Лечебная гимнастика при проблемах с голеностопным суставом. Полный комплекс упражнений.
Vložit
- čas přidán 12. 03. 2017
- Этот комплекс упражнений можно применять в постиммобилизационном и восстановительном периодах после травмы голени или стопы, при контрактурах голеностопного сустава, а также при неврологических поражениях периферических нервов нижней конечности.
Огромная Благодарность за упражнения!!!! 💪💪💪👌Особенно за полный формат, когда не нужно отсчитывать движения и бесконечно ставить на паузу, так как даются только образцы упражнений!!! Выполнять очень комфортно и есть возможность отслеживать внутренние ощущения от конкретных движений, так как есть болезненные моменты! Спасибо!!!!! ❤❤❤
Здравствуйте, огромное спасибо за комплекс!!
Вчера сняли гипс после перелома лодыжки. Нога пухлая, отекшая, больно шевелить голеностопом, но! Комплекс сделала, не на всю амплитуду, конечно. Отек ,даже ,немного ушел. Спасибо!
Самый лучший комплекс !!!!
Прекрасные упражнения!Большое спасибо!
Упражнения работают на 100%, я вообще в гипсе делаю посильную гимнастику, лежа! Отёк намного меньше, лангета не впивается капканом.
Спасибо огромное! Замечательный комплекс! Простые, но очень эффективные упражнения!
У меня артроз коленных суставов Уже 3 месяца делаю 2 раза в день, но особых улучшений не наступила.
Спасибо Вам Большое! Много очень полезных упражнений, которые помогают снимать боль.Вам и Вашим пациентам Здоровья.
Отличный набор упражнений, спасибо! Курс очень понравился из всех просмотренных- позволяет хорошо размяться и разогреться. После него прекрасно можно потянуться у стены и сделать другие упражнения на растяжку сустава после гипса.
Спасибо за четкие и понятные разъяснения❤ и удобно делать вместе с девушками сразу под счёт!!!
Спасибо вам огромное.Отличный комплекс упражнений.5 недель назад сломала лодыжку.Сегодня выполнила весь комплекс свами, почти всё получилось у меня к моему удивлению, правда кроме 2ух упражнений на животе. Думаю скоро и сними я справлюсь. Спасибо вам здоровья
Очень действенные упражнения. Самый хороший комплекс!
Какие хорошие упражнения ,я только с вами ❤❤❤
Этот тренер даёт самые лучшие упражнения. Я просмотрела и испробовала очень много в интернете. Но ее упражнения самые эффективные.
Красиво , изящно да еще и полезно. БЛАГОДАРЮ.
Выключить.субтитры
Спасибо милая, очень грамотно, умничка спасибо......
@@annaivanova6272 как. С вами встрет титься я живу в Нальчике
❤
Спасибо за такой замечательный комплекс упражнений.Делаю ежедневно с удовольствием.
Упражнения продолжаю делать очень помогает
Делать надо каждый день и боль уйдет
Очень здорово.Спасибо.После упражнений чувствуется уверенность в ноге.
Все упражнения очень хорошие и помогают
Эти упражнения ставят на ноги!в прямом смысле!спасибо огромное,за ваш труд и заботу о нас !здоровья вам всем,кто создал этот канал
Благодарю ❤
Большое спасибо автору канала. Делаю этот комплекс каждый день, очень помогает после тяжёлого перелома голеностопа.
Спасибо вам за полезные упражнения
Легко после занятии , спасибочки!
Самые лучшие видео
Очень нравиться. Актуально.доступно.
БЛАГОДАРЮ.
Очень полезно!!! Мне очень нравится.
Супер! Спасибо за коплекс👍👍👍
Большое спасибо, классный комплекс! То, что искала!
Меня прооперировали по поводу косточки на ноге,была длительная иммобилизация стопы,ходила на костылях 2 месяца,после того как разрешили потихоньку давать на прооперированую ногу нагрузку,выяснилось,что имею еще одну проблему,а именно артроз голеностопного сустава.На ногу ступить из за боли вообще не могла+ атрофия мышц .Получился парадокс,необходимо становиться на ногу,а из-за голеностопа не могла,боль была дикая.За 2 недели благодаря Вашим упражнениям укрепила мышцы ног,разработала голеностопный сустав
сейчас практически нормально хожу.Хочу сказать огромное спасибо.
