Вам Так Не Жить Как Я Держу Вес 😄 УТРОМ СОЛЬ БЕЛОК☝️ ПОЧЕМУ 🤔
Vložit
- čas přidán 29. 06. 2024
- #завтрак#белок#жир
Утро это картизол , картизол вырабатывают надпочечники.И они же любят соль и белок. Только поступает углевод гормон инсулин блокирует картизол.
Углевод утром это имитация всплеска энергии. Надолго работоспособности не хватит.
Сегодня мои продукты , моя еда ,которая помогает удерживать мой вес.
*********************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882
czcams.com/video/gKorMHrjn-M/video.htmlsi=vMZZbOjfmeAx2eOr
Закусочные Помидоры
Танюша,чей то похорошелаааааааааааа!!! Неужели любовь творит чудеса!!?!
🤣🤣🤣👍
@@TaniaCZcams-s9j
Ага глазки горят. Взгляд лукавый. Любовь???
Танечка, сегодня выглядишь на все 💯! Супер,как Вам идет такой цвет волос и стрижка!Слушаю,смотрю и получаю море удовольствия! Благославенния и мира нам всем от Господа!❤
Краской этой пользуюсь давно , сама вышла на нее, спасибо Вам , я сама светло русая❤️
ВАМ ТАК НЕ ЖИТЬ , КАК МЫ ХУДЕЕМ !!!!! ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!@ ТАНЯ , ВЫ НАШ ЧЕЛОВЕК , А МЫ ВАМИ ВСЕГДА !!! ЮМОР ВАШ КЛАСС !!! Я ВАС ОБОЖАЮ!!! ДЕРЖИМСЯ!!!!❤❤❤😂😂😂😂
Танечка,отдых пошел Вам на пользу.Выглядите супер!Еще бы мирного неба побыстрее и жизнь удалась!
Танюша большое спасибо тебе за прекрасное видео.Счастья тебе дорогая Танюша и любви.❤❤❤
Валюшенька , моя ты любимая, спасибо тебе за общение 🥰🥰🥰
Таня, не от кого не ускользнуло то, как хорошо вы выглядите. Мне тоже не терпится это сказать...помолодели, выглядите супер! И голос и интонация....как здорово на вас отразился вояж. Всегда с удовольствием смотрю и жду ваше видео и , конечно , лайк. Если бы можно было поставить 100....
С марта следую за вами, справилась с 8ю кг. Надо еще столько.... Я вам писала, что к дню рождению хотела бы иметь вес 80 кг. Я почти такая же как вы.. не мелкая. Рост 170, вес был 96 кг. Но вы на меня такое оказываете влияние....я даже не помню, чтобы кто-то так влиял на меня. За что вам большое спасибо!!! Вы на очень правильном пути.... помогайте нам, которым без вашего пинка никак не обойтись.
Марина, Челябинск. 09.08. Исполнится 63 года.
Мы с вами ровесники, но для меня вы учитель, лидер!
Мариночка , как и все мы бывает лучше выглядим , а тут и стрижка и настроение...бывает по разному...
Вот еще перед зеркальцем в купальничке стану , настроюсь☝️👍😄💃 это тоже мотивация...💪💪💪
Сделала шлифовку.вот весь секрет
Я не о шлифовке.....я об энергии, которая даже с экрана идет бурным потоком. Татьяна несет такой заряд энергии, что хочется что то изменить и в своей жизни.
Танечка, такая похорошевшая, отдохнувшая и обновленная! Слушаю и наслаждаюсь❤️😘
Людочка , по разному бывает , спасибо Вам ❤️
@@TaniaCZcams-s9j ❤️❤️❤️
Роскошная женщина! Желаю здоровья! Танечка у вас вид влюбленного человека,горит глаз!
😄😄👍💥💃
Всё прекрасно! И Татьяна, и информация!!! Спасибо❤
Спасибо большое ❤ Татьяна!!!
Спасибо большое за ваш труд
Не устану благодарить вас за всё!
