Addominali in 7 minuti senza attrezzi | Allenamento in casa
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- In questo video ti mostro un workout per l'addome di soli 7 minuti 🔥
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
qua la challenge addominali da spiaggia www.umbertomiletto.it/presentazione-challenge-addominali-da-spiaggia
Io trovo molto beneficio nei tuoi work out grazie coach 🤣
Scusa volevo mettere questo 🙏non questo😂
Il tuo è uno dei primi canali che ho iniziato a seguire anni fa…ho trovato sempre ottimi video, ed ho imparato moltissime cose…lo stretching di tutta la parte posteriore del corpo è stato una salvezza per me (visto anni fa)…sei l’unico cui valga la pena seguire!…continua così per favore!…
grazie veramente delle parole1
👍🏻
grazie, molto utile
Fatto . Molto efficace, il massimo sarebbe ripeterlo 3 volte di seguito 💪
A piace Miletto oltre a spiegare bene e un personal trainer Naturale e tanta roba.
Ciao Umberto, ti sto seguendo da poco meno di un anno, ma devo dire che la tua capacità di spiegare bene gli allenamenti e la possibilità di vederti in video mi spronano tantissimo a continuare ad allenarmi.
Sei un grande professionista, bisogna riconoscerlo!!!
Grazie mille.
Sei favoloso ❤ti ho scoperto oggi ..ho 54 anni e cerco di vivere piu semplice possibile....ti seguo con piacere 😊
Perfetto per me che mi alleno da casa, e utilizzo solo i pesi. Seguirò sicuramente altri video simili per migliorare i miei allenamenti!
Ciao coach, ti seguo ormai da anni.. resti il numero 1, grazie a te ho imparato molte cose e mi hai spronato per dare sempre il massimo. Questo allenamento l’ho appena terminato dopo averlo ripetute per 3 volte. Grazie, avanti così sei il migliore
Come sempre, la professionalità e la chiarezza ti contraddistinguono !
Belli questi workout!! Pochi minuti ma intensi
Ottimo allenamento molto efficace ho 60 anni ma seguo costantemente i tuoi video di allenamento e i risultati si vedono sei grande Umberto
Ciao adoro questa sessione addominali, così come tutti gli altri tuoi allenamenti😊
Fantastico ho sentito gli addominali incendiarsi...grazie
Io ho quasi finito la nuovissima e mitica Challenge ADS (addominali da spiaggia), mi manca l'ultimissimo Workout, con circa 1 settimana di anticipo ed ho spinto tantissimo!
Non posso che ringraziarti infinitamente poiché dopo solo 1 mese seguendo tutto alla lettera, facendo un'alimentazione leggermente in deficit, ho perso ben 1,5cm di girovita, ho una resistenza molto superiore del comparto addominale ed ovviamente ho ottenuto una definizione incredibile.
Quindi si, quello che prometti, arriva eccome!
E quindi non posso che consigliarla a chiunque poiché davvero si ottengono super risultati!
Grazie mille coach e dateci dentro ragazzi 💪🏼
Grazie davide per il costante supporto
@@UmbertoMilettoCoachvedi Umberto quando i risultati arrivano, ed arrivano davvero, è una cosa bella, almeno per me lo è, condividerli con gli altri poiché come tu mi insegni non c'è nessuna formula magica, nessuna scorciatoia, tu vendi fatica e ciò che ci guadagniamo noi è salute fisica unito a benessere fisico e ti sembra poco?
Questo è TANTISSIMO!
Crei delle super programmazioni, fatte con criterio, studiate nei minimi particolari, adatte a tutti e sai cosa?
Si, ti supporto alla grande perché io lo posso tranquillamente testimoniare su di me che tutte le tue Challenge che ho fatto e che continuerò a fare e tutte le tue programmazioni, funzionano eccome!
E se tornassi indietro rifarei tutto da capo!
Grazie per tutto coach 😊😊😊
Ottima serie per gli addominali
Ho 54 anni e mi alleno con te da due anni con grandi risultati
Prima andavo in palestra ma la tua professionalità e gioia nel fare il corpo libero è unico
Grazie Grande Mile
Grazie mille
mai stato amante della palestra ma questi esercizi mi piacciono, son vari e soprattutto rapidi 😅 Bella coach
Ti seguo dai tempi del covid! Grande coach! Sei un grande!
