جدول الصيام المتقطع كيتو دايت اليوم الاول مع الشيف عبير منسي
Vložit
- čas přidán 19. 02. 2021
- جدول كامل لمدة اسبوع بناسب نظام الصيام المتقطع مع وصفات كيتو دايت مع الشيف عبير منسي
شاهد طريقة التحضير مع المكونات
----
الوجبة الاولى
شكشوكة باللحم
المكونات
ملعقة زيت زيتون
200 غرام لحمة
2 بيض
نصف حبة افوكادو (اختياري)
2 كوب سلطة خضراء
-----
الوجبة الثانية
طاجين دجاج بالخضار
المكونات
ملعقتين زيت زيتون
صدر دجاج
100 غرام خضار مقطع
نصف كوب كريمة طبخ
نصف كوب جبنة موزاريلا
------
تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈 / @sweethands
...
تابعنا أيضًا على:
- الفيس بوك : / sweethandsvi
- الإنستغرام :
/ sweethandabeer
#وصفات_كيتو #كيتو_دايت #الصيام_المتقطع - Jak na to + styl
ياريت نكمل كل رجب وشعبان بجدول منتظم كل يوم
اي والله الله يجزيكم خير الجزاء فالدنيا والآخرة
صدقا جربت الطاجن بس بالجبنة مو بالعجين لقيتها شهية واطيب غدا كيتوني تسلم ايديها الشيف عبير والمعلق الرائع ميشيل
اروع قناة واروع شيف واروع معلق
شكرا كتير كتير كنت محتارة شو اعمل وجبات بالكيتو
والله احلي اكل واحلي شيف عبير يسلموا ايديك واحلي شيء انك بتحطي جدول الحسابات الله يعطيكي الف عافية وصحة وسعادة 😍😍🌹🌹
شكرًا لكم احلى واسهل طبخ منالشيف عبير والمعلق المتألق والمميز 👍👍👍👍👍
يسلمو اديكي وشكرا للمعلق قناة روعه والاروع الاكل محسوب السعرات وهاد الشي مهم جدا لمتبعي نظام السعرات شكرا لجهودكم…
شكرا كتييييير على وصفاتك اللذيذة شيف عبير باالفعل استفدت منها وناجحة %100
يا سلااااام.....كنت منتظرة أي فيديو للشيف عبير والمعلق البارع...حمدا لعودتكم وأكلات الكيتو المميزة....في انتظار اليوم التاني للجدول غدا💚💚
كل الدعم للقناة.
شكرا جزيلا الشيف عبير على هده الوصفات اللديدة
الله يعطيكم العافية الشيف عبير رائعة♥️♥️
الله يعطيكم العافية شيف عبير ومشيل محتوى قيم وراىع وشيق
احسن قناة احسن محتوى انا كنت في امس حاجة للوصفات شكرا جزيلا شيف وشكر خاص للمعلق المتمكن ميشيل
وأخيرًا طليتي😍😍 نورتي بارك الله فيك 💜
بتجنني يا شيف عبير انت والمعلق البجنن.... جد احلى قناة عاليوتيوب..... بحبكم ❤️❤️
ابداااااع .. و الشرح يفتح النفس
جميييل و لذييييذذ 😋😍
شكرا جزيلا لكم 🙂
اه ياريت وجبات لللرمضان بجد قناه جميله
عملتهم اليوم رائعين.تسلم يداكي
تمام
ناوية أسوي كيتو الأسبوع الجاي و هامة الوصفات
مشكورين
عجيييب يخليك اتابعي تقديم مميز وبدون اسفاف 👌👌
جميلة الشيف عبير
والمعلق روعة
شكرا على الوصفات
الحمدلله عالسلامة شيف عبير
بحب طبخاتك كتير 😍😘
رائع فعلا، يعجبني كتيرا المعلق فعلا originale
عجبتني برشا العجة باللحم مفروم صحة ليكم و بالشفاء.🤗😍
شيف عبير لو سمحتي ما النا غيرك بس حضريلنا وجبات داش دايت وشكرأ جدا جزيلا 🙏
ياريت تكون سلسله كامله من الفديوهات الاكل للصيام المتقطع والكيتو المحسوبه السعرات بهيك بيحسن الواحد يختار شو بناسبه من الموجود وبطبق افكار الطبخ من خلال ماتقدمه الشيف عبير مع بعض التغيرات المناسبه لكل متبع لهذا البرنامج الغذائي والمحسوب لسعراته الحراريه فضلا ولا امرا وتحياتي لجهودك يا شيف عبير…
شكرا شيف علير تسلم ايدك على الاكلات الجمليه
عاوزين حلويات لعيد الفطر
