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요즘엔 해양오염으로 생선을 일주일에 3일씩 먹으면 미세 플라스틱부터 금속 등 오염물질로 안좋다네요

약사님! 아로나민골드프리미엄에 비타민d가 200iu밖에 안들어갔던데 비타민d추가해서 먹으면 되나요??? 비타민d먹을때 마그네슘 추가해서 먹어야 신장칼슘석회화가 예방된다고 하던데 프리미엄골드에 들어있는 마그네슘으로 충분한가요???

04:15시작

오옷 코세척 하면서 이게 제대로 하는건가 했는데 이제 낼부턴 요대로 해봐야겠습니다

콜드브루 먹은 그룹이랑 안먹은 그룹이랑 대조해서 연구결과 나온 자료 갖고오지 않는이상 이렇다저렇다 하는 얘기 안 믿음 아무리 의사라도 자료갖고와서 얘기해야지

요약하려고 스킵하면서보는데 안찌는분들은 꽁치랑 콜드브루 뭔말인가싶네

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감사합니다.

아메리카노는 안되나요?

계단오르내리기.실천하겠습니다

군더더기 없고 밝은 목소리톤이 귀에 쏙쏙 잘 들어 옵니다^^ 너무 길게 하면 뒷부분할때 벌써 앞부분에서 한 내용이 기억이 안납니다(나이가 있어서^^)

제가 뉴베인 먹어봤는데요 효과 없었어요

저는 조금읻라도 따라 할려구 노력하고 있습니다 감사합니다

비아그라? 글쎄다.. 건강만 안좋아지고 정력 좋은척 연기하는 가짜일 뿐이다. 2일에 한번 스쿼트, 닥터력 훈련기로 꾸준히 훈련하면 게임끝... 이게 진짜 정력이지 내말 한번 들어보면 절대 후회안한다. 이렇게 꾸준히 훈련하니 이제는 여친이 먼저 달려들정도.. 조루였던 인생선배가 알려주는거니 새겨들으시길

왤케 상큼해지심?

너무 너무 감사합니다 약사님 저는 마그비를 먹고 있습니다 괜찮을까요?

비아그라? 글쎄다.... 건강만 안좋아지고 정력 좋은척 연기하는 가짜일 뿐이다. 2일에 한번 스쿼트, 닥터력 훈련기로 꾸준히 훈련하면 게임끝... 이게 진짜 정력이지 내말 한번 들어보면 절대 후회안한다.. 이렇게 꾸준히 훈련하니 이제는 여친이 먼저 달려들정도임... 조루였던 인생선배가 알려주는거니 새겨들으시길...

커피 ㅎ 웃고갑니다

차전자피 나우프드 다 먹어도 안도는데요 어떻게 합니까

약사님~~ 좋은정보 너무 감사합니다. 레몬물과 녹차를 따로 마셨는데 이제 알려주신 방법대로 한번 먹어볼게요 제가 지금 유방암3기로 항암중인데 시트러스 계열 과일 섭취를 하면 항암에 방해가 된다는 말을 들은거 같은데 자몽수를 섭취해도 괜찮을까요?

개뿔

정력강해지는 법? 유산소해라 마늘먹어라 이런말 듣지마라 어차피효과없다...2일에 한번 스쿼트, 닥터력 훈련기로 꾸준히 훈련하면 게임끝... 이게 진짜 정력이지.. 내말 한번 들어보면 절대 후회안한다. 이렇게 꾸준히 훈련하니 이제는 여친이 먼저 달려들정도.... 조루였던 인생선배가 알려주는거니 새겨들으시길

어느순간 부터 마그네슘 먹으면 다리에 힘이 빠지는데 왜일까요? 50대이고 몇년간 꾸준히 먹어왔는데 어느순간부터 그러네요

난 세로줄 있지만 당뇨 아닌데

감사합니다.

오메가3보다 생나또 먹는 걸 추천드리고, 약사가 영양제 만들었다고 꼭 좋지만 않아요. 약사가 만들어도 자기한테 맞지 않으면 좋지 않아요. 전 비타민C 비타민D 마그네슘 엽산 솔가 non-gmo 제품 먹습니다. 영양제는 자기한테 맞는 제품이 따로 있더라고요. 그리고 루테인은 황반변성 있으면 먹는 거지, 황반변성 없으면 굳이 먹을 필요 없어요.

😵‍💫제로음료도 마시면 안되나요?

이온음료는 와요

구입할수있나요

아파트 18층 6번씩 반복해서 오르고 내려올때는 엘베타고 6개월 25키로 감량했어요. 주 6일 했고 일요일은 사우나 가는날이라 안했어요. 그날은 사우나에서 지지고 휴식. 약은 비타민D랑 유산균만 먹었고 현미밥 낫또 두부 팽이버섯 계란 김치 미역국 토마토 채소믹스 아메리카노 물 엄청먹었어요. 90키로를 유지하던 사람이라 그 식욕을 충족하기위해 채소는 코끼리처럼 먹었고 식단에 당을 없애버렸어요. 아무튼 엄청먹음..소식이 안되는 고도비만 유지어터는 바뀐 식단을 적게먹는다? 그냥 죽으라는거에요 스트레스받아서.. 차라리 칼로리 성분보고 그냥 배터지게 먹는쪽을 택했어요. 그래도 잘만 빠지더만요. 제 생각엔 당만빼도 괜찮은거같습니다. 계단운동 하는사람으로서 진짜 이만한게 없습니다. 비가오나 눈이오나 언제든지 할수있고 돈안들고 다칠일도 없고 누구에게도 방해받지않고 눈치볼일없고 효과는 또 엄청나죠 안해본사람은 몰라요. 요즘은 체력이 좋아지면서 인터벌 런닝 10키로씩 뛰는데 계단이 더 좋아요. 허벅지 쳐진살 싹 잡혀요 진짜 사진찍어서 인증하고싶네요 무릎뒤에 접히는부분 허벅지 출렁출렁 했던게 반년전인데 지금은 근육이고요 쳐진살 하나도없습니다. 우리집은 8층이라 문앞에 생수 한통 놓고 갈증나면 한번씩 들려서 마셔주고요 이어폰끼고 그냥 올라요 세상에 이런운동 없습니다 건강해집시다

타우린1g과아르기닌같이 섭취해도 될낀요?

9시에 아침 먹고 운동하고 12시에 점심먹고 공부 하고 5시에 저녁 먹고 쉬는데 그사이에 간식이랑 음빵면만 끊으면 되겠네요

마시고 잇습니다만, 구독❤좋아요

코세척하라는의사있구. 하지말란의사있구. 정보의바다군요. 더건조해진다라는분도있구

전 공복에 식전에 먹고 좀이따 밥을 먹는데요 식후에 먹는게 더 좋은건가요?

불면증으로 멜라토닌 사서 먹고 있네요

사람들에게 얘기해줬더니 효과가 경미하다고 콧방귀 뀌는데 몇% 정도 효과 있을까요

요로결석수술한사람은비타민씨.먹으면안됀다고하는대.먹는방법.알켜주세요.

설명 잘 하시니다

감사합니다~~~♡

어렸을때부터 손톱이 얇은데요...??

선생님 전 뱃살 넘 안빠져요 어떻게해요?

저는 혀 세정제로 아침 저녁으로 세척해주니 백태도 없어지고 입냄새도 없어졌습니다

아르기닌이 뭔가요

감사합니다

레몬즙 자몽즙 물 1:1:2 아침저녁 마시고 있어요~

하~ 요즘은 유튜브만 켜면 사깃꾼들이 바글바글...

우유를 음료로 자주마시는데 괜찬을까요