Показываю Еду Которая НАСЫЩАЕТ❗️Находите Свой СТИЛЬ ПИТАНИЯ👍
Vložit
- čas přidán 25. 12. 2023
- #насыщение#интервал#похудение
Я нашла свой стиль питания.Моя еда меня насыщает минимум на 4,5 часов.Инсулин опускается на низкий уровень и аппетита нету.Еда простая и надежная.
***********************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882
czcams.com/video/DOp3dwLM9Ww/video.htmlsi=Ymm4VHa2Dibj9jUu
ДОКТОРСКАЯ ПАШТЕТНАЯ КОЛБАСА
Таня,творог в блюдце всего со спичечный коробок?Я правильно поняла?
Звездам дают звание народного артиста, Татьяна наше сообщество вам офицально присваивает вам звание "Народного консульанта по здоровому питанию и мотивации".
Ставим плюсики кто ЗА
+
+++++++++++++++
😄🤩👍👏👏😄
++++++++++++++++❤
+
Добрый зимний вечер Татьяна и вся сообщество прекрасного вечера всем спасибо большое за советы за всё......❤🎄☕☕🧀
Танюша!!!а я тебя смотрю с любовью и уважением,худею,хожу,прислушиваюсь к питанию,спасибо
Благодарю. Профессору нашему здоровья. Радости. Всего самого наилучшего. ❤
Боже,как Вы хороша. Обожаем Вас. Каждый считает Вас своей близкой❤
Спасибо приятно🌈
Танюша спасибо большое тебе за прекрасное видео, как всегда очень хочется тебя смотреть и слушать часами.Храни тебя Боженька.Какая у нас хорошенькая, умная Танюша.❤❤❤
Валюша , я от души стараюсь 🙏❤️🥰
Ну Таня,ну молодец.Как же тебя приятно слушать.Какая же ты умница,что просвещаешь нас.
Добрый вечер всем. Татьяна Ивановна, Вашей однокласснице очень повезло с кожей, генетика такая. А мне 36 лет, мимические морщинки уже были вокруг глаз, а после похудения на 28кг, они усилились, к сожалению. У моей мамы тоже рано морщины появились, хотя она с лишним весом всю жизнь. Но я себя успокаиваю тем, что лучше я буду без лишних кг и здоровее, а то у меня уже и давление повышалось 🤕 Решила для себя, что я обязана быть здоровой вдвойне, т. к. у меня доченька - инвалид. Спасибо Вам, не устану Вас благодарить🙏💐
Наталочка , моей парикмахерше 35 , лоб в морщинах , ботакс колит, не заморачивайтесь ,Вам радости в жизни❤️🙏💃
@@TaniaCZcams-s9j спасибо, моя дорогая🥰
Вы очень позитивная, послушаю вас и настроение улучшается.
Привет с Кавказа! Благодарю Бого за встречу с Вами❤
Татьянушка какая же вы красивая, как вам идёт эта игра цветов на вашей кофточке.
Счастливых Вам праздников🎄🎄🎄💖
Спасибо Вам , приятно , кофточка ангорочка , приятная очень💃
Танечка,здравствуйте! Смотрю вас уже наверно года четыре ,когда у вас было совсем мало подписчиков и канал назывался по другому, цветок который стоит рядом с вами тоже был маленьким ,а сейчас какой шикарный . Таня спасибо вам за ваш позитив ,за ваши консультации по питанию . Добра вам и здоровья!
Танечка! не всем дано бьіть такими щедрьіми как тьі и уметь радоваться красивому! и у тебя Харизма! Спасибо из Харькова❤😊
Вам Божьего Чуда🙏❤️🥰
Спасибо, Танечка, за Ваш труд и ценнейшие советы. Вы представляете скольким людям Вы помогли уже, даже самым большим писсемистам. Вот каждый наверное хоть раз задавал себе вопрос о своей миссии, а ведь стать мотиватором для многих людей, (благодарных людей), вот это миссия! ❤❤❤
Привет Танечка.Жду видео,каждый день,слушаю с большим удовольствием.В этих видео,столько полезного.У меня, тетрадь списана,с твоими рекомендациями и дальше записываю.
