Haluk Saçaklı
Haluk Saçaklı
  • 478
  • 1 670 992
Sequence 01
📌Ayak parmağı deformiteleri
📌Yanlış ayakkabı kullanımı
📌Gut
📌Parmakta kemik çıkıntısı “bunyon”
📌Burkulmalar
BU SORUNLARIN AZALTILMASI İÇİN EGZERSİZ UYGULAMASINA BAŞLAYALIM
SAĞLIKLA KALIN….
Beğenmeyi unutmayın, yorumlarınızı yazabilirsiniz
zhlédnutí: 2

Video

Kürek kemiği ağrılarını nasıl azaltabilirsiniz?1:01Kürek kemiği ağrılarını nasıl azaltabilirsiniz?
Kürek kemiği ağrılarını nasıl azaltabilirsiniz?
zhlédnutí 71Před dnem
NEDENLERİ. 📌Yorgunluk 📌Ağır yük kaldırma 📌Ters hareket yapma 📌Omurga eğrilikleri” skolyos” , kamburluk” kifoz” 📌Hamilelik döneminde aşırı kilo alma. BU SORUNLARIN AZALTILMASI İÇİN EGZERSİZ UYGULAMASINA BAŞLAYALIM
Ağız, Yanak kas egzersizleri ile daha genç görünmek sizin elinizde1:26Ağız, Yanak kas egzersizleri ile daha genç görünmek sizin elinizde
Ağız, Yanak kas egzersizleri ile daha genç görünmek sizin elinizde
zhlédnutí 664Před 2 měsíci
📌Yüz kaslarınızın farkındalığını artırmanıza, stresi azaltmanıza ve yüz ifadenize de yardımcı olur. 📌Bu kasları güçlendiren egzersiz çalışmalarına başlayalım. 📌Hareketler 10 kere yavaş- sonrasında hızlı yapılacak 📌MESAJ: Sağlıklı bir cilt için kaliteli uykuyu yaşantınıza sokun. SAĞLIKLA KALIN…. Beğenmeyi unutmayın, yorumlarınızı yazabilirsiniz #egzersiz #beslenme #beslenmeuzmanı #diyetisyen #ha...
Sabah uyanınca yüzünüzdeki şişkinlikleri nasıl giderebilirsiniz?1:17Sabah uyanınca yüzünüzdeki şişkinlikleri nasıl giderebilirsiniz?
Sabah uyanınca yüzünüzdeki şişkinlikleri nasıl giderebilirsiniz?
zhlédnutí 124Před 2 měsíci
📌 Gece uykuya yattığınızda yatar pozisyonda yerçekimi ortadan kalktığından yüz bölgesinde ödemle şişlik daha fazla olur. 📌 Toplar damar yapısının zayıf olduğu göz çevresi uykudan kalkınca şiş olarak görülür. 📌 Yorgunluk, uykusuzluk, yeterince su içmemek şişkinlikleri artırır. GİDERİLMESİ İÇİN: 📌 Önce ,soğuk su ile yüzünüzü yıkayın. 📌 Soğuk, kan damarlarının daralmasına neden olur. DAHA SONRA; B...
OTOFAJİNİN EN ETKİLİ OLDUĞU SÜRELER NEDİR?1:14OTOFAJİNİN EN ETKİLİ OLDUĞU SÜRELER NEDİR?
OTOFAJİNİN EN ETKİLİ OLDUĞU SÜRELER NEDİR?
zhlédnutí 150Před 3 měsíci
📌 Otofajinin etkili olabilmesi için açlık sürelerine dikkat etmemiz gerekir. 📌 En ideal açlık süresi kadınlarda 12-13 saat; erkeklerde 13-14 saat olmalı. 📌 En mükemmel açlık süresi 36 saat ama bunun üzerindeki sürelerde otofaji etkili çalışmaz. 📌 Akşam yemeği de ne kadar erken olursa o kadar otofaji etkili olur. 📌 Saat 17.00 - 18.00 en iyi saatlerden biridir. En geç saat dilimi saat 19.00 -20.0...
OTOFAJİYİ ETKİNLEŞTİRMEK SİZİN ELİNİZDE!1:27OTOFAJİYİ ETKİNLEŞTİRMEK SİZİN ELİNİZDE!
OTOFAJİYİ ETKİNLEŞTİRMEK SİZİN ELİNİZDE!
zhlédnutí 60Před 3 měsíci
