PERFECT Low Carb Lunch: 5 POWERFUL foods to CONTROL DIABETES!
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- čas přidán 27. 07. 2024
- 🎥 ABOUT THE VIDEO
Get ready to discover the 5 power foods that will transform your lunch into a delicious and nutritious meal, specially designed for people with type 1 diabetes, type 2 diabetes and pre-diabetes. In this video, you'll learn how to create a balanced low carb lunch that will help control your blood sugar levels and keep you healthy.
Find out how to include meat (beef, pork, chicken) in your lunch recipes. Also learn about the benefits of fish, a high-quality protein rich in omega-3, essential for a low-carb diet. Also, don't miss our tips on cruciferous vegetables like broccoli and cauliflower, which provide important nutrients for managing diabetes.
We also share information about the egg, a superfood that offers proteins, vitamins and minerals. These incredible foods will help you create a complete and tasty low carb lunch, perfect for anyone looking for a healthier and more balanced life.
Don't forget to subscribe to our channel for more tips and information about diabetes, healthy eating and the low carb lifestyle. Leave your like and share this video with friends and family who also seek to improve their health through food!
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⏱️⏱️ VIDEO CHAPTERS ⏱️⏱️
00:00 - Introduction
01:51 - Start of the video
02:17 - Food #1: Meat as a source of protein
02:51 - The importance of protein for satiety
03:16 - How to include protein sources in lunch
04:01 - Meat options to include in the diet
05:09 - Including pork and tips for cooking chicken
05:36 - How to vary the chicken preparation so you don't get bored
06:37 - Inclusion of eggs in the diet
07:17 - Diversification of protein sources
07:57 - Inclusion of fish in the diet
08:27 - The importance of including protein sources in the diet
09:19 - Food #2: Vegetables
11:40 - Food #3: Leafy greens
13:37 - Watch out for carb-rich foods
15:13 - Improved choice of food for lunch
15:43 - How to consume carbs smartly
17:29 - Carbohydrate restriction
18:27 - Inclusion of fiber to delay carbohydrate absorption
19:06 - Limit the amount of carbohydrates in the diet
19:39 - Food #5: Replace desserts with fruit
20:09 - Fruit choice for dessert
22:07 - Example of ideal lunch composition
23:05 - Inclusion of vegetables, greens and green leaves in the dish
23:42 - Inclusion and limitation of rice and beans.
💙 Minha querida/Meu querido, sabia que se você der um JOINHA 👍 nos vídeos você ajuda demais o canal a prosperar e me ajuda a continuar gerando mais conteúdo e com mais qualidade? Assim posso trazer muito mais informações de qualidade paara você! Muito obrigado!
Edu por favor me responda: glicose de jejum: 70 e de insulina: 7, 7 micro UI/mL esses meus exames deram bonzinho ou ruinzinho, por favor me responda!😬
@@micheleviana2737 Ótimos valores, a glicose em jejum até um pouco baixa, já a insulina, está dentro de um valor legal. Continue se cuidando, leve os resultados ao seu médico.
Aí MT MT MT obrigado por me responder, eu estou pre diabética e sou magra! A minha pré veio de tanto comer carboidratos pra ganhar massa muscular, comia uma pizza inteira sozinha, MT cuscuz e MT MT MT macarrão branco, foi por isso, parei de comer pizza e segui seu canal e da Maria Amélia e agora deu esses resultados, porém sempre minha glicose dava 77 ou 72 ou 85 pela 1° vez q deu 105 me assustei e cuidei logo!NAO TEM CASOS DE DIABETICOS NA MINHA FAMILIA, e msm q eu reverta vou continuar te seguindo e a Maria Amélia!!! E com alimentação saudável!!! Obd, tô MT MT MT feliz! Segunda vou mostrar TD a nutri funcional q eu marquei uma consulta. Te adoro Edu, vc ajuda a muita gente e me ajudou! Nunca vou esquecer! SAÚDE PRA VC Q É O NOSSO BEM MAIS IMPORTANTE!🙏🤗
Fico muito feliz com o seu depoimento querida, parabéns por querer mais SAÚDE para você, saiba que sua luz vai irradiar todos ao seu redor! Anote suas possíveis dúvidas e leve para a nutricionista, continue se cuidando, e qualquer dúvida pode enviar aqui, tentarei ajudar da melhor forma! Não deixe de assistir aos vídeos do canal, muito conteúdo gratuito que vai te ajudar nessa caminhada.
Bom dia Dr!
