Упражнение, возвращающее молодость
Vložit
- čas přidán 28. 07. 2024
- Давайте выполним ставший уже легендарным Валик без валика! Смотрим и ДЕЛАЕМ!
00:00 Заставка
00:15 Описание упражнения
03:27 Разбор техники выполнения упражнения
✨ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
🔸 CZcams / @lenapyatibrat
🔸 Instagram / elena_pyatibrat
🔸 Телеграм t.me/Elena_pyatibrat
🔸 ВКонтакте lena.life
🔸 Facebook / elena.pyatibrat
_____________________________________________________________
===================ДИСКЛЕЙМЕР===================
Данное видео несет исключительно информационный, обозревательный характер и не является советом или призывом к действию. Мы убедительно просим зрителей и подписчиков учитывать вышесказанное при принятии решения.
#лена_пятибрат #остеопатия #здоровье #молодость #красота #активноедолголетие #еленапятибрат #здоровьеидолголетие #омолаживающаягимнастика #ЕленаПятибрат #омоложение #антивозрастныеУпражнения #здоровье #медицина #омоложениелица #красотаиздоровье #каксохранитьмолодость #секретыздоровья #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #упражнения #остеопатия #правилазож #какпобедитьстарость #старение #массажлица
Теперь понимаю для чего пенсия-- заниматься собой👍
А мне нравится и "птичка моя" и четкая, громная речь....всё ясно...просто супер...Я просто восхищаюсь Еленой, как она выглядит...👍❤
Меня так муж называл,Птичка моя..бывший
Да Умница Лена фигурка как девочка ..
Я всегда улыбаюсь этому, Птичка моя. Спасибо
Так подробно обяснила Лена , и с такой любовью лично ко мне ,"птичке"😊
Объяснила ,была опечатка
Слава Богу, что вы вернулись... Вы нужны людям, именно Вы...❤
Спасибо. Очень хорошее объяснение
Очень, очень рада вас смотреть.Много от вас научилась.Спасибо
Лена, очень хороший формат- брать одно упражнение и подробно его объяснить, это как раз то, что отличает Вас от других блогеров. А еще Вы живой пример, как можно выглядеть и чувствовать себя, если постоянно заниматься собой во всех смыслах. Браво Вам!
Она на мужчину похожа😂
@@user-yy3gg8po8 вам на детский ютуб
и? @@user-yy3gg8po8
И что??@@user-yy3gg8po8
И еще подьяжку в японии сбелала, а в основном молодец
Даже на платных курсах так подробно не объясняли, огромная благодарность Вам👍
Моё восхищение и восторг... Какая сила воли, какая форма....
Благодарю ,Лена ,за полный разбор упражнения,класс!!! 🫶
Видела спину человека,делающего это упражнение несколько месяцев ... очень впечатлило.У девушки были перекосы спины,валики по бокам...и всё ушло чудесным образом.После этого я начала делать это упражнение и всем очень рекомендую! Спасибо,Лена.
И что вы чувствуете и видите у себя сейчас?
Почему не отвечаете?
Наверное, реклама
Люди часто оставляют комментарий,но потом уже не заглядывают туда. Я по себе знаю,всегда так делаю. Иногда хочется узнать может кто то отреагировал,но неохота тратить время на поиски
Прошу прощения!Я очень редко пишу комментарии и поэтому не ожидала вопросов.И ещё я приболела серьезно бронхитом.Только что снова приступила к занятиям.Но это ничуть не реклама, кто-то написал мне.Вы сами увидите результаты! Очень рекомендую!У меня вообще вся надежда на спорт и упражнения!
Все должны брать пример с таких женщин. Хватит уже считатт себя старушками в 45 лет. Только потому что у тебя родился внук или внучка. Наге тело это храм нашей души. И нужно его любить и держать в тонусе, любить своё тело. Умничка!
Шикарная женщина во всех смыслах этого слова. И голос классный. А обращение "птичка" делает меня счастливой. Благодарю Елена за упражнение. Обязательно попробую
Голос жуткий,интонации такие же,артикуляция чудовищная.
