Posilování core a celého těla s diastázou

I diastázou se dá zpevňovat celé tělo - a to s výběrem cviků, které dokážou diastázu postupně stáhnout. Samozřejmě při dodržování všech zásad správného držení těla a dechu. Více informací, cviků a podobných lekcí najdete v online kurzu Jóga po porodu - fitjogamarketa.cz/joga-po-porodu/
Toto cvičení není vhodné pro ženy, které jsou krátce po porodu. Nemusí být vhodné, pokud nemáte zkušenosti se cvičením jógy (nastavení těla v pozicích). V obou případech raději doporučuji ucelený kurz s detailními nácviky.