الله يجزاكم بالخير
فعلا كنت محتار شو اعمل وشو الطبخات الي راح اعملها
نبي سلسة افكار اكلات قليلة السعرات الحرارية مع توضيح كم سعرة في كل وصفة وشكرا 🌷
والله اشتقت لفيديوهاتكم للكيتو دايت
وكذا روحكم المرحة
مع الشكر الموصول
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
قناه جميله جداا ومميزه واجملها المعلق دمه خفيف جدا تسلم ايدك وجزاك الله خيرا 🌹🌹🌹
احلي قناة ، ظريفة كتير ، شكرا لكم
سويلنه كريمه الطبخ بلبيت بليززززز
لانو ماعدنة اكثر المكونات اهنا
❤️❤️❤️❤️
شكرا الكم 🇮🇶🇮🇶🇮🇶
شكلي رح ارجع للكيتو بسببك 😄😄
شيف.. طبقه العجين يلي عملتيها للطاجن بتصير نعملها خبز 🤔 او اذا مجربة تعملي خبز ونجح معك حطيلي رابط الفيديو 🌹
صراحة طبخاتك كثير حلوه وسهله بس نبي منك اكلات لشهر رمضان وخاصه للذين يتبعون حمية الكيتو دايت ويعطيك الف عافيه
تسلم الأيادي اكلات شهية ومفيدة جدا
شكرا...ياريت يوميه اتنزلون جدول حتى نعمل وياكم نفس الوجبات
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
احلي معلق بالدنيااااا
ياريت نستمر الله يسعدك شيف عبير
يناسب دايت كيتو اي وزن؟والمبتدئين وش هي الجداول اللي لازم انا اتبعه؟
عاشت الايادي 👍👍👍👍
عاشت ايدك
روعه
تسلم ايدك رائعه
الله الله عليكم والله اكلات حلوة يسلمووووو
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
المعلق رهيب 👌
قناة رهيبة
يعطيك العافيه الجبنه مع الطاجن افضل من طحين اللوز
شكرا لحضرتك جدا جدا
أول تعليق
😋😋😋يم يم يمي😋😋😋
محتاجين حضرتك تكلمي معنا لرجب وشعبان وكل سنه وحضرتك طيبه والمعلق بالف خير يارب
أروع قناة للكيتونيين
الحقيقة انو عجبني الفيديو وعجبني فيديوهات تانية كمان لهيك عملت Follow وبصراحة طريقة الفيديو كتير حلوة سريع ومو معقد وطريقة الشيف عبير مرتبة ونظيفة يسلمو ايديكي. وبصراحة اللي جذبني بالأول هو صوت المعلق مريح وبذكرني بأيام زمان والصوت اللي نسمعوا بالقصص وطريقة التعليق حلوة ونسيت بنفس الوقت . شكرا الكم وانشالله بالتوفيق
هههههه والله المعلق شو مهضوم والاكله كتير طيبه عاشت ايدك
الف شكر لشيف عبير بتساعدينا عالكيتو تسلمي احلي عبير
تسلم دياتك شيف بس ياريت لو تعملي وصفات لحمية الغلوتين
شو هي حمية الغلوتين
وجباتكم رائعة
اللهم صل على محمد وال محمد...
حبيت الكيتو بسسبكم ومستمرة عليه بسبب وصفاتكم والله شكرًا من قلبي❤️
طيب عم تنزلي عليه لو سمحتي .انا عم شوف طريقة الاكل مستحيل انحف عليها
@@haidarhaidar3570 انا عن نفسي ماشيه علي الكيتو و نزل وزني 5 في 3 ايام
@@Hcamellia24 لو سمحتي كيف طريقة الكيتو
والصيام المتقطع يعني الساعات إلي أصوم فيها كم ساعات ومتى استخدم الكيتو
منورة الدنيا شيف 😍😍
🥰🥰
ممكن تسوينا اكلات تناسب ريجيم ايديل
تغطيات و يوميات من دمشق و حاراتها الجميلة 🇸🇾 و روتينات و وصفات لذيذة و غيرها الكثير 📸🌨
من فضلك نريد المزيد من هذه الوصفات ياريت شيف عبير تقولي الخرشوف كيتو شكرا
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
حلو الطريق
شكرا شاف عبير هل يصلح المرضى سكري
الله يوفقج
قناة ممتازة
تسلم الايادي لو سمحتي شيف عبير يصير ناكا بس وجبة وحدة في اليوم و لا لازم وجبتين
هههههه احلى قناة واحلى تعليق والله😅😍💗
تسلم ايدج شيف عبير لو ممكن بيتيفور
Merci!!!