Всё очень красиво и вкусно ❤ЛАЙК!!!обнимаю
Таня, люблю ваш канал как родного человека)), обожаю ваши путевые заметки, посуда на Вашем столе вызывает восторг и желание достать свою из серванта( что ей там скучать то))). Есть малюсенькая просьбочка: если не сложно, иногда кладите рядом с тарелочками коробок спичек, иногда теряюсь в размерах и объемах порций. Спасибо Вам за знания, которые вы нам преподносите на "тарелочке с голубой каёмочкой"- доходчиво и аппетитно. Вы как "луч света в тёмном царстве". Всем участникам- добра и красивого отражения в зеркале). Римма. Москва.
Римма , я Вас поняла за коробок , спасибо ❤️
Добрый день Татьяна.Ну как в доброй песни не отнять не прибавить.Благадарю.❤❤❤.
Прекрасно выглядите
Spasibo,dorogaya Tanechka!❤
БЛАГОДАРЮ ВАС ТАТЬЯНА ❤❤❤
Марина ,привет 😍
Добрый вечер Татьяна ❤и милое сообщество❤Сегодня на даче поливала корень сельдерея,посадила 12 корней,вспомнила биточки из сельдерея,облизнулась😊Открываю видео ,а там Танечка готовит биточки,ох как вкусно.Скорее бы вырос,в магазинах его нет,последний раз покупала зимой.Ну ничего,осенью будем смаковать😅Спасибо Таня за общение ,за подсказки,за мотивацию❤❤❤
Высший пилотаж! Спасибо большое, Татьяна Ивановна за видео ❤
Я стараюсь , люблю точные ответы , пояснить ☝️😄
Обожаю селедку , но только с картохой!!! Без масла конечно, никуда не отображаются на утро минус 400 гр!!! Утром яйца 3 штуки и 3 помидора!!! Селедка вечером в 6 вечера. Бомба похудения
Это интересно 😄👍
❤❤❤❤😊спасибо за всё
Спасибо огромное за полезную информацию ❤❤❤
Оооочень очаровательнааааа❤❤❤❤❤
Благодарю 🌸🙏
Благодарю Танечка❤❤❤
Танюша похорошела, спасибо за мотивацию, информацию 🥰💕👍👍👍
Танечка спасибо за твои старания. Я тоже уже привыкла кушать последний раз в 5 чвсов, и вообще не тянет после к еде❤ Салаты тоже обожаю, свежие овощи. Салатную капусту могу без ничего жевать😊 Господь да благословит Украину, даст мир и свободу.🙏🙏🙏
Оля сегодня ела 16.15'😃👍 Спасибо ,что вы со мной 🙏❤️
Мой мотиватор навсегда 🖐️
Спасибо Вам , я хорошо Вас помню, вы давно со мной ❤️
приветствую,Танечка!!!!!!!!!!!! Красивая💥✌💯💯💯💯💯💯
Илона , привет 😍
@@TaniaCZcams-s9j 🤝❤️
Ах, какой творожок! У нас такого нет.
Как мне погравились биточки из сельдерея,но у нас никогда не продают. Я сама в прошлом году вырастила парочку
❤❤❤
Танюша,красоточка как никогда!❤
Бывает 😄💃
@@TaniaCZcams-s9j Здорово!😘
Ой Таня такой творог да с кофейком 😋
Творог шикарный . Соскучилась за таким. Слоями с кусками масла. Обожаю
Очень хорошо выглядите, вот что значит отдых и питание! 👏👏👏
Тетяна, доброго дня! Ви як завжди Супер!
Дякую 😊❤️
Кофточка классная.
Здорово!Я всегда покупаю селедку обожаю ее, внутри ваш голос 200 гр в неделю)) обязательно, без селедки не знаю как бы ее заменила, тк искусственную выращенную рыбу нет смысла даже употреблять
Ты лучшая
Звездочка наша❤❤❤
Танічка, дай Бог тобі здоров"я !!!
Амiнь 🙏❤️
Завтра побегу купить селдь , Матисс,сделаю,такой салатик с помидор! Спасибо Вам Танечка!
