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Omlouváme se.
5 EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA LOMBAR E COLUNA | Médico da Coluna
Vložit
- čas přidán 28. 07. 2020
- Chega de ficar sofrendo de dor, pratique esta sequência de alongamento para lombar e fique bem.
Nesta vídeo aula especial e fácil de praticar contém 5 exercícios de alongamento para lombar e coluna que você já pode executar agora.
Uma coluna saudável reflete em mais saúde e qualidade de vida, por isso seja o seu próprio médico da coluna para cuidar bem de você todos os dias de sua vida.
Estes exercícios para lombar vão ajudar para que previna as dores nesta parte da coluna, contudo é muito importante fazer o alongamento lombar regularmente.
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Link do vídeo • 5 EXERCÍCIOS DE ALONGA...
5 EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA LOMBAR E COLUNA | Médico da Coluna
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Vem comigo que eu te ajudo a ficar bem!!
Obrigada vou fazer agora depois do trabalho Deus o abénçoe da ilha da Madeira abraçáo 🙅🏻♀️🙅🏻♀️❤😘🥰💯
Boa noite André.excelente seus exercícios. Faço todas as noite. Parabéns.
Amei
Boa noite André eu estou fazendo todos exercício pô que eu sinto muitas dores em todos u corpo já fiz os médicos fala que e rematimo tidiniti tunio do capô muita dore nas costas agora só Deus tá boa noite dorme com Deus
Sim quero ficar longe da dor eu me chamo marluce sofro com dor na coluna derno dos 29 anos tenho 47 ja tomei varios medicametos e so alivia um poucoas dores vem mas forte e também tenho dores nos joelhos quero ficar livre dessas dores me ajude por fevor!!!!
ANDRE.DEUS.SEJA.SEMPRE.NA.TUA.VIDA.OBRIGADU.🙋📖🙏🕯️🕊️🕊️🌹🌹🌹
Que exercício maravilhoso que fiz agora estou amando peço a Deus que continue nos ajudando a ter mais qualidade de vida com exercícios muito gostoso
Professor volta estou sentindo sua falta ..DEUS TE ABENÇOÉ
Sou Maria Martins da Costa. Tenho 73 anos,faço seu exercício todos os dias. Estou 100 dor .Mandaguari Paraná.
André bom dia!!
Que Deus permita vc está sempre connosco.
Gratidão.
Professor tenho 82 anos estou fazendo alongamento com ótima participacao de suas aulas além dos seus comentários que são muitos instrutivos obrigado por tudo
Adoro fazer seus alongamentos Deus te abençoe
Bom dia fiz o alongamento , AMEI. Completei as 3 etapas . Ombro , pescoço, coluna e por último o alongamento. Gostei imensamente das suas palavras . Trazendo alegria , ânimo, OTIMISMO. QUE DEUS TE ABENÇOE . TENHO 72 ANOS . JA PRATICO CAMINHADA . COM ALGUNS EXERCICIOS . MAIS A PARTI DE HOJE ESSES SERÃO O QUE IREI PRATICAR . OBRIGADO. ABRIR O SEU CANAL AS O2: 30 E RECEBI ESSE PRESENTE .DEUS TE ABENÇOE .
Que ótimo!
BOM DIA GRANDE PROFESSOR ANDRÉ ABRAÇOS
Graças a Deus 🙌 tenho me sentido muito bem depois que descobri o André Lima 😃 não tomo mais remédio pra coluna, só os exercícios.
Foi Deus que colocou você no meu caminho pra me ajudar, a me libertar de tanta dor nos meus ombros.obrigado!
Andre você e.mais
Sorriso na cara André. Eu amo seus alongamento faça todos .eu sou aminha luz Deus abençoe sempre vc um grande abraço. 🤗😘
Boa noite amigo André que maravilha fazer os exercícios com você irmãos deus te proteja hoje sempre abraço seja muito feliz e abençoado
Muito obrigado dotor Andre Deus ti fassa felis Deus o abençoê
Professor eu gostei do seu exercício porque incentiva a gente gostar da gente,acreditar que a gente pode se amar renova as nossas forças.
