Моя шея и овал лучше, чем 10 лет назад! Таких результатов я добилась всего за пару месяцев.
Vložit
- čas přidán 22. 01. 2024
- Как улучшить шею и овал лица в любом возрасте? Показываю свою версию ухода за шеей, в эту методику входит несколько простых упражнений и массаж. Комплекс занимает всего 10 минут и можно выполнять не каждый день, а два-три раза в неделю. Шея становится длиннее, голова занимает правильное положение, подтягивается овал лица и таким образом достигается более моложавый внешний вид.
Меня зовут Эллада, мне 52 года, живу под Киевом.
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ goo.gl/QizQQ9
Этот комплекс достаточно делать два-три раза в неделю. Однако ежедневно нужно уделять шее хотя бы минимальное внимание. Например, сегодня только вытяжение вверх и повороты в стороны, завтра - элементы массажа, когда наносим ухаживающее средство на лицо и шею и т. д.
Лада, спасибо за вдохновляющее видео❤❤❤
Вы лицом и шеей похожи на балерину)
Спасибо дорогая ❤
ВВ❤
ВВ❤
Мне 60 лет. Шея некрасивая с молодости(кольца Венеры). Упражнения для шеи стала делать лет 10 назад, ежедневно, каждое утро. Сделала своей привычкой. Понятно, что шея не стала красивой,как у Нефертити. Но выгляжу я моложе своих сверстниц, брыли не повисли, угол молодости есть. И самое главное - избавилась от постоянных головных болей из-за нарушенного кровотока в шее, нормализовалось давление. Всем рекомендую найти 5-7 минут в день на упражнения. Лада, вы большая молодец, в столь тяжёлое время вы продолжаете следить за своей внешностью. Вы замечательная женщина! Спасибо! Я родилась и выросла в Чернигове, живу в России. Мира всем!
У меня тоже кольца Венеры с молодости, это тоже мое слабое место )
👍
10 лет ежедневно?!Вот это сила воли🎉🎉😮😮
А какие вы упражнения делаете?
Ухаживать за собой нужно во все времена.Женщинам тем более.В любом возрасте.По мере сил ,здоровья и возможностей.❤
Классно выглядит женщина,ни отеков,ни видимых морщин, свежее лицо, открытые глаза, великолепно
Спасибо большое за прекрасные упражнения и за их подачу!Успехов Вам и всем нам!
@@nataliabaku7938 ПХАХАХА- не смешите ) можно и в 30 лет обабиться и распуститься !
@@Olga_KukushkinaТак многие пишут, но почему-то без фото всегда))
Согласна
@@Olga_Kukushkina, Кукушкина, а тебя не учили не обобщать, т.е. не антисемитничать?🤦♀️
Это не идеальная,это шедевральная шея...не скромничайте...елки-палки,мне б такую...
Ага!!! Согласна с вами!!!❤
"Кто знает принципы
Зазвучал Дафа [Великий Закон], поднялась пыль
Коммунистические негодяи поднимают чёрный дым и смрад
Со многих уровней Небесного тела оседает прах
Небо во мгле и земля во мраке, всё портится и нет этому предела
В процессе уничтожения, кто ещё является Богом
Создание помех Творцу - это безмерный грех
Во время формирования и стабильности Небосвод пребывал в Дао.
Когда наступил период разложения - он отошёл от Дао, все стали эгоистичными
В конце времён стали плохими и злыми - их ждёт уничтожение
В этот момент сколько людей обретут спасение
Небо и Земля утратили праведность, кто сможет понять принципы
20 сентября 2019 года"
Учитель Ли Хунчжи (из учения Фалунь Дафа)
Да точно...супер...
Молодец сразу видно ухаживает
У меня в 35 от постоянного стресса поехало всё тело, кожа обвисла, на руках провис трицепс, при том что руки начались из-за тяжести. Вся красота осталась в прошлом....в 35. Благодарю
Только хотела написать- шея замечательная.
Я пока смотрела ролик- пыталась повторять. Уже почувствовала мышцы шеи. Думаю, что упражнения очень действенные. Девчонки, надо делать, не лениться!
