요요 없이 뱃살 빠지는 사람들은 이런 특징이 있습니다. 한 달 안에 5kg 무조건 빼드립니다!
Vložit
- čas přidán 8. 11. 2023
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혈당 다이어트, 무조건 살 빠집니다!
혈당 관리를 위한 식단, 운동, 생활습관, 영양제 팁! 한 번에 정리해드립니다.
갑오징어분들 여기로 모십니다!
www.ojing.kr
요즘 저 오징어약사에게 댓글로
질문주시는 분들이 많아지고 계십니다.
한분 한분 너무 소중하고 간절한 질문인걸 알기에
제가 답변을 놓칠 때면 죄송한 마음이 큽니다.
그래서 여러분들과 저와의 소통 공간을 마련했습니다.
어서 오세요!!
🔔구독하고 건강 정보 놓치지 마세요!! 🔔
👍🏻좋아요는 더 좋은 영상으로 찾아뵙는 힘이 됩니다!👍🏻
❌본 영상은 유료광고가 포함되어 있지 않습니다❌
본 영상은 오징어약사의 경험과 공부와 논문자료를 통해 만들어 진 영상입니다.
저의 영상을 참고 하시되 개인마다 특성이 다르기 때문에
질환이 있으시다면 꼭 주치의 선생님과 상의해주세요!
"오늘도 오징어약사와 함께 건강한 습관 만들고, 더 건강해져서 만나요!"
#혈당 #다이어트 #뱃살 - Věda a technologie
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](http://i.ytimg.com/vi/_-aXdYRue1U/mqdefault.jpg)
![[Full] 귀하신 몸 - 29화 위험한 나잇살 - 중년 다이어트](http://i.ytimg.com/vi/amslPLVarI4/mqdefault.jpg)
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제품 궁금해서용
3가지 어디 제품일까요??
바카마 세가지 중1 딸과 같이 먹어도 댈까요??
오천보걷기 미션도 잘 따르겠습니다 앱깔구용 잘 이끌어 주십시요^^
감사합니당!!
😊
"당신의 영양제" 에 ㄹ어가니 오징어 약사님 코드를 적어야 들어갈 수 있다는데요....
오징어 약사 유효하지 않은 코드라네요
저도요ㅠ
정해진 시간에만 식사하기
음료수, 빵, 면과 같은 가공식품X
식사 15분전 - 양배추 올리브유 식초
식후 - 운동(빠르게 걷기, 계단오르기)하여 당 소비
밤 11시 이전 취침. 7~8시간 수면
수면안대, 암막커튼을 이용해 어둡게
영양제-바나바,카테킨,마그네슘
ㅁㄴㅇㅁㄴ
다이어트 영상 봤던거 중에 단연 최고다
말 너무 잘해서 멍하게 보고있었어요 ㅋㅋㅋ
식단 조절하면서 운동하는게 가장 좋은거 같아요 저는 투어게인에서 훌라후프랑 싯업바 사서 운동하는데 집에서 혼자서도 할 수 있어서 좋은거 같아요
오징어 약사님 감사드립니다 😊
댓글 제가 더 감사드립니다요!
군산 어디 약국이신가요?
고마워요 정독했어욧
정독해 주셔서 감사합니다 ^^
이분영상이 간결하고 설명 잘해주심 다른채널은 듣다가 꺼버림
나두요
@@user-ij5ul8ll2y 그래여??!!
음빵면ㅋㅋㅋㅋ도 귀엽고 오징어약사 라는 이름도 뭔가 졸귀탱ㅋㅋㅋㅋ
귀한정보 감사드립니다 👍
음료수 빵 면 ❌
규칙적인 식사
식후 걷기
말씀하신 영양제 3가지 정보를 알고싶습니다!! 영양제 이름이 궁금해용
한달만 일단 해보께요!
오늘도 좋은 영상 감사합니다
항상 시청해주셔서 감사합니다!^^
항상 걷기 프로그램 좋습니다~~
건승하시기 바랍니다.