Como fico feliz em saber que gosta das aulas e te ajudam, continue amando cuidar de você!!
Bom dia professor tenho 47 anos e a muito tem po sofro com dor na coluna e nos joelho estou fazendo os exercícios e estou me sentindo bem melhor gratidão por tudo um ótimo dia pra você paz saude amor e propriedades Deus e contigo
Bom dia Dr André Lima sou de Aracaju Sergipe estou amando fazer com vc os exercícios obrigada gratidão tenho 63 anos e estou bem graças a Deus e nossa senhora e vamos praticar pq fazendo exercícios agente só tenho saúde vida longa obrigada gratidão meu professor
Que excelente notícia saber que gosta das aulas, fico muito feliz!! Agora nos encontramos nas atividades... Sucesso!
André sou do Espírito Santo estou CONTIGO.
Dr André, minha amiga me apresentou vc ontem tenho dor no ombro( manguito), joelho artrose e lombar e fibromialgia tenho dor pelo corpo todo. Mais que aula maravilhosa não para nunca mais é já compartilhei. Obrigada
Obrigada André. Moro em Muriae mg sou portadora de Parkinson e vc ajuda demais com os exercícios. Obrigada de coração
Obrigado pelo seu trabalho jeovA deus abençoa
fiz dois alongamento, me sinto renovada depois dos exercícios, faço todos os dias obrigada André bjs
Descobri q posso melhorar meus ombros.
Adoro ouvir vc.
Falo c vc todos os dias
Bom dia professor ,eu o amo no amor de Deus o senhor é uma pessoa muito especial e querido ,foi Deus que lhe botou no meu caminho pra me ajudar eensinar-me a lutar por mim mesma ,obrigado!
Nossa, que maravilha! Continue assim cuidando muito bem de você todos os dias... Sucesso!
Que Deus abençoe o seu dia
Obg prof André , tenho vários vídeos seus salvos, mais esse é o que mais gosto. Hj manheci um pouco triste, mais ouvindo suas palavras positivas, fez c que eu visse que eu sou a pessoa mais importante da minha vida, e que é maravilhoso ser eu.
Deus te abençoe sempre e sempre.
É isso aí, só você pode fazer a diferença com você e em seu dia!! Meus parabéns, continue assim... Sucesso!
Parabêns!!
Muito bom!!!!
gratidão!!!🙌🙏🔆
Bom dia❤
Dia abençoado para você
André boa noite de manhã eu vou fazer serviço tava assistindo Já compartilhei com minha filha quando for de manhã irei fazer Obrigado pelo seu trabalho André Fantástico me ajuda bastante boa noite para você e para toda sua família que Deus guarde os seus sono
Retornando, espero continuar com dedicação, muito obg.
Maravilha!!
cuidar da vida q Deus me deu,com TD o zelo
Seus alongamentos são ótimos
Deus abençoe vc e sua família.
Bom dia André estou a qui na sua aula obrigada.
Eu estou fazendo. Acompanho vc. Comecei hontem
Daqui a pouco. Vou fazer. Todos os exercícios. Igual. Hontem
Só estou esperando meu telefone carregar a. Bateria
Pra mim fazer. Porque. Gravei. Todos. No meu celular Aí termina um. Eu. Vomeço. Outro
Estou amando
Graças. A Deus. Qui Deus enviou o dr. André
Deus abençoe. Vc dr. André
Eu falo vc. Porque vc e mais novo qui ru. Eu tenho 73. Anos
Muito bom bom dia André deus te abençoa grandiosamente 💖💕💕
Preciso de dizer q eu amo seus exercício Deus te abençoe
Muito bom Deus abençoe André
André te dou nota toda ginástica que você a nota é 10
Eu faço todos os seus exercicios de alongamento tenho tendinite no ombro as dores foram embora, na coluna nao tenho dores nenhuma, mais faço para fortalecer e prevenir, me sinto muito feliz. Sentir meu corpo sem dores, mesmo qd retornar a musculaçao aqui em Salvador ainda ñ tá liberado vou continuar fazendo Deus te abençoe pela ajuda bjsss.