На здоровье 🙏
Тетянко...дивлюсь на Вас без окулярів : актртса Хитяєва...один до одного...і посмішка як у неї...❤❤❤здоровя Вам і всього найкращого...я з Вами майже рік...худнути ще не починала...згідна з Вами на всі 1000...мало в мене самодисципліни...я з Франківська...дякую Вам за цінну інформацію яку доносите нам.
Менi багато людей про це писало , дякую Вам 😄👍🌻🌾❤️🙏
Добрый день. Танечка, я только вчера подписались на Вас. Спасибо Вам большое за информацию и эфиры. Хотелось бы больше узнать о Вашей первоначальной мотивации и о Вас. Спасибо Вам
большое.
В поисковик название канала ,видео ,,Мои фото ,мои факты" начинайте смотреть ,плейлист , каждое название соответствует теме 👍❤️
Добрый день милая Танюша дорогая моему сердцу! Да , да… Катюша и наше родное сообщество девочек!!! Спасибо за рецепты, у вас нет одно и тоже всегда питание разнообразное, не как у пп блогеров одно и тоже,,, мясо, мясо… курица, и овощи сорваться можно и это будет…. И каши… верно только сейчас начали нутрициолги каши утром убирать … про зефир удивило , видимо не внимательно вас слушают , нет такого у вас утром 😊 у вас от вас узнала по смс Оксаны в предыдущих видео как делают зефир 😊больше не захочется…. У нас с вами самодельный чернослив в шоколаде 😊🔥👌 варенье…. Кто в теме те знают… Катюше привет❤ вам огромное спасибо за разборы смс и помощь людям/ девочкам над ошибками которые девочки делают,, вы спасете человечество 😊 профессор/ академик наш!! Док!!! Благодарю от все души за уроки пп!!!! За работу над ошибками! За видео это труд! За то что вы с нами за то что вы есть у нас, без вас пиши пропало 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Юля, я уже академик 😄🤣🫢🫢👍
@@TaniaCZcams-s9jизвините , согласна!!!! 🤝🤝🤝💯💯💯👌🔥🔥🔥😊👏👏👏👏👏💐💐💐💐😘😘😘😘💕💕💕💕💕💕 народный заметьте, простая, любимая всеми , вас не догонят 😊 нас уже тоже 😊благодаря вам ❤спасибо академик Танюша !!!! Президент народного сообщества по здоровью и правильного питания, у нас не диета у нас адекватное здоровое питание, и много еще чего …. Спасибо Танюша, ценим любим и ждем вас всегда ! Как всегда, в том же месте 😊❤❤❤❤❤❤❤
Я обожаю паштет с печени трески и отварные яйца 🥚😋👌👌👌
Танечка огромное спасибо за напоминание, А какой краской вы красите волос очень нравится ваш цвет, огромное спасибо
Я тоже всегда любуюсь и аккуратной стрижечкой и роскошным цветом волос.
У меня русый цвет свой GARNIER 913
Танюша здравствуйте
У меня тоже история
С вами похудела на 10кг
И теперь набрала 7 кг
И тут ваше видео. Как всегда вовремя
И волшебный пендель.Ваша тёзка из Ташкента.
Не балуйтесь Таня 😀💪💪💪💪
Как же красиво и вкусно все у Вас,Татьяна! Все так аппетитно сервировано!Красота! Спасибо за такие необходимые полезные советы.Вы отлично выглядите- кожа,прическа, стиль.Кожа очень хорошая-это результат правильного питания или от природы? Понимаю,что после отдыха люди хорошо выглядят.В общем, красота!
Бывает по разному 🙏❤️
Добрий день,супер. Я теж люблю молочку і так сумую за домашнім сиром😂 зараз,нажаль,не в Україні😢Миру і здоров'я.
Танюша привіт❤👍🖐
Такие вкусные у Вас блюда!...жаль,что мне нельзя жареного... печень,увы...