📌 Vücut eskimiş hücreleri enerji üretmek için otofaji ile kullanır. 📌 Bu şekilde kötü proteinlerden kurtulurlar ve otofajinin etkisi ile yeni hücreler oluşur bu kök hücrelerimizde GENÇLİĞİMİZİN garantisidir. 📌 Hızlı şekerleri mümkün olduğunca azaltın, iyi karbonhidratları sebze , meyve, kuru baklagil ve tam tahıl besinlerden tercih ediniz. 📌 Sabah kahvaltı ile akşam yemeği arasında 8 saat süre ...
STRES KASLARI YAKAR-YAĞLANMAYI ARTIRIR1:07STRES KASLARI YAKAR-YAĞLANMAYI ARTIRIR
STRES KASLARI YAKAR-YAĞLANMAYI ARTIRIR
zhlédnutí 64Před 3 měsíci
📌 Stresinizi kontrol edemezseniz, kas dokularınızın yıkımlarını uyarırsınız. 📌 Nasıl mı: Kortizol adı verilen stres hormonu, enerji üretmek için amino asitleri serbest bırakır. 📌 Bu hormon sürekli artarsa kas dokuları yıkılmasına ve yenilenememesine neden olur. 📌 Ayrıca bu hormon kasların daha az protein üretmesine neden olur. 📌 Büyüme ve testosteron hormonları gibi anabolik hormonların salınım...
İNSAN SAĞLIĞI EŞİTTİR BAĞIRSAK SAĞLIĞI!1:16İNSAN SAĞLIĞI EŞİTTİR BAĞIRSAK SAĞLIĞI!
İNSAN SAĞLIĞI EŞİTTİR BAĞIRSAK SAĞLIĞI!
zhlédnutí 74Před 3 měsíci
📌 Bağırsak yüzeyimiz 400-600 metrekarelik bir alandır. 📌 Aynı zamanda büyük bir sindirim gücüne sahiptir. 📌 75 yılda 30 ton besin ve 50.000 litre sıvı bağırsaklardan geçmektedir. 📌 Bağırsak sağlığını desteklemek için günlük olarak en az 30 gram lif tüketilmelidir. 📌 Çünkü lif açısından zengin bir beslenme programı bağırsak duvarımızı zararlı maddelere karşı korur. 📌 Yoğurt : kendi mayaladığınız...
HER GÜN YORGUN OLAN BAĞIRSAKLARIMIZA NASIL MASAJ YAPMALIYIZ?1:15HER GÜN YORGUN OLAN BAĞIRSAKLARIMIZA NASIL MASAJ YAPMALIYIZ?
HER GÜN YORGUN OLAN BAĞIRSAKLARIMIZA NASIL MASAJ YAPMALIYIZ?
zhlédnutí 51Před 3 měsíci
📌 Yorgun olan bağırsaklarınızı uyandırmaya çalışın. 📌 Yere yatın, bacaklarınızı hafifçe bükün. 📌 Karnınızı yumuşak bir fırçayla saat yönünde yavaşça fırçalayın. 📌 Bağırsak üzerine yapılacak olan masaj sağ alt karından başlayın. 📌 Yukarıya doğru çıkın, yukarıya vardığınızda sol karın sınırına ve oradan aşağıya anüse doğru hareket edin. 📌 Bu hareketleri kalın bağırsak boyunca yapın. 📌 Sonrasında ...
AKILLI BAĞIRSAK DİYETİ NASIL OLMALI?1:18AKILLI BAĞIRSAK DİYETİ NASIL OLMALI?
AKILLI BAĞIRSAK DİYETİ NASIL OLMALI?
zhlédnutí 44Před 3 měsíci
📌 Zeytinyağı: size tokluk hissi vererek, gün içinde daha az işlenmiş yağ ve şeker ihtiyacı duymanızı sağlayacaktır. 📌 Yağlı balıklar: zeytinyağı gibi yağlı balıklar da iltihap giderici etkileri olan iyi yağlar içermektedir. 📌 Kakao: tek başına tüketildiğinde sağlığınız için şaşırtıcı bir şekilde bağırsaklarınıza iyi destek verir. 📌 Meyve ve sebzeler: farklı çeşitlerdeki meyve sebzeleri çiğ olar...
HASTALIKLA GEÇEN DÖNEMİ KISALTMA EGZERSİZLERİ1:17HASTALIKLA GEÇEN DÖNEMİ KISALTMA EGZERSİZLERİ
HASTALIKLA GEÇEN DÖNEMİ KISALTMA EGZERSİZLERİ
zhlédnutí 13Před 3 měsíci
