La miglior routine aprispalle e antigobba | Seduta completa
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- čas přidán 7. 09. 2024
- In questo video ti mostro una routine che ti aiuterà a migliorare la tua postura ✅
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
Come ho già scritto, caro ragazzo, a 70 anni, non mi posso lamentare e, i tuoi esercizi mi aiutano moltissimo da 3 anni. Grazie
super..continua così!
Ti seguo da quasi 2 anni e mi hai aiuto molto con questi video gratuiti👏👏👏ho anche acquistato qualche workout tipo 15 workout, ottimi!grazie Umberto
Grazie 🙏
Grande Umberto.....ti seguo da un mesetto e mi trovo benissimo con i tuoi esercizi....li faccio al mattino verso le 5 prima di andare a lavoro...
I risultati si vedono e come.
Grazie mille continua così....🙏💖
Proprio in questo periodo ho iniziato a sentire la necessità di una routine del genere, nonostante mi alleni quotidianamente. La metterò assolutamente in pratica! Grazie mille!
Condivido questo video bellissimo da praticante di pilates!!
Ottimi esercizi anche se adesso essendo poco sciolto la fatica e’ tanta vedrò tra qualche giorno,l’importante è non mollare..grazie per quello che fai vedere
Ti ho scoperto per caso ma i tuoi consigli nonché esercizi mi hanno subito conquistato! Mi metterò subito all'opera... Grazie!
Sei veramente bravo e gradevole. Soprattutto non perdi tempo in chiacchere!
Grazie coach.... Lo inserirò nella mia routine di stretching
Grazie tanto. Sono esercizi molto utili
GRAZIE ho la gobba I suoi esercizi li provo x migliorare la mia schiena
Ciao Umberto, faresti un video con esercizi per rafforzare il bicipite brachiale e tendinite al capoluogo, grazie sempre Umberto💪
Grazie Umberto, veramente utile questa routine. Io faccio regolarmente il tuo 15 Mobility e ne ho tratto un giovamento incredibile, sia per la mobilità, sia per prevenire infortuni. Grazie ancora
grazie del tuo feedback daniela!!!
Bello questo workout Coach, così miglioro questa benedetta postura gobbetta!!!
Ti ho scoperto per caso e devo dire che i tuoi esercizi sono stati molto utili per la mia schiena Grazie
Grazie provo questi esercizi per migliorare la mia postura pessima
Si mi interessa l argomento coach🎉
Davvero davvero utile Umberto!!!
grazie davide!
@@UmbertoMilettoCoachgrazie a te per darci sempre contenuti utili, super interessanti e che chiunque può mettere in pratica 👍🏻
Veramente utile... I video sulla postura sono preziosi! 😊
Grazie mille Umberto! Ti volevo chiedere se potresti fare un video su una routine per allungare e rafforzare i tendini del gomito. Soprattutto per chi soffre di epitrocleite 🙏 Grazie!!
ci proverò ci sono già alcuni video su quell'argomento
Ottimo, penso che possa essere inserito anche al termine dell'allenamento per fare stretching.
sempre al top
Ottimo esercizi....grazie Umberto!
Grande coach!!
Molto utile, grazie. Vorrei migliorare la mia postura. Proverò a ripeterlo tutti i giorni.
Mitico Umberto!
Grazie Coach!!
Esercizi semplici e efficaci ,grazie
Ottimo come sempre grazie Umberto ❤
Numero uno! Sempre d'aiuto
grazie!
Grazie, sei in gamba👍
Grazie Umberto 🙏
Fantastico......grazie
MI ALLENO DA 4 ANNI CON TE COACH, SEI IL NUMERO 1. TI VOLEVO RINGRAZIARE
Bellissimo vorrei anche un video di una routine per chiudere le scapole alate grazie se lo farai sei un grande amo molto i tuoi video e ti seguo da tanto tempo 🔥🔥🏋️♂️
Davvero ottimi esercizi.
ottima sequenza, grazie mille 😊
Come al solito, il top 💯🎉🔥
Grande coach come sempre🎉🎉💪💪
Grazie
Ciao coach li faccio sempre grazie ❤
Grazie
Sembra non troppo complicata e per me sarebbe molto utile.
Proverò a metterla in coda alla mia routine quotidiana
Grazie
Ottima routine. Grazie.
grazie super coach 💪💪💪
Grazie sei un aiuto anche sociale. . Vai INCORAGGIATO
Ottimo Umberto è un ottima routine.
Grazie mille, proverò
ottimo video, molto utile. grazie
Mi attivo subito
Grande coach...va bene anche per il mio mal di schiena.
penso di si...ma in fase non acuto di dolore
é meglio farlo prima o dopo una giornata di allenamento? (Se ci si allena) E se prima dell allenamento si può usare come riscaldamento? Video molto utile comunque!!
Grande, coach!!
Grazie li farò fare anche al mio bimbo che sta sempre un po gobbo
Fai un video sulla tua alimentazione estiva
Bravo buona idea
Ottimi esercizi da fare quotidianamente.
Ottimo esercizio 👍
Grande Grande il coach degli italiani ❤❤❤❤ come te solo te
troppo buono!
Grazie lo reputo molto utile
Grazie, 👍
Grazie!
super utile
Bravo coach
Grazie mille
Molto utile, la metterò subito in pratica
Ottimo, cercavi proprio questi esercizi
Proverò
Bravissimo
Grande coach n 1
Ok lo trovo utile
bello!
Ottimo aegomento
Ottimo😊
❤
Maestro per me le tue parole sono snate oramai son anni che ti seguo e ragazzi funziona il coach vende fatica vera, volevo chiederti io ho un dolore shatico dalla bassa schiena passando dal gluteo mi prende fino alla caviglia destra ma questa routine può tornarmi utile?? La ho provata e mi è piaciuta ma vorrei capire se va bene farla o no per chi soffre di shatica (ho 21 anni macellaio)
💪💪💪💪💪🙂👋
Lo fatto xchè mi sono iscritto in palestra da un anno e mezzo
good
Ciao perdonami sono un insegnante di scienze motorie. Non sono d accordo con i primi 2 esercizi della routine. Semplicemente in tutti e 2 gli esercizi i muscoli pettorali sono in contrazione quindi si finiscono di rinforzare. Noi vogliamo che si rinforzare rinforzino i muscoli posteriori del Dorso e cioè gli antagonisti dei pettorali. Sui 2 esercizi finali di allungamento sono d accordo .ho risposto alla tua esigenza di confronto
Penso che nei primi 2 esercizi si ricerca l'allungamento del deltoide anteriore. Però mi piacerebbe sentire anche a me cosa ne pensa il coach Miletto.
Ciao Coach. Volevo chiederti quale App usi come timer?
La respirazione durante gli esercizi?
Grazie
molto utile qualche esercizio in piu sarebbe meglio grazie
Andrebbe fatto ogni giorno?
volendo si male non fa
4:40 non si allunga il petto?
Mi piacciono i tuoi esercizi ma no tutti riescono a sollevare il sedere oppure inginocchiare
Dovresti darci anche qualcosa di più semplice
A me piacciono ma siccome a una certa età gli acciacchi ci sono non sempre riusciamo a fare quello che vediamo
C’è la
Routine anti puttanate?
Grazie
Grazie