15 SERIOUS EXERCISES WITH 8 KG DUMBBELLS FOR A BOXER
Vložit
- čas přidán 19. 08. 2021
- In this video, we will show the forgotten old exercises to strengthen the hands,shoulders,forearm with a dumbbell weighing 8 kg.These exercises are designed specifically for pumping the boxer's hands,increasing the strength for a stronger and more powerful blow with which you can break through the opponent's defense.With these exercises, you will definitely achieve your goal.There will be no blow in weak hands.
- Sport
Низкий поклон людям,которые помнят эти тренировки.
Сергей Валерьевич- Человек, который способен оздоровить нацию. Здоровья, долгих лет, море благодарности и всех благ замечательному Тренеру и достойному Человеку!
Побольше бы таких людей, здоровья ему и сто лет жизни!!!
Я грамотнее тренера не видел
Я КМС по боксу,старой школы бокса СССР, подтверждаю- эти видео с работой этого тренера,это и есть школа,это то что сегодня утратили в спотзалах России.
✊🥊🤝
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, почему данныу упражнения сейчас мало применяются?
@@user-fw6ct3bv2e
ну это просто,у нас после 90х в стране управляют обществом и госпроцессами прозападные силы.
а им не нужна сильная здоровая молодёжь,способная на подвиги и победы,в том числе иина качество в спорте .
пожтому мы видим всякую гадость,парней в гомосяцких штанишках,с женскими причёсками и серьгами,торгующих коые и телефонами,и прочую пидерасню.
в бойцовских спортзалах полный морок.у нас нет бокса по сути,нет национальной школы.
@@user-fw6ct3bv2e потому что это "маленький" секрет победы... Ни каждый тренер, да и не каждый боец, спешит рассказывать всем подряд действительно работающие техники. В средние века за такое вообще убивали!
@@user-fw6ct3bv2e да потому что сейчас тренажёры для ленивых , а для работы с гантелями и гирей нужно упорство.
Снимаю шляпу просто за такое информацию. Отдельное спасибо за открытость тренера, который недвдничает толковыми секретами, благодаря таким людям наследие советской школы бокса будет жить ещё долгое время.
Это тебе дали шляпу😂😂😂 и в придачу советскую гантельку...
@@bordo2716 соболезную тебе)
Замечательное видео! Огромное спасибо тренеру!
Вы для меня повторно открыли гантели и гири! Это бомба...!
🙌🙌🙌Скоро выйдет с гантелями 2 кг
То есть не только 1 кг обязательно, но и два допустимо😊
Постоянно всякую чушь показывает надоело уже
Тренер огонь 👍
@@Djsnndjdа что не чушь по вашему?
Присоединяюсь к положительным комментариям! Тренер супер! Человек который любит сваю работу! Объясняет всё доходчиво и интересно! Смотрю его тренировки и радуюсь! Сколько пользы он приносит молодёжи! Спасибо тренеру за тренировки и желаю ему всего наилучшего! Спасибо!
Владимир,и Вам всех Благ и удачи во всем!🖐️🥊
Тренер прям от сердца рассказывает 👍👌💪
к солнцу
До такой точности и четкости, мне не хватало. Таких тренеров беречь и уважать надо... Спасибо вам!
Искреннее благодарение за Ваш труд, Тренер. Дай Бог Вам здоровья и долголетия. С благодарность, с любовью и уважением.
Спасибо большое!И Вам всего самого доброго и всех Вам Благ!🥊🥊Всегда рады Вам.
Мощно! У вас вообще уникальные видео о тренировках по боксу!
Спасибо!Всегда рады Вам!🙌
@@shkola_boksa_raab лучший тренер никогда не видел таких тренек
Просто в поддержку - коммент.
Кто ещё не успел купить старые гантели с рук?!
У меня 8кг есть не считая Barbell.
Из старых гантелей мной сделаны различные ядра для метания и маятник.
Старые гантели должны жить в спорте, а не лежать в кладовке.
С уважением
🔥🔥🔥🔥👍👍👍
А маятник для чего?
у меня комплект 2.5.8. хорошая вещь, хорошее видео!
За четверть часа тонна полезнейшей информации!Спасибище огромное Вам Сергей за то что делитесь своим бесценным опытом со всеми желающими!Дай Вам Бог здоровья и долгих лет активной жизни!
Советская школа бокса, технически всё и знает великолепно, красавец тренер
Спасибо за ваши труды👍👍👍всех Вам благ👊👍👍👌
Николай,взаимно!!!🙌🙌🙌
Более 15ти раз - богатырь! Улыбнуло! Доброго здоровья!