Что с вашей печенью , что УВЫ...ГЛАВНОЕ НЕ СИСТЕМА И НЕ ДО ЧЕРНОТЫ ЖАРИТЬ
Запекайте🤷♀️
Таня,здравствуйте, давайте знакомиться, меня тоже Таней зовут,живу в Венгрии уже 30 лет,мне 60 лет,был вес 104 кг в январе,сейчас 95,ищу вот таких как вы энтузиастов по правильному питанию,ютуб дал вас в рекомендациях,т.к.я смотрю и ищу пп и вот о ,Боги,дали вас мне 😊,какая вы классная,грамотная,все четко обьясняете,я тут насмотрелась худеющих блогеров,у них и каши по утрам и тортики пекут,но правда из клетчатки,я как та мартышка,все повторяю,но все равно это углеводы,я правильно мыслю?
Я скажу вам,что я нашла грамотного блогера,буду с вами идти вместе,вы мне очень симпатичны. Вопросов будет много,так что буду задавать по ходу просмотров ваших видео,лайк и подписка
Рада Вам Таня, заходите в плейлист ,название соответствует теме, все рассказано.Читайте комментариии, результаты людей 👍👍👍czcams.com/video/MERDcoSVs70/video.htmlsi=jkSR70BFIt4PFciK
Мои фото ,мои факты
Танюша! Выглядите чудесно! Вы большая умничка! Работа над собой творит чудеса! Простите за нескромность:с соседкой заспорили: Вам за 50- т или уже есть 60?
63 года
творог, и все кисломолочные
продукты,просто золото! Биточки тоже захотелось и холодное нужно будет сварить!Ай да Танечка, ай да Молодчинка! Мирной, благославенной ночи, всем нам в Украине!❤
Аминь 🙏❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Таня доброго дня ....суперовски выглядите..😊😊😊хочу внести свои пять копеек в нашу тему питания.Сейчас началься сезон кукурузы, прочла за ее полезность, главное!!! Сбивает аппетит потому что насищяет организм..и можно для стройнеющих.Так что думаю кому-то это будет полезено.А вы Таня как думаете😮 Мира и добра всем.
Вы не балуйтесь 😃😃😃😂😂😂 какая кукуруза ,посмотрите ГИ кукурузы....забыла когда ела...🙏Да и зубки дорого стоят 😃
@@TaniaCZcams-s9j спасибо Танечка, польза не то что пишут, а польза от вашей информации😘Спасибо 🇺🇦
Танюша Очень Красивая ❗️🫶
Танюша добрый день! Я работаю сейчас на зефире всë натуральное :яблочные пюре лимонная кислота сахарный сироп пектин и белок сухой ничего плохого нет но это не значит что его надо кушать тем кто стройннет!
Так это хорошо , держу этот комментарий на А4 😄☝️
Вы страну не написали, где так по домашнему зефир делают. Всё равно добавляют усилитель вкуса, чтоб пять и больше штук зефира ели.... 😂🎉
Конечно всë добавляют я не говорю что нет но никаких посторонних кислот нету. Страна Россия
А магазинні сири, то хімія,що капець, але купую додаю до каші з висівок,готую сирники .
❤❤❤👏👏👏🤝
В России появились на валбересе 560за две пачки, раньше не было
Вы название товара в пачках не написали!!! 😂😂😂 Неужели зефир по акции??? 😂😂😂🎉
@@user-ex3vn1sr3o нет конечно же, отруби финские 😂
@@user-po3hr2uy5sв сети магазинов «глобус» всегда продается, хошь нордик, мюлюн парас-финские и наши аналогичные мистраль овсяные👍
Татьяна , добрый день .я , ем отруби на завтрак .Ужин в 16:00 овощи .Хочу , совет не хуже если утром употреблять на завтрак отруби .
С уважением, Людмила
У меня изначально только утром отруби были , не смотрите видео ☝️😄
@@TaniaCZcams-s9j Видео ,я все смотрела ,но вчера щаговорили про вечернее употребление отруби я и засомневаоась , а так спасибо большое за ваш труд .
