Minha MAIOR E MELHOR Dica de Emagrecimento Saudável (Funciona muito!)
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- Qual é a dica de emagrecimento saudável mais poderosa que eu posso dar, que é a mais fácil de entender e a mais simples de se aplicar?
Te conto qual é a dica, mostro provas de que funciona e ainda exemplos de refeições para você entender.
A qualidade da sua alimentação tem muito mais impacto na sua queima de gordura e saúde do que a quantidade.
Enquanto a maioria das pessoas e "gurus" por aí continuam achando formas de se forçar a comer menos e se exercitar mais, o emagrecimento inteligente vem de se entender melhor como o corpo funciona e usar isso em nosso benefício, focando-se primordialmente na qualidade da dieta, ao invés.
Uma mudança qualitativa na dieta tem muito mais poder do que uma mudança quantitativa. Grave isso!
Veja o vídeo e passe adiante!
Forte abraço,
Rodrigo
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Eu sou a prova viva, com 43 anos eliminei cerca de 23 kg e estou me mantendo no peso ideal. Estou com um físico mais definido que quando tinha 18 anos. Alimentação forte é liberdade, dieta nunca mais rsrs
E como
Vc seguiu a dieta só pelos vídeos?
Conta mais sobre seu processo
Marcinha Xavier, peço conversar a respeito consigo, em pvt
Eu comecei a implementar a alimentação forte do Rodrigo Polesso. Pra mim deu muito certo, não passei fome nem fiquei fanática por comida. Tbm comecei a fazer musculação, mas não vou todos os dias e algumas semanas eu falto. O que realmente ajudou foi mudar meus alimentos, quanto menos produtos industrializados melhor. Eu não passo fome, até gasto menos com alimentação. Não é que eu nunca mais vá comer certas coisas, mas hoje eu sei escolher e dizer não ao que me faz mal. E eu troquei o óleo de soja pelo azeite de oliva extra virgem, é mais caro, mas compensa demais.
O primeiro vídeo a gente nunca esquece. Foi em Nov de 2019 e nele você falava que precisamos estar saudáveis pra emagrecer e que comer comida forte faz a gente comer menos! E isso explodiu minha cabeça. Virou a chave! Recuperei a saúde e eliminei 19kg. Só agradecer e te propagar sempre! Obrigada
Exatamente! Eu como comidaaa! E aliei isso ao exercício físico! E está transformando meu corpo!
Eu só tenho q agradecer o Rodrigo. Comecei com 102kg e hoje estou com 88kg. Fiz 1 mes direto sem açúcar e farinha branca. Foi libertador pra mim. Ainda preciso chegar a minha meta eliminar mais 20kg. Não é milagre e sim reeducação alimentar de vdd. Estou firme na fazenda do Eden. Incrível as pessoas me vê e admirar pelo emagrecimento. Saí do 52 para 46. Mudei muito a forma de me alimentar. Meu corpo ja se adaptou a comer menos. Não adianta forçar. Se eu consegui depois de muuuuitas dietas loucas qualquer um pode conseguir. Amo esse canal e divulgo pra todos amigos 😊😊😊😊😊❤❤❤❤
Aprendi muito contigo, e não fiz dieta drástica.
Em 2022, li o livro "Este não é mais um livro de dieta" e coloquei em prática os 3 pilares: alimentação forte, densidade nutricional, e jejum intermitente, aliado aos exercícios de musculação e aeróbico.
Com isso, emagreci 28k em 13 meses, e aumentei a minha massa muscular de 39% para 52%, e reduzir a gordura de 26% para 14%.
Sensacional, sem contagem de calorias, ou dietas restritivas.
Sou a prova viva de que emagrecemos automaticamente a partir do momento que passamos a alimentar corretamente. Tenho 50 anos e só há 2 anos é que consegui, finalmente, um emagrecimento consistente, comendo para me saciar, sem passar fome, com alimentação forte, saudável. No inicio, fiz jejum intermitente e lowcarb, mas hoje, faço jejum intermitente de vez em quando, e não faço lowcarb, mas sim, como carboidratos bons, continuo com a alimentação saudável, gostosa e forte e como até ficar saciada, pois detesto sentir fome, como era antigamente, com aquelas dietas ridículas, de fome e nutrição zero. E o mais incrível: não me preocupo mais com a balança. Mudando meus hábitos alimentares nunca mais engordei, mesmo comendo besteiras de vez em quando. Hoje, mudei completamente minha relação com a comida, sem culpas nem neuras.