1. В сторону - повороты
2. Наклоны
3. Черпалка
4. Наклон Вниз- протяжка
5. За плечо
6. Вытяжка- подвинуть челюсть- высунуть язык
7. Вытяжка по диагонали- лево/ право- челюсть выдвигать, язык выдвигать
8. Рамочка
9. Массаж шеи
10. Массаж декольте
Упражнения можно легко сочетать с ходьбой или общей зарядкой.😊
❤
Благодарю❤❤❤
❤
Благодарю
❤
Вот, наконец-то, женщина подходящего возраста показывает своим примером, как можно хорошо выглядеть. Не то что молодые посвистушки советуют, не имея знаний и опыта. Спасибо! Вы хороший мотиватор!
а вы старая посвистушка?
Что такое посвистушки?
@@user-nh3gw5jw9xтак называют беспечных молодых девчонок. Ещё можно услышать "свиристелки" ))
Присоединяюсь
@@user-nh3gw5jw9x
некоторые пустоголовые девушки
Просто скажу, что Вы очень красивая 🌸😊
Где-то слышала историю пожилой женщины. Её спросили, как так у неё такая красивая шея в её возрасте? Она ответила, что очень любит подолгу смотреть на звёзды! ✨
У вас великолепная посадка головы, шея как у балерины! Остаётся только благодарить за это природу и беречь свою красоту!
Вот вот, у меня она тоже ассоциируется с балериной почему-то
и уменя))
Может балет это её профессия или йога хобби
Уменя и в 17 лет шея была в два раза короче😊 никакими упражнениями она не станет длинее😂
@@natalyyakunina6432У меня тоже шея короткая, она не станет как у автора ролика, но для нас все равно будет улучшение, уверена, только делать надо ! А я ленюсь.
Очень хорошо выглядите Лада❤ отличный пример того как может выглядеть зрелая женщина, которая следит за собой 😊 🙏
Мне почти 60 лет. Подобные упражнения делаю примерно год- два. Шея заметно вытянулась, но, к сожалению дряблость на коже есть. Может, есть какие-то способы улучшить (подтянуть) и кожу? Но в любом случае, даже с дряблостью женщина с длинной шеей и ровной осанкой выглядит моложе и симпатичнее. Смотрю на некоторых дам моего возраста, у которых уже просто совсем нет шеи: голова переходит в нечто широкое и аморфное, а потом сразу плечи, и понимаю, насколько важно эстетически иметь отчтливые очертания шеи. Я не говорю уже, что это полезно для здоровья: хорошее поступление крови к мозгу. Спасибо за отличный комплекс. Кое-что беру себе в копилку, добавлю к своему комплексу.
Чтобы подтянуть кожу необходима уходовая косметика с пептидами, ретинол и микротоки.
1 ст.л соли развести в стакане теплой воде,намочить марлю в солевом растворе,наложить на шею,сверху прикрыть целлофаном и полотенцем,ходить так минут 15-20.После не надо не чего смывать,наносим жирный крем.Так же делайте щиповой массаж шей.
@@veroni800 скажите, а что делает соль в данном случае? она воду не вытягивает из кожи?а то итак она сухая
@@froilaindi2703 Соль укрепляет и уплотняет кожу,сама делаю такие компрессы и шея стала лучше.После обязательно нанесите свой крем.Делать так 2-3 раза в неделю.Так же можете чередовать с маслянистыми компрессами.Нагреваете масло оливковое,кокосовое,чтоб было теплым и наносите на шею.Так же накладываете целлофан и укутываете полотенцем.После не чего не смываете,просто пропитываете салфеткой лишнее масло.
@@froilaindi2703 Соль укрепляет и уплотняет кожу.Так же можете делать маски из оливкового масла,кокосовое масло ,можете взять простое подсолнечное масло.Подогреть и намазать шею маслом,так же обмотать целлофаном и укутаться полотенцем.Сидеть минут 30-40.После пропитать шею салфеткой.
Прекрасно выглядит женщина!Надоели,молодые,обколотые ботоксом,учащие нас молодо выглядеть.
Поверьте, здесь это все тоже есть.
Если вы не видите вульгарных ресниц, раздутого рта и пластмассовых ногтей, то это не значит что все на данном лице естественно.
Рука профессионального косметолога видна, макияж и фильтр камеры.
