Tenho 45 anos , estava com colesterol 300 e 515 de trigceridios, gricose 112 . Pesando 79,50 . Passei a caminhar 3 vezes por semana , média de 40 km por semana . Trigceridios caiu pra 100, colesterol pra 165 e glicose 82 . Claro , cortei os alimentos que nso prestam pra nada .
Tenho 51 anos, minha taxa de triglicérides estava em 370. Eu pesava 107kg... Mudei meu estilo de vida, cortei refrigerantes e fastfood, parei de beber bebidas alcoólicas, e passei a fazer caminhada e corrida. Estou pesando 85 kg e triglicérides abaixou para 122 no último exame.
Tenho 70 anos e tenho ótima saúde. Minha alimentação é saudável e pratico caminhada, natação e exercícios em casa. Não frequento academias, mas sou muito determinado. Não bebo, não fumo e não sou diabético. O unico remédio que tomo é Losartana para manter a pressão normal. Assisto sempre aos vídeos desse fabuloso médico. Obrigado, doutor. Fica com Deus.
Tire o sal refinado que sua pressão vai melhorar. Use o sal de churrasco ele não tem tanto sódio de nem refinado . A indústria coloca sódio para deixar o sal branco e esse sódio que faz mal
Tenho 46, anos no início do ano a glicose estava 159 Hemoglobina glicada6,5 e 66 kilos,com algumas mudanças hj a glicose está 78, hemoglobina 5.9 e 62.5 estou vencendo a cada dia ❤
Tenho 46 anos e colesterol e triglicérides aumentados de origem genética. Era muito sedentária mas dia 08/02 comecei a me exercitar em casa, com videos do CZcams. Por enquanto faço somente 20 minutos, todos os dias. Ainda não tenho resistência pra mais que isso. Mas a meta é ir aumentando gradativamente. Até final de 2024 estarei com bem menos peso e bem mais saúde 🙏
Boa noite Dr. Yano Os meus resultados de hemograma no ano de 2020 na pandemia, deu alto o colesterol e triglicéides Mas como não estou acostumada tomar nenhum tipo de medicamento graças a Deus, o Dr.pediu que eu mudasse a alimentação e fizesse exercícios Parei com esses alimentos processados citados nesse vídeo pelo Dr, e desde 2021 estão normal e a triglicerides 175. Vou melhorar para que chegue abaixo de 150 Obrigado pela sua exvelente explicação
Dr. Roberto Yano, amo ouvi-lo e aqui em casa, venho de toda maneira, fazer com que minha família, viva com boa saúde. Cuido da alimentação, porém, nao posso controlar o que consomem fora de casa, nem obrigar a fazer uma atividade física. Eu sei que me cuido! Faço caminhada e pilates. Estou sempre vendo/ouvindo as orientações de especialistas da área de saude e mais ainda de Médicos Cardiologistas, os quais ultimamente vem se preocupando e cuidando mais da nossa saúde, através orientações em seus canais, assim como o Dr. Roberto Yano. Que Deus os ilumine sempre em todas suas vidas.
Boa tarde Dr Roberto Yano!!! Eu amei as suas dicas, eu comecei a fazer caminhadas três vezes na semana e pretendo voltar fazer acadêmia, e começar a me alimentar com essas dicas magníficas, tenho também que fazer uma série de exames, porque como você mesmo disse faz muito tempo que eu não faço exames preventivos, agradeço grandemente pelas orientações. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Oi doutor yano, gosto muito dos seus vídeos, são muito bons, faço caminhada de segunda a sexta feira, 1hora por dia, é muito bom mi ajuda muito, obrigada pelas dicas, Deus abençoe sempre 🙏🙏
Obrigado doutor entrei no seu canal e achei maravilhoso sou de porto velho rondonia, faço caminhada 1 hora por dia dei uma relachada nos exercícios e na caminhada aí veio o aumento de trigliceridios mas tô voltando com tudo agora,,obrigado me deu força total seu video
Eu e minha esposa fazemos academia todos os dias durante a semana e andamos de 30 a 50km de bike aos Domingos. Descansamos no Sábado. Fazemos uma alimentação saudável! Temos 60 anos. Não temos nenhuma doença identificada, graças a Deus e ao nosso cuidado!