Joana, bom dia! Eu tive os mesmos resultados que você, mas hj sinto falta de cardápios simples do dia a dia, sabe?
@@angelbaglioni9346 cara nada a ver isso. Pra emagrecer precisa sentir fome,bem nada a ver msm.
O efeito colateral da dieta é horrível msm, da dor de cabeça , irritação e vc fica meio desamparado no início. Mas isso é teste de resistência. Isso é ótimo. Eu com 107 kilos não consigo emagrecer desse jeito que vc tá falando aí não com grandes quantidades e comendo qualquer coisa.
O carboidrato necessário para o corpo seria de 8 colheres de arroz por dia, agora na janta vc precisa de proteínas e muita fibra.
A fibra, a proteína e carboidratos precisam estar equilibrados. E a gordura boa também.
Vcs ficam reclamando aí de fome, eu quero ver é na grande tribulação, muitos já morreram de fome e até hoje isso acontece. Deus é o centro, a nossa força vem dEle, depois vem o jejum físico e isso é ótimo para o espiritual também.
Tem que passar mesmo, todos deveriam sentir a dor da fome. Jesus sentiu! Pobres e ricos também Precisam Sentir!
Kkkkk Adoro esses nomes qq ele usa, p fazenda do Éden e fábrica do Éder kkkkk
Eu perdi 22 quilos sem dieta só troquei a alimentação como comida verdade já faz sete anos e mesmo peso sou grata por minha mudança de vida hj estou mais jovem e mais animada
Eu gostava muito de doce, mas consegui sair fora totalmente do açúcar e reduzi 24 kg. Agora estou trabalhando o ganho de massa magra
Quando a pessoa aprende a se alimentar com qualidade e quantidade certa, realmente consegue transformar o corpo em uma máquina de queimar gorduras e nunca mais depender de dietas restritivas, ótimo 😍😘
Está no canal errado.
Acredito, comecei a fazer essa refeição forte direitinho a 2 dias ,e almoço e fico o dia todo sem querer nada super satisfeita,e quando janto antes d terminar já me sinto satisfeita.sinto que irá dar certo vou continuar.Muito bom se alimentar sabendo que a alimentação está correta .
Eu comecei tem menos de uma semana a me alimentar somente de alimentos naturais, já senti a diferença, eu passava o dia inteiro sem energia, hoje posso dizer que me sinto mais disposta e todo o sono que eu sentia a tarde inteira eu não sinto mais. Vou continuar acompanhando os vídeos atenciosamente :).
O maior segredo na minha opinião é:
Descascar mais e desembrulhar menos,fazer exercícios pelo menos 5 vezes na semana,andar mais para trocar de canal,pegar as coisas,subir as escadas ao invés de escada rolante ou elevador,usas mais as pernas e menos os veículos,pode demorar um pouquinho a mais,pq teremos de queimar a gordura adquirida por anos,eliminando as reservas vc começa a ver resultados, exercícios físicos produz longevidade,alimentos que Deus criou produz tratamento ao corpo.
Estou novamente nesta caminhada,sempre comi assim,mas comecei a andar com "porcos" e comecei a comer "farelo" e desandei.
Ande com pessoas que te apoiam,se tua família não te apoia tenha uma conversa séria com ela quantas vezes forem necessárias.
Precisamos ter saúde,tendo saúde a estética vem
Qualidade, qualidade, qualidade!
Sensacional este vídeo. Alimentação forte é a chave para qualidade de vida em relação à saúde. Parabéns e obrigada por estas dicas saudavelmente inteligentes. Eu sigo sempre suas dicas e consegui perder 9 kilos nestes últimos 3 meses.
Bom dia Rodrigo❤
Estou fazendo essa dieta da fazenda do Éden.
Concordo plenamente com sua teoria.
Vou postar a qualquer momento a foto do antes e depois.
Até mais.
Sucesso sempre
Sensacional esse vídeo!!
Conteúdo muito bom 👏🏽👏🏽👏🏽
Consegui emagrecer 10 quilos eliminando açúcar e jejum intermitente, confesso que meu desafio é adequar minha dieta para manter o peso, qualquer derrapada que dou já sinto diferença na balança e no corpo.
Eliminei 18 kilos só faltam 03 kilos para meu peso ideal, com alimentação forte sua dieta e quero agradecer muito , pois me redescobri
Eu depois que comecei me alimentar de alimentos bons, eu como o dobro e não engordo estou perdendo peso aos poucos.