تسلم اديك بس بدي منك تيوي لنا الخبز كيتو
ياريت نواظب كل يوم علي الوجبات
نزلولنا كيتو رمضان 🙏
Thankyou for sharing .
الطبخ جميل والتعليق جميل سؤال هل الجبنة خالية الدسم ؟
ممكن نستخدم السمنه البلدي والزبدة ب دل زيت الزيتون لان التسخين بيقلل من جودته صح
بدنا خبز لمرضى السكري. يسلموا ايدكم
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
عبير ممكن تسوي بعد أسبوع اكل كيتو
انا لسه مبتدئه بالكيتو
تسمى عندنا كيما
روعة
ممكن تعمليلنا كابتشينو صحي مثل كابتشينو goodday؟
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
اول تعليق شكرا شيف عبير
عجبتني الشكشوكة🤔
صلوا علي الحبيب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
زمان عنكم يا جماعة 😍😍😍
وسلامات لميشيل !! كانه مرشح🤪😜
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
السلام عليكم
من فضلك الكريمة يلي وضعتها هي كريمة خاصة بالدايت
مبدعين والله
هل مسموح جلدة الفروج بي الكيتو ؟
اي نعم مسموح
البصل ممنوع في حمية الكيتو لأن نسبة الكاربوهيدرات في البصل عاليه.
هى الطعميه المصريه تنفع فى الكيتو دايت ؟؟؟
استمري 😘😘
شيف جاوبيني البرغل بإذي يعني فيو كربوهيدرات قصدي نشويات
كمية البروتين هذه قد لايتحملها الكلية خاصة كبار السن ممكن نضيف باذنجان شجر فاصوليا خضراء سلق..
عندنا في المغرب نسمي الأكلة الأولى KB M
يعني كفته بيض وماطيشة يعني طماطم. 😊
لما بنحتار شو ناكل نعملها. 😋😋
@@oumaimaouen7816
سمحلي آ ختي و انتي مالك وإلا عندك شي ملاحضة قوليها بالآداب
هادي وحدة والتانية أنا ما عنديش مشكل بالعكس كاع الناس اللي كنهضر معاهم في التعاليق و كيكونو من المشرق كنهضر معاهم بالمغربية و التالتة أنا تعليقي كان لصاحبة الفيديو باش تفهمني هي ماشي انتي.
إوا كي جاتك المغربية ديالي؟
@@oumaimaouen7816 شكون نتوما؟.
وعلى حسب المنطق ديالك حتى أنا عندي الحق نهضر باش ما بغيت .
وفاش تقولي واهضري بالمغربية ماشي بحالي قلتي سلام أختي و تقولي ملاحضتك ديك الساعات مرحبا بيك.
و حاجة أخرى غير نعسي على جنب الراحة . أنا اللي تيقول اللهجة المغربية صعبة تنعطيه علاش يدور و مفتاخرة باللهجة ديالنا وبالأمازغية ديالنا و خا أنا ماشي شلحة.
و أخيرا ما تقرصت ما والو غير جاوبتك بنفس أسلوبك. تهلاي
@@jijou9418 وصافي متكعايش حنا غاضاحكين 😏😜
@@oumaimaouen7816 ماشي مشكل الله يسامح علينا.
@@jijou9418 هههههه وصافي سمحيلي راني والله ماعادا بغيت نشد فيك وصاف 🙏😏❤️ بنت بلادي عشيرتي
جربت الطاجن و ما شاء الله سهل و لذيييذ و تشجعيني انه استمر بالكيتو خليتيه اسهل علي ما اكون محتاره ويش بتكون وجبه اليوم 😂🥰🥰😂
خيتي مرت سنة من تعليقج ؟ شنو الاخبار ضعفتي عل الكيتو وكم استمريتي عليه؟❤
ينفع نستبدل العجينة دي ببطاطس مسلوقة ومهروسة؟؟؟
يا أهلا بالجميله عبير
اقدر ابدا كيتو دايت من اول يوم رمضان واسوي الجدول تبعك تبع الصيام المتقطع
شكرا لكم اذا ممكن بدل جبنة الموتزاريلا
غطيه ب ورق الالمنيوم تبع الطبخ وكمان اعمليلو فتحات