Выглядит хорошо.
Одобряю, правильно.
Скорее всего тут даже круговая подтяжка.
Прекрасный комплекс. Мне за 70. Моя шея и плечи благодарны вам. А от меня примите восхищение вашей шеей и плечами.
Восхищаюсь Вами, что в 70 лет ведете активный образ жизни, пользуетесь интернетом и заботитесь о своей красоте. Искренне желаю Вам здоровья и долголетия. Случайная гостья канала, 31 год.
Какая редкость - красивая ухоженная женщина благородного возраста, приятно смотреть.
Шея супер у вас. Как то у меня было защемление нерва в шейном отделе и врач ЛФК рекомендовала ежедневно делать упражнения для шеи. Делала я их целыми днями, везде, где была возможность. Ведь для этого не требуется специального помещения. Хоть в машине, хоть в душе, хоть где. В итоге за пол года я стала выглядеть моложе, кожа подтянутая, шея вытянулась. Эффект супер был. И боли поутихли и я забросила гимнастику. Спасибо, Лада, начну снова делать, тк вы мотиватор. Глядя на вас, есть к чему стремиться
А что за упражнения не поделитесь
Поделитесь упражнениями.
Так упражнения Вам и показывают. Лучше не придумаешь. @@user-ju7lx6zn5h
Шикарно вы выглядите. Именно вы стимулируете меня в 38 лет своим внешним видом на тренировки.
и мне 38. До этого времени как то ленилась. но сейчас понимаю , нужно все-таки начинать!
Мне 39, жалею что не начала раньше
@@crystalnight1641малолетки!!!😂😂😂38...
Мне 57.
Моей дочке 38.
Мне уже 70, но шея не хуже ваших 50 летних.! Девочки, гены свое дело делают.!
І операцій, ботокси
Огромное спасибо автору за гимнастику для шеи. Хочу сказать, что упражнения могут повлиять на длину шеи. Когда- то в 16 лет мне сказали, что у меня короткая шея и это послужило стимулом, чтобы я стала искать способы этот недостаток исправить. Я нашла книгу польской писательницы Софии Вендровской" 100 рецептов молодости и красоты", думаю девушки моего возраста, а мне 67 лет помнят эту книгу. Она была чрезвычайно популярна в 70- е гг , вот эта книга, где были упражнения и рецепты помогла мне отлично . Возможно я упражнениями исправила осанку, но в целом у меня даже удлинилась шея. Очень советую найти её и прочитать.
Какая же Вы красивая девушка ♥️🙌невозможно глаз оторвать 🫂
Какая Вы щедрая душой,сердцем! И красивая! Здоровья Вам.
Спасибо ☺️
@@user-kj3rs2un8vВы бывшая балерина?
@@Lika786 наверное да ?
Прекрасные упражнения. Когда занималась китайской гимнастикой, тренер научил опускать плечи. Для этого нужно руки повернуть так, чтобы локти смотрели ровно назад, тогда плечи опускаются ещё ниже.
Спасибо за подсказку
Спасибо, действительно, так легче.
Видно, что у вас шея всегда была красивой, это генетика. Вам повезло
У всех балерин видимо тоже просто генетика
Ладушка, благодарю за чудесный комплекс, что щедро делитесь!🙏🏻
Шея у вас прекрасная, выглядите вы отлично!❤
И вы и ваша шея - выглядите превосходно! Благодарю вас за знания, которыми вы делитесь с нами
Прекрасно выглядите!!! Мне 36 лет, решила заранее увеличить молодость шеи) отличное упражнение! Спасибо!
Выглядите прерасно, шея тоже идеальная.
Хороший комплекс! У меня совет: когда вытягиваете язык следите, чтобы носогубные заломы не образововались. У кого так происходит расслабляйте верхнюю губу или тяните ее вперед тоже.
Ладушка, прекрасно выглядите ❤
И осанка, и состояние шеи!!!😍
Спасибо, дорогая, за очередное напоминание и вдохновение - заняться собой любимой❤
Ладушка, благодарю от всей ду ши за этот комплекс. Мне 67, а всегда хочется выглядеть хорошо. Вы очень воодушевляете. Буду делать ваш комплекс.
