STRES KASLARI YAKAR-YAĞLANMAYI ARTIRIR

📌 Stresinizi kontrol edemezseniz, kas dokularınızın yıkımlarını uyarırsınız.
📌 Nasıl mı: Kortizol adı verilen stres hormonu, enerji üretmek için amino asitleri serbest bırakır.
📌 Bu hormon sürekli artarsa kas dokuları yıkılmasına ve yenilenememesine neden olur.
📌 Ayrıca bu hormon kasların daha az protein üretmesine neden olur.
📌 Büyüme ve testosteron hormonları gibi anabolik hormonların salınımı da azaltır.
📌 Stres, tehlike anında yağ depolarından alıp kullanmak için yağlanmayı da artırır.
📌 Kortizol duygusal açlığı da körükler.
📌 Kortizol artınca karaciğerdeki glikojen depolarından glikoz salınımı artar.
📌 Bu da kan şekerinin hızla yükselmesine , şeker yükselirse pankreas da daha fazla insülin hormonu göndermesine neden olacak.
📌 Yükselen şeker daha hızlı düşecek ve sonunda fizyolojik açlıkta artacak ve YAĞLANACAKSINIZ.
BEĞENDİYSENİZ ONAYLAMANIZI RİCA EDİYORUZ..
#beslenmeuzmanı #beslenme #diyetisyen #haluksaçaklı #stress