DR ANDRE MUITO OBRIGADA EU SOU A ANA AQUI DE BRASILA É TOU MELHORANDO MUITO ERA MUITAS DOURES NO QUADRILHO É LOMBAR MUITO OBRIGADA
Obrigado Deus por esse profissional que nos encima coisa Boa.
ATÉ AMANHÃ ABRAÇOS
Perfeito. Adoro fazer estes alongamentos sinto os musculos todos repuxados e no fim uma sencao de conforto. Obrigado Andre e tenha um dia lindo. Bjs
Boa tarde ,prof . André gratidão vc e fantástico , que Deus te abençoe sempre 🥰🙏
Boa Noite André Obrigada Até Amanhã
Obrigado, professor, estava com dor na coluna ,depois que fiz o exercicio a dor passou. Deus lhe dê tudo de bom.
Que excelente notícia, fico muito feliz em saber disso! Ame cuidar de você todos os dias...
Se André. Nossa. Q bom fazer os exercícios eu tô fazendo. Muitooooo bom todos os alongamentos. Muito obg amigo
Bom dia André?
Como sou grata à vc
Estou fazendo todos os dias os exercícios
Fiquei dois meses sem poder andar por conta do ciático que sofrimento 😢
Estou me sentindo muito bem
Obrigada 🙏🏾🙏🏾👋
Que excelente notícia, como fico feliz em saber que está bem! Continue amando cuidar do seu corpo todos os dias... Sucesso!
Olá Bom-dia André
Comecei com exercícios do quadril consegui dormir melhor Brigado
Excelente muito bom parabéns André sou muito grata a.vc Deus abençoe sempre.
Boom dia professor André muito bom os exercícios gosto muito estou me sentindo muito bem o brigado Deus abençoe sempre
Obrigada André, amei a aula, que Deus continue te abençoando sempre
André todos os dias estou fazendo exercícios com vc .andava travada graças a Deus estou bm.fasso uns dois três por dia estou bm melhor muito obrigado
Parabéns!! Como fico feliz em saber que está bem, continue amando cuidar de você.
Bom dia André Deus te abençoe seus vídeos faz muito bem pra gente eu tinha muitas dores depois que comecei a platicar com vc graças a Deus estou bem melhor Deus te abençoe sempre meu nome e Maria Nunes Paiçandu PR
Fico feliz em saber que está melhor, continue assim praticando e amando cuidar de você! Sucesso
Muito obrigada! Fiquei cuidando do meu pretinho, e esqueci de mim. Que Deus te abençoe.
OI BOA NOITE ..JA A TERCEIRO EXERCICIOS CONTIGO AMEI...
Obrigado André, não sei viver sem seus exercícios, todos muito bom que me ajuda muito.
Fico feliz em saber
Suas palavras de estímulo faz um bem enorme para as pessoas.
Gratidão André
Adorei o papo alto astral
e o alongamento obrigada por tudo
Deus te abençoe André bom demais.
OBRIGADA André EMUITO BOM Faser alongamento .com vc um abraço pra VCS
Maravilhoso. Obrigado André. Tenha uma ótima semana.🙏
Ola andre! Sabe q gosto mto de ver as susa aulas? Sp fui uma pessoa mto ativa e apesar dos meus 69 anos,continuo mto ativa,graças a Deus e espero continuar. Mas sp tive problemas de lombar e nas costas em geral. Caminho mto,mas caminho,n ando a passear! Um dia alguem me levou ate voce,aqui,claro! Comecei a fazer mtos dos seus exercícios e tornou se um vicio. Qdo n faço,sinto o meu dia incompleto. Sinto q me fazem mto bem,fisica e psicologicamente. Bem as suas palavras tb ajudam! É Um prazer ouvi lo! Ja agora para lhe dizer q os seus ensinamentos n sao so p os brasileiros,pq sou portuguesa,vivo em lisboa e procuro o mtas vezes. E conheço amigas minhas q tb o fazem. Mto obrigada e mta saude
Eh André eu tô muito bem não poso perder né. Um mais tô. Amando brigada 🙏👏
Grarificante sempre André estou amando cada vez mais
parabéns Andre que é muito bom estes exercícios físicos saúde mais
Bom dia,
André!
