O café da manhã é algo sublime. Deixe de lado celular, notícias péssimas na Tv e aproveite este momento, e , se for em companhia da pessoa amada melhor ainda.
Tenho 62 anos, não tenho restrição quanto aos alimentos . Saúde ótima. Meu segredo : exercícios físicos diariamente 1 h pelo menos. E controle emocional seja qual for os os obstáculos. A parte psicológica de qualquer pessoa precisa estar sob controle , gostar de si mesmo é fundamental. E Jesus no coração.
Meu café da manhã logo após chegar da academia, 1 pãozinho 100% integral feito em casa, 2 ovos feitos na antiaderente sem gordura e 1 xícara de café preto fraco e sem açúcar. Obs, já perdi 35kg ao longo de 1 ano com reeducação alimentar 😊
Eu tomo suco de uva integral 100% e sem açúcar pela manhã pão integral com ovo .Em jejum eu bebo 700 ml de água.Tenho 80 a os e me sinto cheia de saúde. Agradeço a Deus todos os dias.Nao bebo refrigerante e etc.
Parabéns Dr yano Uma relmatologista me passou essa dieta ,Eu estava toda inflamada e estou na academia ,me sentindo uma jovem e tenho 67 anos ,,as dores sumiram Graças a Deus ,e essa Sabedoria de Todos vocês ,, obrigada por fazer parte das nossas vidas 🙏🙏🙏🙌🙌🙌
Bom dia a todos! Meu café da manhã praticamente todos os dias: 1 suco em jejum ( 1 maçã com casca, 1 limão com casca, 1 pedaço de gengibre, folhas de hortelã fino, 1 inhame pequeno), após 20 minutos de ter bebido o suco DETOX, eu como 1 mamão ou banana com aveia e como 3 ovos cozidos.
A única coisa que eu percebi que o café ☕️ não é bebida saudável, está no seu vídeo como bebida saudável. Amei o seu vídeo, tira o café ☕️ o restante do vídeo é excelente .
Tem 23 anos q moro em uma chacara q compramos e construimos plantamos verdura .criamos galinhas e frangos para o consumo e as frutas da epoca eu sim descasco muito faço o pao que comemos com os ovos caipira q colhemos todos os dias 😊❤ moramos num pedacinho do ceu
Faz 3 anos que não tomo xá café sem açúcar faço tapioca de aveia banana um ovo fica uma delícia tenho 63 e depois famos fazer cami haha co. Meu esposo já compartilhei com os meus contatos ok gratidão Dr❤
Tenho 78 anos, começo o dia tomando pelo menos 500 ml de água em jejum, depois de meia hora começo a comer alimentos saudáveis e nada de açúcar, sinto muito bem,não tenho dores, faço também exercícios físicos
Em casa comemos cuscuz com café com leite ,uma banana prata as 10hs ,almoço uma salada bem colorida , a tarde uma fruta,nosso jantar sempre é de caldos diversificado. Eu tenho 61anos e meu esposo 65 . Ah ,vamos todos os dias pra acadêmia
Tenho 55 anos faço Muay Thai a 5 anos e crossfit a 2 meses, os suplementos me ajudaram muito, tirei o refrigerante a 2 anos mais ganhei peso por causa da Massa muscular que aumentou
Aqui na Itália 🇮🇹 o meu café ☕️ da manhã é duas bananas 🍌 Com aveia, e uma xícara média de café ☕️ sem açúcar, não uso açúcar branco desde 13 de abril de 2013 estou livre dessa droga.
Ola doutor tudo bem ti acompanho da Suécia 🇸🇪. Eu contumo tomar o café com lekte sem acucar uma Fatima do pao de forma uma Fatima de queijo e uma Fatia de mussarela.👌🏾👌🏾😋.Fica com Deus
Minha nutricionista disse muito importante todas as refeições mesmoeu tendo dificuldade em perder peso me orientou afazer todas as refeições diminuir quantidade. Para aprender a comer ter saciedade. Normalmente todos os alimentos inclusive as frutas verduras assisto todos vídeos DrRobert parabéns Dr
Tomo água ao acordar. Meu café é uma panqueca de biomassa de mandioca com guacamole e 1 ovo cozido, uma fruta, e café preto com whey de baunilha. Em casa já abolimos o pão, leite e manteiga.
Até um mês atrás, eu comia quase todos os itens dessa lista (a qualquer hora do dia inclusive) e sempre acompanhado de um cigarro. Meu médico me deu mais 10 anos de vida se eu não me cuidasse. Cá estou eu, na luta mais importante da minha vida agora. Já adotei hábitos alimentares melhores, cortei o cigarro e comecei a fazer atividades físicas. Esse tipo de vídeo é extremamente necessário e útil. Ganhou mais um inscrito.
Boa noite! Gosto também de tomar meu café da manhã. Bebo água, banana com chia,linhaça, e farinha de semente de uva. Dois ovos passados, uma rodela de batata doce e uma xícara de café.
