لوكارب | برنامج اسبوع كامل | اليوم الاول مع الشيف عبير منسي
Vložit
- čas přidán 6. 11. 2020
- وجبات لوكارب ليوم كامل من برنامج الاسبوع لنظام اللوكارب
مع الشيف عبير منسي . شاهد طريقة التحضير و المكونات و القيمة الغذائية
------
الوجبة الاولى -
شرحات كوسا بالجبنة
حبتين كوسا
سنين ثوم
كوبين اوراق سبانخ
كوب جبنة ريكوتا
3 ملاعق صلصة بيتزا
ربع كوب جبنة موزاريلا
---------
سلطة الحمص-
65 غرام حمص مسلوق
65 غرام تشيري توميتو
ملعقة بيستو صوص
----
دجاج مع فاصوليا خضراء-
4 افخاذ دجاج بدون عظم
250 غرام فاصوليا خضراء
65 غرام تشيري توميتو
ملعقتين زيت زيتون
ملح وفلفل
----
كرات الشوفان مع العسل-
نصف كوب شوفان
ربع كوب زبدة فستق
ملعقة عسل
50 غرام دارك شوكلت
رشة ملح
------
تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈 / @sweethands
...
تابعنا أيضًا على:
- الفيس بوك : / sweethandsvi
- الإنستغرام :
/ sweethandabeer
#وصفات_لوكارب #لوكارب_دايت #وجبات_لوكارب - Jak na to + styl
هاي القناة لازمها مليون مشترك والله تحية من المغرب ❤️❤️😍😍 🇲🇦
التعليق جدا جميل كأنني اتفرج قصه وليس برنامج طبخ 👍👍👍👍👍
انا اول مرة اشوف قناتكم ومبسوطة كتير انى أخيرا لقيت حدا بيعمل أكلات اللو كارب وبطريقة سهلة وكمان دمها خفيف ...مهضومين كتير عن جد 😍 شكرا ألكم
رائع جدا، ممكن تكتروا من وجبات low carb وتهتموا بها أكتر لاني لا أستطيع اتباع الكيتو، جزاكم الله خيرا 🌼
المعلق اروع مايكون ؛ اسلوب ممتع له نكهة خاصة مبدع ؛ من تكون ياصاحب الظل .....
شكرا شيف عبير وللمعلق لي محلي كل فيديو
يعطيكم الف عافيه للشيف عبير ومعلق. اكلات بتشهي وسهله التحضير الله يسعدكم
تسلم الأيادي التي اشتغلت
والصوت الذي يعلق
شغل نظيف ومرتب
يعطيك ألف عافية انت والشيف عبير ويسلم هالإيدين يارب
روعة ماشاء الله اسلوب التشويق في التعليق ووصفات في القمة بوركتم
يسلم دياتكم يعطيكم العافية يارب 🌺🌺
مشكورة جدااا شيف عبير
على وصفات الوكارب محتاجتهم كثيرا
جزاك الله خيرا
عاشت ايدك شيف إنتي والمعلق ❤❤
رووووعه وعاشت ايدكم قناه جميله وشغل مرتب وراقي وفيه صحه وذوق في الاكل وطريقه التقديم ....شكرا شيف عبير وشكرا للمعلق وخفه دمه وروحه الرياضيه 😍🌹🌹🤗🤗🤗
يسلم ايديك كثري لنا من وجبات لوكارب
روعه الافكار جميله جدا
والتعليق اروع
جربت المسالا كيتو مع الزهره مره لذيذه لذيذه تسلم ايدك 😍💗💗💗💗💗💗💗
اجممممممل قناة للكيتوووو متكامله شكرااااا لكمممم
شكرا جزيلا على ماتقدموه من اكلات جميلة وصحية جدا وكلكم ذوق
شكرا جدا لتعبكم
تسلم إيدك
اجى الفيديو بوقته
شكرا حبيتي عبير الفيديو جاء في وقتو كل الفيديوهات كيتو ونتي طبخك وصفاتك اكتر من راءعة زي ما عطيتي وقت للكيتو ارجوك اعطي وقت للوكارب لانو محتاجينو كتير كتير