같이 걸읍시다! 오래 준비했어요 ^^
함께 하겠습니다!!!😊
오징어 하우스에서 기다리고 있겠습니다 ^^
박사님 영상은 늘 많은 도움이됩니다 👍
11시 전에 자는게 좋다는데 이걸 1시에 보고있는 내 인생이 ㄹㅈㄷ
솔직히 무턱대고 운동을 해라 적게먹고 움직여라 등은 길게 실천 하기 힘들었는데 혈당 다이어트 대목을 듣고 우선 식사 시간을 정해서 그 시간에 한식을 먹고 그 중간에 간식을 먹지 않는 것을 실천하기로 했습니다. 이건 중간에 배가 고프더라도 '나는 지금 운동없이 다이어트를 하고 있는 중이다' 라고 생각하며 견딜수 있겠더라고요. 큰 깨달음 감사합니다
도움이 되었다니 진심으로 기쁩니다! 다음 끼니 까지의 간식을 참는 시간 동안 허기를 견디는 것이 내 몸의 지방을 태우는 과정이라고 생각하면 보상이 되더라고요 ^^
더 젊어 지시고 핸섬해 지신것 같아요
20년 넘게 관리를 해온 효과가 드디어 나타나나 봅니다..^^
제품 주문하려구요
똑같이 해볼께요
시청해주셔서 감사합니다! 응원합니다.^^
와우~~~ 간단 명료하네요 최고입니다
도움이 되셨다니 감사합니다
약사님 살빼고 싶은 1인 입니다 ㅋㅋ
실행에 옮겨 보겠습니다
정제 가공 절대사절 ㅎㅎ 거꾸로식사법으로 실행에 옮겨 보겠습니다~
마그네슘 &바나바 차는 매일 마시고 있습니다~ㅎ
언제나 늘 고맙습니다~
굿밤되세요~~
저와 함께 앞으로도 열심히 실천하시죠! 화이팅입니다!^^
@@Ojingeryaksa 넵 감사합니다~
약사님! 꿀정보감사해요 앞으로도 쭉 함께해요♡
예전에 봤을 때보다 훨씬 마른 몸으로 나타나서 말하고 있으니 안 믿을 수가 없습니다.
안돼요~안되겠어요.
빵을 살안찌게 먹는 방법을 알려주세요. 😂
올리브 오일에 찍어 드시면 좀 낫습니다 ㅎㅎㅎ
요새 날씨도 넘 춥고 쌀쌀해서 밖에 나가기싫은데 그래도 하겠어요 우리들의멘토님 항상 고마워요
정말 멋지십니다! 오징어 하우스에서 인증 기다리고 있겠습니다 ^^
제일좋은 영상입니다
가입하고 도전했어요. 영양제도 알려 주세요^^~~~ 참고로 아모잘탄정 혈압약 먹고 있습니다. 감사합니다
아모잘탄 아주 많이 사용되는 혈압약입니다! 저와 함께 걸으시면 높은 혈압에도 도움이 됩니다, 걷기-->빠르게 걷기-->혈관 건강-->혈압 감소
오징어 약사님 진심으로 감사합니다. 8월에 봤었던 건강검진, 한달지나 9월에 의사선생님 면담으로 당뇨 거의 초기라고 판정받았습니다. (공복혈당 128, 당화혈색소6.6) 마냥 젊고 건강할 줄 알았는데, 아니더군요. 허탈한 맘으로 유튜브 당뇨영상 보다가 우연히 보게된 오징어 약사님의 "브래그 식초, 양배추, 올리브유, 식후운동" 영상보고 그대로 따라한지 2개월째, 9월에 78키로였던 체중이 68키로가 되었고, 허리둘레는 무려 9CM가 빠져 지금은 84센치입니다. 몸은 더 건강해졌구, 피로감도 덜 느낍니다. 다음달에 병원에 혈당검사 받으러 가야하는데, 숙제 잘 해놓구 칭찬받기 기다려지는 초등학생처럼 은근히 기다려지네요. 다시 한번 약사님께 감사드리며, 앞으로도 죽을때까지 관리 잘해서 건강한 삶을 살겠습니다.
오징어약사님의 도움도 있었겠지만 하겠다는 본인의 의지가 없었다면 이루지못했을겁니다 축하드립니다
@@q55217004 물론 그렇긴 하지만 동서남북 분간안되는 사막에서 오징어 약사님의 어드바이스는 마치 살 방향을 알려준 나침반같은 것이었고, 저는 그 방향대로 묵묵히 걸어갔고, 그래서 목마름을 달랠 생명수인 오아시스를 발견한거겠죠.
👍👏👏👏👏
저야말로 믿고 실천해주셔서 감사합니다! 이런 글은 언제나 감동입니다..