💪💪💪
Я богатырь😂
Эти упражнения с 2 кг тоже нужно показать, про которые тренер в конце говорит. А так упражнения крутые, я таких нигде не видел, спасибо👌
Сделаем такое видео обязательно!
@@user-bi5et1vh4j Андрей, ты просто не понял, мне кажется. У тебя рука должна напрягаться в конце удара. Много упражнений заточены именно под мышечную память этого напряжения. Мышцы должны сократиться для хлесткости в определенный момент, не раньше и не позже. Раньше сократятся - жесткости удара не будет, позже - травма кисти. Посмотри ещё раз и смоделируй каждое упражнение в реальный поединок. Здесь есть толк, просто не сразу видно. Удачи.
Мне 54 . Снова захотел , заниматься боксом . Очень и очень , правильные и мудрые советы и упражнения !
Вообще не знал эти все упражнения, супер! Пока смотрел, плечи забились 😂🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Нет слов, просто щенячий восторг, только от деда забрали гантельки, только 6кг, зато кол.вом можно догнаться... Благодарность за такой урок!😊
Количеством не до гониш. Важен вес
@@user-ov6ll1kc6c возможно, только есть старая поговорка тренеров боксеров, боец тяжелее вилки или ложки не должен держать ничего ... Мой тренер даже в отжиманиях настоятельно рекомендует в подход отжиматься по десять...
Вес снаряда напрямую зависит от массы спортсмена. Не забывайте об этом 💯
@@user-xd5tx3rq2i согласен, смотря какая цель...
@@soborviktor8133лучше от стены тогда отжиматься уже, и самому не кушать пусть тебя кормят. Че за бред? Баскетболисты спокойно жмут за сто и нормальные у них руки. Емельяненко жал 180 и нормально бил руками. А вы фигнёй занимаетесь
Вот это да!!!! Тренер - настоящий мастер своего дела. Крутой канал!!! Надо определенно прокачивать его!!!!
Спасибо✊🤝
Профи
Доброго время суток.
Школа , СССР. Как всегда , на высоте !) Любим бокс 💪✌🤘👍🔥
Спасибо за видео уроки !
🤝🤝🤝🥊🥊
👍🔥💪
Всегда всё чётко и по делу, без всяких нюней и вымпендрëжа! От души ребята, здоровья вам и всей вашей команде, храни вас Бог!
🙌🙌🔥🔥🤝
Спасибо, Вам тренер!!!🙌 Привет из Болгарии
🙌
Очень грамотный Мастер Старой Школы Бокса. Я видел уже вас в инстаграмме но потерял. Рад что вновь нашёл уже здесь. Таких мастеров по пальцам осталось. Хорошо что делитесь и снимаете это для нас💪❤
Наставник от Бога! Спасибо Вам,Сергей!
✊
Проблема искалеченных суставов кистей начинает беспокоить попозже и понимание часто приходит слишком поздно. Формирование правильной последовательности это мастерство тренера. Дай Бог здоровья мудрым и хранящим здоровье других.
Люди не книжные, но мудрые))) ПРАКТИКИ, не теоретики!!! ))) Спасибо за наставничество: правильные слова и полезные упражнения!!!
Олег🤝🥊🔥
Шикарная подсобка 🤝Благодарю 👏🏼👏🏼👏🏼
Тренеру-спортивного долголетия 🙏
Настолько полезно и понятно объясняет.Хотелось бы чтобы было как можно больше тренеров такой компетенции,видно-живет и горит боксом ,низкий поклон👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏
Сергей Валерьевич. Здоровья, терпения.
Я занимался боксом и не мало времени, большинство из ваших упражнений я не знал. Спасибо большое я сохраняю и занимаюсь по вашим урокам
🥊🥊🙌🙌
Значит не мало времени занимался не боксом)))
Как всегда на высоте👍👍👍
🔥🔥🥊🥊
Хорошо объясняет , мне бы такого тренера 💪
🙌🙌🙌
Вот это тренир, здоровья вам и всех благ 👍
Взаимно 🥊
Дядя Сережа, спасибо огромное за контент ) я вот вообще не боец, но для жизни мне хватит ...) спасибо за контент!!!
Удивительные упражнения! Буду адаптировать их для мирных целей, для работы с детьми, с целью укрепления рук и плечевого пояса)!
Очень интересно и грамотно все показываете и рассказывайте.Отличные упражнения !