Edu boa tarde! drscobri que estou diabetico agora 04 /03/24 cortei todos carboidrato, mudei radicalmente minha alimentação minha glicada deu 7,4 glicose 240 ,baxei a glicose para 88 ,
Já tem mais de 2 anos que deixei de ser pré diabético: pela manhã como ovos, ou carne moída de boi, ou frango, ou peixe com café preto sem açúcar e com 01 colher de cacau 100%, almoço saladas e proteina, a noite até 19h sopa de legumes com proteina. Tirei carboidratos, foi a melhor coisa, embora tem dia que me dá uma vontade de comer doces, nada! Resisto. 😊😊
Não sou diabético mas acredito que um vídeo desses é importante pra todos as pessoas
Muito bem, meu amigo Antônio! Fico feliz por ter essa consciência!
se eu tivesse seguido isso, não estaria hoje diabética, agora é correr atrás do imenso prejuízo a minha saúde
@@heleneramiroeu tbm 😢a pesar q não gosto de doce só comia um pão e um copo de leite semi 😢estou correndo atrás do prejuízo 😢
@@sandrabastos4735 ki vc sentiu pra chegar no diagnóstico?
@@sandrabastos4735 acho sedentarismo e carboidratos simples nos prejudicam
Estou no grupo dos pré diabéticos
Sou diabética há 24 anos. Procuro fazer dieta, estou sempre pesquisando as dicas.
Com isso procuro uma forma melhor de sobreviver
Tenho 76 anos.
Que Deus te abençoe e proteja sempre.
Há algumas pessoas que falam em métodos e quando a gente entra no canal, vem a cobrança e nenhuma solução. Só enganação.
Você e diferente.
Honesto em suas explicações
Muito obrigada.
Eu acredito apenas em uma forma para poder lidar com o diagnóstico de diabetes: mudanças nos hábitos, melhorando alimentação, buscando ser mais ativo, através da prática de atividade física, utilizando os medicamentos nos horários corretos caso tenha sido prescrito pelo médico. Tudo isso eu faço todos os dias, ao longo de 23 anos. Fico feliz por sua mensagem! Juntos somos mais fortes nessa caminhada! 😀😀
Dr. Só uma sugestão de vídeo para quem é diabético e pobre e vive com um salário mínimo,, esse valor mal supre as necessidades básicas de uma família.
Olá querida! Se você reparar a alimentação base que eu mencionei no vídeo é: ovo, frango, carne de porco, legumes e verduras, folhas verdes (alface, taioba, couve), e que o diabético precisa ficar atento aos excessos de carboidratos como o arroz, evitando comer doces, chocolates, refrigerantes, pizzas, lanches, etc. Tente observar o que você pode melhorar na sua alimentação, tome os medicamentos conforme o seu médico passou, e comece a fazer uma caminhada.
Infelizmente é a realidade da maioria.
Podem incluir fígado, moela, miudos em geral, caldo de ossos, e ovos
Não sou Diabetica mais mais tenho pressão alta e faço jejum intermitente e low Carb estou amando seus vídeos
Bom
😅
Parabens pela valiosa dicas! Minha glicemia em jejum era de 130 e agora e 95! Estou te seguindo. ja me escrevi pra nao perder.nenhum video !!
Muito bem! Parabéns por querer mais saúde!
Oi edu não sou diabética mais esses vídeos é importante para todos nós!
Boa noite meu amigo você é muito bom mesmo OK eu moro em Barbalha CE abraço pra vc também
Boa noite, meu amigo! 😊 Muito obrigado pelo seu comentário e pelo carinho. Fico feliz em saber que estou ajudando. Um grande abraço para você em Barbalha, CE!
Se precisar de mais alguma coisa ou tiver dúvidas, estou aqui para ajudar!
Abraços! 🌟
Boa noite, eu gostaria de entender,com esse conhecimento que vc tem, porque ficou 24 anos com diabetes?
Obrigado Edu sou diabética tipo 2 a 15 anos, mas aí meu filho com 38 anos foi para na UTI eu estava procurando ajuda pra ele como se alimenta porque ele gosta de comer aí te achei Deus te abençoe , muito obrigado.
DX😊😊😊
Sou.insulinodepe dente..há.60anos
Bom dia Edu,sou nova aqui e quero te agradecer e parabenizar por esse trabalho tão importante,sou diabética a 5 anos e não dá pra brincar com essa doença, perdi uma tia que primeiro perdeu a visão, depois uma perna 😢,e muitos conhecidos se foram,as vezes por ignorância, muitos dizem não vou morrer de fome, não é fácil mudar os hábitos de uma vida, mas é necessário, já me descuidei e minha glicada foi a 11.1 , hoje tá 6.5e tô lutando pra diminuir mais,a luta é diária, mais dá pra vencer essa batalha.🤗🤗de Alagoas!
Olá, querida, parabéns por não "desistir" e, parabéns por toda sua evolução. O diabetes requer cuidados, então continue se cuidando, aprenda, coloque em prática, juntos somos mais fortes. Um grande abraço para todos em Alagoas!