كتيييير مهضوم المعلق يعطيك العافية يا خيي
ياسلام على الجمال انا لو كارب ومحتاجة الوصفات الجميلة دى يعنى في وقتها بارك الله فيكم
احلى طبخه مع احلى معلق ودموا خفيف الف لايك
الاكلات بتشهي والمعلق دمو كتير خفيف 🌷
مبدعه..... والذي يشرح أيضا مبدع... 👍👍👍
يعطيك العافيه أحلى الشي بهل وصفات التعليق الشيق ب التوفيق يارب💕🌸
بجد انتو كبل جميل ولزيز وتعليقك دمه خفيف بالتوفيق
ايه الجمال ده تقديم يفتح النفس اتفرج على كل الوصفات 👍👍👍👍👍❤🌷❤🌷👍👍
شو هذا المعلق الرائع الممتع ربي يحفظك اضفت نكهة و طعم للفيديو .. فعلا ظريف
شكرا لجهدكم الراءع👏😘😘
فخامة الصوت ميشيل جبلي ..👍👏👏👏..
شيف عبير فناااانة طبخ👍👍👍
تعليق رائع متقن مميز الشيف عبير راىعة
سهلتي علينه الرجيم حياك الله
جميل الاسلوب❤️❤️❤️
عجبني كثييييييير الاداءء بستمتع ونا بسمع وبشوف الفديو
حقيقي حضرتك لذيذ جدا في الشرح
اكتر شئ ممتع في الفيديوهات هو الشرح المرح
شكرا جزيلا
لا اتوقف عن الضحك أثناء المشاهدة
هذا بالإضافة إلي أن الأكلات طيبة جدا شكرا لقناتكم الممتعة 😁😄
تعليقك كتييييير ممتع يعطيك العافية انتو والشيف عبير
يسلموا اديكن
شكرا لكي هذا الي نريدها لو كارب
تسلموا انتوا رائعين ❤
يسلموا شيف عبير ويسلموا للمعلق
الله يسلم هالديات
تسلم ايدك ياريت انا ناوية عليه شكرا
تعليقك مدهش ..راااائع
اهلا بحضرتك ..دائما نزلون وجبات لو كارب
حاضرين
تسلم ايديك 😋 😋 😍 حلو اوى نظام الوجبات لو كارب😍😍😍
عاشت الأيادي يااروووع قناة نتمنى كل الأكلات لو كارب😊💪💪💪
روعة يسلمو ايديكي ❤
انا خلصت الكيلو وده جاه في وقته لاني عملت اسبوع كلت الي انحرمت منه ٤ شهور بعد ما نزلت الي انا عوزه انزله وطبعا ده جه في وقته حبتدي معاكم الو كرب علشان مرجعش ازيد شكرا ليكم
قصدت الكيتو
اناخربطت بعد الكيتو شهرين الان وتأذيت بسبب قلة الوعي في نظام اللوكارب مما جعلني اسيب اللوكارب بس الان سالتزم مع شيف عبير باذن الله.
انا متابعتك لكن في صمت ودائما احط جام قرارت ليوم اعلقلك احب طبخك وتعليقك اخي شكرا لكم🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
عجبني جدا شغل اكثر من رائع '''وفوقه القيمة الغذائية '''قمة الروعة
🤲🌹💋💋💋
حلو بس ياريت حاجات سهله متوفره 💖
المعلق يذكرني وانا صغيره عتلفزيون نفس الصوت بالتوفيق متابعتكم من الاردن انتم مميزون
فيديو مهمه جدا كنت حيرانه وعايزه ازيد وزن وعندي بطن سفليه وتكيسات
همشي علي كلامك ان شاء الله
تسلم ايدك وعينك يالي كلك زوق
المعلق تحفه😁الله يحفظك
تسلم ايدك حبيبتي 😍😍💕💕🌸
موفقين 💗
عاشت الأيادي المزيد من الوجبات لو سمحتي 🥰🥰🥰🥰
الشيف فنانه والمعلق راااااااااائع جداً 😍
تحية من المغرب لقناتكم
تسلمو شاف عبير
استمروا مبدعين صراحه
تسلملي هالطله من بعد الغيبه.