우리 갑오징어분들을 위해 더 열심히 노력하게 되는 원동력이 됩니다! 앞으로도 꾸준히 저와 함께 실천해 보시죠! 응원합니다.^^
와~~~멋져요~
와 정말 2년 여만에 들어왔는데 여전히 진정성이 !!! 세상 제일 쉽고 재밌게 설명 하는 오징어 약사님 감사합니다.
오랜만에 봬서 반갑습니다 ^^ 2년 전이면 저도 진짜 서툴 때였는데.. 그때의 진정성이 아직 느껴진다니 정말 기쁩니다!
영상 잘 봤습니다
영양제 추천 부탁드리겠습니다
함께 걷기 참여합니다~^^*
환영합니다 ^^
알기 쉽게 간략 요약. 머릿속에 쏙쏙 들어올수 있도록 해주셔서 감사합니다.
도움이 되었다니 정말 기쁘네요 ^^
저도 5kg 감량해볼께요~^^
저는 오직 오징어 약사님만 믿어요~^^
보내주신 신뢰 잘 보답드리겠습니다! 앱 설치하시고 함께 챌린지 도전하시죠!
@@Ojingeryaksa 벌써했죠~^^
약사님 영상 도움 받습니다
감사합니다
영양제 제품 너무궁금해요~!!!
이해가 쏙쏙 명쾌한 말씀 감사합니다.
늘 궁금했던건데 속시원히 알게됐네요
도움이 되셨다니 다행입니다.
와
설명
최오네요
물개박수!!!
실천만이
살길
지구별 최고의 대왕 오징어님~^^
오늘아침도 갑오징어는 우리 대왕님 말씀대로 흠ᆢ 양배추에 올리브.식초를 넣어 먹고있습니다.그동안 간식으로 췌장을 얼마나 혹사했는지 반성하면서요.항상 감사드립니다 알라뷰❤ 쏘마치입니다요~~!!!!!
실천이 가장 값지고 또 어렵습니다! 대단하십니다 ^^
저도 영양제 추천 받고 싶습니다!
특정영양제를 추천하는게 아니라 성분을 알려주셔서 좋네요!
정보 감사합니다. 따라해보려고 하는데 양올식의 양은 어느 정도가 적당할까요? 그리고 근육 감소 예방을 위해 단백질 보충제 중 정이나 환으로 된 제품 하나만 추천해 주시면 감사하겠습니다.
저는 단백질 필요할 때 아미노산인 아미노 포르테 먹습니다! 양배추는 100~200g 올리브유와 식초는 한큰술씩 드시면 됩니다
양배추는 양배추즙으로 먹어도 되나요?@@Ojingeryaksa
@@user-yo5vv2ol4i 양배추의 식이섬유도 중요한데 착즙된것 말고 양배추 그냥 드세요. 즙은 식이조절과는 별 상관 없지 않아요??? 단지 특정 효능을 얻기 위해 간편하게 조제된 것이라고 보는게 맞지 않을까요. 저도 양배추즙 먹지만 양배추는 식사때 먹고 있습니다 ^^
구독 🎉 꾸욱~~~~
이정도로 진심을다해서 설명해주시니 자주봬요
앞으로도 진심을 다해 설명드리겠습니다!
좋은정보 감사합니다!!
봐주셔서 감사합니다!
저 이 방법으로 다이어트 시작한지 딱 3달째인데 13키로 뺐어요!! 약사님 말대로 첫달에 5키로 빠졌구요 꾸준이 점점 빠지고 있습니다 ㅎㅎ 영양제도 사서 먹어봐야겠어요😊
힘 안 들고 할 수 있는 방법이라지만 그래도 습관을 고치기가 쉽지가 않은데 의지가 대단하십니다 ㅎㅎ
음... 과연.. 식단과 운동 없인 아무의미 없슴..
@@user-kz7un4yz9n 당연히 운동도 하고있고 여전히 잘 빼고 있습니다~! 아주 건강해졌고 제 주변도 5키로씩 다 뺐어요 그리고 이 방법이 식단 하는거죠 ㅋㅋ
지금 20키로 감량 성공 했습니다🤍
@@Joopy_won식사는 보통 어떤걸로 하셨나요?