я такую круглую гантелю правда 5 кг. купил за 95 копеек, когда был в первом классе, нам их завезли в магазин Спорттовары, я её сам принёс домой, чуть паховую грыжу себе не заработал ! ) За упражнения большое спасибо, а то валялась та гантеля без дела ! )
Спасибо за урок, за сохранение опыта старой школы. Здоровья вам и добра.
Спасибо🥊
Спасибо тренеру, аж захотелось с ним потренироваться и научиться старой школе бокса 👍
Всем Здравия !!! Всё кратко, чётко , понятно ! Тренирую сына и сам вместе с ним расту , смотрим и воспроизводим . Благодарим Вас за работу !
Сергей🤝👍🥊
У меня такие же гантели ,если бы я раньше про эти упражнения знал) 👍🤜🤛👏👊
Дай Боги Здоровья этому Человеку. Не только Сильного, но и Здравомыслящего Человека старается вырастить. Он напоминает мне Моего Директора школы и он же Учитель по Истории. Жму рнуку! И низко кланюсь. Моё Почтение!!! Работайте с ними. (говорил он своим учителям) Таких... Больше не будет. Всегда был счастлив, тому, кого и чему обучил, хотя иногда злился, от Невежества и заблуждений.
Сергей просто красавчик,очень полезные упражнения,сегодня их попробовал,круто)))🥊🥊🥊
🥊🥊🥊🔥
Саня,я даже гирю купил,вот!
Огонь тренер , я занимаюсь год боксом и у нас нету упражнений только техника а у вас прям все четко , уважения и процветания вам
Дмитрий🙌🙌
Тренер и физик и математик ! Красвчик
Здравствуйте спасибо вам большое с довольствием делаю комплекс дай бог вам здоровья
Взаимно
Очень четкие упражнения я думаю что они могут помочь
людям с травмами плеча если делать плавно неспеша и постепенно наращивая вес думаю не навредишь. Век живи век учись. Спасибо!!!
Отличный тренер. Грамотный, опытный и интеллигентный.
Комментарий в поддержку канала 😊
🥊
Супер! Вторую часть бы с такими интересными упражнениями.☝️👍
Андрей,сделаем!🤝
Здравствуйте Мэтр, спасибо за очередное видео, за полученные знания и науку.!!!
🙌🙌Вам спасибо,что с нами!
Прекрасные упражнения! Прекрасный тренер!
Да. Рааб это серьёзно. Интересный мужик.
🥊🥊🙌🙌
Это и есть спорт - просто , доходчиво, полезно , всесторонне. Одно слово - учитель. От учителя зависит полюбит ученик его предмет или нет. Очень жаль , что жизнь не свела с таким человеком.
🥊🥊✊✊
Бокс это не спорт
Благодарю тренера за науку 👍👍👍
👍🙌
Здравия! БлагоДарствую! Быть Добру!
Браво,Маэстро!Расскройте пожалуйста тему упражнений с 2 кг🤝
Обязательно сделаем!!!🙌🤝
Мастер - уникально обьясняеть, просто и доступно! Поклон Вам за Ваш труд! Лайк и подписка:)
Рады видеть Вас на нашем канале🙌🙌🥊🥊🤝
@@shkola_boksa_raab Спасибо Вам! Для меня ето честь иметь такого примера, хотя и дистанционно. Ваш талант, настоящего Мастера старой, Советской школьи, обьяснять доходчиво гениальност самих обичних упражнений. Еще раз - глубокий поклон Вам, за то что работаете и передаете Ваши уникальнье знания молодому поколению!
Спасибо за Вашу оценку!Успехов Вам и всех Благ🙌
@@shkola_boksa_raab И Вам тоже, Мастер:)
Смотришь видео , и понимаешь что бокс - это не спорт. Бокс - это наука! Браво тренеру!!!
Бокс это и наука и искусство, нужна не только сила, ловкость, но и голова на плечах умная.
Сергей ваш опыт бесценный мне тренер именно такие упражнения и показывал это чисто советская школа молодёжи пригодится с этой базы и выходили чемпионы, а их у нас не мало.
Шикарные возможности этого снаряда,у меня были 4 кг. Спасибо, Сергей! Здравия! Всем !
Всегда рады Вам🥊🥊🔥🔥
Классно столько упражнений отличных и всего одна гантеля вы отличный тренер от бога очень жаль что таких как вы мало спасибо вам за информацию
Алексей🙌🙌🤝🤝
Ученику респект, что обращается к Учителю на Вы 👍
🤝🙌
Величайший тренер, просто величайший 💪
Как и всегда просто, доходчиво, полезно!!!
Очень правильные вещи показали ! особенно для новичков
🥊🙌🤝
Реальная польза, без всяких понтов.