Vou me empenhar pra fazer pois preciso perder peso pela minha saúde 😘
Nossa!Fantástico doutor!Acho sensacional!Tenho 57 anos e engordei um pouco.Mas gosto muito de comer tubérculos,frutas variadas, carnes em geral,gosto de tudo.Desse jeito fica muito mais fácil!Amei!Gostaria de saber sobre o açúcar!Tomar café sem açúcar é horrível!vou acompanhar todos os seus videos!Deus lhe a benção!❤😊
Parabéns pela aula
Reducacao e muito legal faz apenas 1 mês que fasso perdi 3.700 kilos e hj eu já acordo já vem na minha cabeça: ah vô fazer aquele ovo com minhas frutas depois no almoço vou fazer uns legumes bem gostoso ja acordo e já fasso na minha cabeça a minha alimentação do dia todo antes eu já levantava nem sabia oque comer só comia oque tinha na minha frente estou amando depois de vc reeduca sua alimentação vc não sabe ser mais desorganizado com sua alimentação eu sou outra pessoa
Como são as suas refeições vc substitui o carboidrato pelo q
@@FatimaDeSouzasilva-py3xr olá eu não troco carboidratos eu como normal só diminuo as porções se eu comer arroz não coloco outro tipo de carboidratos se eu comer batata aí eu não coloco arroz apenas 1 tipo de carboidrato na refeição.
@@palomaborges6103 ah tá certo obg por responder flor
@@FatimaDeSouzasilva-py3xr por nada querida ❤️
Bom día Rodrigo tudo bem?
Estou numa fase muito difícil para perder peso, devido a menopausia, que fase difícil para mulher, o corpo muda totalmente, o cabelo, a pele.
Desde que cheguei na España, engordei 5 quilos, e näo perco, mesmo evitando muitos alimentos.
Faça um videos para as mulheres em menopausia. Obrigada 😊
Estou passando exatamente por isso
Ganhei 12 kg e nada que faço resolve
@@ivm5820 eu ganhei 5 quilos, muito difícil perder 😞
@@elizeterodriguesmoreiracalvo sem contar com queda de cabelo, calores insuportáveis,dores nas articulações,envelhecimento rápido do rosto! Auto-estima já era . É triste demais😢😢
@@ivm5820 sim, porem Temos que aceitar e buscar a melhor maneira de seguir em frente!!🤞😙
Rodrigo parabéns e muito obrigado pelas orientações, amo tudo o que vc ensina , muito obrigado mesmo parabéns. Rodrigo tenho zumbido nos ouvidos dia e noite , vc poderia me ajudar. Rodrigo Deus te abençoe 🙏🫶👏
Rodrigo! O senhor vai continuar com o papo forte?? Adoro fazer algo, ouvindo os seus papo forte , e adquirindo mais conhecimento!!
Por favor você pode atualizar um vídeo sobre cafés da manhã e lanches, sobre o que comer, com seus novos estudos? Obg
Rodrigo, já emagreci com suas dicas. Você sempre será meu especialista. Até a próxima. 🤗
Ótimo vídeo, claro e direto ao ponto, minha maior dificuldade é saber quais são de fato os alimentos processados, e quais os saudáveis, por exemplo Arroz, flocao de milho, feijão??? Em que lista estão? Pois não tem como viver apenas de legumes e proteína.
Arroz eu não contaria como processado não. Floco de milho, sim. É farinha feita em flocos. Além desta questão do processado vs. não processado, existe também a questão de escolher os alimentos naturais que mais podem nos ajudar a emagrecer e sermos mais saudáveis e evitar os que tem potencial de nos atrasar.
@@RodrigoPolessoOficial então....Flocos de milho, é ruim??as vezes faço ,tipo uma panqueca..
Alimentação aliada com a musculação é tudo! Um ajuda o outro
Parabéns Rodrigo
Falou tudo.
Verdade verdadeira.
Obrigado amigo!
Obrigada Rodrigo pelas aulas aprendo muito com vc agora entendo o que fazenda do edem e fabrica do edem um abraço
Que bom que entendeu!
O Rodrigo é excelente...emagreci 13 kg sem passar.fome , só seguindo os vídeos dele. Não é o certo, mas não tive tempo de fazer exercícios.
Parabéns pelo trabalho Rodrigo, tem alguma dica de alimentação forte para baixar os níveis de ácido úrico.