Результат 👍уже после недели.спасибо💐👏👏👏
Большое спасибо за комплекс!!! Большое разнообразие упражнений, без лишних коментарий( что не маловажн). Очень приятный голос! Делаю четвертый день, через четыре дня на контрольный снимок. Надеюсь на положительную динамику. Да, делаю три раза в день, очень уж хочется пойти! Еще раз большое Спасибо!
Огромное спасибо за прекрасные упражнения, ❤😊
Спасибо. У ребенка слабый голеностоп, у меня артроз! Будем делать ваши упражнения! Надеюсь нам подойдут! Смотрела другие ваши видео, видно, что вы профессионал! Спасибо вам!
очень хороший комплекс упражнений,вернее самый лучший
Супер...Спасибо..
Большое спасибо:)
Огромное облегчение после Ваших занятий! Спасибо!
Спасибо помогает!!
Здравствуйте какая хорошая упражнение то что мне нужно
Спасибо за то что вы есть
Здорово, что я вас нашла
Огромное спасибо вам, очень мне понравилось с удовольствием сделала зарядку и теперь каждый день буду разрабатывать свою ногу!!!
Балшои испасиба
Здорово!!!!👏👏👏
Понравилось. Спасибо. Думаю - мне поможет. Утром встаю, а ноги, как две кочерги, не сгибаются. Был перелом, давно. А сколько подвывихов и растяжений - не сосчитать. Похоже, вы врач лечебной физкультуры?
Спасибо огромное ....
Спасибо за помощь
Очень качественные упражнения, очень помогли мне, буду делать ежедневно в обязательном порядке. Спасибо большое.
Очень хорошо я хочу получить это видео на
Вот хорошее занятие
Спасибо!!!!!!
Упражнения интересные и мне очень понравились, хотя сделала первый раз.В ноге сразу почувствовала облегчение.
При острой боли зарядка мне очень помогла спасибо
У меня проблемы с коленьми лелаю эти упражнения из за приятного голоса
делала после растяжения очень хорошо...
Спасибо! Чувствуется как кровь быстрее побежала по телу!
Ваши все видио - супер! Жаль, что мало новых :). Не могли бы Вы сделать видио для людей, которые практически не ходят в связи с рассеянным склерозом, например. Благодарю! 🌼🌼🌼🌱🎍🌺
Спасибо за ваш трун
Добрый день! Ваши видео стали для меня находкой! У меня был открытый подтаранный вывих правой стопы кнутри. Есть ли какие-то особенности в выполнении упражнений? Каких движений избегать, а на какие сделать упор?
Спасибо Вам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Был двухлодыжечный перелом со смещением и подвывихом стопы кзади. Прооперировали. В конце октября сняла гипс. Можно эти упражнения делать?
Спасибо большое .после перелома лодышки
Здравствуйте !!!При постравматическом артрозе можно делать и сколько раз в день???
Сопсибо моиму сыну помогло;)
А укрепить стопы такие упражнения помогут?
полезно
конечно!
Можно делать эти упражнения после перелома лодыжки ?
можно ли этот комплекс делать при прсттравматическом артрозе III степени?
А можно ли делать эти упражнения при острой боли голеностопного сустава?артрозе.
Этот комплекс ранее давали при артрозе коленных суставов.
Добрый день, когда можно делатьгимнастику после операции ,голеностопного,
Здравствуйте!У меня артроз деформирующих голеностопных суставов,можно ли мне делать эти упражнения_хотя я их уже делаю,но пятки совсем чуть -чуть могу поднять изза деформацыи?Зараннее благодарна.
Срочно стельки ортопедические индивидуальные вам надо делать,
При артрите голеностопного сустава можно?