Amo ver os seus vídeos, para compartilhar com a família, que acredita nas orientações que eu passo para eles. Tenho 57 anos e sou mt feliz com minha saúde, faço tds exames, não como nada de fritura, e não como doces, nunca gostei de frituras nem de doces, e nem de sal. Doce eu gosto de chocolate amargo. E sobre exercícios faço pouca caminhada, mais danço bastante, e subo 20 vezes a escada da minha casa tem 23 degraus. E trabalho mt graças a Deus. Desejo a tds mt saúde, e sabedoria.
e otimas dicas mas conheço muita gente que come e bebe de tudo e nao tem niveis alto, logico que cada um tem seu proprio organismo, isso depende muito se a pessoa saber comer com modariedade fazer frequentemente exrciocios fisicos melhoram a saude sem duvida alguma.
Tenho 60 anos, meu LDL =101, HLDL=67, Triglicerídeos = 134 , Glicose = 89, faço 240 minutos de caminhada por semana e todo dia como duas ou três castanhas do Pará no café, troquei o açúcar por adoçante...estou na melhor fase de vida.
Olá, Dr faço caminhadas rápidas 03 vezes na semana, média de 50 minutos ou 4km por caminhada, tenho 56 anos e meu último exame chegou a 160.seus vídeos são ótimos. Forte abraço..
Sou da Florida tenho 93 anos, me sinto um pouco cansada pezo, 133 libras Altura 5.3,nao sei en Portugues mas sou baixa nao alta nedia... mas o meu cerebro esta otimo obrigada por os videos
Eu comecei a caminhar e estou me sentindo muito bem faço exercícios físicos em casa mas pretendo fazer natação minha saúde melhorou bastante com as caminhadas e alimentação saudável obrigada Dr que Deus te abençoe
Boa tarde. Esse vídeo me ajudou muito, sou diabética tipo 2, tenho as taxas de colesterol, triglicérides alto, só agora que resolvi fazer exercícios, e com a dica de alimentação, vou conseguir diminuir essas taxas. Antes tomar decisões tarde, do que nunca. Hoje me arrependo de não tomar essas providências antes. Obrigada pelas orientações
Olá. Não conhecia seu canal, já ganhou mais uma seguidora😊. Descobri recentemente que meu triglicerideo, está um pouco alto e somente ele, pois não tem mais nada alterado, graças a Deus. Já estou em dieta, alimentação melhor e me exercitando mais. Seguirei você, para mais informações como estas, que foram bem mais claras sem muita enrolação nas palavras. Obrigada.
Dr. Roberto a informação útil que sua pessoa relatou 80% eu faço. tenho 72 anos e não tomo remédio algum, só tomo banho de água fria e não bebo liquido e alimentos frio, obrigado mais uma vez pelo esclarecimento.
Faço pouco exercícios. Mas já comecei a fazer est rotina. Vou seguir seu canal. Vai dá certinho. Estou tendi muitas câimbras. Não bebo bebida alcoólica e nem fumo. O colesterol está alto. Mas já estou fazendo o sheik ensinado por vc. ❤❤❤❤
Bom dia Dr Roberto. Faço caminhada uma hora todos os dias. Sinto muito bem e minha alimentação é na base de frutas e muita verduras e legumes. Meu café e sucos sem açúcar. Meus exames sempre ótimos. Obgda pelos vídeos com ótimas dicas.🙏👏👏👏👏👍
Bom dia! Doutor Santo Deus Doutor levei um susto com os resultados do meu exame..agora estou fazendo um checap diariamente e fazendo uma dieta..muito Obrigada! Doutor pelo esse vídeo nos orientar cada vês mais..Deus te abençoe grandemente 🤚
Tenho 45 anos , estava com colesterol 300 e 515 de trigceridios, gricose 112 . Pesando 79,50 . Passei a caminhar 3 vezes por semana , média de 40 km por semana . Trigceridios caiu pra 100, colesterol pra 165 e glicose 82 . Claro , cortei os alimentos que nso prestam pra nada .
vc tomou remédio o baixar????
não há vida sem atividade física!
Caminho de segunda a sexta
Parabens!