Ao meu ver, ao você implementar a Alimentação Forte, você naturalmente irá notar melhoras no ácido úrico a medida que seu metabolismo e saúde voltam a se regular.
Acompanhando algumas dicas, achei esse canal. Tenho 1,81 de altura e estou sobrepeso 97.5 kg. Comecei 12/07/23. 😢😢😢
Que 😘 😀 🙌🏽 maravilha irmão de informações. Vim aqui através do canal Super Nutridos, cujo título é: Alimentos Artificiais - a história não contada
Mais um INSCRITO
Rodrigo , se você pudesse estudar sobre Lipedema pra nos ajudar a eliminar essa gordura tão difícil .🙏
Já vou começar curtindo
Gratidão Rodrigo seguirei as suas instruções 🙏
Conteúdo muito top, infelizmente só com vídeos não consegui tanto resultado então tive que investir em um ebook que segui ele bem a risca e consegui um bom resultado.
Hahahaha. Vendedor de e-book esperto.
Eu sou da Fazenda do Éden. Cada vez mais. 💪🥰
Polesso, na menopausa inevitavelmente o metabolismo fica mais lento. Vc indicaria alguma dieta que melhore o metabolismo, aumentando a energia ( que cai drasticamente) e diminua o acúmulo de gorduras na região do quadril e barriga?
Veja este vídeo sobre metabolismo e idade, vc pode se surpreender: czcams.com/video/CHcT0ehssJQ/video.html
@@RodrigoPolessoOficial Obrigada Rodrigo!
Quando conheci o conteúdo do Rodrigo a 1 ano e meio, emagreci 10 quilos. Ainda faço a alimentação forte mas recuperei todos os 10 quilos. O que acontece, por favor alguém me explica. Extremamente frustrada.
@@RodrigoPolessoOficial muito obrigada. Que o senhor te abençoe grandemente..
@@lucianablazius9683vc tem que ver se o que vc ganhou foi massa
sigo, curto, compartilho, me ajuda muito 👏👏👏👏
Vou te seguir gostei muito.
Rodrigo uma questão, não sei se sabe responder mas aqui fica. Uma vez fiz exames de rotina e deu trigliceridos muito baixos a médica desvalorizou e disse como eu era gordinha devia ter havido um engano. Eu não sei se é ruim mas o meu organismo lida muito mal com gordura vegetal. Por exemplo maionese para mim é veneno. Eu acho que pode estar ligado. Beijinhos e obrigada pelas suas explicações. Hoje como muito mais coisas do grupo da familia do fazenda do Edem e sinto-me muito mais saudável. 😘🇵🇹
Tudo comprovado cientificamente 👏👏
Pra mim oq resolveu foi me reeducar, minha maior dificuldade é várias as refeições mas comprei um conteúdo com várias receitas e estratégias reais e saudáveis. Já foram mais de 15 kg
Carboidrato + Gordura altos ao mesmo desencadeia mais fome, nutrientes baixos. Quanto maior a proteína, vitaminas e sais minerais, mais saciedade. #SaciedadePorCaloria
Verdade a qualidade faz TD diferença! Adorei eca da margarina kkkk eu tbm
Rodrigo parabéns pelo video um assunto que gostaria de ver no seus videos e sobre o glúten sera que ele realmente atrapalha o emagrecimento
Sim foi muito útil 🙏❤
Eu tomo Bupropiona, Escitalopram e Alprazolam, p tratar depressão, ansiedade, pânico e insônia. Esses medicamentos me tiram todo ânimo p atividades físicas, conclusão, estou c aprox 20 kg de sobrepeso, hipertensão e glicemia subindo perigosamente. Sim, isto é um desabafo. Perdi o controle na pandemia, e n estou conseguindo retomar o controle físico e alimentar. Praticamente, já me entreguei.
Rodrigo eu vi um vídeo q vc fala sobre tirar o açúcar e comecei a tirar e ja eliminei 5 kjlos🙏
Ganhei 13 kg na menopausa e não consigo perder por nada
Já fiz de tudo 😢
A ideia é ótima gostaria de obter mais informacoes
Eu sou 💯% Rodrigo polesso 🙏
Top demais... 👏💪💪
Eu já adorei o verde😋
Obrigada 💪
Vídeo muito esclarecedor!👏👏👏 porém ñ consigo ficar sem arroz e feijão..alguma dica Rodrigo?