Отлично ! Этому Ни кто ни учил .
Как всегда на высоком уровне!!! Спасибо!!! 👍
🙌🥊🤝
Приветствую!Спасибо за глубокие знания.Делаю и наслаждаюсь.
Иван👍👍🤝🤝
Огромное Вам Спасибо 🙏🤲И Вам Пусть Даст Всевышний Аллах Здоровья и Всего Наилучшего 🙏🤲 Аминь
Здорово! Отличные советы! 👍💪
И вам здоровья крепкого!!!
Просто СПАСИБО!!!🥊🥊🥊🥊
Всегда рады Вам!🙌🙌🥊🥊
На таком уроке побывал! Спасибо
🥊👍👍
Уважение тренеру, умница, дай Бог здравия телесного этому Человеку 👍🙌
🙌
Сразу видно Советская Школа бокса, сколько мелочей и сколько надо знать чтобы был результат, возьмём просто боксёр или спортсмен, который работает по мешку, если кулак прилетел правильно так как надо, суставы и кисти не болят, чуть какой то перекос можно тут же травмироватся, это я заметил как любитель постучать по мешку🙂
Классные упражнения!!!👍
Все гениальное просто...
Спасибо тренеру! ✊
Отличный контент
🙌🙌
Спасибо. Да забытые упражнения. Когда-то у Охрея занимался , но это было в лохматых годах. Спасибо большое вам за труд и обучения .
✊
*Мне понравилось,теперь понятно,зачем я взял у соседа такие гантельки,благодарю Вас!* 💪😁
Я аж вспотел😅
Как всегда на высоте и с огромной пользой!!! Спасибо большое!!!
Алексей🙌🙌🤝🤝
Не перестаю удивляться такие! Классные упражнения и самое главное полезные упражнения 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Рустам🙌🤝🥊🔥
Большое спасибо.
Класс,спасибо Серёга за учёбу.
🥊🥊🥊
Очень здорово и интересно!!😉 А главное доступно и полезно! Думаю друзья боксерчики все согласятся! Успехов
Вам и крепкого здоровья! Закрепляем этот материал на практике и с нетерпением ждём новых видео!
🤝🤝🤝
Спасибо большое 🌥
Дай вам Бог здоровья! Благодарю!
Отличные упражнения! И кто сказал,что они нужды только боксёру?! Вы меня вооружили теперь ещё больше ,будем наращивать запас прочности. Спасибо ! И да я не боксом занимаюсь.
Юрий🤝🤝🙌🙌🔥🔥
10.09.2021. 👍👍👍, очень интересно!!! Я хоть и не боксёр, но тренирую всё тело, черпаю инфу из разных источников, а протакие способы не знал. Благодарю за информацию!!!
🙌🙌🥊🥊
Как всегда всё по делу и без воды.Благодарю Вас за ваш труд)
Отличный урок! Спасибо🤝
Спасибо большое за видео. Есть у меня одна литая гантеля, не знал, как применить. Теперь знаю 👍
Михаил🙌🙌🥊🥊
Кровосток...Гантель рекомендую..
Спасибо огромное .🙏 Очень нужные и полезные видео .
🙌🙌🥊🥊🤝
Спасибо за труд🎉
Спасибо 🤝👍👍🔥
Спасибо большое за материал! Покажите пожалуйста упражнения на взрывную силу, если таковые практиковались в советской школе бокса! Заранее благодарны! Мира и здоровья вашему дому, с уважением, Челябинская область!
Почему так мало подписчиков и просмотров? Для такого контента должно быть больше.
P.S. Всем друзьям и знакомым буду советовать подписаться, даже тем, кто далёк от бокса
🔥🔥🔥Спасибо,что смотрите нас!
У нашего Тренера нет накрутки, только реальнын /живые люди и это заметно!!!! Со временем нас будет в разы больше
Мало просмотров потому что это высшая математика.А народ предпочитает операции на торговых счётах.Спорт теряет популярность.Шоу набирает.Под пиво , сигаретку включить телик и прилипнуть к диванчику.
@@user-mj7mi9km9f Будет больше , согласен.
@@user-tt8oz9nz8c чтоб делать шоу в плане боёв, например, нужно пройти через эту высшую математику, иметь базу.
Да и просто, чтобы смотреть, нужно хотя бы в этом понимать. Чтоб оценить красоту боя, нужно понимать то или иное техническое действие,сложность его выполнения. Я так считаю. Это ж не дом-2 (кто знает, тот поймёт отсылку) :))
Я, например, не смотрю бобслей, ибо в этом нифига не рублю