Доброго дня ,скажить я приймаю таблетки від тиску, то треба щось поісти ,а кофе з сиром цего достатьно щоб захистити желудок?
Достатньо,пийте чай з молоком.....
💜🌼🩵🏵️💚🌸💛🌺💙💝
Танюша, очень хорошенькая 🥰 Таня, а в творог специально масло добавляют или так получается в процессе ?
Таня, ну ты даешь , сливок меньше снимают😄👍
@@TaniaCZcams-s9j Там прям видны кусочки поэтому подумала так😂
В двухтисячні роки зефір був дуже класний основа зефіку була патока яка є у яблуках АНТОНОВКА Соя донька тоді там працювала
Помилка Моя донька
Можливо , я коментарiй прочитала ❤️
😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️
Доброго дня Таня а скажите пожалуйста утром и с кусочком шоколада нельзя кофе?благодарю.
Шоколад сколько процентов ?
71:
@@user-rh6yy2kg4kможно, я ем горький шоколад где то четверть плитки в день, и худею, все нормально, главное, не превышать как калорийность, нужную для похудения именно вам,,,, вы можете съесть пол плитки шоколада за день, а остальные калории добрать овощами, огурцами например и курицей вареной и яйцами
Танюша,а как вы смотрите на завтрак творог с ягодами,сейчас сезон!❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤
Наше ,едим 👍
Танечка добрый день! Немного не в тему видео! Вчера искала отруби нордик на сайте! Еле нашла , цена заоблачная! Но заказала, потом вспомнила что вы говорили про то что сейчас название другое у них! Не подскажите как название сейчас! У меня паника , я без отрубей не знаю как жить! Моя кашка любимая! Танечка если знаете название подскажите!🙏🙏🙏🙏🙏
ELOVENA ,есть , может свои посмотрите
Интервальное питание рулит!!!! КАНАЛ ФРЕШ ЛАЙФ БАЗИЛИО ВАМ В ПОМОЩЬ!!!!!!!👍👍👍
Ой забыла сказать, выпила литр кефира 1% утром, потм 0.5 айрана...очень жарко, просыпаюсь в 5 утра , ем до 7. Остановили патрульные есть выхлоп...а я не пила большое 7дней!!😂😂😂 вот и вывод, спирты присутсвуют все таки , только не знаю где...меня конечно отпустили
Комментарий прочитала всем ❤️
Танюша , вы дома посвежели после поездки... ❤ Да , дома и стены помогают... ❤ Вот смотрю на вашу молочку и хочу спросить. Я понимаю , что молочница проверенная... Но вы не боитесь покупать в такую жару творог на рынке ? Как вы его храните и сколько дней ? Летом молочку на рынке не покупаю , боюсь...
Всю жизнь покупаю🙏
мне на вас понравилась эта маечка
Туника
Добрый день коллеги. Татьяна, вы говорите про пасту из бобовых которую можно есть утром, но ведь это чистые углеводы, в них больше 70% углеводов на 100г. Поясните пожалуйста 🙏
Вы имеете в виду фасолевый паштет??? 😂🎉 Или паштет из чечевицы??? Чечевица, фасоль, горох- это растительный белок, есть углевод, но мы же углеводы из питания не убираем. В предыдущих видео разложено " по полочкам"... 😊😂😂🎉
@@user-ex3vn1sr3o Я имею в виду паштет из бобовых. Чечевица, фасоль, горох, это всё углеводы и разница только во вкусе. Просто я удивился услышав от Татьяны, что можно на завтрак есть паштет из бобовых.
Хорошее насыщение для первой половины дня ,отличная еда , не каша, а только НАМАЗКА, УГЛЕВОДЫ НАМ НУЖНЫ , НЕ ЗЕФИР ,А БОБЫ
@@TaniaCZcams-s9j Татьяна, наверное я в танке и не понимаю чего-то. Каши и бобовые это углеводы, но вы пишите что каши нельзя, а бобовые можно. Как понять?
@@TaniaCZcams-s9j если сможете уделить в новом ролике моему вопросу, будем очень благодарны!
