EXERCISES "BUTTERFLY" AND "HAMMER" WITH 2 KG DUMBBELLS FOR A BOXER
Vložit
- čas přidán 19. 06. 2024
- In this video, we will tell and show you about worthy specialized exercises of a narrow profile with 2 kg dumbbells. These exercises are from the distant past, which were previously used in the Olympic reserve boxing team of the USSR and were passed from coach to student individually.Such exercises as "Butterfly" and "Hammer" with 2 kg dumbbells , as well as other equally effective ones.
- Sport
Это просто сокровищница. Молодежь, учитесь пока есть время и силы - вам на канале столько изюма насыпают, многие бохеры за всю карьеру спортивную столько не попробуют.
🤝
*Советская школа на высоте, Сергей - отличный тренер ! Благодарю за труды ! ! !*
Спасибо!Всегда рады видеть Вас✊
Это однозначно лучший канал про боксёрские тренировки
🙌🙌🥊🥊🔥
Ни фига себе.Век живи век учись
И снова, добрый дед мороз, достает из своего волшебного мешочка долгожданные подарки, и раздает их всем "боксерчикам.." спасибо ! 🤗
🔥🔥🙌🙌🤝
Отличный комплекс. Работал 15 минут - в плечах небольшая усталость и легкость. Кайф.
Спасибо за науку!
Это редкое чувство когда в привычном открываешь для себя новые грани и возможности. Замечательно!
Спасибо Сергей за ваш титанический труд 👍
Сергей, спасибо большое!
Вашим ученикам очень крупно повезло с Учителем, мне не так повезло, успехов Вам, здоровья и процветания, во славу спорта России!
Приветствую вас тренер! Спасибо за новый урок, по гантелям прям во время// Было бы здорово если бы Вы нам дали комплекс упражнений на турнике и по железу(ноги, торс, спина) для боксёров.
Артём👍Сделаем такие выпуски🥊
До мелочей объясняете спасибо за труд !!!
🤝🙌🥊
Сколько тонкостей тренировки раскрывает, такой тренер за короткий срок суперпанчера подготовит. Как многие тренеры далеки в профессионализме, становится ясно что многое зависит от таланта ученика, а основная масса становится посредственной как и сам тренер.
Тренеру особый респект. Раньше нас так и подводили. Сначала ОФП, специфика и подводящие упражнения. И только потом перчатки, удары и техника с тактикой. А сейчас, буквально с первых дней одевают перчатки и по мешку.
К сожалению,да..Спасибо!Всегда рады видеть Вас на нашем канале🥊🙌
Парни молодцы , а я дрова колю, тоже хорошо заходит😅
Спасибо большое,включу в утрению зарядку!!!!!
🙌🙌👍👍
Слава Богу, что Сергей Валерьевич делится знаниями, видимо всё что есть в интернете его достало и он просто решил раскрыть насколько бокс глубок и многогранен. Были бы деньги поставила монумент БОКСЁРУ с Большой Буквы РААБУ СЕРГЕЮ ВАЛЕРИЕВИЧУ!!!!!
Ирина🙌🙌🔥🥊
Шикарный тренер, чувствуется глубина, полная отдача, он творит просто
Хорошие упражнения гантельки выносливость хорошо тренируют
🔥🔥🥊🥊
Здоровья Тренерам.
Спасибо за Ваш труд.
Доброго времени суток. Советская школа бокса, лучшая. Огромная благодарность, за науку! Привет из Алма-Аты...
✊Приветствуем!
Просто огонь! Эти упражнения, эти гантели потрясающие! Тренер - высший класс!
Спасибо большое за ценнейшую информацию! Которая показывает, на сколько старая школа была уникальна!✊👍
💪🥊🙌🙌🤝🔥
Это просто тренер редкостный...ПРОФИ ПРЕКРАСНЫЙ...И ГЛАВНОЕ ЧЕЛОВЕК ХОРОШИЙ....
что касается Советской школы спорта..и всего остального..