Bom dia ,tou entrando hoje no canal,dou adorando
Meu falecido irmão também deve quê amputa ó pé 😌😢
Ok vc fez para abaixar a glicada dessa maneira? A minha está glicada está 10. Se puder passa pra mim
@@annevitoria723 boa noite querida há um ano e meio atrás eu conheci aqui no CZcams o canal do Dr Patrick rocha do programa diabetes controlada,foi através das dicas dele sobre alimentação inteligente que em três meses consegui esse resultado e estou mantendo até agora, não comprei nenhum curso, só assisti os vídeos, reduzir o consumo de carboidratos, não consumo trigo,nem mesmo os integral, mais legumes, vegetais, ovos, carne,peixes, gordura boa, como azeite,banha de porco e óleo de coco, não uso nem um tipo de adoçante,preferi assim, não tomo sucos, não consumo as frutas mais doces, também tomo vários tipos de chás, acredito que ajuda ☺️te desejo sorte,se ainda não conhece procura o Dr Rocha, você vai gostar ele é especialista no assunto diabetes 🤗🤗
Edu, é obrigada pro diabético, comer entre as refeições, ? E o que comer ?❤ Nota 1000 😍😘👏👏👏
Oi, Hilda! Sim, é importante que os diabéticos façam pequenas refeições entre as principais para manter a glicemia estável. Opções saudáveis incluem frutas com baixo índice glicêmico, como maçã e pera, iogurte natural, nozes e sementes. Nota 1000 para você também! ❤😍😘👏👏👏
Oi edu sou nova no canal e sou diabética e para o café da manhã
Temos um vídeo falando somente sobre café da manhã, assista 👉 czcams.com/video/f2xs6e6IyZE/video.html
3) Legumes e verduras em geral
4) Folhas Verdes em Geral
Pesava 91.300 depois do tratamento perdi 12 kilos
Adorei as dicas obrigada ❤❤❤
No almoço, todos os dias, frango ou peixe.
Café da manhã, 2 ovos cozidos.
Vários legumes no almoco( brócolis, cenoura, ervilha, vagem, alface, tomate cebola).
À noitinha, lanche frugal, chá camomila, hortelã, erva-doce, cidreira.)
Qual seu jantar
Nunca mais comi arroz branco, trigo em todas as formas e farinhas refinadas de qq espécie, batata inglesa, açúcar. Tanta opção melhor no mercado. Minha glicose de pessoa normal. Faço ginástica regularmente. Minha alimentação é deliciosa ❤
Muito bem, fico feliz em ver você melhorando seus hábitos alimentares e praticando atividade física regularmente, é a melhor forma para poder, ter mais saúde, comer bem e ter uma vida equilibrada, continue se cuidando.
Ola td bem? No lugar do arroz o que vc consome?
@@vivianelucia2658 Eu acho que ela deve ta comendo arroz integral!
@@selmasantana5156 eu estou consumindo o integral tb ahhh eu adoro o Arroz branco, mas me adaptei bem, o engraçado e que nao consigo comer feijão junto estranho neh, deve. ter. sido o bendito costume, obrigada 🌻
Olá Edu te encontrei hoje .obrigada por existir . Vou te ver diariamente. Obrigada! Sou diabética tipo 2 .sofro muito , poi minha gliclose é custosa .beijo.
Seja muito bem-vinda querida, temos vários conteúdos importantes para ajudar na sua jornada com o diagnóstico de diabetes, tenho certeza que juntos iremos alcançar bons resultados para o seu tratamento.
Aqui vão 4 dicas de vídeos para você assistir e pegar várias dicas querida
Café da manhã 👉 czcams.com/video/LnKeq7LEJHw/video.html
Jantar 👉 czcams.com/video/EBicL6TiCCo/video.html
Lanche 👉 czcams.com/video/fAiCGDp7LVA/video.html
Sobremesa 👉 czcams.com/video/qnwS-cEJdRk/video.html
Entrei hoje amei suas esplicsçoes obrigada
Maravilha de vídeo.
Sou pré-diabética, gostei muito da sua explicação tenho 73anos e vou seguir seus conselhos. Obrigada
Juntos somos mais fortes minha querida!
@@EDUDiabetesque
Tem 3 días q achei vc,e está me ajudando muito,eu comía 320 g de arroz,e depois q vi un vídeo seu ,mudei totalmente,sou diabética tipo 2 ,
Seja bem-vinda querida! Aos poucos você vai encontrando os melhores caminhos para trilhar o seu diagnóstico, apenas não pare! 😀
Obrigada pela informaçães.
Adorei as explicaçoes,Excelente!
Adorei Edu suas dicas! Boa sorte e obrigada!
Juntos somos mais fortes!
Sem palavras para agradecer doutor ❤
😀😀 Juntos somos mais fortes!
Tenho aprendido muito com esse canal.
Dicas de ouro.Obrigada filho amado de Deus❤
Bom dia Edu vou acompanhar o seu canal pois tanto eu e o meu esposo temos diabetes por isso vou seguir as suas dicas.
Seja muito bem-vinda querida!
