12 Min Rutina de Biceps con Mancuernas (RUTINAS CON UNA MANCUERNA) | Rutina de Biceps En Casa

En este video, Tony González lo lleva a través de un entrenamiento de biceps de seguimiento de 12 minutos en casa con mancuernas. Este entrenamiento de bíceps con mancuernas no requiere banco es un total de 3 ejercicios de biceps con mancuernas y son los mejores ejercicios y entrenamientos de bíceps que puedes hacer en casa. ¡Estos son los mejores ejercicios para los brazos si no tienes equipo de banco, solo mancuernas y quieres un gran entrenamiento de biceps desde casa!
30 segundos cada ejercicio
30 segundos descanso
Músculos objetivo: bíceps
Duración: 12 Minutos
Equipo utilizado: solo mancuernas
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[@bryanoconer.8189]

Esta bien...
Son solo 3 series

[@JuanPerez-yi9sh]

Rutina matador 🎉🎉🎉

[@bryanoconer.8189]

Son solo 3 series

[@anonymous7---]

Muy repetitivo 😅