Video

🫒 Оливковый салат #салаты #легкий 📄 Состав: • оливки - 200 г. • перец жареный/запеченный - 1 шт. • петрушка • грецкие орехи - горсть • зеленый лук - 2 стебля • помидор - 2 шт. • тимьян - щепотка • гранатовый сироп • оливковое масло 🥗 Салаты и нарезки

Танечка очень красивый цвет волос, если не секрет какая краска? Людмила

Таня привет 🙌☕️☕️☕️☕️👌💋❤️💋💋

Я с тобой давно и навсегда.

Танечка привет моя хорошая!!!!!❤️❤️❤️💋☕️☕️☕️☕️

Таня вы шикарно выглядите, я догадываюсь кто виновник этого. Я права?

Татьяна, здравствуйте!Можно узнать что за краска у вас для волос и какой номер или цвет?Очень красивая стрижка и цвет волос!

Я сегодня утром поела сметаны 12 % жир.и положила овсяных отрубей,ваша каша ,Татьяна,очень вкусно,варить не надо,йогурта не было,поэтому 170 гр.сметаны 12 %,работаю на огороде, есть не хочется,в обед будет фаршированные перцы,Татьяна, вам спасибо за ваши лекции. ❤❤ я просто поражена,как вы все запоминаете всю информацию? Столько много всего узнала от вас❤❤

Всему нашему классному сообществу привет. Для суставов хорошо начинать день с упражнений в постели. Есть у Бубновского комплекс. Далее силовые упражнения.

Виглядаєте супер! Тетяно, ваша зачіска, колір волосся, вам дуже личить!!!❤

Татьяна Ивановна,Вы красотка!

Кофе подавляет аппетит, но без молока

Добрый день.Хочу сказать об артрозе,согласно восточной медицине необходимо промасливание делать с массажем каждый день и внутрь масло употреблять.Но масла подбираются согласно конституции.Если человек худенький,то надо побольше масла,если полненький,то массаж и сухой делают.И конечно физнагрузка и дыхательная гимнастика.

О! Меня тоже создал Создатель шустрой. Медленно ходить не могу, всегда лечу "волосы в разные стороны))). Я люблю себя быстрой. Мама такая же была. Мне 62. А подруга меня на 10 лет моложе и сейчас и 20 лет назад плывёт как баржа).

Я как только убираю углеводы, есть сразу не очень и хочется. Это правда.

Здравствуйте ,я мама троих деток,кушала все подряд и не думала про похудение.Вес подобрался к 90 кг.Стал болеть сустав на левой ноге.Начала ходить через день, самочувствие улучшилось.Ну вот не могу научиться собирать такую тарелку на ужин что бы не хочелось кушать после 5 до ночи

Класс❤

Татьяна, спасибо за рецепты! Буду стараться следовать им!!!

Татьяна, спасибо за ответ, получается, я обжора. У вас просто большая сила воли, не каждому дано. Когда я питаюсь для похудения, дп, я худею, но наступает слабость, клонит в сон, нет настроения. А хорошо поем и вуаля! Все прекрасно. Замкнутый круг

Какая прекрасная женщина.

Благодарю

Здравствуйте дорогая Татьяна! Мне тоже в молодом возрасте когда мой вес был 90 кг тоже ставили диагноз панкреатит, и также ни один врач никогда не сказал, чтобы уменьшить углеводов, и тогда вес снизится- все врачи только говорили "у вас лишний вес, ожирение", а спросить как я питаюсь никогда никто, да и сами врачи часто были с ожирением.... А сейчас в 53 года мой вес 77 , и снижаю до 72кг.-70 кг., кстати Татьяна насчёт движения я отдельно напишу эксперемент на себе, у меня порваны миниски, но..... С огромным Уважением к Татьяне лично и нашему дружному сообществу(я три года) -Зоя.

❤

Спасибо за супер вкусный рецепт ❤

Танюша доброго дня. Как вы во всем правы. Ваше видео супер 🎉.

😊❤❤❤❤❤

Доброе утро Танюша, я с вами месяц, худела на пп скинула за пол года 14 кг, чувствую себя отлично, теперь я с вами, вы супер❤

Любуюсь Вами!! Прическа, белая кофточка, загар, и главное позитив. Как говорили в советское время "на ли😊це социальное здоровье"

Сколько экспрессии!!! Сколько умной информации!!! БОЖЕ!!! Спасибо за такой подарок!!!

Благодарю вас Татьяна! Очень интересно и познавательно! Благодаря вам узнаю много нового!

Таня, доброго дня. Как приятно Вас слушать и смотреть. Какая приятная женщина во всех отношениях. Красивая, стройная, харизматичная, как можете доступно донести информацию до каждого человека. А главное мотивировать. Добра и долголетия.

Уважаемая Татьяна спасибо за откровенность, такого на просторах интернета не встретишь😊

Как мне приятно смотреть на нашу Танечку.!!! Вот это мотиваторщик👍💯🔥❤

Татьяна, добрый день. У Вас есть запасной канал?

❤❤❤❤❤❤❤

Весь секрет удержания веса в двух разовом питании т.е. интервальном. Без перекусов. Сытый человек. Не хочет лишнего организм. Нагрузка физическая регулярная!!! Что еще надо? Плюс всегда хорошее настроение и вера в добро! И нечего тут спорить. А гормон она благодарит что он помогает ее здоровью. Значит и от него польза есть. Вот и слава Богу! Мы все сестры дети Бога не спорьте. Ему виднее❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂

Танюша белый цвет одежды 😊 и вы королева 😊 прислушайтесь ❤❤❤❤❤❤

Вы в такой великолепной форме ❤ шикарное тело !!!! Мечта любой женщины иметь такое тело такую форму ! Стрижка и вообще выглядите отпад ❤❤❤❤❤❤❤ молодец! Красавица !!!! Вот что значит работать над собой! Дисциплина! Хотеть и легко это делать!! Вас не догонят! Сильнейший! Еще не родилась 😊 спасибо за советы Танюша!!!! Катюше привет ❤❤❤❤❤❤

Режим питания, движение,и не обжираться гавнопродуктами,как Таня говорит, всё 😂❤итого или как его😂

Спасибо за очередную информацию и вечер юмора❤

Татьяна , подскажите - можно принимать Эутерокс и не завтракать ?

Ролик бомбический !! Огромное спасибо !!!

Дорогая Таня, спасибо большое за то, что показываете вашу еду 🎉❤ Мне это очень правиться готовить самой 👍 Как я вас нашла? 😮Всё удивляюсь 🎉🎉❤❤❤❤

Какая грамотная, наша танюша. Делайте марафон, как ваши коллеги

А есть ссылка на фасолевый паштет.?

Ух какая вы сегодня красивая: и цвет волос и укладка, очень вам идет!

Танюша с чего начать , с анализов, а потом к эндокринологу?

Боже мой ч не могла понять что со мной. Срочно к эндокринологу и анализы

Это все про меня. Еще пот льет как из ведра

Вам к лицу прическа