Fit jóga pro celé tělo

20-minutová lekce, která zpevní celé tělo a protáhnete často zkrácené oblasti (ramena, trup, prsní svaly, kyčle, zadní strana nohou). Pokročilejší jogíni mohou zkusit i těžší pozice, pro ostatní jsou uvedené jednodušší varianty k postupnému nácviku. Užijte si lekci a děkuji za vaše ohlasy!
Návody pro nácvik těžších pozic najdete zde:
fitjogamarketa.cz/asana-tydne-...
fitjogamarketa.cz/asana-tydne-...
fitjogamarketa.cz/asana-tydne-...
Další pozice z této sestavy:
fitjogamarketa.cz/asana-tydne-...
fitjogamarketa.cz/asana-tydne-...
fitjogamarketa.cz/asana-tydne-...

[@katerinajanouskova2102]

Super!!!:-)

[@fitjogamarketa2023]

Děkuji pěkně! :-)

[@frantisekzavrbsky3122]

Dobry

[@fitjogamarketa2023]

Díky, Františku!

[@danielacharvi6464]

tahle sestava je na mne dost tezka
hlavne ty sikme svaly,rada bych se k.tomu dopracovala....diky

[@fitjogamarketa2023]

Tohle cvičení je rozhodně trochu těžší, je tam hned několik náročných pozic (v textu pod videem jsou odkazy, kde můžete jednotlivé ásany postupně natrénovat - nebo najdete jednodušší variantu, která vás na tu těžší připraví). Dejte tomu čas, určitě je lepší některé pozice vynechat, než si namoct jinou část těla horším provedením. A ono pak jednoho dne najednou půjde samo! ;)

[@danielacharvi6464]

dekuju,budu trenovat 😘