Aqui vão 5 dicas de vídeos para você assistir e pegar várias informações querida:
Café da manhã 👉 czcams.com/video/LnKeq7LEJHw/video.html
Almoço 👉 czcams.com/video/v2Lf3s9NkHc/video.html
Jantar 👉 czcams.com/video/EBicL6TiCCo/video.html
Lanche 👉 czcams.com/video/fAiCGDp7LVA/video.html
Sobremesa 👉 czcams.com/video/qnwS-cEJdRk/video.html
Quando terminar esses 5 vídeos, assista a Oficina de criação de cardápio LOW CARB para diabéticos 👉 czcams.com/video/zw_Tql_GQEE/video.html
Edu gosto muito da forma como você aborda o diabetes. As orientações dadas são muito importantes para uma boa qualidade de vida.
Fico muito feliz por sua mensagem querida, não deixe de assistir aos demais vídeos do canal! Juntos somos mais fortes!
@@EDUDiabetes Carne moida pode 🤔
E muitos bom obrigado 👍😊
Bom dia Edu . Muito obrigada. Deus te abençoe sempre
Eu que agradeço
Obgd Dr estou, me esforçando muito tenho fé em Deus que, vou conseguir ❤❤❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Tenho certeza de que vai conseguir querida, lembre-se sempre: um passo de cada vez!
Oi Edu, tenho diabetes tipo 2. Estou amando seus vídeos. Já estou montando meu cardápio semanal. Não está sendo fácil mas com muita dedicação e persistência tenho certeza que consigo. Estou com esteatose grau 2 e por isso é muito importante que eu mude meus hábitos alimentares o quanto mais rápido possível. Muito obrigada por compartilhar saúde para nós diabéticos.
Parabéns por estar querendo melhorar sua vida e também sua saúde querida, o primeiro passo já foi dado! Melhorar a sua alimentação vai favorecer a diminuição da sua glicose, da sua glicada e vai ajudar a reduzir o grau da esteatose hepática, apenas continue se cuidando!
Aqui vão 5 dicas de vídeos para você assistir e pegar várias informações querida:
Café da manhã 👉 czcams.com/video/LnKeq7LEJHw/video.html
Almoço 👉 czcams.com/video/v2Lf3s9NkHc/video.html
Jantar 👉 czcams.com/video/EBicL6TiCCo/video.html
Lanche 👉 czcams.com/video/fAiCGDp7LVA/video.html
Sobremesa 👉 czcams.com/video/qnwS-cEJdRk/video.html
Quando terminar esses 5 vídeos, assista a Oficina de criação de cardápio LOW CARB para diabéticos 👉 czcams.com/video/zw_Tql_GQEE/video.html
Obrigada meu querido. Já vou assistir todos. Boa noite!
Você é D+!!!😘❤
Boa tarde excelente explicação nota mil e mais mil.
Eud a cada dia eu aprendo a lidar com a minha diabete seguindo a a sua orientação
Parabéns por estar se esforçando para melhorar o seu tratamento!
Edu, gosto muito de repolho refogado com cenoura ralada.
E como não como arroz, faço uma substituição desse refogado no lugar do arroz.
Posso continuar fazendo essa substituição?
E se posso, quanto posso comer desse refogado, com uma proteína grelhada e feijão?
Pode seguir assim, sem problemas! Sempre adicione alguma fonte de proteínas. Você está no caminho certo!
Oobrigada Edu, q Deus te abençoe sempre!😊😊
Compartilhei seus videeos maravilha Deus te abençoe poderosamente vc e sua familia e todos escrito
Boa Noite Edu ,cai de Paraquedas neste canal e já me inscrevi. Sou Pré Diabética
Olá querida, seja muito bem-vinda!
Assista a esses vídeos sobre pré diabetes:
1 👉 czcams.com/video/8BgH0fiarTM/video.html
2 👉 czcams.com/video/DMS9XMTstAg/video.html
3 👉 czcams.com/video/T0a3Tfrru3I/video.html
Que comidas deliciosa !EU não sabia. . Agora baixo minha glicose graças a Deus. Você é incrível Deus te abençoe
Anote todas as dicas e coloque em prática querida!
Aqui vão mais 4 dicas de vídeos para você assistir e pegar várias informações querida:
Café da manhã 👉 czcams.com/video/LnKeq7LEJHw/video.html
Jantar 👉 czcams.com/video/EBicL6TiCCo/video.html
Lanche 👉 czcams.com/video/fAiCGDp7LVA/video.html
Sobremesa 👉 czcams.com/video/qnwS-cEJdRk/video.html
Parabéns meu amigo
Muito obrigado Edu você está me ajudando muito estou seguindo tudo certinho ❤
Sou nova seguidora estou amando seus ensinamentos ❤ gratidão
Seja muito bem-vinda querida, é um prazer ter você conosco!
@@EDUDiabetes obrigado
Edu, foi Deus quê enviou você para nos ajudar! Muito obrigada , eu estou adorando!!!
Fico muito feliz que esteja gostando querida, não deixe de assistir aos demais vídeos do canal!