👏👏👏👏
TENHO 71 ANOS E CAMINHO NOVENTA (90') MINUTOS DIÁRIOS. SAÚDE DE JOVEM GUERREIRO
Tenho 51 anos, minha taxa de triglicérides estava em 370. Eu pesava 107kg... Mudei meu estilo de vida, cortei refrigerantes e fastfood, parei de beber bebidas alcoólicas, e passei a fazer caminhada e corrida. Estou pesando 85 kg e triglicérides abaixou para 122 no último exame.
Você nao tomou nenhum remédio?
E sua glicose estava quantos?
Obrigada pelos ensinamentos! Deus te abençoe!
Maravilha 👏👏
quanto tempo levou?
Tenho 70 anos e tenho ótima saúde. Minha alimentação é saudável e pratico caminhada, natação e exercícios em casa. Não frequento academias, mas sou muito determinado. Não bebo, não fumo e não sou diabético. O unico remédio que tomo é Losartana para manter a pressão normal. Assisto sempre aos vídeos desse fabuloso médico. Obrigado, doutor. Fica com Deus.
Tire o sal refinado que sua pressão vai melhorar. Use o sal de churrasco ele não tem tanto sódio de nem refinado . A indústria coloca sódio para deixar o sal branco e esse sódio que faz mal
Parabéns, muita saúde❤
Obg ajudou bastante 😊
Obrigada por compartilhar o seu conhecimento conosco. Os seus vídeos são maravilhosos. Deus lhe abençoe sempre.
Tenho 60 anos. Não costumo fazer exercícios. Mais pretendo mudar.
Temho colester trigricelis e diabeti não tomo remédio só cortei vários alimentos tomo muitos chás e estou com tudo controlado obrigada pela dica
Tenho 46, anos no início do ano a glicose estava 159
Hemoglobina glicada6,5 e 66 kilos,com algumas mudanças hj a glicose está 78, hemoglobina 5.9 e 62.5 estou vencendo a cada dia ❤
A indústria farmaceutica só agradece,verdadeira máfia...
Tenho 46 anos e colesterol e triglicérides aumentados de origem genética. Era muito sedentária mas dia 08/02 comecei a me exercitar em casa, com videos do CZcams. Por enquanto faço somente 20 minutos, todos os dias. Ainda não tenho resistência pra mais que isso. Mas a meta é ir aumentando gradativamente. Até final de 2024 estarei com bem menos peso e bem mais saúde 🙏
Não como nada de condura
Não como pão itambem não sou corda só tomo servej mas não emuito mas só muito nervos iansioza
1 - não beber refrigerante ou cachaça
2 - consumir gordura boa ( evitar as processadas ).
3 - exercicio fisico ao menos 150 minutos(3 horas ) por semana.
4 - evitar açucar ,consumo de macarrão
Obrigada
Estou com os triglicerídeos muito alto mas já faço a Sinvastatina para o colesterol mas não baixa o que devo fazer
Boa noite Dr. Yano
Os meus resultados de hemograma no ano de 2020 na pandemia, deu alto o colesterol e triglicéides
Mas como não estou acostumada tomar nenhum tipo de medicamento graças a Deus, o Dr.pediu que eu mudasse a alimentação e fizesse exercícios
Parei com esses alimentos processados citados nesse vídeo pelo Dr, e desde 2021 estão normal e a triglicerides 175. Vou melhorar para que chegue abaixo de 150
Obrigado pela sua exvelente explicação
Boas dicas!!!
@@porfiriopessoa5903 vc tem meu sobrenome
voltei a me exercitar Doutor! estou melhorando mais e mais
Dr. Roberto Yano, amo ouvi-lo e aqui em casa, venho de toda maneira, fazer com que minha família, viva com boa saúde. Cuido da alimentação, porém, nao posso controlar o que consomem fora de casa, nem obrigar a fazer uma atividade física. Eu sei que me cuido! Faço caminhada e pilates. Estou sempre vendo/ouvindo as orientações de especialistas da área de saude e mais ainda de Médicos Cardiologistas, os quais ultimamente vem se preocupando e cuidando mais da nossa saúde, através orientações em seus canais, assim como o Dr. Roberto Yano. Que Deus os ilumine sempre em todas suas vidas.
