Yalnız hocam, videolarınızda bazen küçük bir bakış açısı eksiği de görüyorum. "Falanca şeyi yerseniz eritmek için şu kadar yürümeniz gerekir" diyorsunuz ama vücudumuz zaten kalori harcıyor ve bazen yediğimizi eritmemiz için hiçbir şey de yapmamız gerekmiyor. Yahu bir şey yemezsek ölürüz zaten. Yani bunun dışındaki kalori harcamalarından söz ettiğinizi belirtmeniz gerekiyor. Yoksa mantı yediğimiz için hayde bre yürüyüşe çıkmamız gerekmiyor. Belki o mantı ile günlük kalori ihtiyacımızın bir kısmını karşılamışızdır: Ne yani, hiçbir şey yemeyelim mi?
Hocam videolar çok faydalı
Sayenizde zayıfladım🙏🙏
Lütfen videoların devamı gelsin🙏
Eliptik bisiklet için ne düşünüyorsunuz? Teşekkürler
Hocam ben iki yoğun yemk yiyorm ama yuruyus yapamiyorm cok yemek yemiyorm normal yiyorm kilo aliyrm ne yapmalyim su ve yuruyus yapsam verirmiyim🙏
Çok faydalı video hocam
Gözünüz yiyorsa derken :)
Ama 1 videoda da 60 dakikadan fazla yürümeyin diyordunuz.
Hocam keşke video yayınlamayı bırakmasaydınız.
Yalnız hocam, videolarınızda bazen küçük bir bakış açısı eksiği de görüyorum. "Falanca şeyi yerseniz eritmek için şu kadar yürümeniz gerekir" diyorsunuz ama vücudumuz zaten kalori harcıyor ve bazen yediğimizi eritmemiz için hiçbir şey de yapmamız gerekmiyor. Yahu bir şey yemezsek ölürüz zaten. Yani bunun dışındaki kalori harcamalarından söz ettiğinizi belirtmeniz gerekiyor. Yoksa mantı yediğimiz için hayde bre yürüyüşe çıkmamız gerekmiyor. Belki o mantı ile günlük kalori ihtiyacımızın bir kısmını karşılamışızdır: Ne yani, hiçbir şey yemeyelim mi?