НЕ СТАЛО В 1953г. После убийства коммунистов верхнего уровня власти во главе со Сталиным...и ВСЕ КНИГИ СОЖГЛИ ФАШИСТЫ СРАЗУ....
пока живы были фронтовики.. КРЫСЫ ШНЫРИ ГЛОБАЛИСТОВ прятались под масками...пока старики все не вымерли...😊
Просто класс, побольше таких бы тренеров в залах
🔥🔥🥊🥊
Хароши тренера я всегда смотрю вас маладец
Благодарю тренера за науку 🤝👍
🙌🙌🥊🥊
Сергей, спасибо за Ваши уроки. Они очень полезны для нашей молодежи. Как говорится. В здоровом, а я бы сказал- сильном теле, здоровый дух.
Благодарю! 🙏💪👍
Эти упражнения будут делать только те , кто болеет спортом и хочет быть развитее других. В залах молодёжь это бросят через минуту ( типа , да лучше на груше ) , а комментаторы могут только писать : - да , супер , это вам не то а это, классика и др.,. а у самих уже отдышка пока печатали.
😉🥊🥊🥊
Классный тренер! 👍 Я не боксёр, но упражнения для проработки рук возьму на вооружение. Каналу лайк.
👍👍👍 очень подробно и доходчиво.
🙌🙌🤝
Вау. Это прям находка. Надо будет включить эти упражнения в свои укрепляющие и развивающие тренировки. Спасибо.
👍✊🥊
Лучшее , что я виде за последние 93 года. Спасибо . Лайк , подписка
😮✊
Спасибо этих упражнений мне не хватало!!!!
🙌🙌🥊🥊
Это точно! Как на этом канале столько полезностей разнообразных нигде не увидишь! Тренер ТОП!
👍
Обалденно! Спасибо!
🙌🙌🥊🥊
Спасибо Вам большое за обзор 👍👍👍
блин такой классный комплекс упражнений, нужно больше лайков
👍🇺🇦💪 Невичерпний запас знань і досвіду .Респект Тренеру, як завжди топ.
🥊🥊👍👍🙌🙌🔥
Как всегда бомба👍👍👍 большое спасибо!!!
Владимир🙌🙌🔥
Безграничное уважения Сергей, вот него координация )) попробовал, сам спортсмен КМС по рукопашному бою, но у меня гантели 3кг, короче триндец паркету)))
Спасибо большое, найдено применение легким гантелям:) 👍👍👍
👍👍🥊🥊
Дай Бог здоровья этому тренеру!!!!! Иди поищи такого.
Класс! Буду пробывать, беру на вооружение, Спасибо!
👍🙌🥊🥊
Классный дядька, просто кайф, что наткнулся на этот канал, боксом я никогда не занимался и врядли займусь, но упражнения, которые вижу на этом канале делаю чередуя с качалкой дома.
Супер!
Как всегда.
Спасибо за урок!
Очень интересно!
Оригинально всегда вообще подходит к делу этот человек .
Благодарю, тренер от Бога
Спасибо за подробный разбор этих занятий. Отличный канал!
✊✊🥊
Спасибо. Отличный материал. Обожаю старое железо.
🙌🙌
Спасибо, хорошие упражнения для тренировки.
🙌🙌
Серж! Как всегда на высоте! 🥊🔥💪👊⚔️🏋️♀️
🙌🙌🔥🔥🤝
Тренер продолжает удивлять! После того как подписался на канал, не пропускаю ни одного ролика. После просмотра, нашёл в чулане старые советские гантели гантели на 2,5 кг., пойду опробую методику.
Андрей,отличная идея!!!🙌🙌🥊🥊🔥
Супер упражнения и тренер очень профессиональный спасибо за тренировки я с вами только в перёд
Анатолий,приятно слышать!✊🥊
Молодец как в в молодости охото вернутся в юность старые напутствия тренера спасибо с килограмовым ядром над кроватью упрожнялся
Очень хорошие упражнения 🙏спасибо большое
Отличные упражнения спасибо!