"A glória desta última casa será maior do que a da primeira, diz o senhor dos Exércitos; e, neste lugar, darei a paz, diz o Senhor dos Exércitos." Ageu 2.9
Primeiro bebo um ou dois copos de água, depois vou fazer o café no coador de pano, direto na xícara. É meu único café diário. Como inhame e café puro. Às vezes troco por batata, cuscuz de milho ou aipim
Cai de paraquedas aqui Meu sobtenome também e Yano. Sou filho de Leonaldo Kaoru Yano e meus avós eram Kikuju Yano e Teruyoshi Yano. Meu pai trabalha no Ceasa com orquídeas. Amei muito as dicas
Obrigado pelas dicas. Minha rotina é chegar na cozinha já tomar um copo de água do meu filtro de barro, depois leite desnatado com leite e torradas. Bem cedo, faço exercícios e depois já como uma banana ou uma maçã. Procuro me cuidar muito, por minha mãe teve 2 avc , 5 infartes e uma parada cardiorespiratoria, qdo faleceu tinha apenas 20% do coração. Como dizia o especialista em insuficiencia cardíaca. Ela era um milagre. Morreu com uma pedra que obstruiu seu rim, e infeccionou. E deu infecção generalizada. Por isso, me cuido muito. Eu cuidei dela por 14 anos e sei o qto é sofrido uma insuficiencia cardíaca.
Meu café da manhã não pode faltar meu café sem açúcar, pão integral, mamão ou banana com granola ou aveia,as vezes uma fatia de queijo minas, adoro café da manhã.
Meu café eu tô sempre dando uma variada ,um dia como tapioca com um pou de requeijão,ovos com banana, eu mesma preparo bolo de fubá,bolo de banana com maçã, canela, e mamão .
.meu café da..quando eu não estou jejuando.asvezes alguns votos para Jesus resolver alguns problemas..porque eu.creio muito bem no.poder de Deus. nosso é.isso aí.amem.
Dr.Roberto yano gostei gostei do seu vídeo Só veio os meus conhecimentos Sou agente de saúde Tenho problemas no coração esses conhecimentos Tanto é bom pra mim como também pra as famílias que eu acompanho. Só queria pedir se possível o próximo vídeo fosse legendado Por motivo da minha audição .
No meu café da manhã gosto de aveia fermentada, ou kefir, frutas sempre. Os alimentos processados que fiquem lá nas prateleiras do supermercado, fazendo decoração. 😀
Sensacional esse vídeo 😂 meu café da manhã é café com leite sem açúcar, cuscuz com chia, linhaça, sementes de girassol tudo bem dosado e um pouco de óleo de côco, não uso margarina em nada 😂
No café da manhã como dois ovos cozidos e 100 g de batata doce ou 100 g de macaxeira todos os dias prescritos pela minha nutricionista, em 1 mês e 15 dias já eliminei 14 kg
Graças a Deus tou mudando minha alimentação ❤já tirei refrigerante suco de mercado doce fritura i macarrão farinha tou min sintindo tão bem minha pressão mesmo eu tomado remédio era altar agora tá baixar 11 por 7 minha glicose era 300 foi 100 coresterou tava de 400 baixou muito que o médico tirou os remédios ❤ meu coração as bartinda era140 agora 81 ❤ tou emagrecedor graças a Deus ❤❤❤❤ vivendo melhor ❤
DOUTOR ROBERTO YANO Continuo vendo suas palestras médica as pessoas que conheço mandei no zap agora eles assistem e da curtidas a com pessoas que as vezes conversso ai eu falo para assisti fica sabendo as orientações que você passa DOUTOR DEUS abençoe
Têm médico que têm o dom de médico já gerou no ventre da mamãe com esse dom maravilloso doutor roberto Yano é um deles que dom maravilloso dado pelo nosso DEUS
Meu café da manhã.... 1 banana...torrada tipo integral com manteiga...meia xícara de café....tenho 74 anos peso 62kl faço caminhadas e exercícios físicos..me sinto muito bem.
Oiê bom dia Dr Yano adoro o seus vídeos vc explica muito bem sempre que posso assisto eu acho que vou me muda para Indaiatuba para eu ser tratado com vc Deus abençoe fina com Deus
Pra mim, café da manhã é o que posso comprar. Fui criada comendo no café da manhã: café com leite. Desde 2011 que tomo cevada. Melhor que café, mais saudável e tá um pouco mais barato que o café. Raramente tomo com leite. Também, uma fruta como mamão, banana em jejum. Depois como o que tiver no momento. Também cuscuz puro ou com ovo, batata doce, macaxeira, inhame, queijo, pão. Enfim, o que tiver. Não como presunto, nem nada embutido, com exceção de sardinha e atum. Sim, aveia com banana e granola, é muito bom. Aracaju-Se.
ESSE MÉDICO É MUITO HUMILDE SIMPLES ..... BOM SE TODOS FOSSE ASSIM ! OBRIGADO PELAS DICAS DE SAÚDE . GRATIDÃO ..... QUE DEUS ABONÇOE VC.....!! EXCELENTE EXPLICAÇÃO .!