Дорогая моя Танечка, --- так хочется Вас обнять!!! СПАСИБО!!!
И Вам спасибо , что Вы со мной❤️
Так приятно слушать.Спасибо Татьяна за труд.❤
До чего же вы приятная женщина ❤Восхищаюсь вами
Всё мне нравится в ваших видео Я УЧУСЬ У ВАС
Вы как мама, тренер, учитель
Голос, манера общения
Классная!!! С наступающим Вас новым годом! Процветания вашему каналу! Здоровья и благополучия! Мирного неба над головой !
Спасибо Вам, я стараюсь🙏🌈
Spasibo,dorogaya Tanechka!❤
Таня,Вы УМНИЧКА!!!
Добрый вечер дорогая Татьяночка!
Сегодня не могу смотреть ваш ролик, но 2 раза слушала и работала по дому, обнимаю ❤ЛАЙК!!!
Merry Christmas ❤, Танечка! С любовью из Канады. Смотрим и учимся!
Спасибо, рада Вам🌲
Спасибо за видео 👍👍👍
Молодец Танюшка мы вас любим благодарю❤❤❤
Спасибо Вам большое.🤗👍👍
БлагоДарю Танюша 🙏 Как всегда -- Прекрасна .❤🙏
Добрый вечер,уважаемая Танечка!!!!!!!!!!!!!!
Танечка спасибо за мотивацию, за прекрасные комментарии, успехов тебе и дальше в твоём нелёгком труде, а нам слушаться и делать как ты , питаться правильно и оздоравливаться! Благодаря тебе Галочка ушла от операции, она очень благодарна тебе!❤❤❤❤
🙏❤️🥰🥰
Танюшечка, привет, дорогая ! Лично для меня сегодняшняя твоя тарелка с яичницей на сале, домашней колбасы, домашнего хлебушка и корейской капусты самая наилепшая ( бел.) 😋💯👌сытно, вкусно и полезно 👍
Добрый вечер, Татьяна! Вы огонь супер, супер, супер¡!!!
😄🔥🔥👍💃
Танечка умничка как всегда информация супер с Наступающим новым годом вас желаю вам счастья здоровья удачи исполнения всех желаний ❤❤спасибо вам за ваш огромный труд
Стройнею,кайфую с Вами,Танечка!Вы наш любимый мотиватор!❤Вас!
Спасибо Вам 🤗❤️
Здравствуйте дорогая Татьяна! Пишет Зоя! Ваша лекция кислород для меня.... По поводу кремов.... Моя мама умерла в 65 лет(много бед пережила) она никогда не пользовалась кремами, но лицо было идеальное, хотя всю жизнь она физически работала.... У меня тоже генетика по лицу хорошая, я ничем не мажусь, но на 53 году больше 40 не дают.... А теперь по поводу перекусов.... Я как с Вами уже 3 год, и у меня 3 раза питание, завтрак в 8 ч, обед в 14 и ужин в 18,никаких перекусов, и есть не хочу. Вот сегодня на завтрак 2 яйца+ сало примерно грамм 30+ запечённые яблоки сверху творог+ кофе натуральный со сливками, а на обед будет салат+ Ваша домашняя колбаса. Качество продуктов и блюд, и будет нам счастье, и вес и здоровье. С огромным уважением и любовью к Вам, Вы лучшая!!!
Танечка спасибо большое за десерт из яблока. Тоже сделала очень вкусно. И спасибо Вам за мотивацию! ❤❤❤
Комментарий прочитала всем 👍
Танечка родная привет 🤝!!!!❤❤❤❤🎉🎉🎉
Вечер добрый тарахтелочка😅❤тарахти на здоровье🎉
Ну і ти тарахти на здоровя...але біда що в тебе мозгів не стає так тарахтіти...а караван на імя Тетяна йде Вперед
@@user-yr7rp3zh1t и что к чему это?
