي شيء نباتي.
الأصناف المسموح بها هي اللحوم بكل أنواعها، منتجات الألبان ماعدا التي تحتوي على كاربوهيدرات عالية مثل الحليب (اختياري) ويسمح بالدهون الحيوانية مثل السمن وغيره. عند التساهل يمكن شرب القهوة السوداء. يجب شرب كميات ماء كبيرة.
الممنوع كل ما هو نباتي ولم يأتي من مصدر حيواني.
المكملات التي استخدمتها هي فيتامين سي، اوميغا 3 زيت سمك، و L arginine .
نوع التمرين كان عبارة عن حمل أثقال بشكل عام ودون تمارين تحمل كثيرة، وعندما قمت بتمارين التحمل الشديدة شعرت بدوخة وتعب شديد.
الفوائد هي:
• نزول الوزن
• اختفاء الكرش والنفخة.
• ثبات مستويات الطاقة طول اليوم دون الشعور بخمول.
• التركيز.
• أكل جميع أنواع اللحوم.
• الأكل حتى الإشباع
المضار:
• عدم وجود طاقة كافية لتمارين التحمل الطويلة والشديدة.
• بطء حركة الأمعاء.
• عدم أكل أي أنواع أخرى من الطعام غير اللحوم.
• عدم وجود أبحاث كافية في هذا الموضوع لتبيين أضرارها وفوائدها الأخرى.
anchor.fm/s/72c82e0/podcast/rss
#carnivore
شكرا لمشاهدتكم! انقروا على أيقونة الاعجاب والاشتراك للمزيد!
للإشتراك: / @ibrahimlistens
ستجدوننا في المواقع التالية:
تويتر / ibrahim_alamasi
انستقرام / ibrahimlistens
يوتيوب: / @ibrahimlistens
للإستماع إلى الحلقة:
anchor.fm/s/72c82e0/podcast/rss
open.spotify.com/show/0eXSrxS...
itunes.apple.com/us/podcast/w...
... / ibrahim_alamasi #IbrahimGymming #fitness #ibrahimlistens #ibrahimlife #carnivore
#حمل_الاثقال #رياضة #الامارات #السعودية #جيم #نصيحة #عضلات #دهون #اكتاف #صدر #ذراع #ظهر #رجلين #بطن #معدة #جيم_ابراهيم
محتوى قوي جدا ما شاء الله، بس كنصيحة حاول تضغط المعلومات بوقت اقل حتى يقصر الفيديو وتكثر مشاهداته، اضافة لذلك اني برغم اهتمامي بالكارنيفور وبحثي المستمر عن مواضيعه الا ان الفيدو هذا لم يكن يظهر لي والان ظهر لي بالصدفة! فحاول تتاكد اذا ما عندك مشاكل حتى ترتفع مشاهداتك لان محتواك حقيقة ممتاز👍
يوجد تسريع فيديو 1.5
ماشاءالله عليك 👌🥰
تسلم كل الاحترام
اليوم السابع من حمية الكورونا فايروس خخخههههههههههههههههههههاييي ذبحتني الله يسعدك. انا زيك كنت اقول حمية كورونا 😂😂😂😂😂😂
انا مريض كرونز قاولون مناعى ...ينفع هذه الحميه. معى أرجو الرد.
أفضل يا غالي تستشير طبيب
هل كل البهارات ممنوعه
كيف كنت تتخلص من الامساك لان كثرة اللحوم تأدي الى امساك
(لاتوجد دارسات كافية للفوائد او الاضرار) شكرا على هاذي المعلومة. لقيتها بالوصف
انا حرب النظام عكسك النباتي ٦ اشهر اشعر بخفه بالحركه ولكن زاد وزني وطبعا ماء ما بتشربه الا قليل وما بنصح الاستمرار فيه لان شعرت اني بحاجه اكل لحوم ولم يتنهي شعور حب اللحم وخصوصا الشواء عندما شميت رريحتها بعد ست اشهر بعدها جميله وليس مثل ما يحكو انه بتكره اكلها واكن كرهت ريحه البيض خلال الحميه
عملت ريجيم لونفسك تخس لكن ثبت وزني غيرت ريجيمات البطاطا وغيرها المهم نزلت وزني لل85 وكنت 115 وخايفة ارجعهم تاني رجع حوالي 6 كيلو ومخففة جدا جدا اومعدوم الخبز والرز والبطاطا والحلويات الاالتمر بينفع كده
شو بتنصحني
المعلومات الي ذكرتها غير كافية لأعطيك نصيحة كاملة لكن مبدئيا حاولي اتدخلي نظام تمرين حسب مستواكي وبنفس الوقت يكون نظام أكلك دايت طول الوقت لأنه أحيانا نأكل أكل صحي لكن كميات كبيرة. ممكن تجربي نظام حساب السعرات
@@Ibrahimlistens الله يجزيك الخير وبارك الله فيك
العمر ماخرج اعمل تمارين (64)سنة
اليوم بعد صيام 15 ساعة صحن سبانخ بمعلقتين زيت
وفن0انين قهوة بدون سكر مع 5 تمرات والساعة 6 سبانخ بدون زيت و3 ليضات مسلوقين؟ هل هذا يعتبر معقول؟
هل اخدت احد المكملات ؟
اهلاً و سهلاً بالمغامر 😂
ما تحتاج مكملات على الدايت هذا بس سويه صح
الشرح ممتاز
شكرا جزيلا
ناقصك اهم شي بالحميه
شوربة العظم
افت كثي من ناس بتجرتك ❤
كفو عليك
ما تاثير الكارنيفور على البشرة و الشعر ؟
اذا سويته صح راح تصير افضل في ناس كثير تاكل لحم رخيص و ما تنوع انواع اللحوم كاعضاء ثانيه مثل الكبد و الخ
أول فديو ووصلنى مصدقيتك وشفافيتك جدا دة غير التعليق فى اليوم ال13(لحوم البشر) هلكنى ضحك , اللة يثبتك يا بطل , أستمر
كل مع اللحوم جرجيراو كزبة او بقدونس
انا عندي مرض مناعي ثعلبة ينفع هذا النوع ك يكون نمط حياة دائم .. وشكرآ
يا عزيزي أفضل أن تستشير طبيب
كثرة الصلاة على نبي بصيغة الابراهمية فيها شفاء من أمراض اتفرجي قصص الناس على اليوتيوب كيف شفاهم الله
وكذلك برنامج الشفاء بسورة الفاتحة
اي ينفع و تابع المقاطع بالانجليزي عنه افضل من العرب راح تلاقي معلومات اكثر و افضل
طيب ينفع ادخل حليب جوز الهند فقط ف
صعب إذا حابب تكون 100% كارنيفور
سمعت طبيب. ينصح بتناول اللحوم بقدر وزنك وجبتين لمدة ٣اسابيع لعلاج الامراض المناعيه لكن هل يكون خطر على جسم الانسان
حمية اللاحم ليس لها اي ضرر على الانسان، و بالعكس يشفيك من امراض كثيرة. أنا اتبع هذه الحمية منذ ١٠ أشهر و قبلها كنت اتبع نظام الكيتو لمدة سنتين و نصف.
