10 passos para um emagrecimento saudável.
Vložit
- čas přidán 6. 08. 2024
- O excesso de peso é uma condição multifatorial e, infelizmente, estamos vivendo uma pandemia mundial de obesidade.
No Brasil 53,8% das pessoas estão acima do peso. Dados epidemiológicos mostram que a obesidade cresceu 60% nos últimos 10 anos.
Estudos apontam que se continuarmos assim neste mesmo ritmo de crescimento podemos a chegar a mais 83% das pessoas acima do peso nos EUA em 2030.
Assista o vídeo na íntegra no canal do CZcams da clínica Higashi e entenda quais são os 10 passos importantes para quem busca um emagrecimento saudável e sustentável.
Mais informações: www.drhigashi.com.br - Věda a technologie
1-defit calórico
2-rotina de atividades física
3-equilíbrio hormonal
4-saúde intestinal
5-sono de qualidade
6-jantar cedo (mínimo 12h 14h de jejum)
7-controle da compulsão e estresse
8- toxinas ambientais
9- verificar os remédio que podem engordar
10-elimine o efeito sonfona
Obrigada
Bom dia doutor mim passa uma dieta tenho 53 anos quero perder 6 quilo mim passa um remédio natural depois que perdi meu marido não durmo direito acho que deve ser isto não como coisa que engorda
Mim indica um chá pra emagrecer meu intestino também é muito preço
Dr gostaria de uma consulta online , como faço ???
Maravilhoso! Gratidão.
Lindíssimo,, adoro suas dicas!
Sempre acompanhado seus vídeos, a 7 meses atrás eu estava com 78kg e hoje estou com 54kg até postei a respeito no meu perfil aqui no youtube. Muito obrigada! 😘😘😘
estou inclinada a emagrecer, você pode me ajudar a dar o primeiro passo?
czcams.com/video/0ep60COUEuU/video.html
Constelação Sistêmica Familiar para EMAGRECIMENTO: Trata-se
de um processo que oferece muitos benefícios a quem dele se utiliza. Quando
entendemos melhor os motivos que nos levam a agir de determinada forma e não de
outra, bem como de compreender porque algumas situações acontecem e se
repetem com frequência em nossa existência, conseguimos levar uma vida com
muito mais significado e leveza.
Isso porque ampliamos a nossa consciência sobre estas situações de desajuste,
seja em nossa família ou em nosso ambiente profissional, para que assim tenhamos a oportunidade de implementar as ações necessárias, para que as mudanças se
tornem verdadeiramente efetivas e consigamos seguir em frente de forma plena,
harmoniosa e tranquila.
Algo que nos ajuda a evoluir enquanto indivíduos é desenvolver
plenamente o nosso autoconhecimento. Sendo assim, quando investimos e
passamos pelo processo de constelação sistêmica temos a oportunidade de
conhecer a nós mesmos melhor, e entender nossos sentimentos, as emoções que
regem nossas ações e comportamentos, entre outros aspectos de nosso ser, que
nos ajudam a compreender o que precisamos potencializar em nossa personalidade
e o que precisamos modificar, para que assim alcancemos a realização pessoal.
Para participar da Constelação EMAGRECIMENTO Clica no link abaixo. 👇🏼👇🏼
pag.ae/7YWoW_zS5
Favor enviar o comprovante no meu PV para poder te passar o link da Constelação Sistêmica Familiar EMAGRECIMENTO para 47-988423369
Treinamento aeróbico e de força também são fundamentais!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Esse médico explica muito bem. Se tivesse dinheiro marcaria uma consulta com ele com certeza. Emagrecer não é fácil, exige persistência e determinação. Trabalhar a parte emocional também é fundamental.