Meu café da manhã é: um copo d água morna com limão em jejum , depois de 15 minutos tomo um shake com açaí, banana, abacate, chia, farinha de linhaça, cúrcuma , aveia e goji berry. E tem dias que são 2 ovos , cafezinho , castanha do Pará , amêndoa e nozes.
@@Veritas589 pq duvida? A idade e problemas de saúde me fez mudar a rotina da minha alimentação... tenho que ter disciplina nos gastos pra poder comprar esses itens . E vou falar sai mais barato que muito café da manhã que não tem nutriente nenhum.
@@elviranunes4209 nada... a gente pensa que sai caro mas não... só comprar nos mercadões por gramas e organizar os gastos , temos que dar prioridade pra nossa saúde.
Fiz curso de técnico em Agricultura e aprendi com um professor coreano o valor de cada alimento, aprendi com um professor estadunidense que um certo refrigerante consumido mundo afora é o "xixi do capeta". Mesmo sem exercer a profissão, pesquisei muito esse assunto. E com o bom uso dos alimentos e da filosofia combati e venci até algumas doenças consideradas incuráveis. Nasci com uma imunodeficiência humoral primária rara e já cheguei aos 66 anos, quando a expectativa média de vida é metade disso.
@@isaiastargino1124 O ovo está entre os três melhores alimentos do mundo. E a clara é ótimo alimento para reforçar a imunidade, assim como o inhame, o bife de fígado, a água, o sol, as verduras de cor verde-escuro, o cogumelo, as frutas cítricas etc.
Minha principal refeição. Cuscus ,ovos , a mistura do dia anterior, caneca de café. Todos os dias a anos. Sou motorista de app, faço jejum intermitente de no mínimo 12 horas e só como em casa,evitando comer porcaria na rua. Não esquecendo da hidratação no trabalho.
Paz e luz. Justamente.. o supermercado é uma banca de venenos.. até o sal tem açucar haha.. Bem, bom termos uma mesa com frutas.. uma boa seleção de verduras e legumes.. devemos sempre estar em dia com a caminhada, uma corrida.. Abração.
Gostaria muito de ter condições financeiras pra mim ir até o senhor fazer uma consulta sou diabética há mais de 10 anos o senhor é um dos melhores médicos do CZcams parabéns Dr ❤
Eu estou fazendo acompanhamento com uma nutricionista e mudei varias coisas que fazia errado. E vim buscar essas orientacoes. Notei que desinchei, estou sentindo disposicao e animobpara fazer minhas tarefas, dormindo melhor também. Ja consigo fazer caminhadas e não fico ofegante. Minha intencao e eliminar 20kg. Tenho 63anos e 78kg.
Dr. Conheci seu canal, me tornei sua fã, Vc me incentivou, eu comia mto mal, hj meu café da manhã e coalhada seca com azeite puro, ovos, pão integral e uma fruta( mamão, melão) almoço geralmente salada( TD mto verde) arroz, frango, as vzs carne vermelha( já não como suíno) feijão e sempre um legume( beterraba ,cenoura, abóbora, etc) Obrigada por através dos seus vídeos nos ajudar. Agora vou começar caminhar a beira mar, moro pertinho da praia. Gratidão Dr❤ completo 45 anos no mês d maio e tinha mto mal estar, cm a mudança na alimentação me sinto leve e bem🙏🏼
Eu amo tomar café da manhã grande todos dias eu bato cenoura beterraba couve laranja coar tomar um copo vou p ginástica quando eu chego tomo um café grande ovos queijo cuscuz ou um pão recheado com ovos mexido
Dr eu faço meu pão integral eu uso grãos, castanhas, farinha integral, aveia ,uso chia triturada no lugar do ovo, faço toda semana meu leite é 0 lactose tomo com café, faço coalhada seca ,não faço uso de refrigerante, meu suco eu faço tem muitos sabores,maçã com hortelã, couve com salsa, limão,abacaxi com hortelã e outros eu sou fã de chá, preparo meu chá de alecrim com camomila, ou cidreira com lavanda,ah minha lavanda eu tenho no quintal...Deus abençoe.
Bom dia Dr. Roberto Sou caminhoneiro, neu café da manhã , é sempre pão francês assado na chapa ,as vezes tem ovos as vezes não, com copo de café. Eu mesmo faço na cozinha do caminhão DR. Abraço
Tenho um amigo que come várias vezes ao dia em grandes quantidades, tipo 3 pães franceses com mortadela e queijo pela manhã com leite e café, montanha no prato no almoço, come de tarde no serviço, diz que come pratão na janta também, come doce, nos churrasco parece que nunca viu carne e ataca tudo que vê pela frente. La no serviço quando fica umas porções de pao de queijo ou bolos doces ele vai atacando durante o dia sem dó. Mesmo assim o cara é magro e não tem um problema cardíaco ou gástrico. Esses seres são abençoados por Deus.