📌 Daha uzun , daha güçlü ve daha iyi yaşamak için ılımlı ve sürekli egzersiz yapın. 📌 Yaş aldıkça kas kaybı ve esneklik kaybı başlar. 📌 Günde en az 30 dakikayı bulan ılımlı egzersiz yapın. 📌 Örneğin; günde 2 kez 15’er dakikalık tempolu yürüyüş yapınız, (dakikada 110-130 adım atın ) 📌 Ya da günde 3 kez 10’ar dakika tempolu yürüyüş yapın. 📌 Veya sabahları 15 dakika egzersiz bisikletinde, akşamlar...
HASTALIKLA GEÇEN DÖNEMİ KISALTMA DİYETİ1:15HASTALIKLA GEÇEN DÖNEMİ KISALTMA DİYETİ
HASTALIKLA GEÇEN DÖNEMİ KISALTMA DİYETİ
zhlédnutí 24Před 3 měsíci
HASTALIKLA GEÇEN DÖNEMİ KISALTMA DİYETİ 📌 Yağın türüne bakmaksızın , içinde kısmen de olsa HİDROJENE yağ belirtilen hiçbir ürünü tüketmeyin. 📌 Bitkisel katı yağ ya da bununla yapılan ürünleri kullanmayın. 📌 Trans yağlardan kesinlikle uzak durun. 📌 Neden yapıldığına ya da üreticisin iddia ettiği yararlarına aldırmadan margarin kullanmayın. 📌 Tercihiniz doğal tereyağı ve sızma zeytinyağı olsun. R...
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 2.Egzersiz1:12İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 2.Egzersiz
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 2.Egzersiz
zhlédnutí 93Před 3 měsíci
📌 Sol bacağınızı bükün, ellerinizi arkasına dolayarak iki bacağınızı da 4 rakamı pozisyonunu bozmadan ) göğsünüze doğru çekin. 📌 Daha derinlemesine esnetebilmek için sağ dirseğinizi sağ uyluğunuzun iç tarafına batırarak sağ bacağınızı hafifçe dışa döndürün ve 4-8 saniye bu pozisyonda kalın. 📌 Başlangıç pozisyonuna dönün, bacak değiştirin ve hareketi tekrarlayın. 📌 HEDEF BÖLGE: KALÇA KASLARI #eg...
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 3.Egzersiz1:13İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 3.Egzersiz
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 3.Egzersiz
zhlédnutí 44Před 3 měsíci
İkinci kalbiniz olan ,bacak kaslarını güçlendirme 2 NOLU EGZERSİZ YAN YATARAK DİZ BÜKME: 📌 Sol tarafınız üzerine uzanarak , bacaklarınızı bitiştirip gövdenizle aynı hizada olacak şekilde uzanın. Sol kolunuzu yukarı doğru uzatın ve başınızı kolunuzun üstüne koyun. 📌 Sağ dizinizi bükün ve sağ elinizle ayak bileğinizi kavrayın. 📌 Ayak bileğinizi kalçanıza doğru çekerek üst ön bacak kaslarınız 4-5 ...
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 4.Egzersiz1:18İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 4.Egzersiz
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 4.Egzersiz
zhlédnutí 266Před 3 měsíci
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 4.Egzersiz
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 5.Egzersiz1:17İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 5.Egzersiz
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 5.Egzersiz
zhlédnutí 233Před 3 měsíci
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 5.Egzersiz
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 6.Egzersiz1:19İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 6.Egzersiz