Танечка, как вы хорошо выглядите, ваша фарфоровая кожа, мое восхищение, вы отличный мотиватор, объясняете все доступно и понятно, люблю ваши видео, спасибо , умная и начитаная Танюша!!!!!!!!!!!
Кожа не фарфор, кадр удачный😄💃❤️
А я на пробежке всегда слушаю по несколько серий,Танечка,девочки с вами третий год на удержании веса😊
Вы супер спасибо большое
Татьяна, вы сегодня особенная, как вам прикид идёт. Супер.
Спасибо, мне тоже нравится прикид 😊👍💃
Танечка, вы просто шикарная женщина, причёска,макияж и одежда, все со вкусом. А ещё когда начнёте говорить, то просто восторг,приятно слушать. Молю Бога за ваше здоровье и мир в Украине, спасибо большое за то что вы есть и перелаете свои знания нам
спасибо Вам😘😘😘
Танечка,я сдала анализы ТТГ и витамин D (18,2 ). Как я рада,что получила пинок и сдала анализы.Теперь,знаю что корректировать. А,ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ меня радует.Спасибо Вам огромное.
Огромное спасибо! та же история со 110 до 72 , и.... подруга сказала - раньше было лучше. хочу сказать как вы ; люди.,, люди , не завидуйте - делайте.. с вами с осени , питаюсь по вашим рецептам. мой путь был долгий , ещё хочу сбросить с вашей помощью , спасибо ещё раз!
Комментарий прочитала всем❤️
Таня,добрый вечер.Смотрю на кофе и завидую,у меня изжога стала после кофе 😢
У многих после чая изжога, бывает
Таня доброе утро!!!❤🎉 Физкульт привет всем✊✊✊✊✊🤝💯☕️☕️☕️
Рафгана , привет 🙏❤️🥰
"Pochemu-to"nabrala 2kg....Grust'-pechal'...No golodat' ne hochetsya.Budu povtoryat' proidennyi material.Blagodaryu. as,Tanechka,za napominanie!❤
Алина , питание пересмотрите☝️
Spasibo,dorogaya Tanechka.Budu.
Добрый вечер, Танюша! У нас праздники, соблазна много 🥺😉Так хорошо отработала сегодня, а таки соблазнилась-сладенького захотелось, съела 2 конфеты "чернослив в шоколаде ", теперь страдаю....совесть мучает, и как-то нехорошо сладко во рту, сделала кофе и смотрю тебя ☕☕❤🥰
❤❤❤❤❤❤❤
Красуня.🥰🥰💯💯💯👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏
Я уже 3 года не принимаю д3, у меня был передоз 204. Короче с этим делом завязала, да пила 8 месяцев по 4 .000. Сколько будет , столько будет, лучше получать через питание. Ошибки при приёме д3: Обязательно сдавать анализ перед приёмом. Принимать только с жирами за завтраком, жирорастворимый витамин. Перед сном нельзя, будет влиять на сон, подавляет выработку мелатонина. Нельзя принимать отдельно от приёма пищи. Нельзя долго принимать, а также просто для профилактики. Если он накапливается то выделяються токсины( усталость, тошнота, слабость, ломота в костях и мышцах ) , а вы будете думать на свой артроз или щитовидку, похожие симптомы неправда ли. Анализы сделать обязательно до приёма д3. Есть 2 вида дз: 1. Холикальциферол,это не активная форма д3, она хорошо усваивается и невозможно сделать передозировку. 2. Вторая форма д3, это кальцитриол, только под контролем врача. Смотрите что написано на бутылочке и что вы покупаете. Не усваивается д3 при застое желчи, при восполительных процессах в жкх, при ожирении, нужны большие дозы. Генетика, врождённое, нет чувствительности организма к этому витамину, плохо усваивается. Вот в кратце всё о витамине дз, что нужно знать.
Это вы мне рассказываете????????