Estes médicos maravilhosos, que sejam prósperos e cheios de bênçãos!
Faço 40min de caminhada por dia, de Abril a dezembro eliminei 07kgs, com as caminhadas diárias.
Obrigado pelas dicas
Boa noite Dr,eu amo as suas orientações, excelente médico meus parabéns!!!
Trinta minutos em dois em dois dias, Indaiatuba SP. Obrigado e Deus lhe abençoe grandiosamente...
Dr. Yano assisto todos seus vídeos aprendo muito e gosto demais.continue assim. Parabéns a você por ser um médico educado e gentil.
Boa tarde Dr Roberto Yano!!! Eu amei as suas dicas, eu comecei a fazer caminhadas três vezes na semana e pretendo voltar fazer acadêmia, e começar a me alimentar com essas dicas magníficas, tenho também que fazer uma série de exames, porque como você mesmo disse faz muito tempo que eu não faço exames preventivos, agradeço grandemente pelas orientações. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Tenho 59 anos,no último exame o meu deu abaixo de 150. Mas obrigada Dr.,assunto muito importante.
Oi doutor yano, gosto muito dos seus vídeos, são muito bons, faço caminhada de segunda a sexta feira, 1hora por dia, é muito bom mi ajuda muito, obrigada pelas dicas, Deus abençoe sempre 🙏🙏
Estou amando seus vídeos, vou ter que marcar uma consulta contigo, exatamente na sua especialidade. ❤
Adoro suas explicações Dr.
Bom dia Dr! Obrigada pela informação sobre saúde 🙏
Eu,Alessandra consegui graças a Deus colocar os níveis do trgricerideos normal com caminhadas e alimentação saudaveis❤
Obrigado doutor entrei no seu canal e achei maravilhoso sou de porto velho rondonia, faço caminhada 1 hora por dia dei uma relachada nos exercícios e na caminhada aí veio o aumento de trigliceridios mas tô voltando com tudo agora,,obrigado me deu força total seu video
Eu e minha esposa fazemos academia todos os dias durante a semana e andamos de 30 a 50km de bike aos Domingos. Descansamos no Sábado. Fazemos uma alimentação saudável! Temos 60 anos. Não temos nenhuma doença identificada, graças a Deus e ao nosso cuidado!
Parabéns pelo autocuidado 👏🏽👏🏽👏🏽
Hy
Nossa que disposição!! Parabéns estou tentando os triglicérides deu alto 😤
@@tanajuraferreira1820 vais conseguir! Se não desistir...
To ficando viciada nesse canal ,to aprendendo muito ,brigaduuuuu por compartilhar com a gente seu conhecimento 👏👏👏👏👏💕💕💕💕💕
Dr yuno. Eu faço caminhada todos os dias, estou muito bem.sua dica foi muito importante. Deus abençoie
Bom dia Dr.Roberto , faço caminhada durante os 5 dias da semana , uma hora por dia ! Um abraço!
Justamente o que eu precisava ouvir 🙋♀️🙌🏻👍🏻
Valeu Dr. Roberto, dicas importantes para vivermos bem. Abraço
Amo ver os seus vídeos, para compartilhar com a família, que acredita nas orientações que eu passo para eles. Tenho 57 anos e sou mt feliz com minha saúde, faço tds exames, não como nada de fritura, e não como doces, nunca gostei de frituras nem de doces, e nem de sal. Doce eu gosto de chocolate amargo. E sobre exercícios faço pouca caminhada, mais danço bastante, e subo 20 vezes a escada da minha casa tem 23 degraus. E trabalho mt graças a Deus. Desejo a tds mt saúde, e sabedoria.
e otimas dicas mas conheço muita gente que come e bebe de tudo e nao tem niveis alto, logico que cada um tem seu proprio organismo, isso depende muito se a pessoa saber comer com modariedade fazer frequentemente exrciocios fisicos melhoram a saude sem duvida alguma.
Que vídeo maravilhoso Dr.Roberto Parabéns e obrigada por compartilhar seus conhecimentos, conosco
Olá Dr Yano Caminho os cinco dias da semana 30 minutos Amo os seus vídeos Um abraço 👍🏻🙌🏻
Amei as dicas❤ obrigada Doutor!!