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 6.Egzersiz
zhlédnutí 424Před 3 měsíci
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 6.Egzersiz
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 7.Egzersiz1:16İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 7.Egzersiz
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 7.Egzersiz
zhlédnutí 532Před 3 měsíci
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 7.Egzersiz
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 8.Egzersiz1:02İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 8.Egzersiz
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 8.Egzersiz
zhlédnutí 631Před 3 měsíci
İkinci Kalbimiz Olan Bacak Kaslarını Güçlendirme l 8.Egzersiz
YER YÜZÜNDE HİÇ BİR ŞEY YAĞLARINIZI YAKMA DA , SOĞUK SUYUN SAĞLADIĞI ETKİYİ SAĞLAYAMAZ!1:24YER YÜZÜNDE HİÇ BİR ŞEY YAĞLARINIZI YAKMA DA , SOĞUK SUYUN SAĞLADIĞI ETKİYİ SAĞLAYAMAZ!
YER YÜZÜNDE HİÇ BİR ŞEY YAĞLARINIZI YAKMA DA , SOĞUK SUYUN SAĞLADIĞI ETKİYİ SAĞLAYAMAZ!
zhlédnutí 252Před 4 měsíci
YER YÜZÜNDE HİÇ BİR ŞEY YAĞLARINIZI YAKMA DA , SOĞUK SUYUN SAĞLADIĞI ETKİYİ SAĞLAYAMAZ!
GECE YEMEK YİYENLER SABAH BEL AĞRISIYLA KALKARLAR1:24GECE YEMEK YİYENLER SABAH BEL AĞRISIYLA KALKARLAR
GECE YEMEK YİYENLER SABAH BEL AĞRISIYLA KALKARLAR
zhlédnutí 1,2KPřed 4 měsíci
GECE YEMEK YİYENLER SABAH BEL AĞRISIYLA KALKARLAR
NAD “Artıran Besin Programı!1:21NAD “Artıran Besin Programı!
NAD “Artıran Besin Programı!
zhlédnutí 478Před 4 měsíci
NAD “Artıran Besin Programı!
SAHUR NASIL OLMALI?1:24SAHUR NASIL OLMALI?
SAHUR NASIL OLMALI?
zhlédnutí 141Před 4 měsíci
SAHUR NASIL OLMALI?
ORUÇ NASIL AÇILMALI?1:35ORUÇ NASIL AÇILMALI?
ORUÇ NASIL AÇILMALI?
zhlédnutí 147Před 4 měsíci
ORUÇ NASIL AÇILMALI?
ORUÇ İLE “NAD’ı” ÇOK KOLAY ARTIRABİLİRSİNİZ?1:21ORUÇ İLE “NAD’ı” ÇOK KOLAY ARTIRABİLİRSİNİZ?
ORUÇ İLE “NAD’ı” ÇOK KOLAY ARTIRABİLİRSİNİZ?
zhlédnutí 61Před 4 měsíci
ORUÇ İLE “NAD’ı” ÇOK KOLAY ARTIRABİLİRSİNİZ?
egzersiz nad video1:15egzersiz nad video
egzersiz nad video
zhlédnutí 585Před 4 měsíci
egzersiz nad video
UZUN ÖMRÜN ANAHTARI OTOFAJİ Mİ?1:15UZUN ÖMRÜN ANAHTARI OTOFAJİ Mİ?
UZUN ÖMRÜN ANAHTARI OTOFAJİ Mİ?
zhlédnutí 79Před 4 měsíci
UZUN ÖMRÜN ANAHTARI OTOFAJİ Mİ?
YAŞLANMA AYAKLARDAN YUKARIYA DOĞRU BAŞLAR1:24YAŞLANMA AYAKLARDAN YUKARIYA DOĞRU BAŞLAR
YAŞLANMA AYAKLARDAN YUKARIYA DOĞRU BAŞLAR
zhlédnutí 3,6KPřed 4 měsíci
YAŞLANMA AYAKLARDAN YUKARIYA DOĞRU BAŞLAR
TÜM KÖTÜLÜKLERİN KÖKÜ ŞEKERDİR1:20TÜM KÖTÜLÜKLERİN KÖKÜ ŞEKERDİR
TÜM KÖTÜLÜKLERİN KÖKÜ ŞEKERDİR
zhlédnutí 137Před 4 měsíci
TÜM KÖTÜLÜKLERİN KÖKÜ ŞEKERDİR
GENÇ KALMAK İÇİN ,NAD NASIL ARTIRILIR?1:24GENÇ KALMAK İÇİN ,NAD NASIL ARTIRILIR?
GENÇ KALMAK İÇİN ,NAD NASIL ARTIRILIR?
zhlédnutí 230Před 5 měsíci
GENÇ KALMAK İÇİN ,NAD NASIL ARTIRILIR?