약사님 약국이 어디인가요? 군산 어디인지 궁금합니다
약국 출근을 현재 못하는 상황입니다. 부업이 너무 바빠서 본업을 제대로 못하고 있네요 ㅜㅜ
같은이야기지만 원리쏙쏙 핵심쏙쏙 잘 설명해주시네요~^^
바나바는 먹고있는데요 카테킨 마그네슘은 어떤걸 선택해야 될까요 도움주세요 감사합니다
약사님의 영상 어제 처음 봤어요 ㅠㅠ 왜 이제야 알게 됐는지!! 다이어트 때문에 평생 고생하는 제게 하늘이 준 선물 같아요! 약사님 말씀따라 노력하고 건강한 몸 만들어볼께요! 영상 감사합니다
도움이 되셨다면 그게 제 기쁨입니다! 앞으로도 유용한 정보 드리겠습니다
영양제 이름 좀 알려주세요
참고에 도움이됩니다
와 딱딱딱 알기싑게 깔끔하게 귀에 쏙쏙쏙들어오게 설명하신것 약사님능력이겠죠👍👍👍
영상중에 끝까지 본 적이 처음이네요
참 감사합니다
그만큼 유용한 정보였길 바랍니다 ^^
좋은정보 감사드립니다.😊
혈당 조절이 중요한걸 알지만 식욕이 없어지면 왜 식욕 오르는 음식을 찾아 먹으려 하는걸까요😂😂 인슐린이 낮게 유지되도력 노력하며 식단조절 해야겠어요~~
훌륭하십니다~!~!
혈당조절에 대한 설명이 명쾌하시네요.
잠깐 사이에 많은 정보를 얻어갑니다.
5000보 걷기도 도전해봅니다.^^
오징어 하우스에서 기다리고 있겠습니다 ^^
안녕하세요 약사님! 항상 잘보고있습니다. 모유수유중인데 바나바 카테킨 마그네슘중에 먹으면 안되는게 있나요? 영양제로 먹고싶기도하고.. 집에 바나바잎차가 있는데 이거 먹어도 되나 싶기도 해서요^^
수유부는 원칙적으로 영양제 드실 때 의사 선생님과 상담해주셔야 합니다 ^^ 수유 끝나고 드실 것을 추천 드려요!
감사합니다~~
시청해주셔서 감사합니다 ^^
좋은정보 감사합니다!! 양배추 대신 양배추즙도 가능할까요? ㅠㅠ
찐 양배추가 가장 좋죠 ^^
약사님 영양제 제품 궁금합니다^^
혹시 광고 취급 받을까봐 추천 영양제 정리는 제 개인 사이트에 해놓았습니다!
ojing.kr
정말 유익한 정보를 짧은시간에 이해하기 쉽게 알려주셔서 감사합니다
늘 좋은정보 감사합니다 약사님 저도 알려주세요 영양제 그리고 갑짜기 변비가 심한데 머가 잘못 되었을까요 병원에서 약처방 받았는데도 효과가 없어요
영양제 추천은 정리할 내용이 너무 많아 ojing.kr 이라는 제 사이트에 정리해 놓았습니다!
해당 약이 듣지 않는 변비라면 추가로 다른 검사와 치료 방법을 통해 근본 원인을 찾아 해결하시는 것이 좋습니다, 변비에도 종류가 많아서요!
인슐린저항성을 개선하기위한 음빵떡 금지~~!! 운동, 수면습관~~!!
오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다. 감사합니다 🙏
모범생 태용파파님 완벽한 이해입니다 ^^ 요즘 건강 관리는 잘 하고 계시죠?
@@Ojingeryaksa 노력하겠습니다~~^^
불면증이 심해 거의 아침 5시넘어 졸리기 시작하는데 결국 나이 65세에 제2형 당뇨가 오더군요
당뇨가 없는데 바나바 성분 영양제를 먹어도 괜찮은지 궁금합니다
네 괜찮습니다! 인슐린 저항성 극복에 도움주는 성분입니다! 현대인은 모두 당뇨까지 아니더라도 당뇨 전단계를 향해 달려가고 있습니다 우리가 먹는 음식이 그래요~
칼마디 먹고있어요~
바나바영양제도 먹어요~~~
감사합니다.
지난 해 10월말 건강검진 후 당화혈색소 7.7 나와서 혼자 자료 찾아보면서 운동하고, 식단 조절해서 당화혈색소가 5.9, 5.4, 현재는 5.1까지 떨어졌습니다.
딱 1년이 지난 지금은 당뇨 관해 판정 받을 만큼 좋아졌습니다. 체중도 16kg 빠졌고, 체력도 좋아졌습니다. 이제는 누가 앞에서 라면을 먹고 있어도, 한입 만이라는 말을 외치지 않을 만큼 자제력도 많이 생겼습니다.