@@TaniaCZcams-s9j нет, это я о своём опыте. Чтоб другие тоже таких ошибок не наделали, кто принимает без анализа.
👍👍👍❤❤❤
❤
Танюша , добрый день! Хочу поблагодарить вас за советы , очень рада что я вам встретила . По ваши рекомендациям сдала ттг и теперь наконец-то нашлись причины моих болячек
Я вам писала уже , я сдавала ттг потом пила йод и селен врач назначил , теперь говорит колоть уколы , ттг немного опустился , но сейчас снова поднялся 5.89 , очень плохо себя чувствую
Я сама купила эутирокс 25 завтра утром буду принимать
Помогите мне пожалуйста советом пить 25 или может лучше при таком уровне ттг две таблетки по 25 то есть 50 выпить ?
Пробуйтк ,через 20 дней анализ
Таня, у нас отруби грубые,как Вы считаете ,если через кофемолку....будет тот же эффект клетчатки? У меня дивертикулит, нельзя орехи и все,что с мелкой косточкой. Благодарю Вас за очень полезные и вкусные видео..)) ❤
Можно , конечно , прокрутить👍
@@TaniaCZcams-s9j Спасибо большое!
Добрый вечкр.
Таня сколько у вас творога на самом деле? Спичечный коробок 5см но у вас больше😊😊😊
Может больше на 15 гр
Здравствуйте, ну не знаю на счёт витамина Д... Я принимала 15000 ед. Год, он поднялся до 43 и потом упал на 11 ед, хотя я его продолжала принимать...
❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Танюша .Это весь творог ,что на тарелочке лежит будет составлять 1 спичечный коробок ?Спасибо.Очень нужно знать.
Тарелочка от кофейной пары. Может больше на 15 гр. Показывала селедку Матиас , лежала в шпротнице. 170 гр. Написали , как я могу сьесть всю селедку на 400гр.Если творога будет больше то страшного ничего нету.Вы же как я пробежите 7 км
Всем здравствуйте! Каждое утричко балуюсь селедочкой, мне вкусно такой рецепт. Покупаю св. Мороженую по 189 руб. кг. Одну штучку размарозила, убрала лишнее, промыла, нарезала кусочки вдоль и еще поперек и очень обильно посолила на пол часа убираю в холодильк. Достаю хорошо промываю , нарезаю луковицу, масло и яблочный уксус заливаю и в холодильк! Кусочки миниатюрные на долго мне хватает! Всем добра и хорошее настроение!
Танечка почему так тянет на сладкое? Хотя ем жиры очень люблю мас ло селедочку орехи но все равно тянет на сладкое ругаю себя но ничего не могу сделать хотя ем по вашим рецептам за что вам благодарна смотрю вас пол года сейчас на удержание веса похудела на 10 кг одна проблема это сладкое боюсь опять наберу вес может что нибудь посоветуете хотя все понимаю а все равно рука тянется за конфеткой или горьким шоколодом конфетка редко обычно ем горький шокодолад 75 или 80%пока не набираю вес но стала замечать ем сладкое больше спасибо вам за ваши видео за вашу мативацию ❤
Смотря сколько сьедаете шоколада, вы подвижная или как😄🤔🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Подождите, организм должен привыкнуть без сладкого, не так просто, года 2-3 нужно
Добрый день Татьяна , скажите пожалуста сколько можно есть яблок в день, я очень люблю яблоки и сьедаю в день три больших яблока еще те что сладкие, и масло гхи можно употреблять . Спасибо
Масло гхи лишено .белкового компонента , просто на ЖАРЕ ЛУЧШЕ СОХРАНЯЕТСЯ И ВСЕ, яблоки это жировой гепатоз печени , дневная норма 2 ябл. ВСЕ ТЕМЫ ЕСТЬ ,НЕ ХОТИТЕ СМОТРЕТЬ
@@TaniaCZcams-s9j спасибо, я не давно стала Вас смотреть , мне 50лет , у меня тоже гипотериоз . еще три операции по гинекологии было в 30лет , сейчас живу одна , тоже как врачам не верю уже , немного изучаю биохимию для себя , смотрю много про здоровье, а про Вас узнала на канале Самвела от его сестры Ирины , в не давнем видео она сказала что благодаря Вам она и держит себя в норме , но я думаю и Самвел похудел благодаря вашим советам
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Танюша что можете сказать, по поводу топленого масла? У меня сейчас выброс желчи, и доктор посоветовала есть топлёное масло.