Esse doutor é inteligente demais, explica tudo nos mínimos detalhes. Eu adoro os vídeos dele. Parabéns doutor!!!
Obrigada Dr. Ótimo vídeo. Deus o abençoe com saúde e sabedoria ❤❤❤❤
Parabéns doutor vc é muito competente!
Acompanho Dr. Yago sempre. Graças a Deus tenho uma vida saudável...
Prático e exércitos 5 dias da semana❤
Muito bom professor
Cuidar do trigliceride
Dieta balanceada e exercícios físicos.
Boa noite Dr.Yano.
Parabéns pelo vídeo esclareceu minhas dúvidas.
Eu faço caminhada 5 dias na semana 1 hora por dia.
Dr yano. Sempre sua inf é show de bom
Dr:o senhor é top... Deus abençoe sempre 🙏
Tenho 60 anos, meu LDL =101, HLDL=67, Triglicerídeos = 134 , Glicose = 89, faço 240 minutos de caminhada por semana e todo dia como duas ou três castanhas do Pará no café, troquei o açúcar por adoçante...estou na melhor fase de vida.
Eu estou com tudo alto
Cuidado com adoçantes. Pesquise sobre eles.
Parabéns fico feliz por você o meu tá todo nas alturas misericórdia😂
Que tipo de Açúcar poderia usar
Tenho 63 anos faço cademia quatro vezes na semana e com as dicas do Doutor estou me sentindo muito bem.obrigado
Faço pilates 3 vezes na semana, Faço caminhada de segunda a segunda, já fiz meus exames ,tá tudo bem 🙏
FALOU pra mim...👍🏼🙏
DEUS TE ABENÇOE MUITOOO
Bom dia Dr. Gostei das suas dicas. Faço caminhada e controlo a alimentação.
Gratidão dr. Yano! Suas dicas são muito valiosas! Nada como manter a saúde naturalmente.
PARABÉNS PELO CONTEÚDO TOP DEMAIS ! 🙏
Perfeito!!!
Boa noite doutor Deus abençoe 🙏 eu gosto muito de assistir os seus vídeos abraço
Muito obrigado Dr pelas dicas
Gratidão pela atitude e iniciativa dos esclarecimentos! 👏👏👏👍🙌👀🤗
Esse Doutor e da hora, suas palestras são muito importantes
Olá, Dr faço caminhadas rápidas 03 vezes na semana, média de 50 minutos ou 4km por caminhada, tenho 56 anos e meu último exame chegou a 160.seus vídeos são ótimos. Forte abraço..
Parabéns Roberto...suas dicas são muito preciosas Para os pacientes e Para os profissionais da saúde! Um abraço!
Sou da Florida tenho 93 anos, me sinto um pouco cansada pezo, 133 libras Altura 5.3,nao sei en Portugues mas sou baixa nao alta nedia... mas o meu cerebro esta otimo obrigada por os videos
Eu comecei a caminhar e estou me sentindo muito bem faço exercícios físicos em casa mas pretendo fazer natação minha saúde melhorou bastante com as caminhadas e alimentação saudável obrigada Dr que Deus te abençoe
Gostto de vc, do seu conhecimento e da sua voz , obrigado por tudo
Boa tarde. Esse vídeo me ajudou muito, sou diabética tipo 2, tenho as taxas de colesterol, triglicérides alto, só agora que resolvi fazer exercícios, e com a dica de alimentação, vou conseguir diminuir essas taxas. Antes tomar decisões tarde, do que nunca. Hoje me arrependo de não tomar essas providências antes. Obrigada pelas orientações
Tô com meu triglicérides alto tô fazendo caminhada 30 minutos pro dia obrigada pelo vídeo
Bom dia comecei a fazer caminhada todos os dias mais tá dando certo graças a Deus
Olá.
Não conhecia seu canal, já ganhou mais uma seguidora😊.
Descobri recentemente que meu triglicerideo, está um pouco alto e somente ele, pois não tem mais nada alterado, graças a Deus.
Já estou em dieta, alimentação melhor e me exercitando mais.
Seguirei você, para mais informações como estas, que foram bem mais claras sem muita enrolação nas palavras. Obrigada.