Какая гибкая! Спинка ровная! Впечатляет всё! И "птичка моя" дружеское, даже материнское обращение. Как, к примеру, "дорогая моя".
Я в восхищении! Какой крутой человечек! Процветания Вам!
Я женщина и я балдею и восхищаюсь от этой женщины, вы мой кумир, сказать спасибо, это мало, пусть Бог будет доволен вами, так у на говорят на Кавказе
🙏🙏✨✨💕💕
не сотворить себе кумира
В очередной раз огромное спасибо! Забыла за пару лет, как делать правильно. А всем хейтерам, которых раздражает голос или "птичка ", идите мимо молча...Просторы интернета велики.
Я не хейтер, я выражаю своё мнение. Вам нравится такое обращение, мне- нет. Имею право выразить своё отношение к этому.
@@user-so1rg7cg6b
ИМЕННО! 💯
Воспитанный человек такой фамильярности не позволяет ни к себе, ни к другим.
Я тоже обращаюсь к тем кого люблю « птичка моя» ))) и я когда услышала это обращение )) оно мня умилило и подняло настроение )))
Не нравится ))) идите мимо )) есть и другие люди, которым оно поднимает настроение ))
@@user-vc2tf1wd5f благодарю за совет😊
А мне нравится быть птичкой😄
Самое рабочее упражнения для сохранения молодости - оторвать пятую точку от дивана и дойти до спортзала. Ей-богу, работает 💯!
Даже спорт зал будет не обязателен , если оторвать и каждый день проходить по три , четыре км , постепенно увеличивая дистанцию .
@@olgaevdokimova3013Только хотела написать - даже просто встать, и пойти сколько можешь для начала.😊
Жжзхззжззжжзжжжзззззжзжззжззжззжжжжжжжжзжжжжжзззжззжжжжзззжжжжжзжзжжжзжжжжжжжзззззззззжззжжзжжзззжжжжжжжзззжжжзжзжзжззжжзззжз эх жжзхззжззжж ка ка зчто ззжзхзжж з ззжзхзжззжжжзжззжжжжжзжз з их их зджзхзж з зззжззжжзж хм здзжззжзжззжжзжжжжжжжзжзхзжж зз эх зз😩😩 зд😩 з😩 зззз зз их жзжзззжжзжжджззззззжзжжзжжжжжжжззжзжз из ззжззззжзззжжз зз ззззззззжззззззззжжзззззхжжжжжжзззжзжжжжзжзжжжжжжзжжжжзжжззжжжжжжжжзжжззззззжжжзззжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжзззжжж эх жззззжззззззжжение зжззззззжзжззззззжжзззззхжжжжжжзззжзжжжзжззй😂хх и в итоге не принесла и и не было бы бы на месте бы бы х бы на месте 😢😢😢😢😢😢
БОГ пишится с большой буквы!
😂 пишется
Лена, Вы- настоящее чудо! Не устаю Вами восхищаться ! Какая же Вы классная!❤❤❤
Какое счастье, Лена?
У Вас свой канал.
Как я этого ждала.
Спасибо!
Любим Вас!
У Елены очень много работающих советов, и выглядит прекрасно и речь грамотная и про птичку тоже мило как-то. А комментарии почитаешь и тошно становится о того, сколько гадости в людях. Ведь все просто, нравится -пользуйся информацией, не нравится-не слушай.
Откуда взяли?????? Я читаю комменты и ни одного плохого😂😂😂 всё адекватные🎉🎉🎉 . Может вы просто не то скушали? Вот и тошно
Доброе утро.Правду говорят когда ученик готов приходит учитель.Благодарю Вас за вашу професиональность.
Вот-вот, когда готов ученик!!!
А мне нравится , как Елена говорит , птичка моя , и на ты ... такое ощущение , что она моя подруга 😊 и лично ко мне обращается и пинка даёт , чтобы встала и пошла работать дальше... Спасибо большое 🙏
Спасибо Вам за работу, птичка Вы наша.