Arroz e feijão não são alimentos superprocessados.
Eu tenho 49 anos, 53 quilos. Sempre fui magra, só cheguei aos 50 quilos dos 45 anos pra cá. Mas tenho uma adiposidade no abdômen que eu gostaria de perder. O problema é que acabo perdendo no geral e não é isso que eu quero. Só quero perder a gordurinha da barriga porque no mais já sou muito magra. Como consegue fazer isso?
Faz uma lipo!
Já sou sua fã!!! Sensacional seu método! Faz todo sentido!!!!
Eu assusto toda vez com o tapa 😮
FALE SOBRE O VINHO
Gostaria de saber se pasta de amendoim faz bem ?
Obrigada, adorei as informações, estou no foco ,comendo melhor e fazendo exercícios físicos.
Deis abençoe esse canal
Professor Rodrigo, eu não como proteína animal , o que eu faço para substituir? 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Depois que conheci os doces Fortes minha cabeça explodiu, consigo ficar 100% na Alimentação Forte, não sinto vontade nenhuma de comer besteiras , era o que faltava, detalhe to ficando mais trincado e Forte, e incrivelmente minha insulina, glicose e hemoglobina glicada diminuiram kkkk
Além da alimentação, você também ficou notoriamente mais FORTE, não é não? :)
Quais são os doces forte?
Alimentação XFORTE alinhado com os exercícios XFORTE é a combinação perfeita😁
@@rosanasousa3909 czcams.com/video/GkVBEDp0s08/video.html
Quais alimentos forte?💪
Oi Rodrigo,quero fazer seu programa de emagrecimento,como faço?
Depende de cada organismo eu engordo comendo até uma banana 😭
Sério kkkk meu organismo e ao contrário, simplesmente eu como um prato de pizza e emagreço .(ectomorfo)
Banana tem muuuuito açúcar
TAPIOCA: benefício ? Processado ???? Pode comer todo dia no café da manhã ????
A tapioca é a mandioca processada; conhecida como aipim, macaxeira e cozinhar com ovinho frito 😋😋😋
Obrigada
Dieta pra caminhoneiro tem? Preciso perder peso!
Entra no programa dele de emagrecimento que você vai emagrecer.
A primeira coisa que eu faria é focar na qualidade e nao na quantidade das refeicoes. Outra coisa que poderia dar MUITO resultado é fazer as refeicoes em casa e levar junto num isopor ou deixar no frigobar, algo assim.
Se não conseguir levar de casa ou preparar no próprio caminhão, eu aconselharia a dar preferência aos self-service ou churrascaria de beira de estrada tem de monte e a maior parte delas são boas comece fazendo o prato por um bom e generoso pedaço de carne assada ou grelhada acompanhado de legumes e frutas, nessa fase de emagrecimento deixe o arroz de lado pois nesses lugares são feitos com óleos vegetais
Oi Rodrigo podemos comer arroz feijão e macarrão junto com alimentação forte ou temos q tirar esses 3?? Me responde aí??
Como funciona essa alimentação forte substitui carboidratos pelo q?
Rodrigo Polesso por favor, dá pra falar sobre crugivorismo? 🙂
Rodrigo,vc é muito consistente.Sou sua fã.Obrigada pelos seus vídeos.Gostaria que quando vc puder,nos fale um pouco sobre pão.Se podemos comer se vez em quando ou sempre….Abç.
Oi Rodrigo.
Como faço pra adquirir seu livro físico: Não é mais um livro de dieta??????
Ola gostaria de saber se tomar cha de ibisco ou salsa com limão.emagrece?
Excelente
Coma ppuco carboidrato no café e na janta quase nada e treine. Não tem outro segredo.
Rodrigo, ainda me atrapalho um pouco na quantidade de carbo ao dia/refeição. Sou bastante ativa.
A comida de verdade,com a dieta não processada é mais saudável
Ñ entendi porque comer menos verde?
Video fantastico
Obrigado amigo!!
Eu nunca fui gordo, mas minha barriga me encomodava mt e sempre quis ter um corpo mais "estético" pra me ajudar já que prático capoeira e gosto e outros esportes, com os esportes que eu já praticava e com um curso de 14,50 que eu comprei consegui melhorar bastante minha condição em apenas um mês
Faço tudo certo sigo tudo que vc ensina mas meu peso não baixa,se eu comer alface beber água não emagreço, é terrível me alimento de fontes naturais faço suplementacao mas já tem quatro meses o peso baixa mas logo sobe não entendo ..