Dr. Roberto a informação útil que sua pessoa relatou 80% eu faço. tenho 72 anos e não tomo remédio algum, só tomo banho de água fria e não bebo liquido e alimentos frio, obrigado mais uma vez pelo esclarecimento.
Em 2021 deu 153, Dr
Deus te abençoe
Obrigada Dr. O senhor e uma benção de Deus .
Acabei de me inscrever e dar 👍🏻. SOCORRO, Dr. tô aqui na luta😊, mas preciso me esforçar muito mais😟😫. Vou seguir suas dicas🤗 grata
Ótima explicação. Vou procurar um cardiologista.
Boa noite Dr Roberto,vídeo muito valioso, ñ tenho feito exercício físico,mas vou voltar 😍😍
Faço pouco exercícios. Mas já comecei a fazer est rotina. Vou seguir seu canal. Vai dá certinho. Estou tendi muitas câimbras. Não bebo bebida alcoólica e nem fumo. O colesterol está alto. Mas já estou fazendo o sheik ensinado por vc. ❤❤❤❤
Muito bom as orientações do Dr Roberto Aprendemos muito!!! Salva muita gente obrigada.
Boa noite eu faço exercícios 4 vezes por semana gosto dos seus vídeos
Bom dia Dr Roberto. Faço caminhada uma hora todos os dias. Sinto muito bem e minha alimentação é na base de frutas e muita verduras e legumes. Meu café e sucos sem açúcar. Meus exames sempre ótimos. Obgda pelos vídeos com ótimas dicas.🙏👏👏👏👏👍
Obrigado que o senhor,te abençoe sempre 🙏🏼
Boa explicação Bom dia
Boa noite nosso anjo do coração Deus lhe abençoe muito Dr Roberto Yano, muito obrigada pela sua receitas é orientações
Não perde tempo , só fala o quê nos interessa.👏👏
Parabéns pelas orações
Obrigada Dr pela Dica
Dr faço, faço caminhada,de segunda a sexta e também, faço exercícios físicos,pois meu colesterol,e alto, tanto o rim com .
Boa noite Doutor, adoro sua palestra, nos ensina termos mais cuidados com nossa saúde. Obrigada.
Eu, não faço exercício, nunca bebi, nunca fumei mais as vezes aumenta um pouquinho!
Gostei muito desta palestra obrigada gratidão 😊
Maravilha Dr.Yano!! Obrigada!!!
Bela noite faço caminhada 3 vezes por semana, 2 vezes por semana faço Pilates bjs
Boa Noite Amigo Doutor! Dicas maravilhosas...parabéns sempre 🤗👏👏👍👍(faço caminhada,sou trilheira,alimentação regular,)
E quem é magra está alto o triglicerios
Obrigado pelo vídeo dotor
Obrigada anjo bom!!!😊
É claro que estou fazendo Pilates 3vezes por semana e junto com uma alimentação saudável.tirei de vez a pão branco e o açúcar refinado
Boa noite Dr.Yano, eu faço uma hora por dia, de segunda a sexta, eu sinto muito bem, obrigada pela excelente explicação,!
Eu faço uma hora de caminhada por dia, obrigado pelas dicas
Gostei muito obrigada Deus abençoe sempre sua vida
Foi isso mesmo q aconteceu comigo🤔
Boa noite doutor!¡. Mais um vídeo maravilhoso. Obrigada por suas orientações claras , bem explicadas. Um abraço
Obrigado meu amigo ❤❤❤❤❤amém 😊
Boa tarde obrigado pelas dicas já estou fazendo uma série delas , estou me sentindo bem melhor.
Bom dia! Doutor Santo Deus Doutor levei um susto com os resultados do meu exame..agora estou fazendo um checap diariamente e fazendo uma dieta..muito Obrigada! Doutor pelo esse vídeo nos orientar cada vês mais..Deus te abençoe grandemente 🤚
Muito bom esse artigo. Eu faço caminhada de 1h três a quatro vezes na semana (120 passos por minutos). Melhorei todos os meus níveis no sangue.
Gratidao Dr Yano !
Doutor incrivel maravilhoso assistindo esse video nas nossas consultas não temos essa orientação obrigada doutor