Comheci uma magra assim,mas os triglicerídeos e colesterol alto,a pessoa já era idosa e passou a vida se alimentando mal e a vantagem era não engordar,mas a conta chegou
Um iogurte grego com pedacinhos de morango e um pouquinho de aveia, depois de uns 20 min , um cafézinho com o famoso pão de frigideira que aprendi com o famoso Dr. Yano rsrsrs
O café da manhã é algo sublime. Deixe de lado celular, notícias péssimas na Tv e aproveite este momento, e , se for em companhia da pessoa amada melhor ainda.
Você tá certa. Pra mim, todas as refeições.
9:54
@@neomisianunes3818m89
Gostei muito Dr
❤
Tenho 62 anos, não tenho restrição quanto aos alimentos . Saúde ótima. Meu segredo : exercícios físicos diariamente 1 h pelo menos. E controle emocional seja qual for os os obstáculos. A parte psicológica de qualquer pessoa precisa estar sob controle , gostar de si mesmo é fundamental. E Jesus no coração.
Gratidão Dr Yano, esclarecimentos e compartilhar con hecimentos não têm preço🙏🙏🙏
Ganho muito ouvindo seus vídeos, Dr: Yano, vale a pena!
Parabéns, infelizmente não conseguem ter uma saúde mental tão boa .
Mas parabéns gostei demais do seu depoimento.
parabéns adotei
Maravilha doutor Yano ❤❤❤❤❤❤
Meu café da manhã logo após chegar da academia, 1 pãozinho 100% integral feito em casa, 2 ovos feitos na antiaderente sem gordura e 1 xícara de café preto fraco e sem açúcar. Obs, já perdi 35kg ao longo de 1 ano com reeducação alimentar 😊
Pão integral é pior do q pão normal
Com reeducação alimentar e academia né amigo... Ja que está comendo pão coma logo o frances ao invés do integral.
Tome suco de cenoura couve e abacaxi ou laranja se quezer ponha beterraba bata toma e vai academia é ótimo imunidade da um Detox no intestino
começa em 5:02 só falta meu like agora
Obrigada, odeio enrolação
❤ valeu
Blz
@@rosanabcosta1185 As explicações e orientações do Dr. são rápidas,,,ele tem fluidez nas palavras...Perde quem não ouve...
Eu tomo suco de uva integral 100% e sem açúcar pela manhã pão integral com ovo .Em jejum eu bebo 700 ml de água.Tenho 80 a os e me sinto cheia de saúde. Agradeço a Deus todos os dias.Nao bebo refrigerante e etc.
700ml
Que orgulho , 80 anos saudável e cheia de vida ! 🤍
Parabéns, continue assim. Bênçãos de. Deus. Boa Noite.
Suco de uva integral eu não tomo .minhas fezes ficam cor de carvão .se não tomar isso fica normal .
Boa Noite 🌙 tenho 52 anos descobri agora que estou diabética e estou precisando de ajuda pra mim cuidar melhor ❤❤❤
Parabéns Dr yano Uma relmatologista me passou essa dieta ,Eu estava toda inflamada e estou na academia ,me sentindo uma jovem e tenho 67 anos ,,as dores sumiram Graças a Deus ,e essa Sabedoria de Todos vocês ,, obrigada por fazer parte das nossas vidas 🙏🙏🙏🙌🙌🙌
Bom dia a todos! Meu café da manhã praticamente todos os dias: 1 suco em jejum ( 1 maçã com casca, 1 limão com casca, 1 pedaço de gengibre, folhas de hortelã fino, 1 inhame pequeno), após 20 minutos de ter bebido o suco DETOX, eu como 1 mamão ou banana com aveia e como 3 ovos cozidos.
Em breve a terra será um paraíso ninguém dirá estou doente Isaías 33:24
Belas palavras também acredito nessa promessa
Amém eu creio
Enquanto isso se trata
Iiiii lá vem a seita da mentira !
Não sepultura ninguém ficara doente não 🚫
Esse médico é essencial , ele é inteligente demais
A única coisa que eu percebi que o café ☕️ não é bebida saudável, está no seu vídeo como bebida saudável. Amei o seu vídeo, tira o café ☕️ o restante do vídeo é excelente .
Eu costumo comer omelete com queijo e hoje acrescentei banana amassada e canela em pó e erva doce .ficou delicioso 😋 e um cafezinho ☕ foi show demais.