Komentáře

  • @MT-gb7yu
    @MT-gb7yu Před 4 dny

    Arteriyel yetmezliğe sebep olurmu ?

  • @esmamirac6612
    @esmamirac6612 Před 11 dny

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @aligecer9389
    @aligecer9389 Před 11 dny

    Değerli paylaşımlarınız için çok teşekkür ederiz.Selamlar.

  • @alperusa
    @alperusa Před 24 dny

    Ya, şu "kullanmayın, yapmayın, uzak durun" muhabbetlerini bir aşın abi! Adamın ihtiyacı varsa kullanacak bunu yani senin demenle bırakmaz ki zaten. Ver bilgini, devam et. Adam anasını babasını dinlemiyor sen kimsin?

  • @Papatyaa_70
    @Papatyaa_70 Před měsícem

    Vallah çocukken babam her sabah erkenden bizi uyandirib yürüyüşe götürürdü,sonra gelib babam işine bizde okula giderdik.Vallah 40 yasimiza kimin çok güzel, sağlıklı kiloda bedende kalmamiza,sabah yapilan yürüyüşün hep enerjik olmamza yardım etdiyini öğrendim.Yani kendini zorlamadan sabah yürüyüşü güzel bir şey

  • @Menasizheyat-mr5uj
    @Menasizheyat-mr5uj Před měsícem

    Hocam babam 90 yawinda hee gun berkide 5 klometr gezior eve kaeanlik duwende gelio hep iwlek caliwkan

  • @Menasizheyat-mr5uj
    @Menasizheyat-mr5uj Před měsícem

    Hocam gece 5saat uyudum sabah saat 6 dan saat 7 ye kadar yuruw yapdim basm donuyodu bir fincan kahve icdim ve birazda hareket etdim bacak kaslari icin. Cok kotu oldum kafamda bi weyler oldu gozlerm karardi ne su ne hic biwey tuketemedim ve bogulmaya bawladm. Kendimi iki tane qlisinle sakitlewdrdm biraz uyudum kalkdim biraz bi weyler yedim 2 gun kecmiw hala kafam duzelmiyo stresliyim ne olmuw ola bilir exsersiz yapmaqdan korkdum.kilolu deylim boyum 1.64 ve 58 kq yasim 35

  • @ulviasgarov5406
    @ulviasgarov5406 Před měsícem

    Aman betuhl nasil biseysin offf road zart

  • @aras-c6d
    @aras-c6d Před 2 měsíci

    Hocam ben geçen gün kan tahlili yaptırdım testesteronum normaldan daha yüksek çıktı vücudum normalden daha çok fazla testesteron üretiyor nasıl normale dönebilir

  • @GuldenGunel-hp5ri
    @GuldenGunel-hp5ri Před 2 měsíci

    Teşekkürler hocam, çok önemli bilgiler verdiniz bize

  • @Alphonse.07
    @Alphonse.07 Před 2 měsíci

    Delikanlı adamsınız hocam, harfi harfine anlattınız👌🏻

  • @GuldenGunel-hp5ri
    @GuldenGunel-hp5ri Před 2 měsíci

    Teşekkürler hocam

  • @GuldenGunel-hp5ri
    @GuldenGunel-hp5ri Před 2 měsíci

    Aslında zor bir egzersiz fakat gayret edeceğim, birinde olmayabilir, onunda olmayabilir fakat yirmincide niye mümkün olmasın hocam

  • @figenakbas9110
    @figenakbas9110 Před 3 měsíci

    🎉🎉🎉

  • @karambakarambita5464
    @karambakarambita5464 Před 3 měsíci

    Sguat yapıyorum hocam ağırlık la bu biraz zayıf kalır

  • @user-bd7hh2tc6b
    @user-bd7hh2tc6b Před 3 měsíci

    Azerbaycandan selam . Teşekkür ederiz🙏.

  • @kuzeybektasoglu
    @kuzeybektasoglu Před 3 měsíci

    Hocam benim 8,55 çıkıyor 41 yaşındayım. Normal değerler 0,86 ile 7,88 arası olması lazım gözüküyor nominal şartlarda

  • @alprnbykhn34
    @alprnbykhn34 Před 3 měsíci

    Tebrik ederim güzel boş.

  • @hamzahafa8208
    @hamzahafa8208 Před 3 měsíci

    Peki yanına anabolik eklemesi zorunlumudur yoksa tek başına yeterlimidir

  • @extraeso5288
    @extraeso5288 Před 3 měsíci

    tam bir aptal oldugunu dusunuyorum maximum türkiye egitim sistemi 50 yıl geride kalmış

  • @mineyesil6655
    @mineyesil6655 Před 4 měsíci

    Siz görmüşsünüz.. 😊

  • @noahakn9792
    @noahakn9792 Před 4 měsíci

    Kalçalar nasıl güçlü olabilir, bacaklar olmazsa

  • @bekirgoktepe9711
    @bekirgoktepe9711 Před 4 měsíci

    Beyin ne düşünüyor ve istiyorsa ona göre beden neden ağız hareket beden uygular bırakın hep belden aşağı duyguları düşündükçe insanların sapıklaşması bu yüzden