Eu era bem obeso , perdi 17 kilos em 2 semanas e meia, graças a um colega do meu trabalho que tambem era sobre peso , ele me mostrou um programa de emagrecimento que mudou minha vida
Compartilhe com a gente...🙏🏻
Qual programa seu amigo te passou nos ajuda ☺️
@@joel-id4zv???
Sai fora, pessoal. Essa história aí é pra canalizar pra algum curso ou é book
Gostaria de dieta pra quem nao come carne e nem ovos?
Mesmo diabética eu desichei tirando todas as porcarias
Como que fala que as duas dietas tem a mesma caloria sendo que em uma dieta eles comeram bem mais caloria... Não entendi
Bom dia Rodrigo é bom dia já eu gostaria de saber a forma do Zeus pagamento para a gente entrar no seu programa
GENTE CAI AQUI DE PARAQUEDAS, O QUE É ALIMENTAÇÃO FORTE??? PRECISANDO EMAGRECER 20KG... JÁ TO DOIDINHA!!!
Maratona esse canal e tu vai conseguir entender!! Boa Sorte no processo! Tamu junto!!
@@virginiaclezarcarvalho2363 Obrigada, já estou maratonando.
Alimentação forte, resumidamente é você evitar comer produtos industrializados e processados e se alimentar de alimentos mais naturais, se fizer alguma atividade física, vai auxiliar ainda mais, eu mesmo, seguindo algumas dicas desse canal e com ajuda de atividade física, consegui baixar de 84kg para 62kg, agora estou no processo de ganho de massa com auxílio da musculação e ganhei 12kg de massa magra, estou na melhor fase 💪🏿🏋🏾
Na dieta ultra processada, a comida era gostosa, por isso as pessoas comeram mais. Na dieta não processada, a comida não era gostosa, por isso as pessoas comeram mais, e emagreceram...simples assim! rsrs É como quando meu pai estava no hospital, eu comia a comida do acompanhante, tinha dia que nem comia, dependendo do que era servido. Resultado: Em 48 dias, emagreci pra caramba, a ponto da minha calça jeans que estava apertada, ficar larga, e eu ter que levar a costureira pra apertar, pois a calça caía
Vc comparar uma comida de hospital com uma comida que vc mesma faz? 🤣🤣 Nunca que uma comida de hospital vai ser comparada com a minha comida saudável kkkk...na minha tem paladar kkk
Hiperpalatavel
Mesmo com diabetes tipo2 pode ter uma melhora com a retirada de ultraprocesados mesmo havendo o consumo de carboidrato porque com 4 anos de dieta de baixo carboidrato a hemoglobina glicada só aumentou
Mesma quantidade de calorias e comer o quanto quiser não faz sentido
Tem diferença sim, muito mais gostoso comer um chocolate que uma uva.
Isso não se discute , quem fala isso não bate bem da cabeça.
É que questão de adaptar o paladar, eu era viciada em coisas doces depois de 2 anos não consigo tomar um café doce , chocolate o mínimo possível de açúcar, pois sinto enjoo com coisas doces ,coisa que eu não sentia antes amei porque a minha pele virou outra ....
Prefiro a uva,de verdade.
Qundo vc chegar ao nível da alimentação forte 'seu chocolate será 70% é vc ainda vai achar doce 'eu não gosto de uva pq acho muito doce 'eu tomo café sem adoçar 'então vc já viu
Quem é diabético, por causa da taxa de glicose sempre passando de 200 não consegue emagrecer pois o glucagon não aje no corpo, será verdade? Tenho medo de usar remédios p reduzir a glucose
A partir do momento que eu comecei comer coisas naturais
Olá... acho que tem algo errado pq eu não como nada processado a minha alimentação e toda natural tudo crú até faz uns dois meses que não como carne tomando muito água...e o que Aconteceu!!! Eu ganhei PESO
Já não sei mais o que fazer o q comer...
O que come para substituir a carne? Carne não engorda, se foi por isso que não comeu...
Acho que você deve começar vendo este vídeo: czcams.com/video/aSAQKXN9TE8/video.html
@@Dricout na verdade antes era vegetariana ( bem magrinha...)mas a três anos comecei a comer carne...e o peso veio junto...antes suplementava
@@rutegarbercht3209 mas carne não engorda não tem como
@@fernando4885 tbm achava mas foi quando meu peso disparou...