Tem 23 anos q moro em uma chacara q compramos e construimos plantamos verdura .criamos galinhas e frangos para o consumo e as frutas da epoca eu sim descasco muito faço o pao que comemos com os ovos caipira q colhemos todos os dias 😊❤ moramos num pedacinho do ceu
Glórias a Deus aleluia❤
Amém 😊 👏👏👏
Amém!Deus abençoe e proteja você e toda sua família todos os dias, 🙌!👏👏👏em morar num paraíso como esse aí!🤜🤛
Obrigada na última florada das nossas lichias colhemos mais de 50 kilos
Eu falo com Deus depois eu tomo café com Leite aí tomo remédio pra coração ❤️
Faz 3 anos que não tomo xá café sem açúcar faço tapioca de aveia banana um ovo fica uma delícia tenho 63 e depois famos fazer cami haha co. Meu esposo já compartilhei com os meus contatos ok gratidão Dr❤
Tenho 78 anos, começo o dia tomando pelo menos 500 ml de água em jejum, depois de meia hora começo a comer alimentos saudáveis e nada de açúcar, sinto muito bem,não tenho dores, faço também exercícios físicos
Meu café da manhã é 2 ovos cozidos, com café e leite sem açúcar e uma fatia de mamão
Deus abençoe ❤😊
Meu café da manhã:
Em casa comemos cuscuz com café com leite ,uma banana prata as 10hs ,almoço uma salada bem colorida , a tarde uma fruta,nosso jantar sempre é de caldos diversificado. Eu tenho 61anos e meu esposo 65 . Ah ,vamos todos os dias pra acadêmia
Ok
Amo cuscuz, mas tenho receio de ser prejudicial, tenho vontade de só comer no café da manhã cuscuz e café com leite desnatado
Ele está falando do café da manhã só kkk
Tenho 55 anos faço Muay Thai a 5 anos e crossfit a 2 meses, os suplementos me ajudaram muito, tirei o refrigerante a 2 anos mais ganhei peso por causa da Massa muscular que aumentou
Melhor cardiologista do Brasil
Tomo água em jejum,aí depois não fico sem meu ☕ e como o que aDeus prepara.😊
Aqui na Itália 🇮🇹 o meu café ☕️ da manhã é duas bananas 🍌 Com aveia, e uma xícara média de café ☕️ sem açúcar, não uso açúcar branco desde 13 de abril de 2013 estou livre dessa droga.
Acho certo ! Verdade. Amoo café fa Manhã!!!🎉🎉👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Café sem açúcar, 2 bananas cozida com canela e uma fruta. Ou panqueca de aveia com banana e ovo. Ou batata doce com mel ou aimpim com mel😊
Dr. Roberto Yano é meu relógio conselheiro.Ele é muito eficiente na profissão de médico!
Uns pastéis de feira em vezes enquanto é bom, melhor pastel da feira aqui em Maringá Paraná 😋 é a do tom Nakamura 😊😂😊 Val Araújo
Adorooooo o pastel do tom mas só de vez em quando, mas é muito bom né
Doutor!
A par de parabenizá-lo pelo importantíssimo serviço de utilidade pública, gostaria de saber:
E quanto aos sucos integrais de uva?
Ola doutor tudo bem ti acompanho da Suécia 🇸🇪. Eu contumo tomar o café com lekte sem acucar uma Fatima do pao de forma uma Fatima de queijo e uma Fatia de mussarela.👌🏾👌🏾😋.Fica com Deus
Vdd pessoas do interior q vivem em sítio muitas passam dos 100 anos com produtos direto da horta. ❤
Minha nutricionista disse muito importante todas as refeições mesmoeu tendo dificuldade em perder peso me orientou afazer todas as refeições diminuir quantidade. Para aprender a comer ter saciedade. Normalmente todos os alimentos inclusive as frutas verduras assisto todos vídeos DrRobert parabéns Dr
Dr. Roberto, parabéns! Didática simples e objetiva.
Simplicidade e humildade.
Um linguajar acessível e nos passa uma confiabilidade.
Parabéns!!!
Comentário muito demorado até chegar no assunto propriamente anunciado!!!
@@mariaarletemodolobechir146 desnecessário são as suas colocações.
Possua o hábito da leitura.
Eu sou de Belém do Pará cidade de Marituba Belém do Pará. O meu café é um pouco de café com leite 4 torradas ou 4 bolachas ou 1 tapioca.
Eu acordo com fome, 😃 😃 😃 😃 preparo ovos, castanha e fruta e café. Esse é o meu café. Ahhhh e tomo 2 copos de água em jejum.
Tomo água ao acordar. Meu café é uma panqueca de biomassa de mandioca com guacamole e 1 ovo cozido, uma fruta, e café preto com whey de baunilha. Em casa já abolimos o pão, leite e manteiga.
Deus te abençõe dr. Yano, pela orientação para nossa saúde.
❤😊tenho 67 e me sinto bem por demais seguindo as dieta que o DC passa
Até um mês atrás, eu comia quase todos os itens dessa lista (a qualquer hora do dia inclusive) e sempre acompanhado de um cigarro. Meu médico me deu mais 10 anos de vida se eu não me cuidasse. Cá estou eu, na luta mais importante da minha vida agora. Já adotei hábitos alimentares melhores, cortei o cigarro e comecei a fazer atividades físicas. Esse tipo de vídeo é extremamente necessário e útil. Ganhou mais um inscrito.
Parabéns pela tomada de decisão.
Eu também estou mudando minha alimentação.
Vamos firmes.
Muito bom conelho Dr
Amém
Isso, parabéns!
❤❤❤❤@@roseleifatima9953
Perfeito ♥️
Cuscuz com ovos mexidos
Deus continue te abençoando grandemente ♥️
Boa noite! Gosto também de tomar meu café da manhã. Bebo água, banana com chia,linhaça, e farinha de semente de uva. Dois ovos passados, uma rodela de batata doce e uma xícara de café.
