Jak Skákat Přes Švihadlo STŘÍDÁNÍM NOHOU?
Vložit
- čas přidán 28. 04. 2018
- Video vás naučí bod po bodu nejdůležitější základy ve skákání: STŘÍDÁNÍ NOHOU. Techniku, která je je ze 2 nejzákladnějších stavebních pilířů pro skákání přes švihadlo. Technické tipy a rady vychází podle amerického vzoru učitele skákání přes švihadlo Buddy Leeho a hlavy jeho učence Tomáše Vaněčka.
...
Navštivte naši stránku www.svihej.cz/
…
Sledujte nás (červené tlačítko SUBSCRIBE pod videem), abyste byli stále v obraze!
…
Koukni na naše tipy, pak jen driluj a pro více informací, videí a zajímavostí sleduj náš facebook, youtube a instagram!
…
/ svihej
/ Švihej!
/ svihej.cz
Děkujeme Vám za shlédnutí videa! - Sport
Technika střídání nohou 👣 je snad nejdůležitější technikou vůbec. Díky ní si totiž dokážeme utvořit perfektní ✅ INTERVALOVÝ trénink, kde však potřebujeme pracovat ve vyšších tepových frekvencích ("nechutná nám") a kde musíme stoprocentně 💯 ovládat techniku střídání nohou! Další tipy a triky na našem kanále 🏆!
Z videa som pozrel 22sek. a už som to vedel zopakovať, čiže super návod 😀
Přítelkyně má při skákání se střídáním nohou problém s bolestí holení. Když skáče bez švihadla a střídá nohy, tak ji to nebolí, ale při delším skákání se švihadlem začne cítit hodně ostrou bolest, která se s ní táhne i delší dobu. Vizuálně skáče v obou případech dost podobně, nevíte v čem by mohl být problém, popř. jak postupovat, aby to postupem času zvládala lépe? Se střídáním nohou začala zhruba před měsícem poprvé a dost se zlepšila v plynulosti i technice. Díky za případnou odpověď a díky za fajn video :-)
Dobrý den, bolest holení souvisí ve velké míře s nadměrným skákáním, i když na to tělo ještě není připraveno. Přítelkyni bychom doporučili skákat kratší dobu (kolem desíti minut), ale častěji. Pokud bude bolest nadále přetrvávat, může to být botami anebo nedostatečným protahováním dolních končetin. 🙂
@ k tým botam, prosím aké boty odporúčate? Stačia kasicke tenisky napr na beh?