ماشاء الله تسلم يدك يا فندم
ممكن شهر بدل اسبوع
تكفين سوي فيديو لوكارب بس بدون للحوم ودجاج 🤍🤍🤍
روووووووعه الفديو امانه اشرحولنه عن لوكارب اشنو انسويه
تسلم الايدين
المعلق بعشقووو❤️❤️❤️❤️
كتيييير روعة
المعلق لذيذ وكلامه حلو
حبيبتي شيف عبير نزليلنا برنامج للرجيم العادي مو الكيتو
اللي يشوف فيديوهاتك يشتهي الدايت اكثر من الاكل العادي
عاشت ايدك الحلوة 💋💋
جيتي في وقتك ربي يبارك لك 😘😘😘
ارجو زيادة وصفات لو كارب بالقناة
يعطيكو الف عافيه و شكرا على الجهد و عندي ملاحظه صغيره بتأمل تنفهم كنقض بناء للاحسن...زيت الزيتون لما يسخن بصير مهدرج و يؤدي لتسكير الشراين...مفضل نستعمل زبده او زيت جوز هند او سمنه حيوانيه لانها ما بتتهدرج بدرجه الحراره العاليه و شكرا مره ثانيه❤
هاي معلومات قديمه ....عادي تقلي بزيت الزيتون
لا مو قدية بعتذر بس دكتور محمد هادي من كم يوم حكا بالموضوع وقال زيت الزيتون اكتر شي ممكن نقلي بيض مو أكثر لا بيتأكسد
وحشتينا شيف عبير كملي بليز لا توقفي
جربت وصفة الكوسة اليوم. امممممم اكثر من رائعة. شكرا شيف.
مين جربه واستفاد ونزل وكم بنزل بالأسبوع
فناااانة 🥰🥰🥰
تسلم ايدك
الوصفات رووعة 😍 في شيء بس بخصوص زيت الزيتون... مو صحي للقلي 🥲
عاشت ايدج عمري
واحلا لايك للقناة الاحترافية،،
قناه حلوه كتير وعايزين فيديوهات لو كارب اكتر
نتمنا وزن الكل دمتم متأليقين 💚
ممتاز جدا جدا جدا
بدنا الاسبوع الكامل للوكارب 😍
مرحبا شيف عبير انا بحب قناتك كتيرررر بس ممكن طريقة صنع حلو 🧁 للكيتو دايت
فكرة راااااائعة التعليق والإعداد وكل شيء استمروا 👍🏻
بس ياليت توضحون مع كل مقطع اللي يبغى زيادة للوزن 🥹🥰
هههههه استمروا....احنا موقفين من سنه و نص
@@SweetHands
ماانتبهت 😅😅
ارجعوا كملوا ليه توقفوا !
جميل كملو دا شي حبدا اليوم
تسلمى حبيبتي
عاشت ايدكم
بالتوفيق يارب
شكرا انا عندى12 سنه ومريضه سكر وبجد الاكلات تحفه 🥹😫✨
شكرا ..
.الله يشفيكي و يعفيكي حبيبتي 🥰🥰🥰
شكرا ليكو
ما شاء آلله
المعلق ناجح جدا جدا 😍
تسلم ايدك تحفه بجد وجه في وقته انا لو كارب وبحتار جدا في الأكل شكرا جدا لحضرتك،😍
انا مثلك والله
وأنا كمان😊
ممكن تعرفيني اي لو كارب يعني ايش نمنع من اكلاتنا
شي بشهي تسلم ايدكم❤💜💙💛🧡💚