Passos importantíssimo. A cada 10 pessoas que iniciam o processo de emagrecimento, 9 desistem na segunda semana. A grande questão é que as pessoas querem começar já com mudanças drásticas, querendo eliminar logo praticamente 100% de açúcar e outras coisas. O seu cérebro não aceita isso e por isso você para e se frustra. Não comece com mudanças drásticas. Vá diminuindo aos poucos a quantidade de carboidratos, gorduras e etc. Tem que ir com calma, primas. Vamos continuar focadas que vai dar certo@ ;)
Vdd eu estou a uma semana comendo três em 3 horas estou me reeducando tirando aos poucos as coisas estou fazendo isso pela minha saúde vivo passando mal com refluxo gases mal estar .. preciso perder uns 8 kilos pois eu tenho 1,57 peso 68 kilos meu peso ideal que eu quero chegar é 60 kilos ... ontem fiz minha caminhada 1:26 me sentir orgulhosa de mim pois eu para sair chama uber e para voltar tbm kkkk... cheguei em casa suando tomei um banho já estava na hora do meu almoço estou me sentindo bem nessa primeira semana Amanhã começo minha segunda semana estou muito confiante que vou conseguir .. e vou ter uma saúde bem melhor....
@@darysoares5643 Que legal, continue firme. Só um adendo, sobre comer a 3 horas, tem um vídeo desse mesmo canal, com Dr. Leonardo desaconselhado essa prática.
Acho que o título é: "Os 10 principais erros que as pessoas cometem ao tentar emagrecer", dá uma olhada 😉
Olá, tudo bem? Sou a Izza, futura nutricionista =) criei um canal para contar um pouco do meu processo de emagrecimento (- 19 kilos em 9 meses e agora só faltam 12) e poder ensinar as pessoas um pouco mais sobre alimentação. Poderia me dá uma ajuda indo lá se inscrever? Espero que goste e faça parte desta família saudável. =)
@@darysoares5643 Olá, tudo bem? Sou a Izza, futura nutricionista =) criei um canal para contar um pouco do meu processo de emagrecimento (- 19 kilos em 9 meses e agora só faltam 12) e poder ensinar as pessoas um pouco mais sobre alimentação. Poderia me dá uma ajuda indo lá se inscrever? Espero que goste e faça parte desta família saudável. =)
Emagrecimento em uma semana !
go.hotmart.com/Q54392778J
Boa noite . Somente tenho a agradecer . Estou fazendo as anotações. Infelizmente a realidade é outra . Eu mesmo tendo convênio os profissionais não dao atenção necessária para os obesos . Já dai de primeira as fórmulas de manipulação das próprias empresas . Tenho nutricionista e endocrinologista. Mais sem sucesso. Pelo CZcams aprendo muito mais . Parabéns Doutor
caramba Joana, como assim com endocrino e nutri e não esta tendo resultados? Como anda o stress, a ansiedade, a intensidade dos treinos? Sou o personal do Dr. o que puder ajudar so falar .
Caramba que médico maravilhoso vc e amei vou ouvir várias vezes e manda para minha família pq falando ninguém liga mas quem quiser ser melhor vai assistir eu quero ser melhor perdi nove kilos e tô frequento academia dualfit e Pilates tô fazendo
Nossa além de médico , inteligente, bonito .... È Muita benção em uma pessoa só 😆❤️❤️❤️
Deixa seu marido ver isso
Né ❤️kkk
Querem emagrecer sem parar de comer? Vão ficar querendo, tem que parar de comer... Para mais dicas chamem no privado .
Agora a dieta do ovo é a melhor, ovo no café , ovo no almoço, ovo no jantar, com saladas, é um pouco enjoativo, ainda mais para quem estará do seu lado, mais vale a pena.
Vou assistir várias vezes até decorar!! O doutor ganhou minha credibilidade!! Vou tentar me dar bem aqui!!,👍👍😅
Perdi mais de 40Kg com low carb em 1 e 4 meses, sem voltar a engordar. Me sinto bem melhor, sabendo o que comer não tem erro.
Olá, o que é low carb? Qual técnica?
@@eliefrancelina9053 nesse msm canal, tem vídeo explicando melhor essa dieta, muito boa, pesquisa aí.
Vc seguiu low carb mesmo após o emagrecimento?
Olá
Vc pode me responder?
Como?,poderia me ensinar??
Ele lembra um ator que fez o ranger vermelho kkkkkk q lindo❤
Eu também achei ele lindo❤️
sim eu lembro amiga me mande seu ZAP
Todo homem rico e lindo kkkkkkkkkkkkk
E com o ator que fez Superman
Vdd parece mesmo
Excelente conteúdo, parabéns! Ajuda muito para quem quer começar a emagrecer mas não sabe por onde começar, e vc que está lendo esta mensagem e não consegue emagrecer, não fique triste, talvez o que te falta para começar a emagrecer é conhecimento.
