【12分】肩こり撃退☆疲労回復!! 身も心も軽くなる癒しヨガ

#やさしいヨガ　#肩こり解消ヨガ　#リフレッシュヨガ ＃おやすみヨガ #朝ヨガ
パソコン、スマホの使いすぎによる眼精疲労、肩こり、首こりの解消におすすめのヨガレッスン動画です。寝ている間に凝り固まりやすい朝にも、１日使った目、首肩の疲れを取るのにもオススメです♪寝る前お布団の上でもできるので１日頑張った身体を内側から癒してあげてください。朝昼夜いつでもok！
現代人の悩みの一つでもあるスマホ首の改善にも効果的です。
肩こりは放っておくと姿勢を悪くさせ猫背になりやすく見た目が悪くなるだけでなく、頭痛やめまいにも繋がってしまいますので軽い段階から疲れを取っていきましょう！
このヨガを繰り返し行うコトで上半身の筋肉が緩まり肩周り全体が軽くなります。首肩こり解消だけでなく、胸も開き呼吸が入りやすくなり、脳もスッキリとリフレッシュしてくれるので生活に取り入れてみてください♪
本日も私と一緒にヨガを行っていただきありがとうございます。リモートワーク、おうち時間が増えるこのご時世にも、役立つヨガレッスン動画が他のレッスンもございますので、ぜひ試してみてください。
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Instructor - Ayano
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Instructor - Ayano
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