5 MANEIRAS DE REDUZIR OS TRIGLICÉRIDES SEM REMÉDIO

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Os triglicérides são um tipo gorduras que fazem parte do "colesterol total e são diversos os motivos que fazem os valores ficarem altos no sangue. O excesso de triglicérides pode ser muito prejudicial por aumentar o risco de infarto, AVC, esteatose hepática (gordura no fígado), insuficiência cardíaca, pancreatite, diabetes, entre outros. Nesse vídeo vou explicar mais sobre esse tema e mostrar 5 maneiras de reduzir os triglicérides sem remédio.
00:00 - Introdução
00:50 - Os triglicérides como parte do Colesterol Total
01:14 - Valor ideal
02:15 - Formação de placas de gordura
03:45 - Gordura no fígado
04:30 - Risco de diabetes
05:45 - Alimentação
08:20 - 1. Exercício Físico Regular
08:55 - 2. Evitar excesso de bebidas alcoólicas
09:20 - 3. Perda de peso
09:39 - 4. Evitar excesso de gorduras
10:53 - 5. Reduzir açúcar
10:39 - Resumo
#infarto #colesterol #triglicérides #avc #colesterolruim
Ficaram com alguma dúvida? Mandem as perguntas aqui, vejam os outros vídeos do canal e me acompanhem no Instagram. / dr.mozarsuzigan
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SOBRE MIM:
Sou Médico formado pela Faculdade de Medicina da USP, especialista em Clí­nica Médica pelo Hospital das Clínicas da USP e Cardiologista pelo Instituto do Coração da USP e pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) e certificado em Medicina do Estilo de Vida pela American College Of Lifestyle Medicine (ACLM). Atualmente atendo em Consultório Particular na Clínica Sartor, faço parte do corpo clínico do Serviço de Check-up Clínico e Cardiológico no Hospital Sírio Libanês, sou médico da Unidade de Terapia Intensiva Cardiológica no Hospital Beneficência Portuguesa Mirante e atuo na serviço de Telecardiologia no Hospital Samaritano.
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MEU OBJETIVO:
Muitas pessoas não cuidam corretamente da Saúde e acredito que levando conhecimento de qualidade vou ajudar muita gente a viver com mais qualidade e ter mais longevidade.
São diversos os motivos que levam ao desenvolvimento da doença cardiovascular e muitos deles poderiam ser prevenidos, diagnosticados e tratados mais precocemente. Acredito na saúde como nosso bem mais precioso e quero que todos os meus pacientes desfrutem de uma vida mais saudável e longeva. O meu objetivo é mostrar que pequenos ajustes no seu comportamento e no seu dia a dia podem lhe ajudar a ter mais saúde e uma melhor qualidade de vida. Hábitos de vida saudáveis como alimentação balanceada, atividade física regular, manutenção de um peso adequado, diagnóstico e tratamento precoce dos fatores de risco, boa qualidade do sono, controle do estresse e da saúde mental são os principais determinantes de uma ótima saúde.
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AVISO LEGAL:
Este conteúdo é informativo e está de acordo com as normas do CFM e não substitui a consulta médica.
Este vídeo foi gravado na Clínica Sartor, da qual o Dr. Mozar Suzigan é o responsável pela Cardiologia.