Ottimo video.. altri video così con i pesi.. braccia , petto,spalle..ecc .. grazie mille ☺️
allora li faccio!
Grazie coach
Cavolo Umberto, ti vedo ultra definito! Fisico TOP, non smetti mai di migliorarti ! sei un ispirazione vivente per tutti noi !!
Grazie Diego!
Caro Umberto. È un po' che ti seguo. Meno male che ci sei😊😊😊. Come al solito, bellissimo allenamento!!!!!!!!!! Mi è piaciuto un sacco!!!!!!!!
Ciao ti ho scoperto da poco e mi piace il tuo modo di spiegare. Essenziale e chiaro. E workout veloci e facili da ricordare. Bravo!❤
Ho 58 anni e grazie a te ho trovato lo stimolo per allenarmi!
Workout brevi eccezionali! Bravo Umberto Miletto! Ti seguo sempre.!
Da quando seguo il tuo canale non posso fare a meno di fare gli esercizi con te 💪🏼💪🏼💪🏼 unendo i workout di 4/7 minuti alla scheda dell'istruttore della palestra si struttura veramente un super allenamento che si sente mamma se si sente 😃😃😃❤️❤️ alla grande Umberto continua così e chissà se un giorno non ci troveremo ad allenarci insieme 🤗🤗💪🏼💪🏼
Appena seguito questo allenamento 😃 grazie Miletto!
Super
Anche tu non ce la fai più. Seguo molto i tuoi video. Grazie per il tempo che ci dedichi
7 minuti che faccio dopo le mie sedute di allenamento cardio, la mattina appena sveglia , insomma la inserisco ovunque perché è funzionale e bella. Grazie dei tuoi consigli!
Avendo poco tempo questi workout sono molto utili, grazie mille, i risultati con la costanza si vedono!
Bellissimo ho incominciato da poco a seguirti e già mi alleno con te, mi piace davvero!
Grazie mille, iniziato oggi! Farò una combinazione dei tuoi workout per allenare tutto il corpo... sono fermo da mesi, i tuoi allenamenti brevi ma intensi mi sembrano un ottimo modo per risvegliare i muscoli assopiti da settimane di inattività 😊
Bravissimo! Grazie!
Grazie Umberto. Ero anni che non mi allenavo. Ho trovato utile e fantastico i tuoi allenamenti
Sei un grande. Ti dedichi a queste per farci stare meglio. Ti seguo molto perché sei chiaro, ci fai vedere come dobbiamo fare e non sei avaro di consigli. Grazie
Umberto miletto number one ❤
Grazie
Fatto.
Sono completamente fuori forma e adesso ho un grande bellissimo bruciore ai miei addominali.
A gennaio, quando cambierò vita, diventerò senz'altro un tuo cliente.
Grazie e a presto
Ogni tanto sfrutto i tuoi workout, molto utili per me che per lo più mi alleno in bici su strada. Mantenere il core elastico e tonico è un toccasana per me, anche per aiutare la schiena che ha i suoi problemi
Grazie sono un diversamente giovane 😂 ho 67 anni e odio la pancia da 9 mese di gravidanza, questi esercizi posso farli
Oggi lo provo subito mi piacciono un sacco questi esercizi per il core alternando statico con dinamico grazie coach !! 💪🏼 ottimo da abbinare a FDS !!
Grazie, utile e motivante. Attendo nuovi allenamenti completi di ogni parte del corpo.
Appena fatto grande coach!!!!!
Bellissimo 💪🏼
Allenamento ottimo....e challenge super consigliata ...percorso fantastico 👍👍
Ciao! Ti seguo da poco e devo dire che i tuoi video sono una piacevole sorpresa!
Terminato allenamento ho fatto quattro workout quelli che tu chiami finisher concatenati.. sempre grande Umberto ti seguo volentieri da tempo
Umberto sei il migliore.grazie di esserci e aiutarci
Fatto subito dopo i 7 min per le spalle. Adoro il tuo canale♥️ ora provo quello per i glutei💪🏻
Grande coach Umberto. 1 mese che eseguo questi workout, quello degli addominali riesco a seguirlo per 2 volte consecutive, mentre quello per i piegamenti è tosto. 😅 i risultati sono notevoli
allenamento fatto super efficace e dinamico . farò sicuramente eventuali altri video futuri . io integro questi allenamenti dopo 1 ora di power yoga
sempre molto incisivo, chiaro, efficace! GRAZIE
Ti seguo da sempre e sempre mitico coach Miletto!!!