Я вас прошу , выброс желчи так ,что жиры нужны...у вас и так выброс хороший...мне подходит масло обычное
@@TaniaCZcams-s9j спасибо.
Добрый вечер Таня,можно попросить совет у вас,сдала анализ на ТТГ 3.3,начала пить эутирокс 25,это нормальная доза
Пробуйте , анализ через 20 дней
Спасибо,храни вас Бог за добрые дела
Танечка, а водичку с орехов выливаете или ее надо тоже употреблять ?
Конечно вылить❗
😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌
Таня, здравствуйте! Скажите, вы после обеда любите дневной сон? Как вы к этому относитесь?
Никогда в жизни , не понимаю , как это можно днем лечь на кровать , не то что спать🙄
😘
Здравствуйте Таня,помогите пожалуйста сдала анализ ттг 3.3 пила 12.5 эутерокс,через 2месяца перездала т3 т4 4ерка витамин д 11,мне кажется надо перейти на 25 эутерокс и принимать витамин д,какой правда не знаю,помогите посаветуйта очень прошу вас.
Вам правильно кажется
Таня, как же Вы хорошо сказали, дУрка! А ведь и правда, надо это вечное желание пожрать так и называть! ДУрка! У меня её сейчас тоже нет! Я худею по Вашему опыту, медленно но верно! Боже мой, какую лёгкость я ощущаю! И никаких таблеток! И главное, нет этой дУрки! Ну не таскаюсь я больше к холодильнику через каждые час-полтора , я сейчас всегда чувствую себя сытой! Я уже почти 2 месяца с Вами😂обожаю Вас!
Комментарий прочитала всем👍
Звук есть, не придумывайте.
Очень интересно про одноклассницу было послушать... Не огорчайтесь, Танечка, значит Вы впереди не всё это могут принять....Я это поведение взрослой женщины не могу объяснить иначе.... Она может подумает и в другой раз сама с себя посмёется, что зажалась как 13 ти летка....Жаль фото не сделали.... Здоровья и счастья и человеческого благополучия Вам в Новом Году!😂❤🎉🌲🥰🍬🤗
А вы думаете ,что она позволит сфоткать🙄
Она ж не Бука вредня! А - красотка!💃🥰🤗😍🤩
@@TaniaCZcams-s9j Ну да, это ж не шикарная дама 80 лет.
Добрый день Танюша и всё общество наше😅...Вчера приехала подруга,такой бегемотики...я готовлю ужин.Отваривала говядину на бульён и порезала её квадратиками,2 вида салата и капусту хрупкую(айсберг),сок лимона,зелён.яблоко и 1груша,зел.лук и заправила фран.горчицей .Украсила кунжутом.там прилично мяса и гарнир(вся эта зелень....).Спрашиваю будеш-нет такое не ем,а что Ваш муж будет и не возмутиться от такой еды...Я отвечаю,а что надо макароны с котлетой на ужин?Короче она с нами поела и сказала,а это вкусно и сытно....Вот так...Спасибо Татьяна за то,что научила пересматривать свои гастро.привычки которые были нам во вред....Можно кушать правильно,сытно и без вреда...Будте все здоровы...С ув.Наталия-Ялта.🎄
Танюша, купила вяленые турецкие маслины в магазине, а кушать их невозможно: горьковатые, кажется, с консервантами. Будьте добры, ваши маслины какие на вкус? Спасибо.
Маслины разные , нужно знать какик покупать, есть оооочень соленые, нужно вымачивать
Я заказываю на Озон, Вайлдберриз, очень вкусные .