@@EDUDiabetes Eu gosto de torresmo como só uma vez cada 6 mês 🤔
Parabéns.....muito boa a explicação e a ajuda para quem precisa....excelente trabalho....continue pois é muito importante.....Alda Fonseca....Maceió..Alagoas
Amei assistir vc meu amigo, sobre Frutas foi muito bom😊
O conteúdo deste e de todos os vídeos são de ouro.Obrigada!❤
Gratidão
Edu cai de cabeça estou amando 😻 é a primeira pessoa que explica tão bem estou com neuropatia me deram um remédio 💊 tenho medo dá reação vou fazer tudo que eu aprendi hoje obrigada 🙏 que Deus te abençoe
❤ adorei sou diabética já faço dieta mas vc explica muito melhor que muitos nutricionistas...
Oi Edu você é incrível, agradeço a Deus todos os dias pela sua vida, parabéns pelo ótimo trabalho 🙌👏👏👏
Que Ele possa continuar sempre nos iluminando e guiando nossos passos!
Eu faço peito de frango na frigideira com azeite é bastante alho 🤔
Obrigado EDu pela dica
Os seus vídeos são bem explicativos. Parabéns...
EDU MUITO OBRIGADO POR NÓS ENSINAR A CUIDAR DE DIABÉTICOS DEUS abençoe SEMPRE
Gratidão!
Olá Edu me chamo Kelly entrei hoje no canal e estou amando, Deus te abençoe por compartilhar seus ensinamentos com a gente, porque pra quem é Pré diabético e diabético é muito difícil achar informações tão boas assim ❤🙏🏽🥰
Seja muito bem-vinda querida, tenho certeza de que você está no caminho certo para tratar melhor o seu diagnóstico de diabetes!
Eu tô passada fui ao médico fiz hemograma e minha diabetes tá 216 não sei por onde começar tô aqui pegando dicas há tô como se não bastasse tô colesterol alto tbm etc.
Boa noite
Boa noite, minha glicemia deu 117 estou com diabetes?
q Maravilha as suas orientações q Deus com sua infinita bondade misericórdia derrame bênçãos sobre sua vida Dr
Edu faz dias que vivo observando seus vídeos, único que tem amor pelo próximo, ja me escrevi
Eu amo legumes verduras e frutas. Vídeo maravilhoso!😊
Também gosto muito, fico feliz que tenha gostado, querida! 😀
Amei sua explicação,sou diabética a 10 anos e hoje se eu sei alguma coisa é porque pesquiso, hoje tô pio porque tomava insulina errada ,o médico não disse que tinha que tomar antes das refeições,eu tomava depois aí só subindo cada vez mais, até que bum dia vi o artista Zé Loreto no programa dando entrevista sobre a doença dele que fui ver que fazia tudo errado.
Que bom que você encontrou informações úteis! Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a manter o controle do diabetes:
🌟 Tomar Medicação Corretamente:
Siga as orientações do médico: Certifique-se de tomar a insulina ou outros medicamentos exatamente como prescritos. Se tiver dúvidas, não hesite em perguntar ao seu médico ou farmacêutico.
Horário certo: Geralmente, a insulina de ação rápida é tomada antes das refeições. Verifique sempre as instruções específicas para o seu tipo de insulina.
🌟 Alimentação Saudável:
Dieta balanceada: Inclua muitos vegetais, proteínas magras e carboidratos complexos na sua dieta. Evite açúcares simples e alimentos processados.
Planejamento de refeições: Tente manter horários regulares para as refeições e lanches para ajudar a manter os níveis de glicose estáveis.
🌟 Atividade Física:
Exercício regular: Tente fazer pelo menos 30 minutos de atividade física moderada na maioria dos dias da semana. Atividades como caminhada, natação e ciclismo são ótimas opções.
🌟 Monitoramento:
Teste frequentemente: Monitore seus níveis de glicose no sangue regularmente para entender como sua dieta, exercícios e medicação afetam você.
Registro dos níveis: Mantenha um diário dos seus níveis de glicose no sangue, medicação, alimentação e exercícios. Isso pode ajudar seu médico a ajustar seu tratamento conforme necessário.
🌟 Educação e Suporte:
Busque informação: Continue a pesquisar e aprender sobre diabetes. Quanto mais você souber, melhor poderá gerenciar sua condição.
Grupos de apoio: Considere participar de grupos de apoio para diabéticos, onde você pode compartilhar experiências e obter conselhos de outras pessoas que enfrentam os mesmos desafios.
Espero que essas dicas ajudem você a controlar melhor o diabetes e a melhorar sua qualidade de vida. Se precisar de mais informações, estou aqui para ajudar! 🌿
Me ajudou muito a entender como montar um prato saudável
Obg doutor
Parabéns Edu continue assim nos prestigiando com os seus conhecimentos
Juntos somos mais fortes! 😀
Estou diabética , e esse vídeo me ajudou bastante na montagem do prato ... Sempre ingiro uma proteína, incluo carboidrato e a aparti de agora deixarei- o para o café da manhã ou lanche
Continue se cuidando!