"A glória desta última casa será maior do que a da primeira, diz o senhor dos Exércitos; e, neste lugar, darei a paz, diz o Senhor dos Exércitos." Ageu 2.9
Primeiro bebo um ou dois copos de água, depois vou fazer o café no coador de pano, direto na xícara. É meu único café diário. Como inhame e café puro. Às vezes troco por batata, cuscuz de milho ou aipim
Cai de paraquedas aqui
Meu sobtenome também e Yano.
Sou filho de Leonaldo Kaoru Yano e meus avós eram Kikuju Yano e Teruyoshi Yano. Meu pai trabalha no Ceasa com orquídeas.
Amei muito as dicas
Gostei muito da palestra ,sou de Volta Redonda Rio de Janeiro amei as dicas parabéns Dr pelas dicas sou diabética😊
Obrigado pelas dicas. Minha rotina é chegar na cozinha já tomar um copo de água do meu filtro de barro, depois leite desnatado com leite e torradas. Bem cedo, faço exercícios e depois já como uma banana ou uma maçã. Procuro me cuidar muito, por minha mãe teve 2 avc , 5 infartes e uma parada cardiorespiratoria, qdo faleceu tinha apenas 20% do coração. Como dizia o especialista em insuficiencia cardíaca. Ela era um milagre. Morreu com uma pedra que obstruiu seu rim, e infeccionou. E deu infecção generalizada. Por isso, me cuido muito. Eu cuidei dela por 14 anos e sei o qto é sofrido uma insuficiencia cardíaca.
Meu café da manhã não pode faltar meu café sem açúcar, pão integral, mamão ou banana com granola ou aveia,as vezes uma fatia de queijo minas, adoro café da manhã.
Meu café eu tô sempre dando uma variada ,um dia como tapioca com um pou de requeijão,ovos com banana, eu mesma preparo bolo de fubá,bolo de banana com maçã, canela, e mamão .
.meu café da..quando eu não estou jejuando.asvezes alguns votos para Jesus resolver alguns problemas..porque eu.creio muito bem no.poder de Deus. nosso é.isso aí.amem.
Jesus quer vc se alimentando bem . Acorda !
Amei !
Vou fazer pra uma pessoa da minha família pra ver se tem melhor humor
Não abro mão do meu café da manhã, como ovos, crepioca, leite e café e mamão, obrigada Dr. adoro seu vídeos.
Boa noite doutor que Deus te abencoe grandemente e sua família também
Dr Yano gostei muito do vídeo vou seguilo ,tenho 84 anos ,realmente precisando segui_lo
Dr.Roberto yano gostei gostei do seu vídeo
Só veio os meus conhecimentos
Sou agente de saúde
Tenho problemas no coração esses conhecimentos
Tanto é bom pra mim como também pra as famílias que eu acompanho.
Só queria pedir se possível o próximo vídeo fosse legendado
Por motivo da minha audição .
No meu café da manhã gosto de aveia fermentada, ou kefir, frutas sempre. Os alimentos processados que fiquem lá nas prateleiras do supermercado, fazendo decoração. 😀
Sensacional esse vídeo 😂 meu café da manhã é café com leite sem açúcar, cuscuz com chia, linhaça, sementes de girassol tudo bem dosado e um pouco de óleo de côco, não uso margarina em nada 😂
Assistindo o dr Roberto Yano aqui de Goiânia Goiás. Meus exames estão todos ótimos. Deus te abençoe muito dr
Deus continue te abençoando com saúde e sabedoria.
No café da manhã como dois ovos cozidos e 100 g de batata doce ou 100 g de macaxeira todos os dias prescritos pela minha nutricionista, em 1 mês e 15 dias já eliminei 14 kg
Graças a Deus tou mudando minha alimentação ❤já tirei refrigerante suco de mercado doce fritura i macarrão farinha tou min sintindo tão bem minha pressão mesmo eu tomado remédio era altar agora tá baixar 11 por 7 minha glicose era 300 foi 100 coresterou tava de 400 baixou muito que o médico tirou os remédios ❤ meu coração as bartinda era140 agora 81 ❤ tou emagrecedor graças a Deus ❤❤❤❤ vivendo melhor ❤
Parabéns
Que Deus te abençoe sempre Doutor amo axistir os seus vídeos 🙏🏻🙏🙏🏻🙏🏻🙏
André doutor em muitas das vezes eu não tomo café da manhã, pois não posso beber café estou hipertenso e o café me tira o sono .
Meu café da manhã a muitos anos,banana com canela aveia,cafe com torradas elgumas vezes pão integral e queijo branco.obrigado Dr.Roberto
Estou me alimentando bem depois que fui na nutricionista porque estou com c colesterol alto e triglicérides acompanho todos seus vídeos.
Parabéns dorto senhor derrame muitas bençãos sobre sua vida
Panqueca de banana é uma delícia, eu falo que é o bomo aqui em casa, pq realmente fica parecido com bolo!