Ладушка, благодарю что делитесь знаниями и за позитив. Выглядите превосходно!
Здравствуйте Ладушка ☀️
Вы такая гармонична, плавная , как лебёдушка. Загляденье ❤
Ладушка,шея просто обалденная!!!!!Так держать!
Ладушка, дорогая! Очень нравятся ваши объявления и комментарии. Есть много таких роликов, но у Вас очень умно, прочувствованно и грамотно . Всех благ ❤
Вы прекрасно выглядите !
Спасибо за блог ! ❤
Лада,спасибо большое за упражнения!😊
Выглядите замечательно! И шея у Вас красивая!
Ладушка, вы настоящая балерина!!! Вдохновили!!! Сделаю своей привычкой!
Вы прекрасны и являетесь мотивацией!!!!
Ладушка, Вы могли бы быть талантливой балериной. У Вас очень хорошая генетика, пластика ❤❤❤
А мне кажется можно попробовать встать на планеты и сейчас) и правда все есть для этого 👍🏻
Очень похожа на балерину ♥️
Проте сустави були б скалічені((()
балету учатся с раннего детства, вы вообще что ли. Балет - это же не просто пачка на талии и пуанты на ногах. Ты попробуй ногу подними как они и на пальцы встань и стой и крутись на них и ходи. А только потому что женщина под 60 вытянула шею для видео еще не дает ей потенциал стать в 60 балериной для сцены.
@@TheVelgaxxx Ладе не под 60, а 52 года. Разницу улавливаете?
Огромное спасибо, комплекс отличный! Выглядите вы прекрасно!
Ваша шея великолепна. Вы молодец. Виден труд
Вы прекрасно выглядите!
Так держать!
Вы прекрасно выглядите , не у всех молодых такая шея , восхищенна
Хорошая у вас шея.😊 Особенно в таком возрасте😊 Вы молодец, что работаете над этим постоянно.❤
Лада,с вами легко , спокойно и надёжно. Ваши советы выверенные и поэтому очень ценные.Не будем лениться ! У нас есть вы,Ладушка - прекрасный пример для подражания ! Спасибо вам
Я в восторге от упражнений, от манеры преподносить материал - высший пилотаж !
А ваша шея - отдельная песня..! Это супер !! Это класс!! ❤
Ладушка, спасибо! Рада Вас видеть! И ещё краше чем прежде! Сильная, красивая, мудрая женщина! Любим Вас! Всем мира!
Офигеть, какое у вас красивое и молодое лицо, шея офигенная
Огромная блаодность Вам Ладушка, взяла ваше упражнение себе в ежедневный ритуал❤❤❤
Шея прелестная! Не смотрела Ваши видео в течении полугода, и могу точно сказать, что Вы выглядите ещё моложе, чем полгода назад! ❤
Ужасно болела голова и после этой процедуры чувствую себя гораздо лучше, спасибо большое 🙏❤️
Спасибо! Очень ценные упражнения! Выглядите потрясающе!!!
Добрый день! Я случайно обнаружила ваш канал в ленте. То, как вы выглядите, вдохновляет заниматься! Большое спасибо за ролик!
Ладушка, красавица и умница! Спасибо огромное! Мира вам, вашей семье и стране!!!❤
Ладушка🥰 - вы Светлячок для нас💙, БЛАГОДАРЮ!🙏🏻🌸
Очень Красивая Женщина, статная, ухоженная, образованная и Добрая! Благодарим за видео! Подписалась и буду рада новым видео!
Спасибо за видео! Всё чётко без воды. Приятно вас слушать. Выглядите очень хорошо.
Вы прекрасно выглядите для девушки 50+ ,а шея просто восторг. Ваши упражнения тоже взяла на заметку.❤
Мне 48 лет , делаю пол года , появилась осанка , оЧуЧения супер)
Смотреть и слушать - одно удовольствие! Всё так спокойно, без нажима, деликатно...
Спасибо за урок!
Буду к нему возвращаться, любоваться, поднимать себе настроение. Ну и осваивать технику, конечно❤
Вы пример для многих женшин!!! Прекрасно выглядите. Буду стараться!!!
Идеальная, Ладушка.❤
Ладушка, какая вы милая, красивая! Спасибо большое вам за замечательные упражнения!