40 중반에 받은 당뇨 판정은 과거의 나를 되돌아보고, 남은 몇십 년을 건강하게 살 수 있는 습관을 만들어준 계기 같습니다.
고맙습니다.
정말 대단하십니다. 제가 당뇨를 극복하면서 느낀 감정 그대로입니다!
오히려 당뇨가 제 남은 인생에 좋은 생활 습관을 기르게 되는 계기가 되었다고 느껴질 정도로..
제가 늘 컨텐츠를 통해 말하고 싶은 것이 이런 건강 경험이었는데
송반장님이 정확하게 느껴주셨군요 ^^
바나바 카테킨 마그네슘 든 영양제
그영야제@@user-yt4ng2im5m 추천과 구입처?
어떻게7,7혈색소를 그리도 많이줄이셨나요?
정말 대단하십니다
전6.2나와서 충격받았어요
가르켜주세용
@@user-im5dp1cc1m 제 생각엔 식단이 80% 이상 작용합니다. 체중감량은 운동이 아니고 식단이 중요합니다.
밥 먹기 전 무조건 소스 없는 샐러드 먹고, 단백질, 잡곡밥 순서로 밥 먹습니다. 물, 차, 블랙커피 외에 액상과당 들어간 음료수 안 먹습니다. 백미, 떡, 밀가루 면 안 먹습니다.(신장 안 좋으면 잡곡 말고 백미 조금 드세요) 저는 밥 먹고 숟가락 놓으면 30분 이상 무조건 걷습니다. 저녁엔 별도로 근육을 키우기위한 근력 운동합니다.
지금도 회사 다니면서 샐러드와 잡곡밥 기제고 다닙니다.
정말 감사합니다.
이 영상은 가족들하고 공유했어요.
제가 평소에 아무리 설명해도 못 알아듣더라고요.
이 영상 보면 많은 도움이 될 거 같아요.
항상 좋은 정보 알려주셔서 너무 너무 감사드립니다. ❤
아버지가 식사전에 당뇨약복용하시는데요 양올식먹고 당뇨약복용 식사 이렇게해도 괜찮을까요?
정말 유익한 영상입니다.
아이비님께 도움이 되었다니 정말 기쁩니다 ^^ 영상을 만든 보람이 있군요!
약사님 혹시 바나바 카테킨 먹을때 식사전후중 언제 먹어야 효과가 있을까요😮😮
제품에 따라 다를 수 있지만 보통 식후에 드십니다!
영양제 정보 알고싶습니다!!
영상 너무 유익하게 봤어요👍🏻
영양제 문의가 많아 개인 사이트에 정리해 놓았습니다 ^^
ojing.kr
혈당 다이어트 영양제 어떤 게 좋은가요
영양제 정보 알려주세요
약사님 감사합니다.
저 등록했어요~^^
건강합시다❤❤❤
저도 매일매일 인증하겠습니다 ^^
갑상선항진에서 동위원소치료로 저하증 왔는데 약복용중이고요 뱃살 허벅지살 뺄수있는법좀 알려주세요 설명도 넘 쉽게 해주시고 항상 응원합니다~~
안녕하세요 약사님 바나바를 당뇨가 없는 사람이 꾸준히 섭취해도 무방한가요?
괜찮습니다 ^^
카테킨 영양제 궁금합니다
바나바는 어떤 제품으로 구입해야 하나여?
영양제 정보는 제 사이트에 정리해 두었습니다 ^^
ojing.kr
건강검진 결과 충격을 받고 약사님 영상 정독하고 도움 많이 받고 있습니다. 감사합니다.
음빵면, 양올식 두달째 하고 있는데 느낌이 좋습니다. 영양제도 추가해 먹어보려고 해요. 영양제 정보 부탁드려요~~
실천이 제일 힘든 건데 벌써 두 달째라니 정말 굿입니다 ^^
영양제는 정리가 필요해서 나중에 따로 정리하는 시간 갖도록 하겠습니다
약사님 말 완전 공감 되는게 제가 평소에 한식 먹을때는 살이 안찌다가 저녁9시이후에 간식 먹으니까 바로 살찌더라고요 힝.. 그래서 다시 빵이랑 간식 확 줄이니까 살이 확실히 빠져서 요즘 너무 좋아요~^^
빵이 살찌기 좋은 음식인 주제에 참 맛있죠.. 원래 건강한 식생활 하고 계셨나 봅니다 ^^
아 진짜ㅜㅜㅜ 밥먹는건 살안찌는데 간식이 직빵이긴해요...저도 괜찮겠지...싶어서 9시쯤에 조금씩 먹던 간식이 살이찌더라구요..... 몸이 정직해요...모르겠지했는데...😅😅😅😅
우연히 보게됬는데 정말 귀에 쏙쏙들어오네요.