DOUTOR ROBERTO YANO Continuo vendo suas palestras médica as pessoas que conheço mandei no zap agora eles assistem e da curtidas a com pessoas que as vezes conversso ai eu falo para assisti fica sabendo as orientações que você passa DOUTOR DEUS abençoe
Têm médico que têm o dom de médico já gerou no ventre da mamãe com esse dom maravilloso doutor roberto Yano é um deles que dom maravilloso dado pelo nosso DEUS
Bags FALAM muito..
Meu café da manhã....
1 banana...torrada tipo integral com manteiga...meia xícara de café....tenho 74 anos peso 62kl faço caminhadas e exercícios físicos..me sinto muito bem.
Obrigado Dr. Vc é incrivelmente Demais. Deus te abençoe muito🙏
Oiê bom dia Dr Yano adoro o seus vídeos vc explica muito bem sempre que posso assisto eu acho que vou me muda para Indaiatuba para eu ser tratado com vc Deus abençoe fina com Deus
Um café ótimo, é um cuscuz bem quentinho com ovos 😋 que nos deixa forte e saudável 💪
Concordo colega 👏👏👏👏👏👏
Pra mim, café da manhã é o que posso comprar.
Fui criada comendo no café da manhã: café com leite. Desde 2011 que tomo cevada. Melhor que café, mais saudável e tá um pouco mais barato que o café.
Raramente tomo com leite. Também, uma fruta como mamão, banana em jejum. Depois como o que tiver no momento. Também cuscuz puro ou com ovo, batata doce, macaxeira, inhame, queijo, pão. Enfim, o que tiver.
Não como presunto, nem nada embutido, com exceção de sardinha e atum. Sim, aveia com banana e granola, é muito bom.
Aracaju-Se.
ESSE MÉDICO É MUITO HUMILDE SIMPLES ..... BOM SE TODOS FOSSE ASSIM ! OBRIGADO PELAS DICAS DE SAÚDE . GRATIDÃO ..... QUE DEUS ABONÇOE VC.....!! EXCELENTE EXPLICAÇÃO .!
Nós é que te agradecemos, Dr. Roberto Yano! Deus lhe abençoe sempre!
Quando levanto de manhã, tomo 2 copos de água em jejum, em seguida tomo o café com leite, pão ou bolo, depois tomo os remédios de coração...🙌👏👏🤗👍
C h y u x v.G. nu lol
Meu café da manhã é: um copo d água morna com limão em jejum , depois de 15 minutos tomo um shake com açaí, banana, abacate, chia, farinha de linhaça, cúrcuma , aveia e goji berry. E tem dias que são 2 ovos , cafezinho , castanha do Pará , amêndoa e nozes.
Duvido
Ricaa
@@Veritas589 pq duvida? A idade e problemas de saúde me fez mudar a rotina da minha alimentação... tenho que ter disciplina nos gastos pra poder comprar esses itens . E vou falar sai mais barato que muito café da manhã que não tem nutriente nenhum.
@@elviranunes4209 nada... a gente pensa que sai caro mas não... só comprar nos mercadões por gramas e organizar os gastos , temos que dar prioridade pra nossa saúde.
@@mariasoares2410 Duvido muito!
Doutor Roberto Yano, grato!!!
Obrigado Dr Roberto Yano que os anjos do senhor te protejam
Fiz curso de técnico em Agricultura e aprendi com um professor coreano o valor de cada alimento, aprendi com um professor estadunidense que um certo refrigerante consumido mundo afora é o "xixi do capeta". Mesmo sem exercer a profissão, pesquisei muito esse assunto. E com o bom uso dos alimentos e da filosofia combati e venci até algumas doenças consideradas incuráveis. Nasci com uma imunodeficiência humoral primária rara e já cheguei aos 66 anos, quando a expectativa média de vida é metade disso.
Obrigada Dr tenha uma ótima semana bom trabalho
Meu café da manhã é três ovos cozidos queijo e castanha de caju
@@isaiastargino1124 O ovo está entre os três melhores alimentos do mundo. E a clara é ótimo alimento para reforçar a imunidade, assim como o inhame, o bife de fígado, a água, o sol, as verduras de cor verde-escuro, o cogumelo, as frutas cítricas etc.
Obrigada Dr .pelos seus conselhos 👌👏👏
Muito bom Dr.
Minha principal refeição. Cuscus ,ovos , a mistura do dia anterior, caneca de café. Todos os dias a anos. Sou motorista de app, faço jejum intermitente de no mínimo 12 horas e só como em casa,evitando comer porcaria na rua. Não esquecendo da hidratação no trabalho.
Eu faço jejum intermitente por 12 horas,há alguns anos,e é maravilhoso. Também não como porcarias na rua e levo minha marmitinha pro trabalho.🤝
@@ildacarneiro1923N
Que top Glauco, parabéns.
Top parabéns.
Eu amo suco de tamarindo coloco pouquíssimo açúcar demerara hummm muito bom
Boa tarde eu gostei de assistir o seu vídeo é muito importante.