Леночка, Вы крутющий мотиватор!❤ Ваши формы и лицо тому подтверждение! Счастья Вам, благодарю за возвращение к нам птичкам вашим🎉🎉🎉
Лена, вы большая молодец, что начали все сначала!!!! Уважаю!!! Успехов, мы с вами!!!!
А что случилось
А мне Юля изначально не нравилась(подробности объяснять не буду, разные они по ментальности, духу, противоположные даже, удивлялась почему они вместе), смотрела "времени нет" исключительно из-за Лены🤗 Рада что её нашла снова!
Не просто спасибо-земной поклон. Я пробовала делать это упражнение и "застряла" на том,что не смогла руки правильно положить. Теперь,благодаря вам,знаю ,что так и должно быть и буду двигаться к позе постепенно. Вы вдохновили, благодарю от души.
Леночка.какая вы красивая, все нравится и голос и и короткая стрижка.Супер.Не слушайте ни кого ,они не ходят на занятия и не знают,что в принципе ,тренера никогда не мямлят.Но больше всего ноги ваши,мышцы без жира и отеков.Сильные , с упругиой походкой..
*Браво, Елена! Главное это собственный пример со своим прекрасным внешним видом. И - подробное грамотное объяснение и правильная подача информации в видео*
Рада видеть Вас вновь на канале ютуба.
Спасибо! Я вами восхищена. Сейчас делаю все упражнения которым вы учите. Так как тоже хочу быть в такой прекрасной форме.
Спасибо! Здоровья вам!
Смотрю на Леночку и вижу, что она молодеет с каждым годом. Это показатель того, что она все лелает правильно❤! Благодарю что ты есть!
А сколько ей лет?
@@Ludmilasvet1 64
@@Ludmilasvet1 66
🌹@@LENAPYATIBRAT
@@LENAPYATIBRATЛасточка наша 🕊️ Здорово что снова с нами!
Мне точно вы , Леночка нужны 💯👍💃
Если, Вам, действительно столько лет, сколько Вы писали))))
То Вы Молодчина!!! Растяжка, фигура, стать😊
Всё на 100 %
❤❤❤ Леночка, вы настоящая Жарптица. Ждём от вас новых сюрпризов.
Отличные советы от мастера своего дела😊❤Благодарю!
Прекрасная,индивидуальная ,полна энергии и жизни.Птичка моя нам к нам девочкам за 60😅 это же здорово.❤❤❤
Здоровья и благополучия ❤, делаем, птички ❤
Это упражнение знаю давно, и какое-то время делала, но так подробно как его делать и зачем, слышу впервые. Благодарю, сейчас снова буду делать. Мне тоже 66. Очень люблю себя.
Елена!
Спасибо ОГРОМНОЕ!!!
Я ещё не успела себя запустить до безобразия, но очень захотела почувствовать эффект на себе.
60 лет, вес 60, рост 164 лицо начало съезжать.😢
Легла без особых усилий. Всё легло, только руки коснулись не всей плоскостью.
Лежала минут семь.
Буду и больше.
Но, самое интересное, эффект ощутился на мышцах шеи и щёк.
Они так понянулись, что рот закрылся по-новому. Зубы едва попали на свои места...
Такое ощущение, что я канат жевала ртом.
При этом я ничего не делала.... только лежала, как вы показали и научили.😊
Ч У Д Е С А ! ❤❤❤
Спасибо Вам большое! ❤
Как же мне нравится Lena и ее птичка моя! Сразу хочется летать и делать все упражнения 😂Оочень позитивная!
С пьичкой- перебор
Елена, какая Вы потрясающая женщина! Одно удовольствие смотреть на Вас и слушать! Главное, что понятно и полезно! Особенно очаровывает "птичка", от этого вырастают крылья! Благодарю Вас!❤
Леночка, радость наша, здравствуйте ❤Какое счастье видеть, слышать вас!!! Я до сих пор каждый день начинаю с вашей физкультуры, сколько же вы нам дали!!! И растираюсь щётчиками, и массирую своё лицо и много еще чего от Лены Пятибрат... спасибо вам за всё!