Bello questo workout. Complimenti per il lavoro che svolgi!!!
Cosa dire...Umberto è una certezza...seguendolo è' facile raggiungere grandi risultati... non resta che provare...adatto a principianti, a chi non si allena da molto tempo ed a chi fa dell'allenamento uno stile di vita..."Umberto for ever...!"
Grande … molto utile
Molto utile, grazie!
Fatto come finisher di una sessione di richiamo della challenge trazioni alla sbarra, very top!
Grazie mille per i tuoi insegnamenti Mileto ho ottenuto dei risultati soddisfacenti anche se no sono allenata come te ma ogni giorno mi impegno sempre di più grazie mille
Grande allenamento rapido ed efficace!!! Grazie coach 💪🎉
Bello bello bello questo workout, addome dolorante alla fine, come piace a me 💪💪🫶
Grazie grande allenamento spero che tu faccia altri video di questo tipo
Sento bruciare gli addominali... fantastico. Grande umberto ❤
Niente male gli esercizi per gli addominali. Ho provato a farne alcuni e devo dire sono fantastici. Bravo coach.
Io inizio ora al seguirti xchè devo migliorare il.mio fisico e mi sei molto di aiuto visto che non ho tempo x la palestra grazie
Sempre chiaro. Ottimi esercizi
Grande Umberto,nn riesco a seguirti sempre lavoro....Ma appena posso li faccio... Grazie mille 😘
Bravissimo, esercizi perfetti e chiari
Grazie mille top
FATTO! Complimenti al coach.
ho cominciato a seguirti circa 4 mesi fa.... i tuoi allenamenti sono molto divertenti
Provato 🔝
fatto al mare prima dello spritz!ottimo come sempre!
Come sempre il migliore .. ottimo allenamento !
Lo proverò magari umendolo anche ad altri tuoi workout !sei sempre il migliore x me grazie!!!!
Grazie 🙏
Top 💪🏻
Grande allenamento. Grazie sempre coach
Completato! Ne aspettiamo altriiii :)
Grande Umberto! Grazie...muito obrigado!
Ciao coach, mi piace allenarmi a casa e grazie ai tuoi video ho migliorato alcuni esercizi in cui sbagliavo e i risultati li vedo!!! Grazie mille!!!🔥🔥🔝
Buon Allenamento 😁💪
Super
Ciao, Umberto! Mi piacciono molto i tuoi video. Ti guardo dal Brasile. 💪💪
Bravo, empatico e rendi tutto facile! Il tuo entusiasmo fa si che fare gli esercizi ascoltando i tuoi video sia piu "semplice" farli! Bravo!
Allenamento semplice e utilissimo, grazie
Grande coach! Allenamento fantastico. Attualmente faccio fds 5º mesociclo e challenge addominali... Super workout tosti... Per chi nn ha provato la challenge addominali ve la consiglio perché è strutturata in modo da scolpire sempre più il core... 😊
Bellissimo allenamento. Lo faccio insieme ad altri work out tre volte la settimana.
Ottimo allenamento già fatto diverse volte e appena rifatto 👏
Ti seguo da poco ma giá posso dire che sei veramente un top trainer
Grazie è sempre un piacere!👍
Fatto ti seguo sempre sono molto migliorato facendo i tuoi workout💪
Gran bel work out 👍 ti seguo sempre con piacere
Per professionalità simpatia passione ed efficacia✌
Ciao Coach provato...fenomenale...bravissimo
Sei un grande e ti ringrazio per il beneficio che offri al corpo e alla mente di coloro che vorranno
Grande coach 💪🏻 ottimo allenamento!!
Grande coach, ottimo allenamento 💪💪
Fatto. Ottimo. Grazie per i tuoi video molto interessanti
Allenamento fatto, grazie!!!
Bravo coach, l'unico a dire le cose come stanno e a fare allenamenti seri, in modo corretto e specialmente x tutti. Grazie😉💪
Grazie 🙏
Bravo! Grazie
Ti scopro proprio adesso,ho visto un po' dei tuoi video,da domani inizio,cercavo qualcosa del gene,sono un po' fuori forma.molto professionale e preciso,complimenti.
Grazie! Fatto!
Mi piace moltissimo sono brevi e efficace bravissimo come sempre
Fatto al termine della sessione di allenamento, molto tosto e completo.
Grande
professionale come sempre