أنا كملت دورة مدرب حمية اللاحم من الدكتور الامريكي الذي سمى هذه الحمية carnivore diet
@@Akmal_Al-Bhatti الله الشافي ثم سبب هالحميه بارك الله فيك💌
يعني ياكل ١٠٠ ميلو هههه😂 روووح نااام وهو برضوه ينام
@@Hali-Kadلا موهيك ههههه مآئة كيلو يعني. لازم تاكل مائة غرام لحم
@@Akmal_Al-Bhattiلو سمحت كيف حسيت هلا
يقال ان كثرة تناول اللحم تسبب مرض النقرس فما صحة هذه المعلومة؟
بالعكس حمية اللحوم يضبط حمص اليوريك و بالتالي يشفيك من مرض النقرس. أنا كملت دورة مدرب حمية اللاحم من الدكتور الامريكي الذي سمى هذه الحمية carnivore diet
انا ما اشتاق للسكر
هذه ميزه ممتازة
ما تاثير الكارنيفور على القوة الجسدية و الجنسية ؟
بالنسبة للقوة الجسدية فهو يأثر على التمارين التي تحتاج وقت طويل مثلا الجري أو تمرين مقاومةبأوزان أخف. وتحس أنك ما تقدر تحمل مثل قبل. لكن بشكل عام ما أنصح فيه للناس الي يريدون يشاركو ببطولات أو غيره. أما القوة الجنسية فما أعرف.
انا لي رابع يوم كارنيفور وحركة الأمعاء متعبه صدق
كملت ؟
@user-ie8zq6tp9b😂😂😂😭😭👌👌
@user-ie8zq6tp9b😂😂😂😭😭👌👌
😂😂😂
انا اليوم خامس يوم كارنيفور
ياريت تكون راعى رسمى للكارنيفور للعرب
بالتوفيق يارب. شاركنا بالنتائج لما تخلص
ان شاء الله
و انا بنت مو ولد
نسيت تشاركنا بالنتائج
عفواً نسيتي تشاركينا 😂
كم نزلت في مجموع شهر بالكيلو ؟
الفيديو قديم نسيت بس أظن ٤ كيلو
11:38
أَنا كيتو دخلت الكارنيفور خمس أَيام و كان بإِمكاني أَنْ أَكمل شهر أَو أَكثر، لكن صار عندي إِمساك و ناس خوفوني من موضوع الكلى لذلك رجعت على الكيتو.
ما انصح تكون حمية دائمة
بذو ر القاطونه
ربما احساسك بالجوع نتيجة نقص الدهون الحيوانية في وجباتك
انت اصلك فلسطيني هههههه ونعم والله
والنعم فيك تسلم
@@Ibrahimlistens عرفتك من كلمة( زاكي ) الاكل هههههههه
@@wahibaali7069 ههههه اللهجة مبينة
حاول تتكلم بالعرابي ارجوك
إن شاءالله حاضر
الحلقة الأولى من البودكاست أشرح الحمية بالعربي
نسيت اقولك لا تسمع من هندي او مصري وحتى اللبناني 😢 خاصة بالجيم
شهر كامل بس ٧ كيلو
كثير
7كيلو في شهر إنجاز ممتاز برافو
200 g من اللحم كافية في اليوم
كل الخضر ممنوعة معدا الخيار ،و الفطر ،والجزر ، طماطم ،واليقطين ،والسبانخ وكل الورقبات الخضراء ، من اجل الاستقلاب
الفواكه كلها ممنوعة معد الشكولا والاناناس وكل النواع التوت ،والكوك
كل الزيوتممنوعة معدا زيت الزيتون وزيت السمسم ،زيت الكوك
كل القطانى والحبوب ممنوعة معدا الفول
كل العصاير ممنوعة معدا الشاي والقهوة ولكن بدون سكر طريقة التحضير والثوابل حسب الدوق هدا مجرب ونفع وصلى الله على سيدنا محمد
ادخال المشمش اليابس والزنجبيل المسكر ،واللوز والافوكا ،والكرافص ،واللفت المحفور في وجبات اليل حتى تمتع الحبيب
الصوت مزعج.