Video není dostupné.
Omlouváme se.
Protáhni tělo - 20 minutové protažení pro každý den
Vložit
- čas přidán 14. 08. 2024
- Krátká sekvence pozic, ve které celé tělo jemně zpevníme, ale hlavně protáhneme všechny zkrácené partie (záda, ramena, kyčle, zadí strana nohou). Lekce je méně náročná, vhodná i pro odhodlané začátečníky s tím, že některé složitější přechody je potřeba postupně natrénovat a náročnější varianty případně vynechat. Pro méně pokročilé doporučuji video nejprve prohlédnout a potom si podle něj zacvičit a připravte si k ruce jógový bloček pro usnadnění pozic. Přeji fajn cvičení a příjemné protažení.