Здравствуйте у моего сына артрит голенастопы мы живём в Киргизии и точного диагноза не дают сыну 12лет как можно вылечить его и упражнения есть для детей тоже самое или как? Буду ждать ответа спасибо с уважением соня
СКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА .У МЕНЯ БЫЛ ПОПЕРЕЧНЫЙ ПЕРЕЛОМ ПЯТОЙ ПЛЮСНЕВОЙ КОСТИ БЕЗ СМЕЩЕНИЯ.ТОЛЬКО СНЯЛА ГИПС,ПРОШЛА НЕДЕЛЯ,НО ХОДИТЬ НЕ МОГУ ХОРОШО,ДИСКОМФОРТ.СКАЖИТЕ ЭТОТ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПОДОЙДЕТ,ИЛИ ЧТО ДРУГОЕ ПОСОВЕТУЙТЕ.СПАСИБО
Здравствуйте! Есть комплекс упражнений при плоскостопии?
Ежедневно прокатывается теннисный шарик, таким образом вы сформируйте арку стопы, очень хорошо работает
спасибо большое
спасибо ,тренер,хотелось бы знать Ваше имя,фамилию.
Спасибо👍🏽👍🏽👍🏽
❤️
👍
Я в гипсе и делаю ножницы и велосипед😊
добрый день! был перелом пятой плюсневой. сняли гипс. можно делать данные упражнения сразу же? или через какое то время? или есть какой то комплекс других упражнений?
Вылечимся сами спасибо за ответ. мне утром во вторник сняли гипс и вечером уже начала делать.сегоднч пятница и я уже почти не хромаю, и опухоль спала. мне так нравятся и эти упражнения , и другие, и видео ваши. огромное огромное Вам спасибо!
София Волокитина , на здоровье!
София Волокитина , этот комплекс упражнений подходит для вашего диагноза.
Скажите, пожалуйста, при плоскостопии эти упражнения помогают.
У меня перелом лодыжки, сняли гипс можно делать такую зарядку?
при артрозе подходит?
Да
У меня токое есть проблеми с суставом и мама дает ети упражнения.
Здравствствуйте! Скажите пожалуйста эту гимнастику можно делать, если у меня 7 дней прошло от момента разрыва связок голеностопа?
Я в гипсе занимаюсь йогой, делаю и березку, и плуг. Занимаюсь йогой много лет, для себя.
Здравствуйте, у меня тоже разрыв связок голеностопа. Сдеоали операцию. Хочу спросить ,делали ли вы эти упражнения? Я только сегодня попала на этот канал.
Сппсибо!!!но у меня больная нога.
А пальцы не сгибаются
Сбс
Восстановиться можно только в молодом возрасте
Я восстановилась в 46 лет, делала эту гимнастику, тройной оскольчатый перелом, стояли пластины и спицы, 4 месяца на ногу наступать нельзя было, всё восстановилось) будьте здоровы!
@@theviktoryyes4920 46 это ещё молодость
@@user-vg3gu8hh1v мне 60 и помогает. Тыо перелом лодыжки и2 кости сломаны со смещением. Пошел 4 месяц нога разработалась только благодаря упражнениям. Осталась проблема в колене. А голеностоп подвижный уже. Не как здоровая нога но уже пользуюсь. Буду и дальше комплекс этот делать. Жалко что только сегодня его увидела. Очень хороший комплекс продуманный. Спасибо!
Двойной перелом со смещением голеностопного сустава. Постравматический остеопороз , можно ли делать эти упражнения. Врач сказал делать уколы гиалуроновой кислоты , но я сомневаюсь.
У меня пальцы ноги не сгибаются,помогите
Нога в сапожке
Я вообще не могу ногу оторвать от пола, чтобы отвести её в сторону.😢
Упражнения для лошадей
И зачем квакнул?
Можете предложить альтернативу? "Критикуешь - предлагай!"©
😂 аха, если смогут сгибаться
Не видно, что у них голеностоп болит. Я как коряга😂, никуда стопа не двигается.
Ну как щас у вас дела? Начала двигаться? Уменя гипс сняли теперь, я Коряга😂у меня не то, что стопа, палец не шевелиться..
что за хрень с рекламой в середине комплекса , люди занимаются, зачем мешать , рекламу в начало и в конец надо
А почему нет ответов,очень некрасиво и не честно
Это самое тупое видео на ютубе И вобле это йога
Может упражнения и хорошие, НО КАК ИДЁТ ОБЪЯСНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ......, Т Е. ЧТО И КАК НАДО ДЕЛАТЬ ......ЭТО ПРОСТО ЖЕСТЬ! НОЛЬ ПРОФЕССИОНАЛИЗМА!!!!