Благодарю за чёткое. Объяснение.
Лена, очень рада, что Вы с нами!
Очень Вас не хватало!❤
Лена, замечательно, что вы вернулись , оставайтесь с нами !
У Вас фигура, как у девушки! Это очень круто!
Вот это радость!!! Вот так новогодний и рождественский подарок!! Спасибо огромное что вы Лена, снова к нам вернулась, и мы все вместе снова!!! Люблю ваши техники, вспоминаю ваши советы , часто когда тяжело морально вспоминаю ваши рекомендации , спасибо что вы к нам вернулись!!!
Я тоже очень рада, что вы вернулись!! Гуглила интернет , искала куда вы подевались, но информации не было! Вы супер женщина!! Глядя на вас я понимаю, что можно и в возрасте выглядеть и чувствовать себя замечательно! Стараюсь держать себя в форме, ежедневно занимаюсь, а началось всё именно с вас!!! Спасибо вам большое!
Я хочу сказать, сто нам повезло, что есть Лена и что ей не лень снимать доя нас видео. Спасибо большое.
Лена, спасибо! Как приятно видеть Вас вновь! ❤🙏
Огромное Благодарю❤
Наиподробнейшее объяснение!
Лена! Свой канал? Как здорово!!! Прежний канал всегда смотрела из за Вас!!! Подписка однозначно!!! Ураааа))))👍❤😉
МНЕ ТАК НРАВИТСЯ ВАША МАНЕРА ОБЩАТЬСЯ, ЧТО ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ НАЗВАТЬ ВАС ПТИЧКА МОЯ! ВЫ СУПЕР! НИКТО И НИКОГДА ТАК ЗАБОТЛИВО НЕ ОТНОСИЛСЯ КО МНЕ... СПАСИБО ОТ ВСЕЙ ДУШИ!
❤
А у меня ощущение будто издевается
Как же я рада вам! Вы такую даёте поддержку,спасибо вам!!!
Здрастауй Леночка как я люблю тебя просто обожаю смотреть и тоже хочу много решить проблемы и правильно делать упражнения
Благодарю ❤и за птичку спасибо ❤❤❤
Леночка, как я рада Вас вновь найти! Это просто новогодний подарок! Здоровья и процветания Вам ! ❤
Огромное спасибо, Елена!
Как хорошо вы всё об'ясняете, ! Здоровья и радости Вам!
Благодарю ❤
Я птичка!
Леночка волшебница ❤благодарю вас за полезную информацию ❤️
Для меня легко, но какие то упражнения сложно . То что вы здесь показали очень и очень доступно , разборно .
Подписалась сразу , птичка ваша 🐥🤗
Хорошее упражнение. Немного почитала комменты. И удивлена, что многим не нравится "птичка моя"! А что, лучше *бегемот"?
А почему из крайности в крайность: или птичка или бегемот? Других вариантов нет?😏
Ну, бегемот,видать, привычней
А что, нельзя без всяких птичек, зайчиков, бегемотиков?????
Просто объяснять без всяких птичек ?????
Согласна, раздражает
@@user-qd9uw9zv1yгуляйте мимо,цыплятки🤷♀️😂😂🤣
Елена! Как я рада, что я вас снова нашла! Очень соскучилась!
Спасибо!
Я делала это с валиком, но Ваше объяснение гораздо понятней, спасибо огромное!
Лена, благодарю вас ❤. Замечательное упражнение 👍
Красивая женщина, во всех смыслах❤
Такая вы умничка,,птичка моя"❤
Спасибо!
Лена, как же я рада снова Вас видеть и слышать!!!
Обожаю Елену, она супер женщина
Благодарю Бога,что Вы есть! Будьте!!!
Восхищаюсь Вами, Лена! В Вашем возрасте такая осанка, фигура, кожа - это супер! Вы большая труженица!