🖐️🖐️
Спасибо. Комплекс отличный. Стоит потраченных денег. По программе заниматься проще и интереснее🔥 🔥 🔥
Михаил🤝🤝🙌🙌Главное не бросайте и делайте все строго в правильной последовательности🥊
Прошу сделать большой выпуск про Левшу. Отдельно и раскрыто. (Высоких низких боксеров, комбинации, тактики, плюсы, минусы и тд)
Руслан👍👍🥊🥊Сделаем
Спасибо ! Всегда учите чегото нового , очен интиреснава!
🥊🥊🙌🙌
Отличный выпуск !!! 🥊🥊🥊
🙌🙌🥊🥊
Очень много полезной информации!!!!!респект
🤝🙌🥊
Здоровья и дальше радовать нас
Спасибо и взаимно!🤝🥊
Креативно!!!👍🥊
🙌🤝
Как всегда ааатлично!!!! 👍👍👍👍
🙌🙌🥊🥊🔥
Супер Сергей лучший
🙌🙌🥊🔥🔥
Отличное видео 👍👍👍, побольше таких
Сергей👍🤝🤝🥊
Как всегда интересные упражнения, 👍👍👍
🤝
Спасибо за урок 👍
Спасибо за труд
Всё супер будем заниматся
🤝🤝🙌🙌🥊
Спасибо, очень интересно, особенно микроакцент.
Супер! Спасибо!!
🙌🙌🥊🥊
Лайк автоматом !
🙌🙌🥊🥊
Я многие ваши ролики храню у себя а потом пересматриваю
🙏🏽Спасибо!
Евгений,всегда пожалуйста!Всегда Вам рады!
Очень жду упражнения с такими же гирями, но уже по 4 кг.
Спасибо за ваше видео!
👍👍👍
Ребята большое спасибо за ваши видео🎉, С наступающим Новым Годом. Занимаюсь сам, а ваш контент очень хорошо меня корректирует и мотивирует. Ещё раз огромное вам спасибо!!!
И Вам всех Благ ✊
Класс,спасибки😁🖐👍👍👍👍
Я смотрел , обучающее видео по стилю журавля и пытался повторить, был на тот момент в хорошей форме, из-за нестандартных линий наследующий день разбила мощнейшая крепатура. В организме так много мелких спящих мышц, что если их все разбудить, будешь как Жанклодвандамдвойнойудар)))
О, спасибо большое!
🙌🙌
Спасибо огромное!
🙌🙌🤝🥊
Вообще об этом не знал. Класс!!!
👍👍🥊🥊🔥🔥
Крутяк! Спасибо!
🖐️🖐️Ждём Вас снова🥊
Офигенные упражнения👍
🙌🙌Ждём Вас снова
Просто академия бокса!
Интересно. Спасибо.
🥊🥊🤝
Классно спасибо .
🙌🙌🥊🥊
Снова 2 знакомых упражнения с мелкими гантельками -удары вперед перевернутой рукой и вращение "бабочка". Из личного опыта - после травмы локтя вращение "бабочкой" не получалось почти пол года.
Андрей🙌🤝Всех Вам Благ,здоровья!
Класс! 👍👍👍
🙌🙌🥊🥊
Здравствуйте! Спасибо за упражнения, очень интересно! Покажите еще что-нибудь с гантелями, пожалуйста.
🥊🥊
Респект ❤❤❤
Огромное спасибо
🖐️🖐️
Здравствуйте, тренер. Я к сожалению не боксерчик, но Ваши упражнения с удовольствием делаю. Покажите ещё секретных упражнений. Честное пионерское, никому не разболтаю.
👍👍👍
Суперррр класссноо 👍👍👍👍🤝🤝🤝🤝🤝👏👏👏👏💪💪💪💪спасибо огроменное
🙌🙌🙌
Красавчики.
Отлично👍
🥊🥊🙌🙌
Просто супер
Ты действительно потрясающий трене
🔥🔥🔥Ждём Вас снова на нашем канале!
Спасибо Сергей Валерьевич.
🤝🤝
Приветствую!Не только смотрим но и делаем.
🙌🙌👍👍🥊
Огонь упражнения
🔥🔥🤝