Eu estou incluindo as proteínas todos os dias em minha alimentação. Café ☕ almoço e jantar. Gosto de suas orientações. Gratidão!Obrigada.
Ótimo, muito bom!
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Sou diabética moro em Salvador estou amando as dicas Obrigado
Bom dia Edu! Deus te abençoe grandemente! BH/MG
Olá, minha querida conterrânea!
Parabéns ótimo video
Obrigada, comecei a acompanhar você e está semana estou conseguindo fazer um controle melhor da diabetes, muito obrigada.
Parabéns querida, fico muito feliz!
Oi Edu, um prazer te conhecer descobri que sou pré- diabetes essa doença deixa agente pertubado. Mim chamo Ana um amigo do meu marido ficou tão pertubado com essa doença que tirou sua vida😢
Agente tem que se cuidar sei que nao é fácil mais com tudo caro
Olá, querida Ana, seja muito bem-vinda! Realmente o diabetes pode afetar de forma considerável o emocional, causando depressão, ansiedade etc. Por isso precisamos ter acesso à informação, pois dessa maneira podemos tratar melhor o diagnóstico!
Aqui vão 4 dicas de vídeos para você assistir e pegar várias informações querida:
Café da manhã 👉 czcams.com/video/LnKeq7LEJHw/video.html
Jantar 👉 czcams.com/video/EBicL6TiCCo/video.html
Lanche 👉 czcams.com/video/fAiCGDp7LVA/video.html
Sobremesa 👉 czcams.com/video/qnwS-cEJdRk/video.html
Nossa ele tirou á vida quê triste 😌
Infelizmente nem todos tem a mesma mente, temos que conversar para poder acha um caminho para poder seguir pois é muito complicado, mais Deus sabe de todas as coisas.
@@EDUDiabetes ok
Adoro hovir o Dr Joao sou diabetica e aprendo muito. Obrigada Dr sou de Pórtugal
Parabéns meu querido
Conheci o DR Edu ontem, mas já vi umas dez live. Muito obrigada orlas dicas, estou amando os vídeos.
Estou diabética tipo 2 e os seus ensinamentos estão né ajudando muito. Deus te abençoe ricamente@@!
Seja muito bem-vinda querida, fico muito feliz em ter você conosco!
Vc é privilegiada em conhecê-lo
me ajude estou perdendo muito ormiga.presciso engordar..só se fala em.perdee peso...eo diabético magro que prescisa engordar...aumentar as colorias .aumenta a glicose..
Para você começar a ganhar peso sem atrapalhar a sua glicose, você precisa comer mais alimentos com proteínas (carnes boi - porco, ovos, peixes, frangos, crustáceos), comer mais fontes de boas gorduras (manteiga, banha de porco, azeite, castanhas, amêndoas, nozes), abacate, alimentos com maior quantidade de calorias.
Assista a esses 3 vídeos sobre:
Café da manhã 👉 czcams.com/video/LnKeq7LEJHw/video.html
Almoço 👉 czcams.com/video/FGUv6lXQKzQ/video.html
Jantar 👉 czcams.com/video/EBicL6TiCCo/video.html
Você já terá o direcionamento ideal para conquistar seus objetivos. Adapte a sua realidade.
Boa Noite. É a primeira vez no canal. Edu, Gratidão pelas dicas. Excelente vídeo ❤
Excelente! Gratidão ❤
Gratidão 😀😀
Boa noite
Parabéns! Por ter uma explicação exelente, para mim está sendo gratificante encontrar uma pessoa tão legal para orientar como devemos ter um bom pranejamento as refeições. Obrigado
Fico muito feliz quando leio comentários, igual o seu! Juntos somos mais fortes! 😀
@@EDUDiabetes Boa noite
Gostaria de saber sobre: inhame, cará e macaxeira se ruim para diabete.
Temos vídeo falando sobre eles:
Inhame 👉 czcams.com/video/ajTtxyAHH04/video.html
Macaxeira 👉 czcams.com/video/08qivDO0QgI/video.html
Edu tenho 41 anos e descobri minha diabetes aos 38 anos, já passei por vários indroquinologistas porém não tive tanto Êxodo como com seus vídeos !! Só tinha contato com uma lista com a dieta é uma imensa reclamação de peso antes de ter a diabetes sempre pesei 52 /55 e agora estou com 64 .. porém agora com seus vídeos estão me motivando ao entendimento melhor até com exemplos de como preparar os alimentos muito obrigado…
Muito bem, querida! Apenas não pare, continue se cuidando, aprendendo e o principal: coloque em prática o que você vem aprendendo! 😀
Ótimas dicas. Obrigado.
Fico feliz que gostou! 😀😀
Sou diabetica tipo 2 amei seus videos
Comente sobre a metformina,e suplementos!