Aqui Maria José., Estava totalmente travada e perdida os médicos não queria fazer cirurgia na lombar até aí já tinha passado com vários profissionais para fazer exercícios até um dia desiste comecei acompanhar vc.
Estou 60% vou conseguir ficar melhor..
Todos os dias às 5:30 há faço exercícios quem gosta de mim sou eu. Rs 🤪
Obrigada vc e maravilhoso só tenho agradecer todos dias, Deus abençoe todos nós. Abraços.
Que excelente notícia, fico muito feliz em saber disso!
@@AndréLimaOliveira estou muito feliz com os seus exércitos já consigo fazer 6
Não tenho mais aquela dor parecia que aplicava uma injeção nunca tirava aquela agulha
Muito obrigada por vc existir.
Mazé Batista. 🤗
Amei seus exercícios e seu diálogo,obrigada
Bom dia gosto muito dos exercícios estou ma sentindo muito melhor da coluna e das dores nos joelhos
BOM DIA com alegria. amei o alongamento. Muito obrigado.
Bom dia André to fazendo os exercícios estou me sentindo muito bem o brigado Deus abençoe
Verdade Doutor. Tudo isso faz bem pra alma em fim.
Bom dia
Professor obg, todos dia eu
Faco Deus abencoe vc,
Tudo dia bom André 💯
Bom dia André muito bom os exercícios gosto muito
Obrigada consigo fazer os exercícios e fico feliz, com a forma é o carinho que encima! Obrigada!
Amo todos os seus exercício parabéns
Bom dia um ótimo final de semana obrigado.
Ele Ele é muito top eu amei os vídeos dele me ajudou muito
Boa noite muito bom parabéns Deus abençoe
Parabéns pelos exercícios e palavras de incentivo 👏👏👏👏👏
Parabéns aulas tranquilas e prazerosas muito obgda😘😘😘😘
Boa noite professor parabéns lindo trabalho
Bom dia amigão muito bom eu acompanho todos os dias que Deus te abençoe
Obrigado de coração
Obrigada André por nós ensinar tão especialmente👏🏾
Boa tarde Professor!! Isso é mais um presente para nós!! Que 😎 legal, cada dia um novo tipo de exercício para nós deixar em forma!! Muitíssimo obrigado!! Abri até uma pasta 📂 com todos os exercícios que vc tem nós enviado!! Deus o abençoe grandemente!!
Que legal saber que gosta das aulas! A gente se encontra nas atividades... Sucesso!
Obrigada obrigada obrigada.
Excelente noite.
Bom dia bom final de semana
Bom dia meu amigão muito boas ginásticas
BOA TARDE DT.😊😊😊ESTOU TI ACONPAHINDO.☺☺☺VOU FASER TODOS OS DIAS.
Muito Obrigado Andre voce faz ajente viver bem bjos
Obrigado professor goste estou amando fazer exercícios físicos
Legal Legal Legal 👏👏👏👏
Boa noite Dr André
Eu tô adorando eu já tô fazendo algum tempo e muito bom eu já vejo o resultado
BOM DIA MEU PROFESSOR. ANDRÉ..AMEI ESTA AULA ! DEUS TE ABENÇOÉ ABRAÇOS
Maravilha!!
Amem legal 👏👏um bom dia
Estou amando fazer suas aulas continue que vai ajudar não só a mim mas muita pessoas
Maravilha!