فقط اللحم والسمك والبيض لمدة اسبوعين

سأفيدكم بتجربتي لنظام الكارنيفور (فقط منتجات حيوانية)
طبعا لكل شخص الاحتياجات الفردية تختلف ولا يوجد نهج موحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي.
*ما تناوله:* اللحوم، البيض، المأكولات البحرية، بعض منتجات الألبان (جبن الغنم، الكفير)، وكبد السمك.
ماذا لاحظت:
* تقليل الانتفاخ (اكتشف أنه يأتي من المكسرات، وليس الخضروات في حالته).
* لم ألاحظ تغيراً ملموساً في مستويات الطاقة (كانت عالية مسبقاً).
* ضبط حركة الأمعاء وعدم الخروج المتكرر
* *نظام الكارنيفور وأنت:*
* يقترح الدكتور بيرج أن الميكروبيوم في الأمعاء يتكيف وقد لا يتطلب بالضرورة الألياف من الخضروات.
* يعتقد أن الحاجة إلى فيتامين سي تقل في هذا النظام.
* منتجات الألبان اختيارية وقد لا تناسب الجميع.
*هل سيستمر الدكتور بيرج على هذه النظام:*
لن يستمر في نظام الغذاء الكارنيفوري بسبب افتقاده للخضروات والأطعمة المخمرة. يخطط لإعادة دمجها في نظامه الغذائي إلى جانب بعض الفواكه والجبن وع تقليل المكسرات
*النقاط الرئيسية:*
* الفردية مهمة في النظام الغذائي.
* يجب عليك التفكير في تجربة نظام الغذاء الكارنيفوري لرؤية كيف تستجيب له، ولكن قد لا يكون حلاً طويل الأمد للجميع.
* يوصي الدكتور بيرج بنهج أكثر توازناً يشمل الخضروات عالية الجودة والأطعمة المخمرة.
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@soumiabatoul8860]

دكتور بيرج أنقذ حياتي من الدهون الثلاثيه والأمراض المترتبة عن زيادة الوزن. يستحق الاستماع لكل كلمة

[@abumarwan6]

الحل في الغذاء العودة للطبيعة وطعام الآباء والأجداد العضوي بحيث تأكل وتشرب من نباتات أرضك وليس أرض غيرك، وتكثر الحركة والنشاط والعمل، لا تكثر الطعام ، لا تأكل حتى تجوع، كلوا واشربوا ولا تسرفوا ، لو اتبعنا ثلث الطعام وثلث النفس وثلث الشراب صلحت حياتنا

[@NajiyaKoubali-fw1cn]

لاحظت بدوري ان المكسرات تتعب جهازي الهضمي ومن الافضل التوقف عن تناولها او على الاقل التقليل منها

[@user-db5vt2ke2o]

أنا جربت حمية الكارنفيور مدة عشر ايام الجهاز الهضمي عندي كتير رتاح ولكن صار عندي تنميل قوي في جسمي وخفت لكون عم فيد شي وضر شي فتركتها ورجعت علي المشاكل الجهاز الهضمي أكثر من قبل

[@kingkhomri9890]

من منكم بتمني العيش مع نمط الغذائي الصحي الذي يتبعه دكتور بيرج

[@Fayfayfay90909]

حاولت تتبع ريجيم البروتين و الإكثار من اللحوم و تقليل مصادر الكربوهيدرات مثل المعكرونة و الارز … أصبت بآلام حادة في الكلى و عند اجراء التحاليل ارتفاع الكرياتينين في الدم يعني ليس كل شخص جسمه يتحمل كميات هائلة من البروتينات . شخصيا أتناول كل شيء لاكن باعتدال و امارس الرياضة بشدة جسمي رشيق جدا و صحتي جيدة . يعني ان مصاب بالهلع و القلق و القول لا السكر نعم ليس جيد السكر لاكن ليس قطعة كعكة مرة في الأسبوع اللتي سوف تغير الجسم و تركيبته و تشيخ البشرة و تقضي على كولاجين الجلد ….

[@user-ip7nl5co1w]

مشكرآ . د .بيرج جهود ومواضيع مهمة جدآ تشكرعليها بعد الله . ومن باب المشاركة نستخدم حليب النياق ( الابل ) لكل ماذكرته والنتيجة ستدهش الجميع

[@homod2h]

رغم حبي للخضروات وجدت نفسي مضطرا للتوقف عن أكلها، كنت في كل مرة بعد أكل سلطة الخضار أصاب بإسهال شديد وآلام في الأمعاء وبعد ما توقفت عن أكل الخضروات كل هذه المشاكل انتهت، لا أعلم إن كان لحمية الكارنيفور فائدة لمثل حالتي

[@ameenaalmohareb2581]

د بيرج شكرا جزيلا فقد غيرت حياتي للاحسن وزدت بك علما ومعرفة اكثر بمشكلاتي الصحية وعلاجها بنفسي رغم مراجعاتي الكثيرة للاطباء في بلدي الكويت .دكتور نريد حلقات وليس حلقة عن مرض تحثل وضمور العضلات وشرح انواعه وكيفية تحيده او الشفاء منه وكيفية العناية بغذاء المريض بهذا المرض .وشكرا مرة أخرى.

[@najwasunna2776]

انا الغريب برتاح على الخبز كتير خاصة الصبح قبل ما اشرب القهوه لو كسرة خبز بتعطيني طاقه وارتياح

[@coyotestarrk5749]

"خير الامور اوسطها" moderation is the key. Just have little bit of everything and enjoy it.

[@user-ft4kb6fi4k]

شكرا على المواضيع المتنوعة والشيقة والمعلومات المميزة والثمينة 👍 شكراً دكتور بيرج 👑

[@mlleriri7251]

شكرآ لك دكتور تحياتى لك وتحياتي وتقديري للترجمة زاك الله كل خير ممكن فضلا وليس امرا يشرح لنا ما السبب البوتاسيوم المرفوع كثير ماهي ضرر اللي يفعله رفع بوتاسيوم ولكم الشكر

[@moonemoone1289]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@user-gx7sh7oc9w]

اريد ان ارى حلقه عن فصيله الدم وتأثيرها على للامراض مثلا فصيله دم o نعاني كثير من للامراض .ماهو للطعام مناسب لهم .

[@wa3delsadiqeen]

شكراً جزيلاً دكتور بيرج 😊

[@ahmedchebre7410]

شكرا لك يا أخي العزيز على الموضوع ده

[@fdjggyyy4005]

دكتور بيرج انت مثل شيخ تساعد ناس انت رائع حقا 🙏😔😢........

[@elhamhussein5728]

ارجوا من الدكتور ان يعمل حلقه عن حساسية الغلوتين

[@_fan9483]

في الجنه هنسمع صوت القرآن الكريم بصوت الرسول صل الله عليه وسلام مين مشتاق في التعليقات يصلي علي النبي ؟.?✋