Workout Brucia Calorie rapido da fare senza attrezzi
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- In questo video ti mostro un allenamento brucia calorie rapido da fare senza attrezzi 🔥
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
Ciao Umberto, volevo solo dirti che sono un ragazzo di 26 anni e mi alleno con i tuoi video (che sono davvero ben fatti). Purtroppo guadagno 750€ al mese e non posso permettermi i tuoi video workout, però questi allenamenti così mi aiutano tanto e ti seguo sempre. Continua così, sei veramente una bella persona 💪🏻
Ciao coach mi sto allenando facendo un giorno con barchetta 15 e il giorno dopo plank 15 minuti e oggi ho provato work out di 4 min . Grazie per i tuoi allenamenti
Grazie coach domattina all'alba,😊 credo che inizierò ad allenarmi alle 4...qui fa caldissimo.... lo inserirò nel mio workout....prima di una 10 km Sono stracontenta di averti scoperto 4 anni fa
Fatto, mentre i miei figli fanno il riposino...grazie coach!
Ok altri video simili a questo con aggiunta anche per braccia grazie buona serata!!!
Perfetto per il periodo caldo....sostenibile... grazie Umberto...sempre il top
Il coach ha un fisico incredibilmente definito. Bravo e complimenti 👍👍👍
Bello coach! Fatto.Un mini workout grandioso.Complimenti gran fisico!
È ottimo e per questo lo allungherei di 3 minuti inserendo un v stend dinamico per la schiena.
Appena provato perché non avevo tempo per 15 workout. È tanta roba e la prossima volta lo proverò co un ulteriore ciclo , quindi 4
Sei in formissima, coach! Forse non ti ho mai visto con questa forma fisica! 🤙🏻🔥💯
Ottimi esercì...io ne faccio parecchi se non tutti...ho cambiato completamente gli esercizi che facevo prima 😊
Piacere mio !!!
Altri video così da 10-15min che si concentrano sugli altri gruppi muscolari (gambe e spalle petto e tricipiti dorsali e core) per creare e/o occupare tutta la settimana in una sorta di challenge ?! Ti vanno di farli ? Potrebbe venirne fuori un circuito HDT anche da 15min ? Che ci impegno tutta la settimana intendo (5-6 giorni) grazie in anticipo coach sempre oro colato i tuoi video !! 💪🏻😎
Proverò domani grazie coach
Grazie Umberto per questi allenamenti. Sempre il top !
Sei in super forma Umberto 💪💪
Grazie coach.. Lo proverò ma so già che sarà tristissima
Altri video cosi o simili a questo !!buona giornata!!
Ciao Umberto appena finito 🥵 tosto ma mi sento molto soddisfatto grazie sei un grande 💪
Bello tosto, per chi lo fa più facilmente si possono sempre aggiungere altre ripetizioni del circuito.
Gran bel Workout a corpo libero Umberto 💪🏼💪🏼💪🏼
Superfisicone! Complimenti!
Grazie Umberto bellissimo workout. Potresti fare un video sulla ginnastica ipopressiva addominale che ha un sacco di vantaggi?
Fatto! Grazie
Si, utili questi video brucia calorie
Ciao Umberto , volevo chiederti un consiglio per per allenare i tricipiti con le flessioni incentrati soprattutto sulla massa più che resistenza quante ripetizioni mi consigli e quanto fare di pausa tra una serie e l’altra , grazie in anticipo
good
💪
Salve coach può fare un allenamento uguale a questo che includa anche delle trazioni, oppure un allenamento veloce di sole trazioni. io attualmente sono in infortunio son rimasto schiacciato con la caviglia tra un transpallet e una pedana, quindi potrei fare solo delle trazioni per ora
Domanda: ma se ho male alla base del collo e spalle (tipo torcicollo) dovuto probabilmente all’aria del condizionatore, è meglio che per qualche giorno non mi alleni? 🏋🏾♂️
No anzi riscaldi la nervatura e tendini e li rinforzi...l importante fare un bel riscaldamento e streching dolce
@@silviagaya9388 Grazie mille! 🙏🏾
Ottimo magari da ripetere 4 o 5 volte.
Bene grazie//!!!!+++_1/2/3!!!
se abbiano dolore alla cervicale mani dietro la testa? sicuro?
Fatto x 3 volte
Routine brucia calorie??bene!!
Io vorrei ridurre il rotolino di pancetta... 😅
Deficit calorico, non aggressivo ovviamente, e lavorare in Full Body a corpo libero ma anche con pesi se riesci con una buona programmazione del coach Umberto.
Il programma FDS è davvero ottimo
Ho un dolore al polso che mi debilita nei piegamenti.
Che fregatura
Umberto fai un video su come deve allenarsi un diabetico e celiaco ... non trovo video al riguardo nessuno ne parla
Come vuoi allenarti come si allenano tutti