Красотка
Вот это открытие про зефир, я в шоке😮 я раньше старалась брать домашний зефир, до того времени, как моему мужу подарили целую цветочную композицию в коробке из домашнего зефира, красивых цветов, а вкусный… я потом висела вниз головой в унитаз и не могла встать, так было плохо, с меня летело это нечто цветное… страшно вспоминать… а иногда хочется съесть хоть половинку, наверное нужно самой научиться делать
Я делала с агар -,агаром
Доброго времени суток!😊 .Я уже писала Вам. Очень мне нравятся ваши тарелочьки..питание такое, как я люблю. Но хотела снова спросить о падагре, может быть у Вас есть на этот счёт рекомендации. Там в прошлый комментарий женщина стала операцию зачем то предлагать. Мне 55 лет, рост 164 и вес 76 кг. Хочу избавиться от 10 кг. Благодарю за яркие ролики и так держать.!
Я знаю , что подагра этр еще фруктоза ,фрукты , как у вас с этим ?
Фрукты люблю конечно..но придётся отказаться..А про бананы прочла что они растворяют мочевую кислоту. Правда ли это. Я так понимаю, что и Вы фрукты убрали..
Разница от горсти салатика или от 300_400гр разницы нет. Только в объеме дефекации. Если это кому то необходимо !
Не смешите людей
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ это точно. Мне так не жить!😅
А все лень!!!
Здравствуйте,а ваша любовь тоже проходами занимается и ест так же?
Моя любовь ВОЖДЬ И УЧИТЕЛЬ 😄☝️
@@TaniaCZcams-s9j ну симпатичный вождь!
@@user-kd5vy1hn2lА Вы работаете в жёлтой прессе???
С чего Вв решили, что нам ТАК не жить ?
Я повторила комментарий , а вы с агрессией, а где юмор.РАССЛАБТЕСЬ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤!
Таня ну ти ж і кушаєш,дуже побагатому,,цікаво а скільки коштує в вас такий сир жирний?
В магазині, по бідному сир більше коштує, скільки на хлам люди грошей викидають, сир коштує 170 гр, молоко теж більше коштує в магазині ,півня подарували,копитко в магазині копійки коштує....
Спасибо за видео. Хотела расслабиться: сьесть чебурек. Посмотрела ваше видео и не поддалась искушению.
🤣🤣🫢🫢🫢🫢🤣
Я такого творога в жизни не видела !!! Наверное очень вкусно!
Оооооочень ❤️
Татьяна, а нельзя микрофон прикрепить к кофточке, звук плохой.
Нужно купить ,на днях закажу
@@TaniaCZcams-s9j 🌹🌹🌹🌹
Отличный звук.
Не зазнавайтесь,сегодня нам так не жить,а завтра наоборот,все под Богом ходим.
Без агрессии у меня в доме , я с людьми юморю ...выход где и вход
Явно ку-ку!😮
Мы в Украине живём и ходим под Богом постоянно. Живём в стрессе войны... Танечка своим оптимизмом, юмором и мотивацией помогает нам в это непростое время. Чьи-то завистливые замечания о зазнайстве просто нелепы...
Как я завидую Вам,что есть возможность купить жирный творог. У нас в Казахстане нет жирного творога . Даже дом.сметану пытаются разбовлять
Желаю Вам попробовать наш творог это шедевр ☝️👍😄
На рынке можно найти хороший творог,конечно не такой,как у Тани,но вполне жирный и вкусный,и кстати дешевле магазинного
Каши нужны , но немного. 3_4ложки. Даёт насыщение, нет чувства голода.! Молочный белок это сахар.
Вам так не жить🤦♀️ 🤦♀️🤦♀️ Это глупость или тупость? Сколько можно одно да потому. Тем больше нет. А деньги зарабатывать надо .
Все в ваших руках , телефон есть значтт флаг в руки или тупость , как написано в вашем коммент. Бухгалтер вы дорогой.
Нет звука..
Есть 🙏🤔