Простое человеческое спасибо дай бог вам здоровья и красоты
Несложные, но действенные упражнения.
Спасибо огромное, Ладушка! Вы - красавица!🌹❤
Лада, выглядите отлично! Прям очень-очень хорошо! Беру с Вас пример, спасибо!
Лада, вы вдохновляете очень🎉❤
Доброй день! Благодарю Вас за упражнения! 🌷 Нужно заняться. Было, но бросила.
Вы замечательно выглядите ❤
Лада , выглядишь великолепно
Вы прекрасны!!! Спасибо вам огромное! Наконец-то реальна женщина с реальными результатами. 😊❤
Ладушка, благодарю вас за чудесный комплекс, вы выглядите великолепно и ваш пример учит нас терпеливо и настойчиво идти к своей цели и результат на лице. Вы супер!!! ❤
Благодарю сердечно, очень действенная практика❤
Какая красивая женщина, шея супер, я молодая и завидую😮
Как я Рада, что вам снова встретила )
Просто, красиво, элегантно и душевно‼️💥‼️
Война не война себя терять нельзя,сложно найти себя в этотне пррстое время для всех,спасибо за позитив информация лишней не бывает с позитивом тем более
Ладушка, Вы - умница и красавица!❤
Как раз искала что-то такое и тут ютуб предложил Ваше видео, а я приняла 😊благодарю ❤буду теперь еще красивее🌺
Красота! Труженица и умница!
Любою смотреть Вас, Ладушка! Много полезного нахожу для себя! Вы - большая молодец! ❤
Лучшие упражнения собрали, супер! Спасибо!
Огромная благодарность вам, Ладушка
Дякуємо Лада, що ділитесь своїми знаннями😊😊
Вже давно думала зайнятись саме шиєю!!І як ви праві- шия дуже видає вік жінки😢
Благодарю! Супер упражнения! Спасибо, что напомнили! ❤
Спасибо больше за ваше видео и очень приятный голос, можно слушать вечно🙌🏻
Благодарю вас ❤❤❤Недавно только за вас вспоминала что не видно.Я рада что вы с нами ❤
Очень хороший комплекс 🔥🔥🔥
Спасибо за мотивацию. Её, как правило, часто не хватает, чтобы начать что-то делать. Упражнения понравились, сразу почувствовала прилив бодрости. 🌹
Спасибо Вам огромное от всей души! Подписалась. Приятно, когда женщина остаётся женщиной долгие- долгие годы. Я Вас постарше, но тоже не останавливаюсь, не пускаю старость и не сдаюсь. Добра и мира всем!
Ладушка , снимаю шляпу перед Вашей настойчивость , Ваши практики и эксперименты не проходят бесследно 🌺 ☕️
Лада ,благодарю!Великолепный комплекс,прекрасная подача информации!Сегодня сделала первый раз!Буду делать всегда!
Храни вас господь!
Я тоже так делаю и результат великолепный !!!! Спасибо , что делитесь своими знаниями 🙏❤️🙏
Какая красота! Насмотреться невозможно!!! Здоровья и дальнейших успехов! Спасибо!
Благодарю за упражнения! Вы прекрасно выглядите!
Прекрасная шея, прекрасная Вы! Сколько же сил и какое стремление к ...красоте! Спасибо, что делитесь...
Огромное спасибо, что делитесь. Очень полезно❤ потом поделюсь результатами
Лада, добрый день! У вас красивая длинная шея, реально как у балерины. Вы молодец. Благодарю за полезные упражнения! ❤🙏🫰💐🌹💐🌹
Какая вы молодец! Восхищаюсь вами 🍀
Ох как круто! Несколько упражнений вообще никогда не видела
Огромное спасибо за упражнения, сделала с вами, очень положительные ощущения, буду выполнять. Вы выглядите превосходно, о такой шее как у вас можно только мечтать.
Ладушка, Вы прекрасны! Спасибо огромное за то, что щедро делитесь с нами, отличное, вдохновляющее видео!
Спасибо, огромное! Вы чудесная женщина!!!! Здоровья и мира Вам и Вашим близким!!!
У вас всегда полезные видео, спасибо большое, дорогая Ладушка