ท่าแอโรบิคพื้นฐาน 18 ท่า ( Aerobic dance ) by Joy Derka

รวมท่าแอโรบิคพื้นฐาน จำนวน 18 ท่า สามารถเต้นตามออกกำลังกายไปพร้อมกันได้เลยค่ะ

[@user-vx8sl2rd1n]

อยากให้ใส่ภาพเต็มจอไปเลย เพราะเป็นภาพเดียวกันอยู่แล้ว แบ่ง 2 ช่องดูไม่ถนัดค่ะ ดูจากมือถือ

[@user-ox9wy6vr2o]

ท่าเกรพวายยกเข่าข้างเดียว3ครั้งเรียกชื่อท่าว่าอะไรคะ

[@naiunnonline2106]

ควรทำแบบนำจังหวะด้วยจะเลิศ แต่จะแบ่งสองหน้าจอทำไม ฮ่า ๆ

[@SamSam-zk8or]

ดูแข็งๆๆๆๆอ่ะ

[@user-bx7ns7px3f]

เหมือนโดนบังคับ

[@kangwalpromkradpanouw5547]

ทำตามช้าๆตามวัยเวลาหมุนหมุนไม่ได้ค่ะ

[@nipapornpornpasit7255]

ชอบค่ะ ขอบคุณมากค่ะเต้นตามได้เลย

[@user-lx8mm5fl5k]

ดีมากค่ะ ทำให้รู้พื้นฐานการเต้นArobic

[@Txclass19948]

Heel touch

[@sujintanagreen5089]

ท่า lek curl น่าจะเป็น leg curl หรือเปล่าคะ

[@joyderka]

ขอบคุณค่ะ สามารถ เขียนได้ทั้งสองแบบค่ะ

[@sujintanagreen5089]

Joy Derka ขอบคุณค่ะ

[@sujintanagreen5089]

double knee

[@joyderka]

ขอบคุณค่ะ

[@cvbdfg1244]

ตาลายกับภาพคร่า

[@user-xj3bj9jj4j]

เพลงบ่าววี