Спасибо Елена за возможность делиться мудрой и нужной информацией🙏🌹
Какая Вы умница. Благодарю Вач, что делитесь техника и, помогающими сохранить здоровье
LENA BRAVO
Лена, спасибо Вам огромное!❤❤❤ С нетерпением ждём следующий встречи с Вами🙏
Лена, здравствуйте!!! Только вчера вспоминала, что давно Вас не видела. Очень рада, что Вы опять с нами.
Благодарю! Великолепная фигура у нашей Ведущей Птички!❤
Лена ,вы лучшая!!!Не пропадайте❤
Лена, как приятно вновь видеть и слышать Вас!)) Спасибо за упражнение!.)❤
Лена,хорошо,что объясняете об упражнениии:для чего,как правильно делать😊🌺
Божечки, яка ж ви крута жiночка ! Дякую Вам❤
Добрый день.Случайно попала на ваш канал.прослушала много раз и теперь делаю ваши упражнения. Работает превосходно. Спасибо вам.
❤❤❤ Спасибо Лена, птичка наша. Всё подробно и понятно зачем и почему. Рада, что Вы с нами❤❤❤
Леночка, моя дорогая, как же приятно видеть тебя в такой прекрасной форме! И сколько ты даёшь полезной и важной информации для здоровья и красоты, - а значит и для хорошего качества жизни 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Умничка! Восхищаюсь! ❤️❤️❤️😘😘😘 Благодарю за всё!
Обнимаю крепко!
О, Лена, как я рада тебя снова видеть! 😘💐😘Спасибо за твой титанический труд и то, что делишься с нами своим драгоценным опытом❤❤❤
Здравствуйте Лена, ваши видео самые интересные которые я в CZcams когда либо видела, и полезные, спасибо вам, привет из Stuttgart
Елена! Лучший мотиватор! Очень рада, вас видеть!
Добрый день! Как хорошо что вы опять появились! Я вышла из проекта без Вас это не то.......
Как рада видеть! Здоровья и благополучия Вам!!!
Лена,спасибо огромное. Рада,что у вас свой канал.Отдельно спасибо за объяснение касаемо рук. У меня плечи жутко болят,если вытягиваю полность вверх.❤
Наконец то у Лены есть свой канал. За коучинг , видимо, уже не платят…😉
Лена, огромное спасибо за такие подробные детали! Делаю это ваше упражнение уже несколько лет, но только сейчас поняла мои ошибки. Сразу же получается немного лучше, несмотря на боль в запястье. Огромное спасибо вам за ваш труд!
как я люблю Лену в трико............мне это привычнее, чем юбочка
❤❤❤Спасибо
Лена, так рада была найти Вас на просторах интернета.
Я была в программе Времени нет. Очень её довольна. Но без Вас она как без чего-то самого главного!
Спасибо Вам за все бесценные советы, знания и опыт, которыми Вы делитесь!
Всех Вам благ!
И было бы здорово встречаться с Вами почаще.
с Овчаренко они разошлись?
Видимо да. Скорее всего да.
Елена, Вы чудо чудесное!!! Спасибо!!! Нашла вас сегодня, ну просто супер женщина и мастер!❤
Дорогая Леночка, вожак нашей стаи, как я рада Вас слышать и видеть! Здоровья и благополучия Вам! ❤❤❤
😅
Леночка здравстсуйте! Не хочу лить патоку но восхищаюсь и любуюсь Вами, честное слово! У меня проблемы с суставами из- диабета. Плечевую зону практически вылечила упражнениями!!! Врач сказала, что у меня уникальная гибкость и растяжка, но любое упражнение для поясницы вызывает потом боль при ходьбе. Вы правильно говорите, надо начинать постеппнно, даже если сразу получчается. Всем здоровой души, здорового тела и спокойствия, как говорит товарищ Карлсон!
Это же управление я далала несколько лет тому назад, только под поясницу клада валик , потом подзабылось вы мне напомнили, спасибо вам огромное, теперь опять начну!❤❤❤
Благодарю дорогая Елена , здорово что вы снова с нами ❤