Paz e luz. Justamente.. o supermercado é uma banca de venenos.. até o sal tem açucar haha.. Bem, bom termos uma mesa com frutas.. uma boa seleção de verduras e legumes.. devemos sempre estar em dia com a caminhada, uma corrida.. Abração.
Iogurte natural , feito em casa, com aveia, linhaça, chia, granola , uma xícara de café com leite sem açúcar , com 1 fatia de pão integral.
Eu amo todos seus vídeos, Muito obrigada Deus te abençoe grandemente 🙏
Eu gosto do pão francês pela manhã, por incrível que pareça regula meu intestino. Daí agora coloco fibras junto.
Gostaria muito de ter condições financeiras pra mim ir até o senhor fazer uma consulta sou diabética há mais de 10 anos o senhor é um dos melhores médicos do CZcams parabéns Dr ❤
909
Eu estou fazendo acompanhamento com uma nutricionista e mudei varias coisas que fazia errado. E vim buscar essas orientacoes. Notei que desinchei, estou sentindo disposicao e animobpara fazer minhas tarefas, dormindo melhor também. Ja consigo fazer caminhadas e não fico ofegante. Minha intencao e eliminar 20kg. Tenho 63anos e 78kg.
dotor
adoro
escutar
esas
respotas
dotor
muito
obrigada
dotor
esas
respostas
Dr. Conheci seu canal, me tornei sua fã, Vc me incentivou, eu comia mto mal, hj meu café da manhã e coalhada seca com azeite puro, ovos, pão integral e uma fruta( mamão, melão) almoço geralmente salada( TD mto verde) arroz, frango, as vzs carne vermelha( já não como suíno) feijão e sempre um legume( beterraba ,cenoura, abóbora, etc) Obrigada por através dos seus vídeos nos ajudar. Agora vou começar caminhar a beira mar, moro pertinho da praia. Gratidão Dr❤ completo 45 anos no mês d maio e tinha mto mal estar, cm a mudança na alimentação me sinto leve e bem🙏🏼
Dr. Roberto Yano seu trabalho realmente é fantástico!
Dr.Yano, médico amigo e de bom coração. ❤️
Ele é sensacional. 🙏
Eu amo tomar café da manhã grande todos dias eu bato cenoura beterraba couve laranja coar tomar um copo vou p ginástica quando eu chego tomo um café grande ovos queijo cuscuz ou um pão recheado com ovos mexido
Dr. Yano, o senhor é uma benção. Deus abençoe o senhor e sua família.🙌🏻🙏
Dr eu faço meu pão integral eu uso grãos, castanhas, farinha integral, aveia ,uso chia triturada no lugar do ovo, faço toda semana meu leite é 0 lactose tomo com café, faço coalhada seca ,não faço uso de refrigerante, meu suco eu faço tem muitos sabores,maçã com hortelã, couve com salsa, limão,abacaxi com hortelã e outros eu sou fã de chá, preparo meu chá de alecrim com camomila, ou cidreira com lavanda,ah minha lavanda eu tenho no quintal...Deus abençoe.
Lavandaaa.Que maravilha
Vamos nos esforçar pra ficar bem❤ pois a vida e linda e temos um Deus bom que nos manda
Bom dia
Dr. Roberto
Sou caminhoneiro, neu café da manhã , é sempre pão francês assado na chapa ,as vezes tem ovos as vezes não, com copo de café.
Eu mesmo faço na cozinha do caminhão DR.
Abraço
Parabens. Dr. Tudo isso é muito importante, inclusive o principal que o sr. fala sobre a LOSARTANA, ATÉ GRAVEI..
Vc e um ótimo médico gosto de ouvir e repassar seus vídeos obrigado
Tenho um amigo que come várias vezes ao dia em grandes quantidades, tipo 3 pães franceses com mortadela e queijo pela manhã com leite e café, montanha no prato no almoço, come de tarde no serviço, diz que come pratão na janta também, come doce, nos churrasco parece que nunca viu carne e ataca tudo que vê pela frente. La no serviço quando fica umas porções de pao de queijo ou bolos doces ele vai atacando durante o dia sem dó. Mesmo assim o cara é magro e não tem um problema cardíaco ou gástrico. Esses seres são abençoados por Deus.
Kkkkkkkkk
Ele deve ter uma família de solitárias 😂😂😂😂😂😂😂
Perna oca... tudo que come desce pra lá
Eu na vida😂. É uma fome danada. Tenho 40 anos e meu peso TB é 40 porém sou baixinha kakaka
Comheci uma magra assim,mas os triglicerídeos e colesterol alto,a pessoa já era idosa e passou a vida se alimentando mal e a vantagem era não engordar,mas a conta chegou
Um iogurte grego com pedacinhos de morango e um pouquinho de aveia, depois de uns 20 min , um cafézinho com o famoso pão de frigideira que aprendi com o famoso Dr. Yano rsrsrs
Obg.Dr. que aula maravilhosa. DEUS ABENÇOE...
Maravilha Dr. Yang!!! Obrigada!!