Gente, tô impressionada com a clareza que os médicos desse canal explicam.
Quero deixar meus parabéns pelo conteúdo conciso, direto e íntegro.
Infelizmente somos bombardeados o tempo todo com pessoas que apenas buscam visualização e likes, e ver um profissional se dedicando a ofertar com hombridade ótimas informações é maravilhoso.
Obrigada Dr.
Amei parabéns e que Deus te abençoe
Me sinto muito estimulada a ter uma alimentação saudável .e tem me ajudado muito a a ficar focada na dieta.dicas maravilhosas .
Eu estava desesperada com meu corpo, engordei 17kg na pandemia. Aí minha tia me indiciou umas pilulas de emagrecimento que ela estava tomando e comecei a tomar tambem. Cara, emagreci 5kg já, comecei em julho, e eu to mto feliz!! Falo pra todo mundo isso pq realmente está mudando a minha vida!!
Boa tarde Juli vc pode me dizer com as pílulas que vc tomou preciso muito emagrecer obg 🌹🙏
Bom dia! Ju. Pode me dizer, qual a pílulas que vc tomou?? Preciso muito
Faço exercícios em jejum e me sinto super bem, também faço jejum intermitente.
Evitando o máximo carboidratos, devagar a gente chega lá!
Estou no mesmo processo, perdi 5 k , e pretendo manter assim, é dedicação vitalícia, mas não deixo de comer o algumas guloseimas, mesmo que seja uma exceção
Como é esse jejum Thamires?
Oi você gostaria de emagrecer ou tem dificuldade em emagrecer ?
Não consigo ir pra academia sem comer se não eu desmaio
@@larissalima8568 algumas pessoas não se dão bem com o jejum junto com exercícios. Vc pode fazer o jejum em outro horário. O principal é se sentir bem fazendo ambos
Gostei muito, mas acredito que faltou falar sobre hidratação
Gosto desse médico, primeiro médico brasileiro que tem meu respeito!
Muito Obrigada ,a muitos anos eu venho batendo nessa porta ,emagreco super bem depois engordo tudo de novo... Muito flustrante ... Com suas explicações vou percorrer e sabe caminho outra vez e com suas explicações , fé força de vontade, e perseverança ,vou emagrecer tudo de novo e dessa vez vou manter...
Eu posso eu consigo...
Gratidão
Espetacular a reportagem ! Adorei!
Obg Dro.... ficou Miuto claro..👍 gratidão Deus te abençoe 🙏
Muito obrigada!
Que isso Maria. Ó o respeito 😁😊😉. Cai de paraquedas neste canal. E era o assunto que acordei preocupada, veio em boa hora. Muito obrigado doutor.
Vim assistir um vídeo para emagrecer e me apaixonei no médico 😻 como assim Doutorrrrrr kkkkkk
Excelente explicação.
Obrigada
Muito obrigada, dr.🌷
Você além de explicar muito bem, você é muito lindo!!!!
Perfeito! Obrigada, Dr!
Obrigada pela Aula, gratidão 🙏🏾
Que medico lindo ,inteligente e gato . Raridade hoje em dia .
Parabéns Dr! Obrigada!
Grata pelas dicas. 👏👏👏
Obrigado pelas dicas Deus abençoe sempre
Obrigado
Dr
Otimas dicas
Parabéns , adorei sua explicação
Gostei muito obrigada, doutor gatão!!
Surpreendente explicação!!!!!!!
Baita incentivo!!!!
Concordo, que médico bonito!!!
Excelente explicação completa
Uhulll!! Adorei! Gratidão doutor!
Amei 😻 muito bem explicado sem enrolação , me apaixonei
Que bom Dr. !!!!
