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Omlouváme se.
BISET COM BOLA SUÍÇA PARA SEU TREINO DE INFERIORES E ABDÔMEN
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- čas přidán 26. 05. 2022
- APRENDA COMO ELABORAR E ADAPTAR O SEU TREINO DE ACORDO COM AS SUAS NECESSIDADES E LIMITAÇÕES, SEM FICAR COPIANDO TREINO QUE NÃO LEVA EM CONSIDERAÇÃO AS SUAS DEMANDAS:
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Neste vídeo eu mostro um exemplo de série conjugada que você pode fazer no seu treino de membros inferiores e abdômen utilizando a bola Suíça.
eu também explico sobre as vantagens de se realizar esta técnica de treinamento em que você consegue otimizar o seu tempo na academia se o seu objetivo é de melhorar a sua composição corporal.
Caso o seu objetivo seja de aumento de força máxima a utilização da técnica de séries conjugadas não é tão recomendado assim.
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Você é sensacional profissional e sua abordagem é sempre acessível! Parabéns pelo excelente trabalho, meu amor!
Adorei o vídeo!! Obrigada pelo conteúdo de qualidade 👏👏👏
Olá um conjugado para afinar o tronco e trabalhar as costas 👍