@@user-dn7ux4oh5rскажите название своих вкусных, тоже закажем 😄👍🙏🌲🌞
@@user-dn7ux4oh5rесли не трудно, скиньте ссылку на вкусные маслины, пожалуйста
Дайте ссылочку плиз@@user-dn7ux4oh5r
А где можно купить отруби?
На сайте или в магазинах
Напишіть будь ласка як харчуватись коли сах диабет?
Есть видео ,смотрите плейлист,написать невозможно
Все правильно вы говорите, но часто повторяетесь.Особенно про препятствия и клондайк.
Значит я на правильном пути 👍
Танюша,все правильно не нужно этот Вит д принимать. Я столько информации просмотрела про этот Вит. Два месяца попить и все , больше не нужно. Будут боли в суставах. Одна врач рассказывала пришла умерающая женщина,еле под руки привел муж. Никто не мог понять в чем дело. Когда начали разбираться,оказалось кроме Вит.Д ничего не принимала.,три года. Интоксикация была страшнейшая. Вот и Вит.д
не так! нужно знать есть ли у тебя дефицит вит. Д! и должен назначать врач дозировку и схему! у меня бьіл 12 единиц, сейчас принимаю только раз в неделю
@@user-di8im8jr7t у меня 25 был. Назначили 10000 ед. Но мне даже от двух капель было плохо,тошнота, голова кружилась. Бросила все пить.
Сейчас туалетная бумага дороже колбасы.
Танечка, лет 10 не ем сладкого. Ни конфет, ни шоколада. Хлеб и крупы , сахар тоже не ем. При виде конфет стоит тошнота. Что это может быть. Одна из соседок сделала вывод, что у меня в жизни все хорошо и поэтому не хочется сладкого. Я уж стала переживать по этому поводу. ❄️🎄🌹
Моя Катя не любит сладкое , овощи фрукты
+++++++++❤❤❤❤❤
Завидует одноклассница.А вы ее хвалите.Она даже спасибо не могла сказать .Рас смотрит,значить по вашему методу она и похудела .
Може і заздре, а може не очікувала зустріч і розтірялась. Але навіть і без визнання і так було зрозуміло чия заслуга.
@@tetianam21 я вас совсем не поняла .Я татарка.😃
Таня зависть губит людей😅 конечно тебе не скажут что смотрят на тебя подруги знакомые одноклассники жаба душит😂😂😂
Вы́ два раза питайтесь
Основные приемы ДА , кофе, фрукты не считаю
ТАНІЧКА , ДОБРИЙ ВЕЧІР ! А ДЕ ЗВУК , МИ ВАС НЕ ЧУЄМО .
Как мертвому припарки)
Это вы о себе🤔🤔🤔🤔
ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ МНОГО НЕНУЖНОГО ТЕКСТА ВОДЫ НЕНУЖНОЙ ДОХРЕНААААААААААААААААА ЭТО ВСЕ ЕЩЕ ВЫДЕРЖАТЬ ТЕБЯ НУЖНО ЖЕСТЯККККККККККККККККККККККККК🤣😂🤣😂🤣😂
Выдерживай и продолжай делать просмотры😃👏👏👏👏👏👏👍🔥🔥🔥
Якась непонятка. Звук так і не включився .
Татьяна здравствуйте! Так мало нужно кушать? А я ем мало и никак не могу похудеть, у меня жировой гепатоз, узел в щитовидной железе плюс анемия второй степени 😭😭😭😭😭😭😭я вообще не знаю как мне есть, чтобы убрать вес.
Узлы есть у всех , жиров.гепатоз от воздуха или фрукты у вас????
Если ты творог покупаеш на рынке там тоже намешивют крахмал продают ведрами я сама держала коров и знаю сколько надо молока чтоб продавать ведрами это надо стадо держать неменьше10коров так что они врут
Не мЭли дурного
200 грами з 1 літра
❤
❤