Sobre a cerveja puro malte também!
Olá querida, aqui vão algumas dicas de vídeos para você assistir e aprender:
Metformina 👉 czcams.com/video/-3bcHNsbxn8/video.html
Coenzima Q10 👉 czcams.com/video/cv96S2TLoqQ/video.html
Creatina 👉 czcams.com/video/G8QCtnEUm-A/video.html
Whey Protein 👉 czcams.com/video/wFO-A-kXeDA/video.html
MEU NOBRE AMIGO EDU boa noite, estou seguindo esse seu cardápio, porém, vou tirar meu chocolate,pudim e outras sobremesas saborosas vou trocar por frutas como vc acabou de falar,gratidão
Faça isso querida! Você já irá observar uma evolução surpreendente na sua glicemia e no seu tratamento.
Boa noite você é um grande Doutor istou adorando os seus vídeos e aprendendo muito com você muito obrigado e um grande abraço
Fico feliz em saber, informação é o melhor remédio para tratar diabetes! Não deixe de se cuidar!
Vídeo muito bom. Obrigada!
Olá! Super legal as orientações. Pergunto: quantas gramas posso comer no almoço/jantar?diabetes tipo 2 sou magra e tenho 70 anos.
Olá, querida Bárbara! Esse peso seria em relação a exatamente o que? Um almoço completo ou algum alimento em específico? Se for almoço completo, coma para se sentir saciada e satisfeita, seguindo as orientações do vídeo.
Como é difícil para eu e o marido não usar farinha de mandioca.Uma farofinha de Bacon que faço.Que delícia! Claro que não é todo dia.
Temos que controlar querida, eu também adoro uma farofinha, mas temos que adaptar, faz parte. Nesse vídeo sobre farinhas, eu dei algumas dicas de farinhas, você pode fazer uma substituição 👉 czcams.com/video/Iw615Kxj9OM/video.html
Nesse vídeo, eu dei uma dica de receita do meu guia de receitas, sobre a farofa de castanhas, você pode adaptar, pode ser uma boa alternativa 👉 czcams.com/video/FGUv6lXQKzQ/video.html
Amei esse vídeo obrigada.
Fico feliz que gostou querida!
Estou amando sua explicação
Fico muito feliz querida!! Não deixe de maratonar o canal!
Boa tarde Edu muito obrigada seus vídeos tem me ajudado muito , descobri que sou diabética tipo 2 a pouco tempo e mto difícil bom final de semana bjs no coração Deninha Sousa Guarujá sp sua fã
Seja muito bem-vinda querida, fico muito feliz em te ver aqui, aprendendo, correndo atrás de informação! Não deixe de maratonar todos os vídeos, e tudo que você for aprendendo, não deixe de colocar em prática! Grande abraço para você e seus familiares aí no Guarujá.
Edu minha filha e diabética tipo 1 Agora com ploblemas renal foi acometida pelo covide deu AVC complicado a alimentação dela ela fica triste tem 33 anos eu fico triste por vela sem prazer na vida mi ajuda eu fico as vezes cem saber o que dá pra ela pelo ploblemas renal
Eu tenho tiroide é diabete ó médico falou não posso comer beteraba por causa dá tiroide 🤔
@@zildeteluziadossantos6386 Nossa nova ela né deu AVC 😌
Oi Edu. Eu como muitos legumes, frutas, verduras, azeite. Faço muitas receitas diferentes.
Tive i diagnóstico de diabetes, não podia prever. Mas estou com sobrepeso, tenho fibromialgia e sinto muita dor.
Eu tento caminhar,mas depois estou sofrendo .
Vou a nutricionista na próxima quarta.
Olá minha querida, seja bem-vinda, imagino suas dores principalmente diante da fibromialgia (minha mãe possui), uma forma de amenizar as dores da fibromialgia é através da prática de atividade física, minha mãe pratica hidroginástica, possui menores impactos e assim ela sente menos dores, e acaba ajudando muito no tratamento da fibromialgia. Não deixe de continuar se cuidando, escute com atenção as informações da nutricionista, assista aos vídeos aqui do canal, para você aprender mais sobre o mundo do diagnóstico de diabetes, e também, para você poder questionar, e assim evoluir! Juntos somos mais fortes!
@@EDUDiabetes feijão quem é pré diabetico pode comer?
Pois susoendi arroz, pão bolacha todo carboidratos. Tô comendo frango.feijao e salada cruas
Tô fasendo certo?como tbm abacate maçã e suco de acerola sem açúcar
Muito obrigado!!!!!
