Sollievo CERVICALE in 10 MINUTI: prova questi esercizi! (allenamento completo)
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- čas přidán 10. 07. 2024
- Prova questa routine completa di esercizi di distensione e rilassamento cervicale, utilissima per ridurre le contratture, il dolore e la tensione. Dopo che la hai provata...
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Sollievo dal dolore cervicale e spalle, dopo soli 5 min di esercizio ❤Grazie!!
Allenamento fantastico, grazie mille!!
Grazie mille Marcello
Mi piace,pratico sempre i tuoi esercizi.
Grazie molto utile per i muscoli cervicali
Molto bravo spiegazioni 😊
Grazie mille proverò ancora
Grazie ottimo ❤
Grazie!
Grazie ❤
Bravo 😊
Grazie😊
BRAVO.
Grazie molto efficaci
stupendo ...mi sento riavere,
È possibile che dopo aver fatto questi esercizi si ha la sensazione di respirare meglio?
Grazie
Quando faccio questo esercizio mi vengono i brividi
Che tempismo 😂
Ottimo e di poco impegno
Quante volte bisogna ripetere la routine grazie mille
Salve. Questi esercizi possono essere fatti anche da me che ho un'ernia cervicale C3-C4 con interessamento del midollo o potrebero essere dannosi?
Grazie, questi esercizi si possono fare da seduti? (persone anziane).
❤❤❤
Come si diagnostica la cervicale?
Con una risonanza magnetica al rachide cervicale?
Grazie
Salve
I tuoi esercizi si sono rivelati utili da subito....
Posso darti un consiglio?
Fai prima una dimostrazione perché seguire il video ed eseguire correttamente l'esercizio si rende complicato
E possibile fare questi esercizi anche più volte al giorno oppure una sola volta basta?
Grazie infinite avevo un dolore al collo da parecchio tempo ..ora sto molto meglio e mi sento sbloccata
Si possono fare da seduti?
Può funzionare avendo in atto delle vertigini ? Da cervicale?
Tempi sono gli stessi del video?
Ciao Marcello i tuoi esercizi mi aiutano un sacco! Ma ho il problema che il formicolio del braccio dx mi viene soprattutto di notte quando sono sdraiata, si gonfiano anche le dita della mano. Premetto che ho 50 anni e faccio molto sport. Cosa posso fare? Grazie
Salve Simona, scusi se mi permetto di rispondere, ma ho letto il suo commento e vorrei poter essere d'aiuto.. Ha già risolto il problema o avverte ancora il formicolio?
@@annaalessi9093Ciao con gli esercizi di Marcello ho risolto parecchio. grazie Anna
Ok
😘😘😘😘😘😘😘😘😘
E normale sudare durante gli esercizi come se stessi facendo chissà quale attività? 😢
Ciao ottimi esercizi,ma dopo che li faccio mi tira l'addome,e pure i testicoli e normale
Perche questa musichetta ansiogena? ❤️
La musica troppo alta disturba
Un buon consiglio e' quello di respirare bene con in naso, e buttare fuori sempre con il naso, quindi IN apri e OUT chiudendo la posa.
Adriano-ji 😊
si ma resta l'artrosi cervicale con trapezi sempre in tensione :(
Queste routine vanno sempre conciliate con destrutturazione delle fibrosi dei muscoli contratti altrimenti sono acqua fresca
@@cristianmontesano9455come si fa a fare la destrutturazione delle fibrose dei muscoli contratti? Potresti spiegarmi o linkarmi un video per favore? Grazie
Devi cercare un tecnico posturale massoterapista che usa i Fibrolisori in acciaio o plastica.Dopo la destrutturazione fai allungamento e il beneficio può durare anche a lungo
Grazie