  • @seldasoner7133
    @seldasoner7133 Před 4 měsíci

    10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 TEK DO SE ÇAR PENÇ ŞEŞ HEFT HEŞT NEH DEH ❤❤❤❤❤❤❤

  • @seldasoner7133
    @seldasoner7133 Před 4 měsíci

    Çay Kaşığıyla Beslenme🤨

  • @seldasoner7133
    @seldasoner7133 Před 4 měsíci

    Zunba🧐

  • @seldasoner7133
    @seldasoner7133 Před 4 měsíci

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ G Range Rover X Ray Cihazı 😣

  • @guldenpolat266
    @guldenpolat266 Před 4 měsíci

    ♥️♥️♥️

  • @GuldenGunel-hp5ri
    @GuldenGunel-hp5ri Před 4 měsíci

    Ne kadar zor bir süreç, değil mi hocam, umarım önlem almakla düzelecek bir durumdur, teşekkürler

  • @meryemguzel6767
    @meryemguzel6767 Před 4 měsíci

    Teşekkürler hocam ❤❤❤

  • @nefha5306
    @nefha5306 Před 4 měsíci

    Bende niye olmadı.17 yaşındaki hızım geçtim.56 yaşındayım.

    • @zeyna7059
      @zeyna7059 Před 4 měsíci

      56 yaş yaşlanma değildir Ayrıca kişinin spor aktivitesi de buna etken olur 65li yaşlardan sonra yavaş yavaş başlıyor

  • @mutlukahveci153
    @mutlukahveci153 Před 4 měsíci

    Yaşlılık zor zor

  • @KelkefelKelkefel
    @KelkefelKelkefel Před 4 měsíci

    Bilmediğimiz bişeyler anlatın yav bunları akepeliler bile biliyO.

    • @melanges123
      @melanges123 Před 4 měsíci

      Yaşlanma akplilerde beyinde başlıyor 😅😅

  • @SehribanSirwan
    @SehribanSirwan Před 4 měsíci

    Teşekkür ederiz.

  • @figenakbas9110
    @figenakbas9110 Před 4 měsíci

    🎉

  • @bay.f1644
    @bay.f1644 Před 4 měsíci

    👌👌👌

  • @halilbey1800
    @halilbey1800 Před 4 měsíci

    Teşekkür ederim

  • @B.Turkoglu
    @B.Turkoglu Před 4 měsíci

    Güzel bilgi.

  • @user-dr8ms1wd1g
    @user-dr8ms1wd1g Před 4 měsíci

    Çok sağol un hocam ALLAH razı olsun sizden

  • @sedatakkas8427
    @sedatakkas8427 Před 4 měsíci

    Merhaba,Eski videolarınla karşılaştırdığımda çok daha genç görünüyorsunuz. Onlarca etken var ama spesifik olarak en çok olumlu etki eden nedir acaba?

  • @user-dr8ms1wd1g
    @user-dr8ms1wd1g Před 4 měsíci

    Çok sağol un hocam ALLAH razı olsun

  • @ummuhanyitik6661
    @ummuhanyitik6661 Před 4 měsíci

    Hocam bunlar doğrumu ya off hepsi bende var

  • @figenakbas9110
    @figenakbas9110 Před 5 měsíci

    😊

  • @burhancanakay
    @burhancanakay Před 5 měsíci

    Ben de uykum gelmeden hep ağzımla esnerim😂

  • @burhancanakay
    @burhancanakay Před 5 měsíci

    Zihinsel hiz 30 saniye çıktı

  • @burhancanakay
    @burhancanakay Před 5 měsíci

    Evde nasil yapacagim

  • @flowerrvlogs
    @flowerrvlogs Před 5 měsíci

    Midem aşırı bulaniyor ve kusasim geliyor ):

  • @user-dr8ms1wd1g
    @user-dr8ms1wd1g Před 5 měsíci

    ALLAH razı olsun hocam sizin bizleri bilgi lendiriyorsunuz hakkınız ödenmez

  • @narminvalizada3675
    @narminvalizada3675 Před 5 měsíci

    Bir sözle aç kalmalıyık

  • @emelazezli7896
    @emelazezli7896 Před 5 měsíci

    🙏🙏🙏🙏🙏🙏