😀😀
Alredi muito com esse vídeo. ❤❤
Voce e muito bom no que faz parabéns, suas dicas são maravilhosa
Muitíssimo obrigado, fico feliz por suas palavras! Juntos somos mais fortes nessa caminhada! 😀
Bom dia Dr: estou diabetes tipo 2 , eu estava com 74 quilos comecei toma metmorfina, a dois meses, emagreci 4 quilos, tirei a metade do carboidrato,da minha dieta! Más pra mim e difícil fazer dietas cinto muita fome! Más estou me esforçando! Obgda pelo vídeo me ajudou muito! Deus abençoe 🙏✋✋
Fico feliz que gostou querida! Aos poucos tudo vai se encaixando da melhor forma!
@@EDUDiabetes Obgda boa noite
Os carboidratos te deixam com mais fome e aumenta a sua glicemia. Faça a Low Carb e corta os carboidratos que sua fome vai passar. Diabéticos tem que entender e aceitar que são intolerantes a carboidratos e que o seu remédio são os alimentos saudáveis. Vá mais na feira e menos no supermercado. Na feira vc gasta bem menos. Organize e prepare com antecedência suas refeições para não comer demasiado o dobro com muita fome,pois isso aumenta a glicemia. Combine suas refeições sempre com fibras como, Chia, linhaça, Psylium, Farinha de banana verde, Farelo de Trigo(que tem um alto grau de fibras) nas saladas, no feijão,etc, e assim não terá picos de glicose no sangue e nem resistência insulinica. Pesquise e pratique mais esporte e terá bons resultados.
vídeo excelente onde estou conseguindo tirar todas minhas dúvidas
Parabéns EDU!
Muito obrigado! Fico muito feliz que o vídeo esteja ajudando a tirar suas dúvidas. 😊 Parabéns pelo progresso!
Edu gostei mito do seu canal, sempre eutou com a nutricionista,mas essa consulta foi top.esta sendo top
Nossa em 3 meses com dieta parecida , emagreci 3 kg estava com 48 e agora, 45 kg vou ficar invisível!
Olá querida! Para você começar a ganhar peso sem atrapalhar a sua glicose, você precisa comer mais alimentos com proteínas (carnes boi - porco, ovos, peixes, frangos, crustáceos), comer mais fontes de boas gorduras (manteiga, banha de porco, azeite, castanhas, amêndoas, nozes), abacate, alimentos com maior quantidade de calorias.
Assista a esses 3 vídeos sobre:
Café da manhã 👉 czcams.com/video/LnKeq7LEJHw/video.html
Almoço 👉 czcams.com/video/fiLasyWTznk/video.html
Jantar 👉 czcams.com/video/EBicL6TiCCo/video.html
Você já terá o direcionamento ideal para conquistar seus objetivos. Adapte a sua realidade.
@@EDUDiabetes Eu também perdi muito peso estava sentindo muita fraqueza estou tomando vitamina D 🤔
Também estou nessa luta, de 59 kg e em três meses fui para 48, tô pra ficar invisível já entrando em um quadro de desnutrição😓
@@mariaeduardasousa2329 e o que vc come pra emagrecer tanto ass
@@sararamos9296 Low carb
Edu está semana foi au médico levar meus exames a minha glicose teu 111 o médico falou que estava com diabetes fiquei preocupado na minha família tem isso so tomo ☕ amargo com 🥛 não mais 🍞 nem farinha so como 🍚 barborizado 4 colheres feijão 🐔 eu gosto das asas moela e fígado do 🐔 🥩 pa agulha 🥩 e picadinho adoro peixes aqui vai minha pergunta o 🥛 integral faz mal manteiga tbm faz mal qual o 🥛 e a manteiga eu posso comer e qual 🍞 ou bolacha eu tenho que comer boa noite 🌃
Bom dia meu amigo, imagino as várias dúvidas que você possa ter, continue comendo a carne de frango, de boi, os peixes, ótimas proteínas, respondendo seu questionamento: você até pode tomar o leite integral, mas como eu sempre digo: sem excessos, também vale para a manteiga. Já em relação a bolacha, ideal seria evitar, procurar alguma outra opção de lanche, assista a esse vídeo para você ter alguma ideia que te agrade 👉 czcams.com/video/BsyHdeDiaVc/video.html
Há receita de bolacha de aveia feita na frigideira só água e aveia . Fácil,barata,alimento bom.
Estou amando suas dicas
Fico muito feliz querida, vai ficar tudo bem!
Aqui vão 5 dicas de vídeos para você assistir e pegar várias informações querida:
Café da manhã 👉 czcams.com/video/LnKeq7LEJHw/video.html
Almoço 👉 czcams.com/video/v2Lf3s9NkHc/video.html
Jantar 👉 czcams.com/video/EBicL6TiCCo/video.html
Lanche 👉 czcams.com/video/fAiCGDp7LVA/video.html
Sobremesa 👉 czcams.com/video/qnwS-cEJdRk/video.html
Quando terminar esses 5 vídeos, assista a Oficina de criação de cardápio LOW CARB para diabéticos 👉 czcams.com/video/zw_Tql_GQEE/video.html
Gostei muito das explicações sobre os melhores alimentos para quem é diabético.
Edu, obrigada pela explicação!