왜 체중감량이 잘 안되는지 알게됬어요~
영양제 정보도 알고싶어요~
영양제는 ojing.kr이라는 제 사이트에 정리해놓았습니다!
6:17 @@Ojingeryaksa
정타💙💙👍
선생님 안녕하세요
선생님말씀을 시원시원말씀 짱입니다
선생님 펜입니다
멋져요~👍
선생님께서 팬이시라니 영광입니다 ^^ 앞으로도 좋은 정보로 보답해드리겠습니다!
오약사님 항상 감사해요 도움 많이 돼요 건강하셔요^^
제가 공유한 지식이 도움이 되었다니 제게도 그것만큼 뿌듯한 일이 없습니다 ^^
영양제 제품이 궁금해요.
용법이랑 세제품 다 같이 먹어도 되는지 알려주세요 ㅠㅠ
살이 잘 찌는 스타일입니다. 면은 별로 안좋아하는데 빵을 좋아해서요..ㅠ.ㅠ 카테킨 마그네슘 들어있는 약 추천좀 해주세요~~
감사합니다^^ 혈당스파이크가 안좋다는건 많이 들었지만 왜 안좋은건지 이유가 궁금했는데 쉽게 잘 설명해주셔서 이해가 잘 되네요😊 감사합니다~~!
도움이 되셨다니 다행입니다!^^ 앞으로도 알기 쉽게 설명해드리겠습니다~
도전~~~~~~~
많은 지식을 얻어 가요. 감사합니다.
식초대신에 레몬즙이나 레몬주스 사용해되 되나요??
이 영상 다이어트 하시는분들 정말 꼭 명심하세요. 130kg 초 고도비만이었던 사람이었습니다. 이영상 내용만 미리 알았다면 제 20대는 조금더 행복한 시절로 보냈을겁니다. 지금은 85kg까지 다이어트 하고 행복하게 지내고 있습니다. 정답은 인슐린입니다.!
혈당 관리를 꾸준히 실천하신 것도 정말 대단하신겁니다!
앞으로도 꾸준한 관리하시면서 더 행복하시길 응원합니다! 화이팅^^
도전하는 모든 분들 응원합니다!!!!
저도 항상 응원합니다! 화이팅!^^
선생님~카테긴은 간에 안좋다던데 술 많이 마시는 사람은 카테킨 먹으면 안되나요?
카테킨 하루 용량 10배 정도 드시면 문제가 생길 수 있습니다! 하루 300mg 정도면 크게 상관 없습니다만, 술 많이 드시면 일년에 두 번 정도 간수치 검사 해보시는 것 추천드립니다!
50세 여성입니다. 정말 유익한 강의 감사합니다. 영양제 정보 좀 알려주세요.
약사님!!!
점점 멋져 지시네요❤
점점 더 건강해지고 있습니다 ^^ 멋지다는 말은 언제 들어도 기분이 좋음요 ^^ 감사해요~
약사님!그러면 공복 상태일 때 계피차나 생강차 마셔도 되나요? 당분이 없게 마시면 괜찮겠죠?제가 맹물 마시기가 잘 안 돼서요ㅠ
맹물이 가장 좋긴 하지만 공복상태일 때 계피차나 생강차도 혈당에 좋습니다!
@@Ojingeryaksa 와!답변 감사합니다
영양제세개다먹는건가요???복용이겹처도괜찮은지요. 또 언제먹어야하나요
영양제에 따라 다를 수 있지만 주로 식후에 드십니다! 겹쳐 먹으면 상승 효과가 있습니다 ^^
정확히 반대로ㅠ해왔네요😂❤ 화이팅.
양올식 중에 선택해서 한가지만 먹는게 아니고
양올식 3가지를 다 섭취하고 식사하는건가요?
그럼요 석어서 먹는거죠
식사15분전에 레몬즙을 미지근한물에 타먹는것도 다이어트에 도움이될까요 약사님?
레몬도 유기산이 있어 도움이 됩니다! ^^
고약사티비보다 훨씬 요점만 잘 설명하시네요..티비 건강프로에 나오셔서 좀 설명해주셧으면 좋겟네요