Muito pertinente essa explicação. 👏👏👏👏
Parabéns Dr assunto muito importante 👏
Gratidao DR.🙏🙏
Doutor, nunca vi um vídeo tão completo, didático e que realmente ensina e “convence”. Entender todo o problema nos ajuda demais a buscar as soluções e a ter motivação. Muito obrigada. Me inscrevi, curti, comentei, vou acompanhar o canal e começar a mudar minha vida!!! 🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰
Maravilha amei 👏😍👏👏👏
Obrigado por compartilhar essas orientações!!😉
parabéns Deus abençoe fala muito bem mesmo
Explicou super super Bem 👏 Ameiiiiii ❤️
Uauuuuu.... Que vídeo bom, bem explicado. Parabéns doutor!
Parabéns! Ótimas dicas! Deus abençoe Dr.!!
Melhor vídeo sobre o tema do CZcams
Muito obrigada dr
Chegando hoje por aqui e gostei muito.
Falou a verdade.. muito obrigado pela cinceridade..
Na verdade eu adorei esse conteúdo
aprendi muiiito tá de parabens e ñ nos esqueça poste mais..👏🙏
Quanta explicação com riqueza de detalhes!!! Conheci hoje o canal!!! sucesso Dr. Higashi!!!
Nossa importantíssimo! Gratidão, doutor!
Que aula top goste!i vou leva pra minha vida toda🙏
Muito bom adorei 👏👏👏👏
Video maravilhoso, muitos esclarecimentos, obrigado 🙏
👏👏👏👏👏 Ai Sim, Explicadissimo.😍
Gostei de como esse médico explica
Muiitooo lindooo adorei 👏👏👏👏👏👏
Nossa que lindooo!!
Verdade Dr. Deus nos criou para comer principalmente legumes,verduras e frutas.
Muito obrigado mesmo, doutor Leonardo, por mais essas preciosas dicas. Vou pôr em prática. Já está salvo na minha playlist para futuras consultas. Bom trabalho!
Excelente explicação!!!!
Melhor vídeo, ótimo ensinamentos! Infinitos likes 👏👏👏👏👏👏 Gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏
Seus vídeos são muito útil para mim obrigada
Excelente vídeo Dr. Gratidão
Excelente! Gratidão!
Maravilhoso teu trabalho, muito claro e direto para o que é importante. Parabéns e muito obrigada
Médico bom e um bom médico!💪😍
A primeira vez vendo seus vídeos, tu é uma benção
Perfeito!
Explicações simples e claras.
Mais uma inscrita!
Gostei muito e vou tentar seguir seus conselhos. 👏👏👏👏
Esse médico,é lindo demais, benza deus.
Que vídeo maravilhoso, parabénsssssss! 🤩
Obrigado doutor.. muito bom
Nossa te achei agora Doutor e ja assisti 3 videos seus, ameiii e ja me escrevi 😁
Muito obrigado por compartilhar com a gente😍🙏
Gostei muito da matéria
Obrigado por nos ajudar
Muito obrigada por todo conhecimento que o senhor está partilhando ❤️❤️❤️
Parabéns doutor eu amei seu vídeo 😍
Obgda Dr tem feito um trabalho excelente, eu tava precisando muito de um profissional assim!
Dr. que Deus abençoe a sua vida, obrigada por compartilhar riquíssimo conhecimentos.
Excelente esclarecimento! Parabéns doutor!👏👏👏👏
Primeiro que não vejo fala de água, amei o vídeo, vou colocar em prática.
Obg por mim alertar sobre manter por 2 anos😎👏👏👏🤝
Amei o vídeo muito bom jejum int mais caminhada...
Obgda doutor por TDS essas orientações estou prestando atenção em tudo que o senhor está orientando
Amei ...que explicação com clareza... você é uma luz no meu caminho
Meu Deus como e dificil emagrecer😭😭😭
Dtr e brabo obrigado por existir muito completo sobre cada assunto mais um inscrito
Gostei muito da sua explicação a melhor que vi até agora, parabéns.
Comi sem saber por muito tempo de todas estas informações. Os médicos tbm não sabiam e passavam idéias sobre alimentos integrais como saudáveis e falavam que ovo gorduras Boas faziam mal .Que bom buscar informações sobre nutrição. Faço jejum e restrição de carboidratos e estou plena .Meus exames todos estão ótimos. Estou atenta à tudo e tranquila por estar no caminho certo. Informação é tudo em qualquer assunto
Amei as explicações ❤️